00:05
おはようございます。今日も聞くとホッとリラックスするラジオを聞きに来てくださってありがとうございます。心理セラピストの松川ちえです。
今日も体験セッションのお知らせを挟んでから本題に入らせてください。 今、私のセッションを受けたことない方を対象にした無料の体験セッションを募集しています。
人数限定で、私のスケジュールとかもあるので、受けられる人数というのはどうしても、そんなに大量ではないんですけれども、
もし何かしら心に引っかかっていることがある、何かしら過去のことを引きずっている、何かしら精神的なものが原因で、何かの体の症状が肩こりとか、腰痛とか、何かそういう何かの症状に悩んでいるとか、そういう方が
いらっしゃったら、ぜひ一度試していただきたいなと思っています。
今、いろいろ話しましたけれども、お悩みというか、テーマの内容は本当に皆様、人それぞれなので、全くこういう悩みはダメですよとかいうこともないので、本当に何でもOKです。心に引っかかっているものがあれば、
それを溶かしにぜひ体験しに来てください。
今日の内容に入っていきたいと思います。
水曜日、FM機能湾のオール夢中日本を聞いてくださった方、ありがとうございました。
なんとね、私が初のパーソナリティ、ラジオのパーソナリティをやるということで、このスタンドFMでは個人ラジオみたいな感じで、いつもこうやって喋らせてもらっているんですけど、本当のラジオ、本物のラジオでパ
ーソナリティをやらせていただく経験ができるなんて全く思ってなかったので、緊張しましたね。
ちょっと噛んじゃったりとかしたし、質問もいろいろ質問してインタビューしたんですけれども、今思うとこの質問なんかちょっとイマイチだったかなとか、もうちょっとこういう風に聞けばよかったかなとかね、反省する
ことばっかりなんですけれども、自分の中ではイマイチ上手にできなかったなと思っているんですけれども、でもいい経験をさせていただいたなということと、
あとそんなことはね、さておきですよ。柴田さんのゲストの旅する一級建築師柴田さんの映してくださったトレードの青い空と素晴らしい美しい建物とか自然とか建築物とか、一級建築士ならではの視点でいろんなものを紹
介してくださって、
人とかね建物とかね装飾物とかねいろんなものを見せてくださって、めちゃくちゃいい時間だったなぁと私のパーソナリティの出来はともかくとして、その中継自体はねすごく素敵な中継だったなぁと思ってね、面白かった
03:00
ですね最高の時間だったなぁと思います。
アーカイブ残ってますのでそちらもよかったら見ていただけると嬉しいです。
はい、そして今日の本題、やっとね本題に入ろうと思うんですけれども、今日はどうしたらいいのかわからないっていうテーマについてお話ししたいなと思います。
私もそうなんですけど皆さんも人生のねいろんな場面でどうしたらいいのかわからないと思ってすごく困ったりね困惑したり戸惑ったりあるいは焦ってしまったりまたはなんかどうしたらいいのかわからないっていうのがイ
ライラとかね怒りにつながったりとかねそういった場面ってあったりしませんか?
まあ悲しい時もあるかなどうしたらいいかわかんない悲しくてねどうしたらいいかわかんないとかねいろんな場面でどうしたらいいかわからなくて戸惑うこと混乱すること心の中で葛藤することってあると思うんですよ。
その時にねたくさんの人がやってしまうことがすぐ答えを探そうとするしかも正しい答えを探そうとするということをねやっちゃいますよねいいんですよこれも別に間違いじゃないので私も散々やってきたし今でも
やってしまうことたくさんあるしねでも
今日伝えたいのは私たちの人生でね私たちのこの人間として生きているこの一生の間の何十年かの間のこの人生の模様っていうのはたった一つの正解のルートなんてないっていうことなんですよね
学校のテストとかね試験とかだったら正解というものはあるかもしれないんですけどもあるんですけれどもでも人生にこれが正解絶対これが正解って言えるものってやっぱりないんじゃないかなと思うんです
人によって何が幸せなのかどんな時に幸福感を感じるのかっていうのも違うじゃないですか
私だったら例えば内向的な人間で一人の時間が大事なタイプですから一人でゆっくりする時間一人で誰とも話さずにただ静かに
そうだなお昼寝するとか好きな本を読むとかそういうお散歩するとかねそういうとにかく一人で静かに過ごす時間っていうのがめちゃくちゃ大切だし一方で寂しがりでたくさん何だろう
誰かと一緒にいたいって思う瞬間もたくさんあるんですけどそれはそれとして一人で静かにする時間っていうのが絶対欲しいタイプなんですよね
でももしかしたらいつも誰かと一緒にいたいいつも24時間だとちょっときついかな
06:01
でもその一日の中でほとんどの時間を誰かと一緒に過ごすことが幸せだという方もいらっしゃると思うんです
集団でたくさんの人たちとグループで行動したり遊んだりどこかに出かけたりご飯食べたり旅行に行ったりそういうことが大好きだっていう人も
いらっしゃると思うんですよね
だから私とそういう人たちの幸せの状況っていうのは違うわけです
一方で私は例えば独身ですけれども独身で一人でいるということに寂しいとか孤独だって思う人もいるし
それなりに一人も一人で楽しいなとか思う私みたいなちょっと変わり者もいるし
そういうのって一人でいるのが楽しいのが変わり者って言ったらあれか私以外の人に失礼かもしれないんですけど
とにかくどの状態が好きかどの状態が自分は落ち着くのかリラックスするのか幸せを感じるのかっていうのは人それぞれなんですよ
どうしてもだから絶対これが正解だよあなたの人生これが正解だよっていうの唯一の正解っていうのはないんです
だからどうしたらいいか分からないっていう状況とか気持ちになることをまず許してあげてほしいんですよね
だいたい私たちどうしたらいいか分からないと思ったらすぐ答えが欲しくなるどうしたらいいのどうしたらいいの教えてよって思っちゃうんだけど
私も思っちゃうんですよ思っちゃうんですけどでもふと冷静になって考えてみるといやどうしたらいいかなんて誰にも分かんないなって思うんです
神様という存在がもしいるんだったら神様だったら分かってるのかなとかね
まあでも分かんないな神様がいたとしても自由にやんなさいって言ってるかもしれないですよね
あなたが思うようにやってみなさいって言ってるかもしれないですよね
それぐらい私たちのあらゆる場面で未知のこと分からないことっていうのが溢れてるんですよね人生のいろんな瞬間で
なので私がね例えばセッションにクライアントさんが来てくださってどうしたらいいか分からないんですっていうお悩みをねお話ししてくださった時も
こうしたらいいですよああしたらいいですよっていうことはねあんまり言わないんですよ
まあちょっと言っちゃう時もあるんだけど基本的にはあんまり言わないようにしてます
で何をしてるかっていうとどうしたいのかその方が本当は何を望んでるのかどういう気持ちなのかっていうのを一緒に見つけていくんですよね
その前にまずやるのがどうしたらいいか分からないと言って混乱して困っている自分をまず助けてあげる
09:06
まずその自分を許してあげるとかケアをしてあげるとかその自分に対して困ってるんだねとか戸惑ってるんだねとか
何かしらの焦りがあるんだねとか迷いがあるんだねとかそこにあるものを全部徹底的に認めるということを一緒にやっていきます
これをやっていくと必ずその後には自分なりの今回はこうしようとかどっちにしようか分からなかったけど今回はこうしてみようとか
とりあえずこっちを今は選んでみようとか何か自分なりの答えっていうのが見えてくるんですよね
必ず分からないなどうしたらいいか分からないなっていう問題のように見える何かが人生で現れたとしても
必ず時間が経っていくと同時に必ず全ての問題がプロセスして変化してあらゆる状況が少しずつ変わっていって自分自身も変わっていって
全てが最終的には丸く収まるんじゃないかなと私は思っているんですよね
丸く収まるっていうともしかしてちょっと母兵があるかもしれないな人によってはこんなことになっちゃったんだとか何か失敗しちゃったなとか
そういった自分の判断基準的に何か全然丸く収まらなかっためちゃくちゃになってしまったっていうようなそういった経験もあるかもしれません
でもどんなこともいずれなるようになるしなるようにしかならないしどうしたって最終的には私たちは肉体を脱ぎ捨てて卒業していくわけじゃないですか
ゴールはみんな一緒なのでなるようになるしかないんですよね
生きているうちにいろんな体験をしながらいろんなことを味わったり幸せを感じたり楽しんだりあるいはひきこもごもいろんな感情を味わって体験して
嬉しいことも悲しいこともいっぱい体験していつか卒業していくっていうこういった人生の旅をしてるんだろうなって思うので
最終的にはね何とかなりますというかなるようにしかならないというかね
すべて起こった出来事を私たちは全部を自分の栄養にしていくことができますし自分の学びとかね経験大事な大事な人間としての深みを得られるような経験にしていくことができると思うんですよね
とはいえもちろん私も私理私欲のある人間ですからなるべく痛い思いとかね辛い思いとかね苦しい思いせずにいいことばっかり感じて生きてたいなって思いますよ
12:03
思いますけどでも人生っていろいろあるよねというのも思ってるわけです
思ってるというかなんだろうななんて言ってたらいいのかな諦めてるって言ったらいいのかな
ちょっと適切な言葉が今見つからないんですけど
あらゆる経験が起こり得るしあらゆる経験を私たちは学びに変えていくことができるし栄養に変えていくことができるし
その未来の自分とかねそれから未来の自分の周りにいる誰かのために役に立つ経験になっていくんじゃないかなと思います
もしね今までの経験の中でこれはその時はすごく苦しかったけど今素晴らしい経験になってるなとかあれがあったから成長したんだなとかね
そんな風にしたいんだけどできてないまだ苦しいままですっていう体験があるんだとしたら冒頭のね紹介したぜひ体験セッションに来ていただければ
その過去のいろんなものを自分の中で宝物に変えていくっていう方法がありますので
そういう方はぜひお申し込みいただいて一緒に取り組んでいけたら嬉しいなと思います
はいということで今日はねどうしたらいいかわからないについてお話しさせていただきました
ちょっと長くなっちゃったね13分か最後まで聞いてくださって本当にありがとうございました
じゃあまたねー
