自分を立て直すための場所
こんにちは、ぶるはちです。
このチャンネルは、アラフォー独身OLが部下持ち管理職になって、ゆるゆる頑張るチャンネルです。
はい、今、夜中の3時を過ぎてるんですけれども、全然寝れなくてですね。
で、あまりにも寝れないから、もう諦めてスタイフ撮ろうかなっていうことで、今寝ながら撮ってます。
今日お話ししたいのが、少し前のことなんですけど、
私、仕事でめちゃくちゃメンタルが下がってて、
もう何もかも嫌だったんですけどね。
そんなダークサイドに落ちかけてた時に、自分を立て直すために、ちょっと仕事の後に行ったところがあるんですよ。
はい、仕事の後なので、8時ぐらいですかね。夜の8時ぐらい。
そして、翌日も仕事があるっていう状態でですね、
何ができるかなっていうところなんですけど、
私、いくつかそういう緊急避難所的なところがあるんですよね。
で、こないだ行ったのはね、お寿司屋です。
回らないお寿司食べに来ました。
これはですね、
一人でも入りやすいっていうのもあるし、夜8時でも空いてるし、
あとお寿司って、自分の好きなネタを少しずつ選べるじゃないですか。
なんか、いろんなものをいっぱい食べれるっていうね、その贅沢感が、私は結構好きですね。
で、もう私、寿司屋は基本値段を気にせず食べるタイプなんで、
もう、ウニとかクルマエビとか、
赤貝とか、大トロの炙りとか、なんかそういうの、私高いネタ好きなんですよね。
だからそういうネタをね、
好きに頼んで、
まぁちょっとその日はね、行ったのが遅かったから、結構品切れが多くてですね、
食べたいけどないネタとかもあったんですけど、
好きなネタを好きなだけ食べて、
お会計したんですけど、
お会計がね、
6666円だったんですよ。
6666って出て、
あれ?666って確か悪魔の数字じゃん!と思って、
え?なんかやばくない?みたいな。
いやー、それでちょっと震えてたんですよね。
なんかでもこれは、
あ、まぁこれ余談なんですけど、
後日、スタイフの人気配信者の朝昼さん、
SNSのコンサルタントをされている方なんですけど、
その朝昼さんにその話をしたら、
6666はエンジェルナンバーですよってね、教えていただいたんですよね。
6666はエンジェルナンバーってことで、
エンジェルナンバーを調べたらですね、
なんか天使からのお告げらしいですね。
あの、確か、
物質的な豊かさにとらわれないで、
精神的な豊かさに目を向けましょう。
って書いてあってね。
いやちょっとギクッとしましたけどね。
あの、物質的な豊かさって、
寿司食べてるのまさにそれじゃん!って思って、
あれ?って思ったんだけど、
まぁ、精神的な豊かさってことでね、
もっと、
そうだな、自分の気持ちに向き合うとか、
あと、人に感謝するとか、
あることに感謝するとか、
なんかそういう目に見えないところを、
もっと目を向けていくというか、
フォーカスしていく方がいいのかなってね、思ったので、
はい、なんかせっかくお告げなのでね、
ちょっと気にしていきたいなぁと思います。
すいません、ちょっとね話がそれちゃったんですけど、
そう、だから、
自分の気持ちがね、ガクッと下がっている時に、
行く場所として、
お寿司屋とスパの体験
寿司屋。
まぁ寿司屋じゃなくてもいいですけどね。
なんか要はね、美味しいものを食べれるっていうのが、
いいなぁと思いますよね。
ちょっと気分が上がるじゃないですか。
あとは、
私、スパに行くっていうのもたまにやりますね。
仕事の後にスパに行って、
で、スパの中って食事どころがあるんで、
そこでね、ご飯食べて、ビール飲んで、
で、あとマッサージしてもらう。
そのマッサージは、
アロマオイルでリンポンを流すようなマッサージが好きですね。
マッサージって、人に手をかけてもらってるっていうことで、
すごくありがたさとか、
あと、なんか精神的な豊かさを感じるんですよね。
で、
マッサージしてもらって、
休憩コーナーとかで雑誌をダラダラ読んで、
大浴場でお風呂入って帰ってくるって感じですよね。
これもね、夜8時ぐらいからできると思いますね。
あと、
そうだな、もっと手軽なところで言うと、
神社にお参りに行くっていうのがありますね。
私、よく行く神社があるんですけど、
神社って結構夜遅くでも入れるんですよね。
お参りしていると、ちょっと気分がスッとするというかね、
なんかお参りしたことで、
心の負荷の一部をちょっと外に、神様にお預けできるような、
なんかそんなような気分になりますかね。
ということで、お参りもいいですし、
あとは、家に帰ってできることとしては、
そうだな、ノートに自分が思ったことをガシガシ書くとか、
あと好きな音楽を聴く。
私、こういう時に聴く鉄板の音楽っていうのをいくつか持ってるんですよね。
だからそういう音楽を聴くとか、
あとは好きなアイドルのライブ映像を見るとかね、
そういうのもいいなーって思ってますね。
ということでですね、平日の夜にちょっと気分を立て直したい時に行く場所なんかを、
お話をしたんですけれども、
おかげさまでですね、
ちょっと気持ちは上向きました。
やっぱりね、生きてると、
やっぱり気持ちの上がり下がりはどうしてもあるんですよね。
ネガティブな気持ちの克服
で、その時、もう私、
部下のことが嫌いになりそうになっちゃって、
なんかね、その、
その1週間ってめちゃめちゃいろんなことがあって、
で、一人の部下に対してだけじゃなくて、
いろんな部下に対して、みんなに対してすごいネガティブな感情を抱いちゃって、
嫌いになりそうとか、
こんなチーム愛せないわーとか、
思っちゃったりとかして、
で、そうなるとどんどんなんか自己肯定感とかも下がってきて、
このチームをちゃんと運営できてない自分ってダメだなーとか、
上司からもきっとダメだと思われてるんだろうなーとかね、
あと、上司に好かれてないのかもしれないとかね、
いやもう、全然最後は全然関係ないところまでね、なんか、
被害妄想というか、
想像でいろいろ気分を悪くしちゃうというか、
でもなんかそうやって、自分を、
なんか、なんかかわいそうな人みたいな、
悲劇のヒロイン的に扱ってても、いいことって何もないんで、
やっぱりその、
自分の下がった気分を、
上向ける努力っていうのは、やっぱり自分ですべきだと思うんですよね。
さっき言ったお寿司屋とかでさ、
気分がすっきり晴れて、何もかもすっきりとはならないけど、
でも、少しは上向く、
マイナス100だったのがマイナス80ぐらいにはね、ちょっと回復するんで、
それを足掛かりにね、気分を上げて元の状態、ナギの状態に戻す、
っていう作業がね、やっぱり必要だなぁって思いますよね。
まあその部下の、部下に対するネガティブな気持ちとかは、
まあ時間が経つとだんだん、
そんなに悪く思うほどじゃなかったなって思ってきたし、
やっぱり部下と接する中で部下の良い面とかもね、
見えるから、
あ、いやいやちょっと私が考え過ぎだったなぁとかね、
思ってだいぶ回復してきましたんで、
あの、闇落ちせずに済みましたね。
そう、だからやっぱり緊急避難的な、
なんかシェルターみたいな場所は必要ですよね。
まあ今もね、いくつかその、今お話ししたような、
緊急避難場所はありますけど、もっといろいろ、
開拓していきたいなぁなんて思っている、今日この頃です。
はい、今日は以上です。
もし、何か緊急避難、こんなのがあるよっていう方がいれば、
教えてもらえると嬉しいです。
はい、以上です。ではでは。
