[今回の本]
休養学: あなたを疲れから救う / 片野 秀樹
https://www.amazon.co.jp/dp/4492047484
[トーク内容]
経営者は健康を管理してパフォーマンスを安定させるべし / 食事・運動・睡眠のことはアンラーニングされにくい / 人体の三大アラート: 痛み・発熱・疲労 / 日本人の8割が疲れている！ / 疲れの原因は肉体的・精神的なストレス / 疲れは免疫力の低下につながる / 自律神経、ととのってる？ / 休息の3つのタイプと7つの戦略 / 上野動物園のパンダ考 / みんなの休むための趣味って何？
[番組について]
「読書は人生を豊かにする」と言う仮説を持つ幼なじみ2名が、本の内容を血肉化し、活用していくために、お互いに読んだ本を紹介し、ゆるく雑談をしてインサイトを得るラジオ番組です。パーソナリティを務めるのは、株式会社Right Design代表の小川貴之と、株式会社SmartHR代表の芹澤雅人です。
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