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こんにちは、こんばんは。スピリチュアルアロマセラピストのさちえです。このチャンネルでは香りが導く私らしさ、心と体が元気になる香りにまつわるお話を届けていきます。
はい、今日はインスタグラムのリール投稿にしたお話をスタイフでもしてみようと思います。
睡眠時間の重要性
先日ニュースで、子供の睡眠時間が短いというニュースをメインにしました。
ランキングのような感じで、小学校1年生何時間、高校生何時間って書いてあったんですけれども、かなり短かったんですよね。
そうですね、見た印象はまるで忙しいサラリーマン、もうそんな感じに私は思いました。
これじゃあ忙しいサラリーマンも、小学生も高校生も本当に睡眠時間が足りないなと思ったんですね。
で、睡眠時間が少ないといろいろなことに影響が及ぼすよという注意喚起のこともお話ししておりました。
例えば体力、そしてメンタル、そして子供の体と心の成長、そしてメンタルにも関わるという風に注意喚起のニュースをしておりました。
じゃあ一体どうしたらいいかというと、一般的に言われているようなことですね。
朝日を浴びるとか、しっかりと朝ごはんを食べるとか、運動をするとか、そういったことが注意としてこういったことがいいですよという風にお話をされていました。
で、私はアロマセラピストなので、その時に睡眠時間にアロマを使ったらいいのになと思ったんですね。
睡眠時間って、睡眠の時って体と心が整う、そして体がリカバリ、元に戻ろうとする力、そして今日を例えばお子様だったら学んだこととかを脳が覚えて定着するような、そんな時間なんですね。
なので、朝起きた時にすっきりしているかとか、目覚めが良くなかったとか、毎日毎日多分違うと思うんですよね。
睡眠時間にディフューザーで香りを使ってもらうと、睡眠時間がそういったリカバリのサポートになることがわかっております。
睡眠の質が上がる、そういうことをしていくと、体も心もどんどん元気になっていく。
私はただ呼吸しているだけじゃもったいないっていう風に言ってるんですよ。
もったいなくないですか?せっかく寝てるのに、ただの空気を吸うんじゃなくて、香りを使っていただく。
こういう時こそうまく香りをお部屋に使っていただくと、心も体も元気になるんじゃないかなと思ったんです。
もしかしたら、アロマをなんとなく知っている、何か使ってみたいとか、少し持っているという方もいらっしゃると思うんです。
でも一体何をどう使っていいかわからない、そういった方もきっといらっしゃるんじゃないかなと思うんですね。
AIアロマブレンドの提案
そんなお困りの方に、寝る前に、あなたにぴったりなアロマブレンドを提案してくれるAIを作りました。
いくつかの質問に答えていただきますと、あなたにぴったりのオススメのアロマブレンド、
そしてちょっとしたセルフケア方法も伝えてくれるというAIを作りましたので、
概要欄に貼っておきますので、今夜寝る前にぜひお試しいただけたらと思っております。
数本エッセンシャルオイルが出るようになっているんですけれども、持ってなかったらどれか一つでも大丈夫ですし、
もし今後アロマを使ってみたいなという方の何か参考になればと思います。
エッセンシャルオイルをより質の良いものを選べたいと思われている方は、
私の公式LINEかレターからメッセージをくださればアドバイスをさせていただきます。
ということで、今日はAIを作ったお話と子どもと大人の睡眠時間、みんなの睡眠時間が良くなればいいなというような投稿と内容をさせていただきました。
最後までお聞きいただきありがとうございます。
