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あおばのFUN LIFE!! moneyラジオ、略してファンラジ。今日のテーマは、食費をスルスルっと減らす方法についてお話ししたいと思います。
お金の知識ゼロの女性向けに、マネースクールを運営しておりますあおばです。
私、娘と地元の図書館に行くのが好きでですね、図書館って言っても、すごいできたばっかりの新しい図書館で、
図書館の中に、子供が遊べるスペースがあるんですよ。
アスレチックっぽくなっているスペースがあって、今までは娘も小さかったんで、
娘を怪我しないかなとか、お友達と喧嘩しないかなとかを、一秒たりとも逃さず、娘を見続けなきゃいけなかったんですけど、
娘も4歳になって、ある程度そういう分別がついてきたりしているので、
私は雑誌を読みながら、本を読みながら、娘が遊ぼうと言って、言いに来た時に対応するみたいな感じに、
少しずつ親の目が離れてきて、娘の成長を嬉しく感じているところなんですけれども。
図書館でね、いつも私もね、インスタとかこういうラジオとか、ノートっていうブログも書いてるんですけど、
情報発信するネタ探しにですね、いつも、サンキューとかね、わかります?
女性向けの家事とか家計とか、そういう特集をよく組まれている雑誌、サンキューとか、日経ウーマンとかね、
そういう雑誌をよく見て、そこから新しい知識を仕入れるっていうよりは、
なんか情報発信になるネタがないかなと思ってね、よく見てるんですよ。
でね、ありました、またね、ネタがあったんでね、ご紹介したいと思う。
今日のテーマのね、食費がスルースルー減るっていう話なんですけど、
基本的に前提条件、これいつも言うんですけど、食費というか、スーパーで買うっていうのはね、
健康に直結するものなので、別にそこをあえてケチってくださいっていう話では一切ないです。
健康に直結する部分は、そこをケチっちゃいけないと思うんでね。
血となり肉となりの部分なんで、いいと思うんですけど。
ただしです、同じ食費だとしてもですね、ついつい無駄に買っちゃっているものとか、
ついつい食材を余らせて腐らせてとか賞味期限が切れて捨てちゃってるものっていうのが皆さんないですか?
ということでね、そこをちょっと注意するだけで食費が減ります。
具体的にどうしたらいいかっていうと、
うちの場合は毎週ね、日曜日の朝ごはんの後に毎週スーパーに週1回だけ行くんですね。
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そうすると朝ごはんの後なので、お腹いっぱいの状態で行くので、
無駄遣いしないっていうね、そういう利点もあったりするんですけど、
もう一つ実はやっていることがあって、雑誌にも書いてあって、
そうかこれは当たり前じゃないんだなと思ってね、ご紹介しようと思ったんですけど、
行く前に食材のストックを確認してからスーパーに行くっていうのを我が家は毎週やってます。
具体的に言うと冷蔵庫の中に早く使い切りたい食材がないか?
お豆腐の賞味期限とか。
大体うち週1回しか行かないんで、大体冷蔵庫空っぽになるんですよ。
買い物の日曜日、土曜日までに大体冷蔵庫空っぽになって、
日曜日もまた買い足してって感じになるんで、
買い物に行く時点で大体空っぽになってるんですけど、
でもそれでもやっぱり使い切れなかったお野菜とか、
お豆腐とか卵の数とかね、
あと他に皆さんの冷蔵庫を見てもらえればと思うんですけど、
優先的に使いたい食材っていうのがあったりするんで、
それを確認したりとか冷蔵庫とか、
あとストックの部分ですよね。
お家作られた方だとパントリーとかね、
ある方はその辺の中を見てもらって、
なんかちょっと賞味期限近いものがないかとかを確認してね。
で、必要なものは何なのかっていうのを逆に考えて、
何が必要なのか。
お醤油切れそうだとかさ、油が切れそうだとかそういうのを確認して、
で、買い物リストを作るわけです。
で、うちは毎週買うものっていうのが大体決まってるんで、
卵とか納豆、お豆腐、
娘が寒天が好きなんでね、寒天が好きなんですよ。
寒天とか、あとチーズ、娘チーズ好きだからチーズとかね。
そういう毎週買うものはとりあえずリストバーっと入れて、
で、その他に必要そうなもの、醤油とかね、そういうのを書き出して、
で、最低限これは必要だっていうものをパッと書き出してから買い物に行きます。
で、当然そのリスト以外のものもスーパーでは買うんですけれども、
でも食材のね、買い物リストがあることによって寄り道をしづらくなる。
何にもリストない状態だと、もうスーパーの端から端までこう、
さーて、今週は何を買おうかしらっていう状況で行くと、
割と寄り道も多くって、寄り道が多くなると買い物の量が多くなりすぎて、
で、結局支出も増えて、
そして使い切れずに廃棄してしまうものも出てくるみたいな感じになりやすいので、
まあちょっとした工夫なんですけれども、
スーパーに行く前に冷蔵庫の中身を確認して、
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買い物リストを作って、
そしてそれから買い物に出かけるっていうのがね、いいかなと思っています。
うちはそれをね、もうずっとやってますね。ずっとやってる。
で、夫と私で、これもねラジオでも紹介したことありますけど、
LINEグループを2人で作っていて、
買い物リストっていうLINEグループを2人で作ってるんで、
うちは週に1回しか買い物に行かないんでね、
その週の半ばで、
マヨネーズがなくなりそうだなとか、
粉シーズがなくなったなとか、
途中でなんかそういうなくなるものが出てきたときは、
そこですぐ買い物に行かないんですよ。
行かずに買い物リストの中に書いておく。
で、日曜日に買うっていう感じです。
で、なんでその週の間に買いに行かないかっていうと、
週の半ばに買いに行くと、
例えばマヨネーズだけを買いに行ったはずなのに、
結局なぜか、あ、これ美味しそうとか、
あ、これもついでにっていうものが、
買い物が出てきて、
結局なぜかマヨネーズ買いに行ったのに、
なんか1000円くらい買っちゃったとか、
3000円くらい買っちゃったみたいなね、
現象が起きちゃう。
これを私たちはついで買いと呼んでますけれども、
ついで買いっていう現象が起きちゃうので、
なので結果支出が増えてしまうのでね、
なるべく週に1回に抑えるようにしています。
ただね、ご家族構成だったりとか、
うちはね、夫と私と4歳の娘と3人なんで、
週に1回で住んでますけど、
ご飯いっぱい食べるお年頃の子供さんがいらっしゃるお家とかは、
週以下じゃちょっと無理よみたいなお家は、
当然週に1回とかっていうお家はあると思うんですけど、
なるべく抑える。
例えば毎日スーパーに行っている人は、
2日に1回に抑えるとか、
3日に1回行っている人は4日に1回にしてみるとかね、
何か工夫ができないかなと思っています。
あともう一つね、買い物をする場所が多くないかも注意です。
我が家はもう決まったスーパーにしか行かないんですけど、
その他に、スーパーのほかに、
例えばネットスーパーを使ってますとか、
ネットスーパーとか、
生協さんみたいな宅配ですねとか、
ああいう、なんだろうな、
チャンネルというか、
買い物をするスーパーとネットスーパーと宅配サービスとっていう風に、
そういうのが個数が多いと、
その都度その都度ついで買いというのが増えちゃうので、
宅配サービスとかネットスーパーとか、
ネットの中で見ていると、
これ食べたいなというのがついつい出てきてしまいがちなので、
赤ちゃんがいらっしゃって、
離乳食のために使ってますとか、
そういう目的があるんだったらいいんですけど、
でもそういう目的がある方でもなるべく、
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ついで買いしないように気をつけるとかね、
そういう風に意識することも大事だと思いますので、
我が家の場合はスーパー週1回だけにしてますが、
そんな工夫をすると、
食費をけちるじゃなくて、
必要なものは当然買いますし、
カップラーメンとかも買いますよ、
うちはね、全然。
手抜きするためのレトルト食品とかも買うし、
冷凍食品とかも買う。
けども週1回しか買わない。
そしてチャンネルもスーパーしか持たない。
宅配とか、ネットスーパーとか、
そういうのを除くたんびに買いたくなっちゃうんで、
だったら除かないっていう選択肢を取っていたりします。
そうすることで健康を損なうことなく、
しっかり食材もダメにすることなく、
食材も使い切って、
お食事を健康的にしておりますというお話でございました。
何かね、
今日のラジオの中で全部はやらなくても、
何か一つやってみようかなというものがあったら嬉しいなというふうに思います。
日々こういうネタもインスタのストーリーとかで出してますので、
ぜひインスタの方もフォローしていただけると嬉しいかなと思います。
じゃあラジオ終わりにしたいと思います。
今日は週末土曜日です。
私は今日は実家に帰省します。
まあ日帰りですけどね。
1時間半弱くらいかかりますが、
家の母親、娘、孫大好きですから、
孫を会いに行こうかなと思っています。
時間もお金も大切に。
では皆さん、今日も楽しんでいきましょう。
じゃあね。
バイバイ。
