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はい、みなさんこんにちは。AMAOです。 今日は5月30日、金曜日の夜ですね。
今10時ぐらいですかね。 先ほど
ジムが終わって、今帰りですね。 駐車場、コンビニの駐車場に入って、今撮っています。
今どれぐらい続いたのかな? これは分からないですけど。 最近毎週金曜日
パーソナルトレーニングみたいな感じですよね。 先生のところに通って、マンツーマンで、今教わってるんですよ。
どれぐらいだろうな。 多分、新しい先生になって、今2ヶ月ぐらいかな。毎週金曜日。
途中で中国に2週間ちょっと行ったんで、 大体2ヶ月ちょっとぐらいですかね。
毎回いろんなことを教わるんで、 技術系の方で
とにかく 肉体の
肉体の
肉体を鍛えるならば、鍛錬ですね。 鍛錬ってなんだ。肉体の鍛錬も大事ですけど、それよりも
その時間を技を磨くとか、技を覚えるっていう 教えの方なんで、いろんな技を教えていただくんですけど
やっぱりね、なかなか覚えられないし、 体で体得しなきゃいけないんで難しいですよね。
やっぱり繰り返し、語学もそうですし、こういう スポーツとか楽器とかも全部そうですけど、同じ動作を繰り返して体に
覚えさせて、もう無意識でできるようにするみたいな。 結局そこに行くんですよ。
何も考えず英語で喋れるようになるとか、 あとはね、考えずにギター触ったらメロディーを弾けるとかね。
こういう格闘技なんかもそうですけど、 考えずにパッて避けたり、パンチがパッて出たり、キックがパッて出たりするみたいな。
そうなるための繰り返しのリピート練習みたいなのが大事で、
毎週こう教わって、それを教わったことを 他の日に一人でセルフトレーニングするみたいな感じなんですけど、
やっぱ同じ動作を何回何回もやらないとすぐ忘れちゃうんでね。 この練習がすごい大事だなって思いますね。
今日はモチベーションとルーティーンっていうような話をしたいんですけど、
結構僕は若い時から、 芸術というかアートの世界にいたんで、
すごくモチベーションが大事で、 モチベーションって何かっていうと、その時の感情ですね。
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ハイな感情とか、 グワーってくる熱い感情みたいな。
それを音に入れるとか歌詞に入魂するとかね。 気持ちを入れて、それを音として鳴らす時に、
またその感情を入れて音を出すみたいな。 だからすごくこの精神とか、
モチベーション、感情のコントロールがすごい、 アップダウンが激しいような感じでやってたんですね。
で、 それってやっぱりすごく大事にしてたことなんですけど、
なんかよく思ったんですよね。 アーティストとか音楽でご飯を食べてきたなと思った時に、
どういう人がプロで活躍してるかなと思った時に、 誰かに言われたんですけど、
お前は同じ歌を何百回何千回何万回も歌えるかって言われて、
いやさすがに何万回も歌ってると飽きるなと。 よくミュージシャンってね、ニューアルバムとか出した時に、
もうその歌聴き飽きてるんですよ。 何回もレコーディングして何回も撮り直して、
もういいやみたいな。 僕もそういう曲とか録音とかしたことあるんですけど、
もう出来上がった時に、わー出来たーってなるんですけど、 あと聴きたくないっていうか、
なんかもう歌いすぎちゃって。 で、
それをライブでやる時に、 ライブの時お客さんの前でやっぱり感情を入れて込めて、
心を込めて歌う、表現する音に入魂してステージでやるっていうのも、 すごいパワーいるんですよね。
で、例えばライブ前になんか今日やりたくないなとか歌いたくないなとか、 コンディションがあれだなぁとか、今日気が乗らないなぁと思っても、
ライブでお客さん目の前にしたら、もう感情を入れてそれを歌うと。 それができなきゃプロじゃないみたいな思ってたんですけど、
意外とプロで、 長く生きてる人って、本当に
なんでしょうね。 感情入れてるように、まあもちろん感情入れてるとは思いますけど、 本当に空気のように歌うというか、
上手、だからそういう意味での上手なんですよね。 感情のコントロールもそうだし、その時に入って、もうあとはスッとこう、
ロー、ニュートラルに戻すとか、 あとは感情を歌っているように聞こえるけども、別に何も考えずにその歌を歌えるみたいな。
また会う日まで〜っていうかね、こういうのをね、
あの尾崎清彦さんも何万回も歌ってるわけじゃないですか。 毎回感情入れてるとは思えないんですよ僕は。
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それができるのがプロだって言われたことがあって、なるほどなぁと思ったんですけど。
でやっぱり今思うのは、 モチベーションとか感情頼りにやったせいで、やっぱりバーンアウトして嫌になっちゃったりとか、
なんか今日は気が乗らないから練習やめようとか、今日は気が乗らないから曲作るのあれだとかね。 やっぱりそういう感じで全然、
やる気があるときはやるけど、やる気がないときは全然やらないみたいで。波があって、落ち込んだりとかテンションが上がったりとか、
結構層を打つみたいな感じで、の中にずっと生きて、結構苦しいことが多かったんですよね。楽しさもあるんですけど、ほんの切なで。
やっぱり苦しいことがすごい多くて。 ここまで生きてきていろいろ振り返るとやっぱりルーティン化したり、
なんか毎日ちょっとずつこれをやるとか、なんかそういうふうに決めておけば、もっとうまくできたんじゃないかなと思うんですよ。
芸術でルーティン化するっていうのはなかなか想像できないかもしれないんですけど、やっぱりプロとして長く生きている人とか、
長くね、絵描きとかでもそうですし、長言者って、 もちろん感情がすごい一番大事ですけど、
そういうルーティンで長く継続していくっていうのはすごく大事だと思うんですよね。 テクニックを身につけるにもやっぱルーティンで同じことの繰り返しで体に覚えさせるっていうのはさっきと同じなんで、
そういうことはどうやったらできるかというと、ルーティン化したりしてやると。あまり考えずにモチベーション頼らずに、もうただただやって、
こうだんだん身につけていくみたいな。 そういう風なのが大事っていうのを気づいたのがもう結構遅くて、
今はなんか、いろいろ考えるよりももう自分のスケジュールの中に入れて、とにかく毎週その時間が来たらそれをやって、
それを長く続けていくうちにだんだん台徳できるみたいな。 あまり無理をせず、感情に流されずにやるっていう風にしてからは結構継続ができるようになったことが多いんですよ。
特に仕事なんかもそうですし、僕なんかやっぱり毎回人と集中して1時間、
誰かともう目の前にいる誰かと喋って、
お金を頂いてるみたいな仕事なんで、すごい集中するんですよ、その時間その人に。 だけど毎回その感情とかモチベーション、気が乗ってる時だけ喋るとかだったら仕事にならないんだよね。
もうその時間が来たら目の前にいる人に喜んでもらうというか、その人に全力を注ぐみたいな感じで、それをルーティン化してもう
何年もそんな生活続いてますけど。 例えば僕の場合だと朝5時に起きて、もう6時にはもう
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パッてスタートでお客さんと話すわけですよ。 そうするとやっぱり5時に起きて6時にスイッチをパンって入れるって結構ねー
やっぱりなんでしょう モチベーションだよりにするともう眠いなぁとかなんか早朝早いなぁとか今日はなんか気が乗らないなぁ
そんなこと言ってたら絶対できないんでねもうこの時間が来たらこうするっていう風な ルーティンで何も考えずに
スイッチオンでカメラオンで話すみたいな感じで で僕は海外の人とよく話すんで向こうは夜だったりとか
お昼だったりして僕は早朝ですけど全然モチベーション、テンションが違うんですよね あっちはなんかね夜のテンションでいて僕は起きたばっかのテンションですから
やっぱりそういうのも ルーティン化していかないとできない仕事なんだなぁと思ってルーティンをすごい大事にしてて
今こうやって金曜日の夜はパーソナルで 個人レッスンを受けて
毎回新しいことを教わるんで やっぱり落ち込むというよりなんかうまくできないなぁってあるわけですよ
でもやっぱりこれをあんまり考えずに とにかくこの時間が来たらここの場所に行ってこの先生にいろいろ教わって
でまた自分時間が で決めて時間があるこの時間朝朝はその
教わったことを練習するみたいな風に決めて続けてるんですよね そうするとやっぱりこう続く
続くんで 続かないことってやっぱり身につかないんですよね
その時の一瞬の思い出でまあそれ楽しくて良いんですけど やっぱり技術とか知識とかそういう勉強ってルーティンで続けていかないといけないんでね
やっぱり モチベーションももちろんだ一番大事ですがそのモチベーションを生かすためにも
ルーティン化して 継続していくっていうことがすごくいろいろ
大得する いろいろ勉強でもそうですスポーツでもそうですし
仕事でも何か大事なんじゃないかなというふうに思っておりますね 昔の僕が聞いたら
びっくりするようなこと言ってますけどね やっぱり
若くして活躍するスポーツ選手とかアーティストもそうですけどそういうのがちゃんと できてますよね
昔僕テレビ朝日で仕事している時に テレビ朝日ってテレビ朝日の中にジャニーズ専用の練習場っていうのがあって
もう毎日ジャニーズジュニアの子たちが学校帰りとかに あと休みの日もそうですけど来てランドセルショって来て
それでそこでもうずっと練習してるんですよね あれも本当にちっちゃい時からそのルーティーンの中にも
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入っていてもう来たらもう踊ったり 歌ったりしたりするっていう当たり前のようにそれを繰り返して
で若くして活躍するみたいなそのジャニーズの曲がどうだこうだっていう問題じゃなくて あの時やっぱジャニーズって売れてるだけあってやっぱすごいやってんだなぁと思いました
もんねその時僕もアーティストでギター弾いて やってましたけどその時は僕なんかモチベーションで今日は気が乗らないからやらないとか
今日は気が乗ってるからやりまくるみたいな本当に そんな感じだったんでもうあの時にね目の前に答えがあったんですけどそこまで気づけ
なかったですよね だからやっぱりそういうルーティーンってすごい大事だなぁっていうのは今でも思ってますね
だから今も そうやって仕事以外の時間もなんか習い事っていうかね
語学もそうですしこういう格闘技みたいのもそうですしで明日また新しい ところにちょっと体験入学で体験で入学というか体験で行ってくるんですよね
また別のスポーツ だそれもなんか
とりあえずなんか興味があるんでやってみてよかったらちょっと 毎週土曜日のその時間に入れてやってみようかなって
で僕はなんか語学に関する仕事をしているんで 結構やっぱりずっと何年もね
あのお世話になっている生徒さんとか がいて
やっぱりその方ももう何でしょう毎週この時間のこの日に レッスンをするみたいな感じで決まってるんですよ
やっぱり他にもいろいろ習い事してたりして スポーツもやってたりとかあと時間があったらジムに行くとか
週に3回ぐらいジムに行ってますとかやっぱね何かしら何かしらやっぱりそういうふうに 自分のスケジュールに入れてルーティン化してやっている人って多いですよね
結構いろいろ仕事で成功されている方とかすごい職業の方もいらっしゃってそういう人も 仕事以外のそういった勉強とか
運動とかをちゃんとカレンダーというかね日々の習慣に取り入れてやってるんで ああやっぱりやってるんだなぁって思いましたね
そうすると一番いいのはルーティン化すると心が安定するんですよ 安定化するとやっぱり
そこから安定の上にハッピーとか喜びが重なってくるというか上に乗っかってくるんで 土台が強いから落ち込んだりへこんだり
傷ついたりとかっていうのも減るんですよねそういうのがないと その日の感情とかその時のアレで生きるとねいい時はいいですけど悪い時
ポンとおっしゃったりするんで やっぱりそういうベース心のベースのためにも日々何かを勉強したり続ける
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っていうのは大事だなと思います 料理とかでもいいでしょうし毎朝半夜神経を読むとかでもいいと思いますしね
何かしらこう決まったルールを作るみたいなのはすごく大事なんじゃないかなと思います ね最近入浴の時に中国語の単語を覚えるようにしててもう
お風呂に入ると中国語みたいな感じにしたりとかね
寝る前にちょっとベッドではなんだろうドラえもんの英語版の本を読んで だからドラえもんの英語を読んで寝るみたいなのとか
そういうのを習慣化してるとだんだん当たり前のようにベッドに行くと夜はじゃあもうそろそろ ドラえもん見て寝るかみたいなとか
お風呂入るときはじゃあちょっと今日も中国語 あーこれまた忘れちゃったなぁとか思い出したなぁとかっていうふうにやってるんで
これがね1年2年続いていけば何かしら体の中とかに頭の中に残ると思うんで そういう感じであんまり焦らずに感情に頼らずにルーティン化して続けていくっていうような
スタイルになってますね すごく大事にしている
考え方というかスタイルですねはい まあという感じですねモチベーションとルーティンについて今日はお話しさせていただきましたはい
私への sns はね動画とかいろいろ やってますそちらの方はリットリンクというところにいろんな
インスタとかティックトックとかですね ポッドキャストなんかも他にもやってますんでよかったらそちらの方も聞いてみてください
あとうちの番組で寄付ドネーションも行っておりますので皆さんどうかよろしくお願い致します ということでございまして今日も聞いていただきありがとうございました
皆さん楽しい週末明日をお過ごしくださいじゃあねー