🎯 今日のテーマ
ストレスや自己破壊欲求を感じた時、どうしていますか？
けんすうが語るのは、衝動を「抑える」のではなく、「賢く使う」メンタルリセット術。
掃除、散歩、寄付など複数の手段を持つ人が、実は心が強い理由とは。
精神科医も認める自己破壊欲求との付き合い方を、実体験から学びます。
🔍 こんな人におすすめ
- ストレスが溜まると破壊的な行動をしてしまう人
- メンタルをリセットする方法を探している
- 衝動的な行動をコントロールしたい
- 心理学的なストレス対策に興味がある
- けんすうの実践的なアドバイスが好きな人
💡 気づきのポイント
- 自己破壊欲求は「悪いもの」ではなく、上手に使えばストレス軽減の手段になる
- 物を捨てる・掃除する・散歩するなど「軽い自己破壊」は後で満足感につながる
- 5万円の寄付も、その時は自己破壊に感じるが後で大きな満足度が得られる
- 複数のリセット手段を持つことが、メンタルの安定につながる
- 衝動を無理に抑えるより、細かくリセットする方が暴発を防げる
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毎週火曜～金曜の朝8時からライブ配信「けんすうスピーク」開催中！
📝 元動画
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けんすう（アル株式会社代表取締役）
アル株式会社代表取締役。学生時代からインターネットサービスに携わり、2006年株式会社リクルートに入社。新規事業担当を経て、2009年に株式会社nanapiを創業。2014年にKDDIグループにジョインし、2018年から現職。
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アル株式会社HP：https://alu.co.jp/
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