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おはようございます。白詰草の矢山です。
白詰草の声ブログ、今日も始めていきたいと思います。
このチャンネルは、髪質改善に特化したサロンの美容師として、髪の毛をきれいにしていくための知識、
時々、ファイナンシャルプランナーや美容医学会の経営者としてのビジネスの話をしていくチャンネルになっております。
今日は、今年最後の放送ということで、いつも土曜日はビジネス寄りの話をしているんですけど、
今日は、毎年やっている大晦日にすることを紹介したいと思います。
本題に入る前に、今日は器具の掃除の日なので、ちょっと掃除をしながら話をしていきたいと思います。
では早速本題に入っていきますね。
僕が毎年やっている心の大掃除ということをしているんですけど、その紹介をしていきたいと思います。
簡単に言うと、夕日を見ながら、今年あった良いこととか、お世話になった人とかお客さんとか、感謝する出来事ですね。
そういうことを思い返しながら、感謝を感じながら夕日を見て、時間を過ごすというか、感謝の時間を過ごすという感じのことをやっているわけなんですけど、
これをやり始めたきっかけというのが、本田浩一さんというサッカーだったり、立業家だったりという感じの働きの人なんですけど、
その人が心の大掃除ということをやっていて、これはいいなと思って、それを真似してやり始めたわけなんですけど、
心の大掃除というブログを本田浩一さんが書かれていて、そのブログを読んだり、最近はVoicyで読んでたりするんで、
もうちょっとそれを紹介したいなと思って、そのブログを今日は読ませていただこうかなと思っているわけなんですけど、
それを僕がいつも毎年聞いたりとかしながら、感謝を思い返して感謝をしながら新しい年を迎えるということをしているんで、
それを聞いている人ももしよかったら一緒にやっていただけたらと思います。
では本田浩一さんのブログを読んでいこうと思うんですけど、
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2021年の大晦日に書かれているブログなんで、数字のところは2024年今年バージョンに書いていこうと思うんですけど、
ちょっと読みながらなんで、そのまま言っちゃうかもしれませんけど、その辺はご了承くださいということで、
噛んだりとかもするかもしれないんですけど、ちょっと読んでいきたいと思います。
ではここからが本田浩一さんのブログを引用して読ませていただきます。
初日の出を見ながら希望やお願い事を言う方が多いと思いますが、人は不思議と夕日を見ると自然と心が穏やかになり一日を思い返したくなります。
夕日を見ながら一年あった出来事を思い返してみませんか。
2024年はどんな一年だったでしょうか。
いろんなことがあったと思いますが、感謝できた出来事もたくさんあったかと思います。
夕日を見ながら今年感謝できたことを思い返しながら味わってみましょう。
2024年もあと少しで終わってしまいます。
2024年を感謝しながら味わいつつ、2025年を迎えたらきっと感謝にあふれる一年となるでしょう。
心をピカピカにして大掃除してみよう。
心は点を変えるだけで一瞬で明るくなったりします。
年を取るのが嫌だと思う人でも、新しい年を迎えるのは嬉しく思ったりします。
心は少し見方を変えるだけでふわっと嬉しく動けるようになります。不思議ですよね。
そんな不思議な視点をお伝えさせていただきます。
心がネガティブな感情を感じたり、思うときその裏に隠された気持ちに気づいてあげると、オセロをひっくり返すように心が晴れる時があります。
例えば、大切な人を失うと悲しいという感情が湧きます。
でもそれはそれだけ大切で好きな人がいたという証拠です。
大切でなければ悲しいなんて思いません。悲しいと感じるのは大好きだからです。
自分が感じた好きとか大切という感情に、もう一度スポットライトを当てて、自分は素晴らしいなぁとつぶやいてみましょう。
イライラしたとき、それは意欲があるからです。
例えば、僕が渋滞にはまったとき、とてもイライラしました。
なぜなら、どうしても行きたい場所があるからです。どうしても行きたいと思わなければイライラしません。
イライラするのは意欲がある証拠です。
そこまで意欲がある自分は素晴らしいなぁとつぶやいてみます。
怒ったとき、それは何かを守りたいからです。守りたいと思わなければ怒りも出てきません。
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そこまでして守りたいものがある自分は素晴らしいとつぶやいてみてください。
誰かと比べて落ち込んだとき、それは上を向いている証拠です。
上を目指そうと思わなければ比較することもないでしょう。
上を向いている自分を褒めてください。
嫉妬を感じたとき、それはなりたい自分がいるからです。
なりたい自分を先にやっている人を見ると、つい嫉妬します。
なりたい自分がない人は、嫉妬すら感じないでしょう。
なりたい自分がいる素敵な自分を素晴らしいとつぶやいてみましょう。
やる気になれないなぁと思ったとき、大丈夫。
やる気になれないときは、やる気がないことにすら気がつきません。
やる気になれないと感じたのは、やる気になり始めた証拠です。
自分の力を優しく受け入れてみましょう。
違反をされて落ち込んだとき、もしかしたら相手はあなたのことを応援したいのかもしれません。
違反の奥底には、もっと良くなってほしいな、と言ってください。
違反の奥底には、もっと良くなってほしいな、という気持ちがくれています。
良くなってほしくもない相手には、わざわざ違反をしません。
違反をしてきた相手に、応援ありがとうとつぶやいて、心の中で握手をするイメージをしてみましょう。
つい誰かを違反して、自己嫌悪になってしまうとき、相手が大切で大切で良くなってほしいと願っている証拠です。
相手を大切に思う自分は素晴らしいな、つぶやいきながら他に思いを伝える言い回しを考えてみてはどうでしょう。
何々してほしかったのに、と相手に失望したとき、それは相手が持っていなかっただけか、その状況での差し出し方を知らないか、気づくことができなかっただけです。
あなたがこの状況で何々してほしかったのに、と思えたのは、相手よりも一つ豊かさを持っている証拠です。
ああ、自分は豊かなんだな、とつぶやいてみましょう。
心が少しでも温かくなるのを感じたら、あなたが欲しかったものは、あなたは十分持っているものなので、それを思い切って相手に与えてみてはどうでしょうか。
さっきよりも心が温かくなるのを感じるかもしれません。
人は何か変化して成長しようとするとき、ネガティブな感情とポジティブな感情が訪れます。
ただ、面白いことにネガティブな感情とポジティブな感情を同時に感じることはできません。
ネガティブな感情を感じたとき、そもそも自分はどうしたいんだろう、優しくつぶやいてみましょう。
本来の自分の意欲に気がついてあげましょう。
その意欲に優しく寄り添ってみましょう。
ちょっとでも心が辛くなって、ちょっとでも変化を感じたら、おお、すごいぞ、とつぶやいてみましょう。
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年一年、自分と出会った方々の顔を思い浮かべて、ありがとう、と心の奥底でつぶやいてみましょう。
ちょっと優しい気持ちになれたら、今よりきっと輝いているはず。
2025年、早くあなたに出会えた人は、きっと輝きが増していくことでしょう。
2025年、あなたから輝きが広がりますように。
今年も一年、ブログをお読みいただきありがとうございました。
たくさんの優しいコメントのおかげで、また一年、楽しくブログを書けました。
多くのいいねやコメント、リブログも励みになりました。
本もたくさん、人に読んでいただきました。ありがとうございます。
そして、今年もたくさんの人が会いに来てくれました。本当に本当にありがとうございます。
たくさんの感謝を込めて、今度は高1、どうだったでしょうか。
これをね、僕が毎年見ながら、夕日を眺めながらね、感謝を感じて、一年の最後の日をね、過ごすわけなんで。
本当に今年一年、多くの方にお世話になって、本当に感謝してもしきれないなという気持ちで、毎年、年を、最後の日を過ごさせていただくわけなんですけど、本当に今年もお世話になりました。
また来年もね、今年以上に皆さんにね、楽しいこととか、喜んでもらえたりすることを考えながら、やりながらやっていきたいと思いますので、また2025年もよろしくお願いいたします。
それでは、今日はこの辺りで終わろうと思いますので、楽しい一日を過ごしてください。
ではね。
