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2023-08-12 11:36

010土曜の昼間に自分の時間を確保して走ってきた

自分の時間を確保するために計画的に過ごしたワタシ。自転車で45km走ってきて左膝と右股関節が痛くなったワタシ。

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#声日記

Summary

土曜日の昼間に郊外まで自転車で長距離走ったという経験から、自転車に乗るための時間配分の重要性が実感されます。

土曜日の長距離走
どうも、おだじんです。ただいまの時刻は、8月12日土曜日23時49分を回ったところです。
一日一配始めていきます。
今日は土曜日でした。
今日はですね、私は家からですね、往復45キロぐらい自転車で走ってまいりました。
トータル2時間42分56秒のチャリンコの旅でございました。
いやー、疲れました。
本当はもっと早く寝る予定だったんですけど、明日のための準備をしていたらこんな時間になっちゃったんで、サクッと収録して終わろうと思います。
今日はですね、自転車で江ノ島というところまで行って帰ってきたんですけど、
最近ちょっと自転車に乗る機会を増やそうと思いましてやってるんですけどね、
なかなか遠出する機会を作ろうと思うと結構時間がかかるので、
土日の合間にいかに時間を作るかというポイントになってくるわけなんですね。
僕はですね、土日は基本的に朝昼晩とご飯を作る係でありまして、
それ以外にも朝起きて、朝ごはんやった後は洗濯物をやって、買い物にもね、
当然そのご飯の材料を買いに行くのもやり、昼を作り、夕方晩ご飯を作りみたいなね、そういう生活をしているんで、
なかなかですね、昼間にまとまった時間を取ろうと思うと結構ね、難しいんですよね。
今日はですね、どうしても自転車で走りたいなと、
台風も来てますしね、天気がだんだん悪くなってくる予報だったんで、
今日は大丈夫そうだなと、そんかし暑いなっていうね、35度6度みたいな最高気温の予報だったんで、
もうちょっと熱中症とか怖いけど、正直昼間に行くしかないなということで、
なんとかお昼ご飯を食べてから晩ご飯の準備をするまでの間に時間を取って行ってこようということで、
今日は朝起きてからですね、そこに向けて計画的に準備をしました。
まずね、ちゃんと朝ご飯、それから掃除、掃除じゃない、洗濯、このあたりは段取りよくやりまして、
昼ご飯、夜ご飯のメニューもサクッと決めて、買い出しにね、行きまして、
昼ご飯を作る前に晩飯の下ごしたいを済ませるというね、どうです?この素晴らしい段取りぶり。
昼飯を前に晩ご飯のその段取りを下ごしたいを済ませて、昼ご飯を作り片付けて、
もうね、今日お父さんは行ってくるよ午後、という話をね、ばっちり準備できたので行けると思ったらですよ、
え?何言っちゃってんの?みたいな雰囲気がざわざわと家庭内に出てきまして、
何かっていうと、次男が小学校の宿題で自由研究という名の工作をやろうとしていて、
お父さんがいる間に作らなきゃみたいな話になって、自由研究なんだから自分で作れないみたいな感じだったんですけど、
そういうことを言うとまたよくないので、さっちゃっちゃと作っちゃおうぜと、お父さんいる間に作っちゃおうぜと、
お昼ご飯の準備の間にやり始めなよと言って、やり始めてもらって、出来上がらなかったのでお昼ご飯食べ終わった後も、
食後すぐ運動というわけにはいかないのでね、少し食を休みつつ、次男の工作を見守っていたわけですよ。
家事と自転車の時間配分
そしたら次男がね、あんまり丁寧にやってなくて、若干僕もね、早く自転車に乗りに行きたいなということで、
ちょっとイラついてきて、最後の方は僕が仕上げをしてしまうという、自由研究なのに親が手を出してしまうという、
よくない行いをしてしまったんですけど、無事に出来たので、なんとか行ってくることができました。
江の島まで今日は自転車で走っていたんですけど、しんどかったですね、普段から別に何十キロも走っているわけではないので、
最近ほんとちょろっと走りだしたくらいなんでね、ヘロヘロでしたね。
行きはよいよい、まだ良かったんですけど、江の島に着いたぐらいで、右の股関節の筋あたりの筋が伸びてきたなみたいな感じと、
左膝の痛み、もうね、43歳ですからね、普段からやってないと、急に40キロとか走ったらダメですね。
いやまじでしんどかったですね、焦げないレベルではなかったんですけど、
なんとかね、江の島方面ちゃんと行って、ちょっと休憩して、その休憩、マクドナルドに行ったんですけど、
マクドナルドで飲んだマンゴーシェイクが最高にうまかったですね、もうね、たまらんかったですね。
いや生き返った、ゴゾウロップに染み渡るっていう言葉がありますけど、まじそれね、あれ多分あったかいものとかに使う言葉だけど、
いやほんとねゴゾウロップに染み渡ったね、最高にうまかったですね。
休憩して、そっから折り返したわけなんですけど、
行きはですね、川沿いのサイクリングロードみたいなところで行ったんで、平坦なところで行ったんですよ。
帰りはですね、なんかちょっと同じ道で帰るのもなーって思って、あれは県道かな、国道かな、ちょっと忘れちゃった。
いわゆる一般の車道を走って帰ってきたんですけど、
川沿いは当然ほぼ平らなんですよね、川沿いなんでね。
若干こうちょっとね、上り下りっぽい、上り下りまでいかないな、ちょっとデコボコぐらいの感じのところがあるんですけど、ほぼ平らで走りやすいんですけど、
一般道もね、自分の記憶ではそんなに上り下りがないと思ってたんですよ。
ないと思ってたんで、まあ余裕を超えて走ってたんですけど、ありました。激しい上り坂が。
もうね、すでに右股関節と左膝が悲鳴を上げている状態で、がっつり立ちこぎですね。がっつり立ちこぎで、なんとか登り切ったんですけどもね、
僕もと陸上競技やってたんで、400m走とか走った後に乳酸が溜まって、ケツ割れっていうのを起こすんですけど、
自転車走行のメリットと苦労
もうそれね、立ちこぎで急な登りを延々こぎまくって登った結果、乳酸でお尻太ももパンパン、ヘロヘロ、膝限界、股関節痛い、もう泣きそうでした、ほんとに。
なんとか登り切って、ゼーハー言いながら、その登り切ってからまだ15kmくらいはあったんで、ゆるゆる走って帰ってきて、
行き入りは1時間ちょっとで行ったんですけど、帰りは1時間40分くらいかかったんで、倍近くかかって帰ってきました。
いやー、でも45km走り切れたんで、ちょっと足は痛いですけど、良かったかなと。
週1回くらいは長い距離走ったりできるように、逆に平日在宅してる日の夕方とかに10km20kmくらい軽く走るみたいな、そういう生活をこれから少しできたらなと思ってます。
いやー、でもね、ほんと、習慣になってきたらちょっと良い自転車欲しいかなみたいなことを思い始めると、すぐ形から入るって家族に言われるんで、
決して自転車欲しいとは言いません。家族の前では。心の中で思ってます。
いつか買う時が来るかもしれませんけど、当分ないでしょう。今の自転車取り潰すくらいまで乗って、それからかなと思ってます。
今日はね、そんな感じでもう肉体疲労しまくってるんで、もう12時過ぎちゃったんで、この辺で終わりにして、明日に備えたいと思います。ではまた。
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