WEBVTT

00:00:06.930 --> 00:00:21.930
こんにちは、ひろひろしです。2026年10月9日21時6分です。今日の声日記です。

00:00:27.070 --> 00:00:42.320
いつぶりですか？昨日とか一昨日とか録ったんですけど、

00:00:42.320 --> 00:00:49.180
なんかちょっと録音を失敗してしまいまして、録音をしていない状態でした。

00:00:51.440 --> 00:01:00.020
で、だんだんとなんかめんどくさいなーってなってるのと、あとは結局忙しいのかな？

00:01:01.800 --> 00:01:06.600
あとはテキストを書くのがやっぱり時間かかるのかわからないんですけど、

00:01:09.700 --> 00:01:20.120
だいたいお家帰って日記書いたら、日記ってしずかなインターネットの日記ね、

00:01:21.220 --> 00:01:31.200
そちらを書いたらもうなんか眠たくなってしまって、寝るか？ みたいな感じの状態になっているのと、

00:01:32.220 --> 00:01:39.800
そうだ、先週のアップデートですね。ちょっと近況を話しておくと、

00:01:41.000 --> 00:01:45.200
実家の掃除をしていますよと引き続きね、していたら、

00:01:46.000 --> 00:01:49.960
ちらっとね、なんか水虫になってしまいましたみたいな話をしたと思うんですよね。

00:01:50.680 --> 00:01:56.240
どうやら父上が水虫らしくて、それが映ったっぽいんですよね。

00:01:56.240 --> 00:02:08.580
お風呂のマットとかが菌に侵されているので、変えましたよと。

00:02:11.840 --> 00:02:17.140
で、水虫の金をやっつけるために塗り薬を塗るんですけど、

00:02:17.860 --> 00:02:23.260
抗生剤を飲みましょうと。あえて抗生剤の名前を言わないです。

00:02:23.320 --> 00:02:30.020
抗生剤Aを飲みますと。飲んでください、1日1回と。飲みましたよと。

00:02:30.800 --> 00:02:35.140
で、次に地美科に行きましたよ、土曜日にね。

00:02:36.040 --> 00:02:45.920
地美科に行って、そこでもまださらに抗生剤をもらいまして、慢性鼻炎なのかわからないんですけど、

00:02:46.420 --> 00:02:51.420
鼻の奥がちょっとつらいので、飲みましょうみたいな話になって、

00:02:53.240 --> 00:03:01.900
そして日曜日、ちょっとなんかしんどいなと思いつつ、実家の掃除をしていたら、

00:03:03.300 --> 00:03:09.940
口から口にどんどんどんどん出来物ができてきて、でかくなってくるんですよね。

00:03:10.580 --> 00:03:16.780
手もめちゃくちゃ痒くなってきて、まだらになってきたし、なんなんだろうなと思って、

00:03:17.560 --> 00:03:26.940
なんかしんどいしと思ってたんですけど、とりあえず、その日の夜はとりあえずしんどいから寝て、

00:03:32.700 --> 00:03:37.400
もしかしたらアレルギーかもしれないということで、一応アレルギーの薬も飲んだんですけど、

00:03:39.620 --> 00:03:48.230
翌朝になってもひかないと。で、その口の中にできた胃棒、口内炎では明らかに

00:03:48.230 --> 00:03:56.990
なさそうな感じだったんですけど、それがね、だんだん口から口の中、唇から口の中、

00:03:57.650 --> 00:04:04.770
そして喉のちょっと手前ぐらいにどんどんどんどん進んでいって、

00:04:06.210 --> 00:04:14.210
そうしたら、これ喉に来たら塞がるんじゃない？ と思って、ちょっとまずいなと思いつつ、

00:04:14.650 --> 00:04:20.790
で、会社行こうかどうしようかと思ってたんですけど、生成AIに相談して、

00:04:20.790 --> 00:04:27.270
やっぱりしんどいなと思ったので、月曜日の朝に病院に行きましたよと。

00:04:31.330 --> 00:04:39.110
一応先生に見てもらったら、薬疹ですね、ということになりました。

00:04:39.570 --> 00:04:42.950
薬疹っていうのは薬が合わなかったってことらしいんですよね。

00:04:45.290 --> 00:04:52.070
で、薬に対してのアレルギーが発生するのって、なんか一週間ぐらいかかるらしいんですよね。

00:04:52.630 --> 00:04:59.730
一週間ぐらいでしたらやっぱりかなり反応が出てきて、で、ちょうどその皮膚科からもらって、

00:04:59.730 --> 00:05:06.670
皮膚科というか水虫だから皮膚科に行ったんですけど、皮膚科でもらった抗生剤が

00:05:06.670 --> 00:05:12.490
私の体に合ってなくて、アレルギー反応で薬疹が出たと。

00:05:13.870 --> 00:05:23.730
何？ と。結構しんどかったですね。今すぐその飲み薬両方とも中止してくださいと。

00:05:24.550 --> 00:05:30.330
たぶんですけど、アレルギー反応が自美科でもらったやつはないと思うので、

00:05:30.450 --> 00:05:35.790
そこからそれで出てるわけじゃないので、大丈夫だと思うんですけど、

00:05:35.870 --> 00:05:40.450
一旦二つとも中止してくださいと。で、これからお出しするお薬を飲んでください。

00:05:40.590 --> 00:05:46.590
ステロイドと胃薬を出しますので、そちらを飲んでくださいということだったので、

00:05:46.930 --> 00:05:51.550
飲みましたよと。そしたらね、体がだいぶ楽になってきて、

00:05:52.450 --> 00:06:00.990
アレルギー反応もなくなりつつ、で、アレルギーの薬ね、今まで飲んでたやつではないやつ、

00:06:00.990 --> 00:06:09.610
寝る前、一日一回空腹時に飲むみたいなものがあって、それを飲んで、

00:06:09.610 --> 00:06:17.190
それでさらに私もともと蕁麻疹持ちでアレルギー体質だったので、すごいそこから体が楽になって、

00:06:19.500 --> 00:06:26.560
昨日からまた自美科の薬を復活させてるっていう感じで、で、耳鼻科の薬がですね、

00:06:27.440 --> 00:06:35.260
その抗生剤を飲むと吐き気とか下痢とかの副作用がある。

00:06:35.440 --> 00:06:40.960
で、下痢についてはビオフェルミンもらってるんで、なんとか対処してるんですけど、

00:06:41.640 --> 00:06:47.260
気持ち悪さについては何も対処がないので、ただただ気持ち悪かったこの昼間っていう感じでした。

00:06:50.610 --> 00:06:52.410
なるほどなという感じでございます。

00:06:56.550 --> 00:07:03.590
そんな感じの、てんてこまれな感じですよね。実家の掃除ってこんな大変なんすかね。

00:07:07.510 --> 00:07:16.130
ちょっと違うところになってるような気はしないでもないんですけど、そんな感じでございます。

00:07:21.800 --> 00:07:30.060
なんか忙しいですね。忙しいのかな？でも気がついたら時間がどんどん溶けてって、

00:07:30.560 --> 00:07:35.400
今日は水曜日だから母親の病院に行かないととかいう感じですね。

00:07:38.000 --> 00:07:48.360
この流れで言うと一応お家で介護するみたいな流れにはなるんですけど、本当に父親は

00:07:48.360 --> 00:07:53.760
やりたくないというか、たぶんそもそもができないのでどうすんのって感じなんですけど、

00:07:53.760 --> 00:07:59.320
本当にだから父親が何もできないっていうことを想定して、何もしないっていうことを

00:07:59.320 --> 00:08:08.880
想定した上での介護で、今現状は養介護3に行かないぐらい、でも結構不安定な感じなので

00:08:08.880 --> 00:08:16.180
4ぐらいで全然妥当だと思うんですけど、それぐらいだとしても一応判定的には養介護4らしいので、

00:08:17.860 --> 00:08:32.490
目一杯公的なサービスというか介護保険を使わせていただいて、母親の介護をケアマネージャさんに

00:08:32.490 --> 00:08:39.890
プランニングしてもらおうかなというふうに今思っているというのを来週やるというところで、

00:08:42.500 --> 00:08:47.060
やっぱりこれからどういう感じになるかというか、まず初めてなんでね、私自身もね、

00:08:47.060 --> 00:08:53.227
訪問介護みたいなのがとか、デイサービスというかデイサービスとデイケアという

00:08:53.227 --> 00:09:00.880
単語が違うというのも今日さっき生成AIと会話して初めて知ったのと、

00:09:01.940 --> 00:09:09.360
なんでしょうね、うちの父親も奥さんも全然介護とかの勉強を全然して、

00:09:09.460 --> 00:09:14.960
私もしてる方ではないんですけど、デイサービスというものが何ぞやというのは分かっているし、

00:09:16.000 --> 00:09:22.040
それも知らなかったらしくて、飯どうするんだよとか言ってたら、いや、例えばデイとかで

00:09:22.040 --> 00:09:30.510
出してくれるんでしょっていう、そういうことだと思う、宅食とかね、

00:09:30.510 --> 00:09:36.450
ワタミの宅食とかあると思うので、そういうのを駆使してね、やっていったらいいんじゃないって

00:09:36.450 --> 00:09:48.800
ことだと思うんですけど、そうですね、はい。そういう日々が始まりそうで

00:09:48.800 --> 00:09:53.700
不安だなというところも相まって、ちょっとしんどかったなというのがございます。

00:09:57.120 --> 00:10:01.751
もうすぐお家に着くので、お家に着いたらまた例のごとくちょっと三食のきろくを

00:10:01.751 --> 00:10:07.100
やっていこうかなというふうには思っておりますというところでございます。

00:10:10.390 --> 00:10:18.990
最近の近況はそれぐらいかな、あとね、ある方とやりとりをしていることが多いので、

00:10:19.230 --> 00:10:27.050
それにちょっと時間がかかっているということもあるかもしれないですね。

00:10:28.730 --> 00:10:40.510
私は全然それ、水曜日は一応実家に泊まって、家の家事とかなんやかんやするっていう日に

00:10:40.510 --> 00:10:47.910
割り当てているんですけど、あれとこれとそれとやるみたいなのを一応決めてはいるんですけど、

00:10:48.170 --> 00:10:57.630
何にも半分ぐらいしかやらないで、他のお知り合いさんとトークしたりとかずっとしてて、

00:10:59.050 --> 00:11:04.770
全然やることやらないで、寝る前に気がついたらあれやってねえみたいな感じになっていて、

00:11:10.230 --> 00:11:18.454
昼間はすごいグロッキーでしたけど、今は薬が抜けてますし、もともと薬疹の時は本当は

00:11:18.454 --> 00:11:28.840
死にそうでしたけど、今のところでアレルギーの薬をもらって、アレルギーが体にすごい楽なので、

00:11:29.880 --> 00:11:32.360
前もらってた薬がちょっと眠たくなるんですよね。

00:11:32.480 --> 00:11:39.620
眠たくなるからコーヒーを飲んで、そしたら胃が荒れて、胃が荒れるとアレルギーの薬って

00:11:39.620 --> 00:11:46.280
浸透力が弱くなっちゃうので、またダメになるみたいな悪循環が発生してみたいになると、

00:11:46.900 --> 00:11:54.860
つらかったっていうのはありますが、今の薬は寝る前にパッと飲むみたいな感じだけなので、

00:11:55.880 --> 00:12:02.760
とりあえず腹減ってるっていうのが大事みたいなので、それすごい楽でしたね。

00:12:04.080 --> 00:12:09.160
というところで、それなんか胃薬的なものがあったな。

00:12:09.160 --> 00:12:17.580
おうちに帰ってちょっと確認するかな。よいしょ。よいしょ。

00:12:26.030 --> 00:12:36.590
三食のきろくですね。ちょっとやっていこうと思います。

00:12:36.590 --> 00:12:54.450
記録5日分くらいですね。じゃあいきまーす。

00:12:55.790 --> 00:12:58.770
2026年10月4日、朝、

00:12:59.750 --> 00:13:02.970
焼きポン・デ・リング、焼きうどん少し、

00:13:03.850 --> 00:13:12.310
お昼1、日清のカップヌードル、なめこの味噌汁、冷凍のサバの味噌煮、

00:13:13.430 --> 00:13:17.030
お昼2、ハードロックカフェのハンバーガーとポテト、

00:13:19.750 --> 00:13:22.890
夜1、西川のオレンジデニッシュ、

00:13:23.250 --> 00:13:25.430
夜2、チキントマトスープ、

00:13:26.930 --> 00:13:30.630
2026年10月5日、朝はなし、

00:13:31.030 --> 00:13:35.790
昼がげんこつおむすびセット、カップ麺の天ぷらそば、

00:13:37.110 --> 00:13:44.190
夜はルバンのバターロール、いちごジャムとマーガリン、ヤマザキのカレーパン、

00:13:44.710 --> 00:13:49.370
2026年10月6日、朝、もやしのナムル、

00:13:50.070 --> 00:13:53.930
昼、からあげ4つ弁当大盛り、

00:13:54.030 --> 00:14:01.610
夜、ヤマザキミニまるごとソーセージ、パスコ、ベーコンチーズマヨ、

00:14:02.830 --> 00:14:07.610
2026年10月7日、朝、もやしのナムル、

00:14:08.350 --> 00:14:12.430
昼、肉野菜弁当大盛り、

00:14:12.530 --> 00:14:16.670
夜が、ちょっと待ってくださいね、10月7日、

00:14:32.290 --> 00:14:40.570
パスコの、たぶんパスコ、たっぷりコーンパン、パスコのたっぷりたまごサラダ、

00:14:40.570 --> 00:14:46.550
たまごサラダ、大塚食品のすごい大豆、です。

00:14:49.390 --> 00:14:59.690
2026年10月8日、朝、レンチンの白米、楽陽食品のチルド餃子、餃子じゃない、チルドシューマイ、

00:15:00.990 --> 00:15:04.050
昼、チキン南蛮弁当大盛り、

00:15:05.110 --> 00:15:16.280
夜が、パスコ、だったかな、第一パンだったかなどっちか、たっぷりコーンマヨ、

00:15:18.480 --> 00:15:24.860
ヤマザキの薄皮パンパンの、北海道産チーズの、なんかパン、でした。

00:15:25.640 --> 00:15:27.520
それなりでしたね、味は。

00:15:28.540 --> 00:15:40.460
で、もう一個が、国産鶏肝焼き、鶏のレバーですね。鶏のレバーを焼いたものを食べました。

00:15:41.500 --> 00:15:47.660
2026年、10月9日、今日ですね、朝はもやしのナムル、

00:15:48.320 --> 00:15:54.240
昼はマクドナルド、えびフィレオ、チキンフィレオ、マックポーク、

00:15:55.780 --> 00:16:04.060
夜が、夜じゃないな、間食で、ミニチョコクロワッサンを、食べました。

00:16:05.340 --> 00:16:12.780
夜は、ヤマザキルバンの黒糖入り、ロールパンを、食べましたって感じですね。

00:16:16.230 --> 00:16:23.350
まぁまぁそうですね、振り返り的には、だから土曜日の夜ね、この、

00:16:23.990 --> 00:16:28.590
じゃあ、オレンジデニッシュ食べたりとか、チキントマトスープとか飲んだからかな、

00:16:28.850 --> 00:16:33.150
それが当たったのかな、とか思ったんですけど、全然関係なくて、

00:16:34.790 --> 00:16:40.790
あれでした、ね、薬疹だったってことだったので、薬が合わなかったってことですね。

00:16:40.910 --> 00:16:44.683
だから食べたものはあんま関係なかったってことですね。

00:16:44.683 --> 00:16:49.890
でもやっぱりこう、食べたものをね、こうやって記録してるので、なんかこう、

00:16:50.410 --> 00:16:56.210
あれこれがまずかったんじゃないかなっていうのを、一応原因を疑うことができるので、

00:16:56.770 --> 00:17:04.850
うーん、なんかどうなんだろう、なんかやっぱ分からないよりは、記録してて分かっといた方が

00:17:04.850 --> 00:17:11.570
いいかなっていう風で、思って、いますというところと、なんかね、ちょっと、

00:17:12.390 --> 00:17:16.870
ちょっと会社の方で調べたと思うんですけど、まぁね、前も言ったかもしれないですけど、

00:17:17.010 --> 00:17:23.050
もやしのナムルを、この朝に食べるっていうのは、すごい幸せでして、

00:17:23.870 --> 00:17:26.970
1分声日記の方でもちょっと喋ってはいるんですけどね。

00:17:28.370 --> 00:17:34.230
だからちょっと調べたら、そのセロトニンっていうのが、こう、分泌され、

00:17:34.310 --> 00:17:40.370
好きなものを食べれるとセロトニンが分泌されるよとかね、あとはこう噛む、強制的に噛むじゃないですか、

00:17:42.270 --> 00:17:48.110
ザクザクってことで、やっぱその噛むっていうことが、良いですっていうことらしいんですよね。

00:17:49.130 --> 00:18:01.820
ほんとかなーって思いながら。いやーでもこの、食べた後も満足感がすごいし、美味しいし、

00:18:02.960 --> 00:18:07.780
なんかこう、満足感がすごいあるなーっていう風で思ってます。

00:18:07.880 --> 00:18:17.440
今は、高見智英さんに教えてもらったダイソーの、鍋に、もやしを、

00:18:17.840 --> 00:18:24.880
ニラもやしを入れて、ニラもやしとかきのこもやしとかって色々あるんですけど、それを入れて、

00:18:25.280 --> 00:18:34.200
水を入れて、蓋をして、レンジで12分500ワットで、チンして、終わったら、

00:18:36.420 --> 00:18:42.840
ザルに開けて、ちょっと水で洗って、しぼって、しぼってか、冷まして、

00:18:43.980 --> 00:18:56.790
で、水気を、しぼって、またそのさっきのダイソーの鍋に戻して、ごま油を小さじ2と、

00:18:56.790 --> 00:19:03.610
鶏ガラスープの素を、小さじ1かな、そんな感じのレシピにしています。

00:19:05.670 --> 00:19:11.490
でね、あといいこととしては、それを夜に作っておいて、朝パッて食べるみたいな、

00:19:11.490 --> 00:19:19.190
スタイルもできているので、その鍋ごと、もう、パーンとこう、冷蔵庫に入れてしまって、

00:19:19.570 --> 00:19:25.430
朝起きた時に、30秒くらいかな、もう一回チンして食べるみたいな、ことをすれば、

00:19:25.530 --> 00:19:34.330
例えば、その日当日、夜の消費期限のものを、一旦作っておいて、入れて、

00:19:35.010 --> 00:19:41.050
翌朝食べるとすると、一応消費期限が延長できるみたいな感じ、ではあるので、

00:19:41.530 --> 00:19:48.010
味はね、ちょっと落ちてはいますけど、別に食べれないことはないので、それも結構、

00:19:48.230 --> 00:19:54.410
いいかなと思っております、ということですね、はい。それぐらいかな、はい。

00:19:56.920 --> 00:20:06.580
ちょっと疲れたので、アミノ酸を飲みます。よいしょ。いや、これね、

00:20:06.840 --> 00:20:16.780
1分声日記の方でも喋ったこと、なんか荷物が多くて、荷物がやっぱめちゃくちゃ多くて、

00:20:17.160 --> 00:20:21.000
なんかもうめんどくさいな、っていうのが、どこに何があったかっていうのが、

00:20:21.440 --> 00:20:25.400
かなりしきれなくなってきてるんで、ちょっと減らさないとな、と思ってはいるんですが、

00:20:25.480 --> 00:20:46.580
なかなか減らないよね、って感じですね、はい。いろいろな、明日は息子の運動会なので、

00:20:47.180 --> 00:20:54.700
ちょっと応援しつつとか、ありますが、3連休ですね、また録りたくなったら、録ります、

00:20:54.860 --> 00:21:03.320
ということで、終わっていこうと思います。ありがとうございました。失礼します。