健康診断結果と運動不足
こんばんは。ただいまの時刻が、2023年11月1日水曜日、夜19時44分です。
クルマの中からこんばんは、ひろひろしです。 今日はちょっと残業しました。やっぱり月曜頭なので、ちょっと事務作業をして
ちょっとそれが押しちゃったので、こんな時間になっております。 あと、
営業さんにこれお願いしますねって言われたことを、午後にやっておいてくださいねっていうのを忘れて、夕方、
通うみたいな、ちょっとリカバリするみたいなことをしてしまったりとかもありましたね。
今日はですね、今日のお話は、今日感じたことというか、今日あったこととしては、
健康診断の結果が返ってきました。 ちなみに健康診断を受けたのは、
今年の8月だったので、軽く3ヶ月前ぐらいの話なので、いや3ヶ月前のその日の食事とか覚えてねーなーっていうところは正直あるんですけど、
結果はそんなに悪くはなかったんですけれども、 経過観察みたいなのがありまして、
まあ一つはですね、腹回りがでかいと。 要は太ってるみたいな感じなんですけど、
一応ね、178センチの体重73キロぐらいなので、 ただね、体脂肪率が確かに今、
BMAが23ぐらいで、 あとあの私、要は猫背なので、
腹筋がないので、 プランクとか最近ちょっとだいぶサボっちゃってるんで、
腹筋がないのでお腹が出っ張っちゃうみたいな感じなので、まあ腹回りが出てますよみたいな、要はデブですよみたいなこと言われますので、
すいません、そこはちょっと明日からまたプランクやりますっていう感じなんですけども、
あともう一個言われたのがちょっとびっくりしたのがですね、びっくりなのかな、 まあそうなんだってとこだったんですけど、なんか尿酸値が高いらしいんですよね。
尿酸値が高いので、なんか調べたんですけど、 尿酸値が高くなるようなもの食ってないんですよね、俺。
なんで尿酸値高くなったのかなっていうのが、ちょっとずっとなんかよくわからないなぁと思ってまして、
まあ こっちに3年前に引っ越し戻ってきて、
その前ぐらいから、ちょっとなんていうのが膀胱炎ではないですけど、
膀胱炎じゃない、前立腺炎症みたいなのが、なんかちょっとあったらしくて一応
薬をもらって治してたんですけど、 一応続けてたんですけど、なんか
尿酸値の高さへの悩み
もういいよ別に、あと気分の問題だしみたいなことを先生に言われたので、 もう飲まなくなったんですよね。
まあ今のところちょっと違和感はあるんですけど、 まあ痛いほどではないので、ずっとこれで過ごしてるっていう感じなので、
まあ大丈夫なのかなぁと思っていますけれども、 あとはこっち越してきた時の1年目か2年目ぐらいの時に、
尿管血液になったことがあって、 あれはもう凄い激痛が走ってた。痛い痛い痛いって感じだったんで、でもその時の健康診断の結果も
大して問題はなかったんですけどね、なんかその時は、まあでもその時の食生活といえば、
あのお菓子を結構食べてたので、 あのご飯食べないでお菓子食べるみたいなことが結構多かったので、
それは良くないなぁと思ったんで今はしてないんですけれども、 何でしょうね今この
この状況は、何がいけないんだろうな、豆乳飲んでる、でも豆乳、 1日400mlぐらい飲んでますけど、
そんなにあれだし、そんなそこが悪いってわけでもないしなぁみたいなね。 まあ正直ようわからんって感じですね。
まああと一個言えることは、あの今車の中からこんばんはってことなので、 だいたい車通勤してるんですけども、
そのほとんど歩かないんですよね。 そして午後の仕入れに行くので重たいものを持ったりだとか、今日も
かなり重たい鉄板を運んだりとかしてたんで、 そういう筋力とかはついて、そういう仕事作業はあるんですけれども、
それも一瞬ですし、なんか慣れてきちゃったので、 なんかねちょっと
何とも言えない感じですね。
はい ちょっとこれから、だからクシーさんだったりね、皆さんだったりがされたら散歩とかで歩いた方がいいのかなぁと思いながら。
でも私あの、なんていうの、昔からこう、あの
なんかこう運動が、そういうもの好きじゃないですよね、そもそもね。 ただ例えば
ここの駅に向かうために自転車に乗らなきゃいけないから、自転車に乗るということは、そこで運動になるとか、
なんかあとマラソン大会に東京マラソンを受かっちゃったので、走らざるを得ないから走りの練習をしてるみたいな、
なんかそう、自分をこう奮い立たせる、なんか強制力が働かないと何もやらないんですよね。 で考えると、なんか
どうしようかなーっていうところと、一応家にランニングマシーンはあるんですけれども、 ランニングマシーンはちょっと、なんて言ったらいいんですか、あのもう嫁専用になっちゃってて、
あの私がウォーキングで使おうかなと思ったら、もうウォーキングで使うなんか、あのなんていうの、あの
速度になってないみたいな感じになっちゃってるので、でそこだとなんか突っ返るみたいな感じになっちゃったんで、使えねえなって思っているので、
踏み台訓練の効果
そうですね、まぁちょっと悩んでるっていうところはあるんですけど、まぁ今考えているのは
踏み台証拠をちょっと買おうかな、それこそあのポッドキャストのネコノメポリスっていう、通称ネコポリって言われる
ポッドキャストがあるんですけど、それを聞いていて、そのパーソナリティの方と話してて、踏み台証拠いいですよみたいな会話が一回あって、
今ちょっと買おうかなーとか思ってたんですけど、まぁそれぐらいかなーって感じですね。なんか20分か30分ぐらいしたら
有酸素運動としていいっていうことは書いてあったので、まぁね、もたじんさんみたいにこう、あの
その場で足踏みっていうのはいいんですけど、ありなんですけど、ちょっとそれもなんかちょっと個人的には
どうなんだろうな、どうなんだろうっていうのは、そのホスを稼ぐっていう目的だと非常にいいと思うんですけど、ちょっと
運動するってことを考えるとちょっとなんかどうなんだろうなと思っちゃうので、それだったら踏み台証拠の踏み台を買おうかなーというふうに思ってます。
だいたい4,000円ぐらいするので、ちょっと悩んでますね。でもまぁ買った方がいいかなーと思ってはいます。
はい。ちなみに今日はマイクをちょっと変えてまして、というのがロジクールのヘッドセットを僕は2個持ってまして、
USBで接続するタイプと、3.5ミリのイヤホンジャックでつながるものがありますので、
今その3.5ミリのやつでやってるので、ちょっと昨日とか一昨日とかとちょっと音が違うかもしれないです。
またなんか音に関して、なんかありましたら、はい、ご連絡ください。
ということで、不必要ないんですけど、今日サウンドハウスでしたっけ、みなさんご用達のサウンドハウスで1個ラベリヤマイクポチっちゃったんですけど、
3,000円ぐらいなんで大したことないんですけど、いらないんですけどねっていうオーディオテクニカのピンマイク買っちゃったので、
それをまた使っていこうかなという感じですね。 ヘッドセットだとね、
録音しつつ、録音終わったら一応確認のために聞くとかっていうのでパッパッパって聞けるんですけど、
やっぱピンマイクの方がいいのかなーっていうふうでは思ってはいるので、まぁそこらへんね、ちょっと検証していきたい、検証というかまた
みなさんの感想を聞きながらやっていこうかなというふうには思っています。
いやーちょっとね、ポッドキャスト今めっちゃ聞いてますね。 めっちゃ聞いてる、めっちゃ速い速度で聞いてるんで、でもでどんどんどんどんなんかこう
呪術つなぎでこの人は、この人をこうって紹介されちゃうのをどんどん聞いちゃうと、どんどんどんどん溜まってっちゃって、
今ここちょっとパーリングな状況ですね。 でも今、階段のなんかのノーマライズ回を
再アップみたいなのがされたみたいで、さっきKAIさんから連絡があったので、この後ちょっと聞い
こうかなと思いますけれども、あんまりそこまで変わらないかなっていうのが個人的な現状の印象です。
やっぱ音圧がでかくなったので、聞きやすいっていうのはあるんですけども、もともと今回の音源結構聞きやすいんじゃないかな、
薄田さんの声と思っちゃってるので、あんま関係ないかなと思ってるんですけども、もう1回聞いて、あと何回か聞いて
連絡しようかなと思っております。
なんかKAIさんが再アップされたってことだから、KAIさんが悪かったのかな。
ちょっと最近ね、リッスンが見人気のサービスになってきたのかわからないんですけど、ノーマライズとかラウドネスとかかけると
処理落ちするというかね、ファイルがうまく生成されないのか、それとも私の取得するタイミングがよくないのか、よくわからないんですけれども、
ちょっと聞けない。で、オーバーキャストで聞けないっていうならまだしもリッスン上で聞けないっていうのがたまにあるので、
おー、おー、と思ってます。
そんなことよりも、この尿酸値が高いのはどうしたらいいのか。ビールとか私飲んでないので、
尿酸値が高くなること、プリンタイですよね。プリントいくらもそんな食わねえしなっていう、
よくわからんっていう感じなんですよね。なんか皆さんお知恵ありましたら、ご教示いただきましたら幸いです。
はい、じゃあ今日はこんなところで終わりたいと思います。
はい、じゃあありがとうございました。
