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腹式呼吸を得得するラジオ、おはようございます。こんばんは、ゴスペル銀営家のheyheyです。
このチャンネルは、詩吟歴20年以上、ゴスペル歴10年以上の私、heyheyによる声や腹式呼吸を少しでも良くする
Tipsを毎日配信していくチャンネルになっております。
平日は車の中から通勤時間を使って配信しているので、まあ雑音入ると思うんですけれど、どうかご容赦ください。
ということで、今日金曜日ですね、まあ頑張って配信したいと思います。
今日はですね、結構皆さんが気になっていること。腹式呼吸を得得する上で腹筋は必要なのかということですね。
今日ちょっと噛みがちだなあ。腹筋は必要なのかというお話です。
結論から言いますね。結論は、無駄ではないけれど必要ないという結論でお話ししたいと思います。
僕もいろんな先生に、詩吟の先生から学んだり、ゴスペルの先生から教わったりしているので、人によって言ってくることは結構バラバラなんですね。
そんなしなくていいよとか力込めなくていいよという人もいれば、いやもっと鍛えなさい、鍛えが足りないというふうにも言われます。
でもその中で私の結論は、無駄ではないけれど必要ないということになっております。
声を出すというのをですね、私はよくボールを投げるというふうに例えています。声がボールなんですね。
だから声を出すというのはボールを投げるということになります。
どこの筋肉を使うのか、体全体を使った方がやっぱり無駄なくリラックスして力強いボールが投げられますよね。
そういうふうに考えればですね、ボールを投げる時に肩を鍛えた方がいいですか、足腰を鍛えた方がいいですかと言われたら、無駄ではないけれど必要ないと。
特にこのチャンネルを聞いてくださっている方は、これから腹式呼吸を得得したいなと身につけたいなというふうに思っている方が大半だと思いますので、そういった方にはもうまさにこれであると私は思います。
まずですね、そんなボールを投げるために筋トレから入る必要なんてないじゃないですか。
まずは体の使い方を覚えるところから必要ですね。
腕の筋肉とかじゃなくて、体全体をどういうふうに動かしたらボールが投げられるようになるのか。
それと同じで、お腹をどういうふうに使ったら腹式呼吸ができて腹式の発生ができるようになるのか。
そこを知ることが一番大事です。
それがないと良くなりません。
それができてから腹筋を鍛えていけばより良く声が鳴っていきますけれど逆はありません。
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ちなみに僕は腹筋もだいぶ苦手で嫌いで、あんまり鍛えた記憶はほとんどないんですけれど、
歌いまくっているうちに、死筋をやりまくっているうちにインナーマッスルができてきたみたいな、そういう感じになってますね。
では、そういうことでですね、どういうふうにお腹を使えばいいのか。
そこで僕がよくお話ししているのは、大いっていうふうに声を遠くに飛ばす練習ですね。
今日はちょっと軽くだけお話しします。
5m、目の前じゃなくて5m、10m、30m、50m、そこら辺にいる人に声が届くように声を出してみましょう。
おーい、おーいってやると、今ので1、2mぐらいですね。
それが10mだとおーいっていうふうになります。
それが30mだとおーいっていうふうになる。
こんな感じにやるとですね、このタンでへそと股間の間ぐらいの位置がですね、くっと力が入るようになります。
このくっていう感じをとにかく覚えてください。
この感触をですね、覚えて意識的にくっていうふうに出せるように。
ここをくっとしたら自然に声が出るように。
そこが連動することがとにかく大事です。
だから腹筋から鍛えるっていうのはちょっと順番が逆ですね。
あればあるほどプロポーション的にはいいんですけれど、
むしろ下手にやりすぎるとこの筋肉の入れ方、声を出す時の筋肉の使い方が腹筋の方に変に意識が取られてですね、
ちょっと違うような筋肉の使い方になって連動しにくくなる可能性があります。
だから僕は初めのうちこそ腹筋そんなしなくて全然しなくていいから、
まずは鍛錬がスムーズに使えるように筋肉の使い方を覚えるところから始めてくださいという結論にしたいと思います。
それができてからやればやるほど多分きっとより良い100mぐらい飛ぶ声ができるんじゃないかなと思っております。
こんな感じで今回、不思議呼吸を得得する際に腹筋は必要なのか鍛える必要はあるのか、
それに関しての答えは無駄ではないけれど必要はないと。
まず使い方を覚えましょう。
ということで終わりたいと思います。
不思議呼吸を得得するラジオ、ヘイヘイでした。
どうもありがとうございました。
バイバイ。
