00:01
おはようございます、こんばんは。ゴスペル銀営家のheyheyです。 このチャンネルは、詩吟歴もゴスペル歴も非常に長い私、heyheyによる声に関する話を好き放題楽しく喋っていくチャンネルにしております。
まあなお別の方ですね、詩吟チャンネルとかゴスペルのチャンネルで真面目にそれぞれ配信しているところもあるので、良ければそちらも聞いてみてください。
それでは本日も行きたいと思います。 ゴスペル銀営家のおしゃべり
今回はですね、ちょっと鬼滅にあやかって、リアルな全集中の呼吸についてお話ししてみたいと思います。
鬼滅かよってちょっと思った方いたら、もうごめんなさい。せっかくなんでですね、この全集中の呼吸っていう言葉よく言われるんですけれども、じゃあ本当に全力で集中して呼吸したらどういうことになるのか。
腹式呼吸においてそういったものがあるのかどうかということですね、ちょっとお話ししてみたいと思います。
正直言ってですね、この全集中の呼吸という言葉自体があるわけではないんですけれども、私がですね、とてもレベルの高い先生から
ちょっとレッスンを受けた時にですね、教わった呼吸法があるので、それをご紹介したいと思います。
腹式呼吸においてですね、息を吸って吐くというのが呼吸なんですけれど、ここはやはりとても重要になってきます。
そしてこの息を吸うということにですね、さらに自分が思っていた以上にワンランク、高いレベルがあるということをそのレッスンの中で学びました。
それはですね、背中を使って呼吸をするということです。
わかりますかね?お腹でもないし、肺でもないし、胸でもなくて、背中を使うんです。
これあの私も最初教わった時に意味がわかんないと、背中に別に空気なんて入らないだろうというふうに思っていたわけなんですけれども、実際に実演してくれるわけなんですね。
背中が膨らむんですよ。もうびっくりしましたね。これはですね、あのめちゃくちゃ訓練を受けた方じゃないとできないとか、もう特別な才能がある人しかできないとかそういう話ではなくてですね、意識を持つということ、イメージを持つということですね。
そういったところからできるようになります。まずどういうふうにやっていくかというと、椅子に浅く腰掛けてですね、座って少し前かがみになるんですね。
少しじゃないかな、結構前かがみになるんです。要は背中のところを丸めるようにするんですね。その状態からゆっくり、鼻から息を深くまで吸い込むんですね。
そしてゆーっくり、ほんとゆっくり息を吸い込みながら、背中の方に息が行き渡るイメージを持つんです。最初はもうそれでイメージを持つとしか言いようがないんですけれども、
03:00
そうするとですね、背中を膨らませるようにしていくんですね。膨らませるようにゆっくり息を吸っていくと、まあ次第とですね、ふわっと、ほんとごくわずかなんですけど、ふわっと背中が膨らんできます。
そしてその後にですね、丹田とかおへそ周りの方に息が回ってくるといったような感じになるんですね。
結果としていつも以上にもう体中がパンパンになった状態になるということで、もう体全体を使った全力の呼吸、吸い込みということになります。
これはあの劇団式、元劇団式のゴスペルノ先生から教わった方法なんですけれども、その後日ですね、今僕がまさに教わっているシギンの先生がいまして、その先生からも同じようなことを言われました。
もうあのまず背中を膨らませるようにしてみたいな、お腹、背中周りからなんかドーナツというか浮き輪ができるようなイメージで下っ腹が膨らませるようにしてほしいということを言われまして、
これは本当なんだなということを知りました。だからですね、僕も教わってそんなに経ってはいないんですけれども、実際に日常的にできるかというと本当にまだまだなんです。
まだまだなんですけれども、それができた時はですね、やはりもういつも以上にお腹がパンパンで、自然と気楽に声を出しただけで声がふわっと前に出てくるんですね。
これが全力で吸うということなんだなということになります。
今回結構数言ばっかり言ってしまったんですけれども、こういった形で全力の呼吸、全集中の呼吸というともうあれですね、ちょっと誇張表現ですね。
ジャロとかに訴えてもらっているんですけど、そんな感じでリアルな世界の全集中の呼吸、こういうふうに背中を膨らませる呼吸があるよということを知ってもらえればいいのかなと思います。
本日はこんなところで、後日もですね、腹式呼吸に関する話、声に関する話、好き放題楽しく喋っていきたいと思いますので、引き続きどうかよろしくお願いします。
今日は以上となります。ゴスペル銀エーカーのおしゃべり、ヘイヘイでした。ありがとうございました。
