#6 やってみよう！実践！マインドフルネス！！

#6 実践！マインドフルネス！/ 私とマインドフルネスの出会い/ ティクナットハン先生/ マインドフルネスは生きるための強いツールになる/ やってみよう、動くマインドフルネス！/ シングルタスクのススメ/ マルチタスクの弊害/ 人間は体だけではない/ 行動に心を込める/ 練習！練習！練習！/ 自分に厳しすぎないでね/ リベラルアーツとスピリチュアルのバランス/ リベラルアーツだけでは自身の救いにはなりにくい/ マインドフルネスの可能性/ 瞑想は最強/

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