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KERRY）の行き当たりばったり。この番組は、音楽、ダンス、映画、日々の生活について、KERRYがソロたつ談形式でお送りする番組です。
今日のテーマは、「新しいことを日々2割取り入れる」というのをベースにやっていきたいと思います。
今回はですね、日々コードがワンパターン化している人に向けて、ぜひ聞いてもらいたいなと思っております。
はい、というわけで今日は、新しいことを日々2割取り入れようっていうのがテーマなんですが、
どんな人に向けたものかっていうのは、先ほどもお伝えした日々コードがワンパターン化している人に向けてということです。
ちなみに私も最近は、家と職場とジム、3個しかほぼ行ってないんですけど、どこにも。
近くのスーパーとか行きますけど、大きな活動の拠点としては、その3つで結構ワンパターン化してきてるんですよね。
ジムも新しいことのうちの2割だったんですけど、ある程度定着してくると習慣化して、
習慣化してくるから、日常になっていくんですよね。非日常が。
で、それをどう解決していくかっていうと、 2割日々取り入れようっていうので、例えば24時間、
仕事を大体8時間だと思うんですけど、ちょっと多めの10時間で見とくとして、
睡眠時間が7時間ぐらいだとして、残りの時間の2割をかけると1.4時間。
1.4時間ぐらいだったら、帰っても何かできるのでは。
帰って1時間半だと思ったら、何か新しいことに挑戦したり、新しい本を読んだり、
ブログ書いたり、YouTube撮ったり、TikTok撮ったり、いろいろできるかなと思っております。
さらにそれを集単位で7日の2割ですると、1.4日は新しいことをしてみるといい。
土日が休みとかであれば、1日半新しいことに挑戦していってもいいのかなっていうところですね。
12ヶ月で考えると2.5ヶ月新しいことをすると、 そんだけやれば何か変わりそうですよね。
っていう何か積み重ねをしていければいいと思うんですけど。
私も昨年の6月ぐらいから、最初はどんぐらい行ってたのかな。
最初にダンススタジオに週1ペースで行き始めて、その後ジムに行き始めて、
多い時は週3ペースで、ジムとダンススタジオに週3ペースで行ってたんですけど、
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最近はちょっとダンススタジオはお休み中で、 ジムに週2で行ってるんですけど、
最近コロナウイルスで、よくスタジオでいろいろレッスンしてるんですけど、
プログラムがあったりとか、ヨガとかダンスとか、それがねちょっと今休止しちゃってて、
先週から2日飛んじゃってるんですけど、
その空いた時間を使って、ジムで仲良くなったインストラクターの先生とかが、
コーヒー屋さんでコーヒー入れたりしてたんで、 ちょっと新しいコミュニティの場として行ってみたりとかしてみていました。
最近の私の新しい取り入れはそのぐらいなんですけど、
この間ちょっと新しいブログを作って、 今日1記事目を投稿してみたりとか、
時間を確保して新しくブログをやってみたりしようかなと思っているのと、
このポッドキャストがちょっと段々定期的に 学習でやってたのが遅れてきてるので、
ちょっと頑張って撮り直そうと思って、 取り返そうと思って今収録しております。
またそれに合わせてYouTubeも上げてたんですけど、
ちょっとね、ポッドキャストの段取りが悪いからっていうので、
結構ね批判のメッセージをくらいちょっとへこんだりとかしていて、
ちょっと今はある程度の台本を作って今やっています。
ただ今ここは割かしフリートークなので、 ある程度キーワードとかは書いてるんですけど、
まあそういう感じでやっています。
あと最近取り入れた新しいものといえば、
必須アミノ酸のサプリを取り始めました。
おとといかな、今日月曜日。
日曜日に届いたんですけど、
ただねコロナの影響でジムに行ってないので、
使いどころが今あんまりないんですけど、
初めて買ったのにいきなり1kg、1000gを買ってしまったので、
それしか売ってなかったんですけどネットで。
ちゃんとメーカーのところも調べたら、
それしかなかったんで買うかと思って、
まあそんなに高くもなかったので、
買ったらやっぱり1kgはでかいですね。
計算上100食分?100回分飲まないと消費できないので、
単純計算に今日から毎日飲んでも、
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9月ぐらいまでかかっちゃうんですよね。
あ、6月か。
算算が9…
9…
3.何ヶ月かかっちゃうので、
年内にはなんとかやっつけたいなと思ってます。
ちょっとジムがレッスンが閉まってるんで、
筋トレだけしに行ってやってみようかなと思っているのが、
私の最近の新しい2割のやってみよう案件です。
皆さんはどんなやってみよう案件ありますか?
ちなみにゴスペルもやりたいんだけど、
ちょっと今はその時期じゃないかなっていうので、
仕事の方でもバタバタしておりまして、
まあまあそんなことは置いといて。
ということで、簡単にまとめると、
新しいことは日々2割取り入れよう。
で、まあ習慣化していって、
それがまたワンパターン化してきたら、
また新しいことを取り入れていったらいいと思うんですけど。
えーっと、何だろうな。
これ日々のルーティンだけじゃなくて、
食べ物とかでもいいと思うんですね。
他の人の習慣があまりよくわかんないんですけど、
私普段買うものが結構同じで、
食事もわりかし最近ワンパターンなんですよね。
けどなんか同じ、例えばスパイスとかでも、
違うメーカーのものをちょっと試してみるだったりとか、
まあ何百円とかでできるんで、そういうのは、
ぜひね、やってみて。
多分やってる人は多いと思うんですけど、
そういう食べ物とかだったりとか。
ただそのなんか単位というか、
ものが変わってもやってみると、
結構なんか汎用的に使えるのかなというふうに思ってます。
もしね、最適解みたいなのを見つけたら、
またそれでワンパターンというか、
同じやつをルーティン繰り返していけばいいと思うんですけど。
えーと、最近それに改めて気づいたので、
例えば家とかね。
引っ越し先とか。
あとは何だろうな。
日々のお仕事の業務内容とかもそうですし、
ずーっと同じことしてたら、
つまんなくなってくるじゃないですか。
その時にちょっとまた新しいことを取り入れてみたり、
意外と何にでも使えると思うので、
例えばYouTube見てるんだって、
同じYouTuberばっかり見てるんじゃなくて、
おすすめで紹介された人を新しく見てみるだったりとか。
同じ小説家の人ばっかり読んでるんじゃなくて、
その小説家が好きな他の小説家を読んでみるとか。
はい、というわけで、
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新しいことを日々により取り入れる、
っていうテーマについて話してみました。
はい、というわけで、
えー、ポッドキャスト。
やばい、こういうところがグダグダ。
エンディングまで台本書いてなかったのが原因ですね。
はい、というわけで、
すごいところで切れたんですが、
エンディングです。
というわけでですね、
えーと、
各ポッドキャストのプラットフォームで
カラーをお送りしております。
ゲリスの行き当たりばったり。
Apple Podcastで聞いている方は、
ぜひサブスクリプションに登録するボタンを押していただくと
嬉しいです。
あとはね、その次に行かれているのは
意外とアンカーの収録しているアプリだったりするんですよね。
で、その後に
Spotify。
ぜひね、そちらで気になった方は
フォローしていただけると嬉しいです。
あとYouTubeにも
全部のポッドキャストを上げているわけじゃないんですけど、
まあ、これはYouTubeでもいけそうかもっていうのは
YouTubeにも上げているので、
ぜひ気に入ってもらったら
高評価やチャンネル登録していただけると嬉しいです。
あと意外とね、結構
上げているところによって
あの、再生回数の偏りがあって
面白いんですよね。
Apple Podcastで一番人気なのは
たぶん一番最初のやつかな
Podcast & Vogueを始めるきっかけについて
きっかけ、なんかバンベリーについて
で、仕事や人生のワクワクするポイント
なんかそこが上がっているのが意外ですよね。
あとは神田松之丞の講演
講談会を体感してきたが
のトップ3が
Apple Podcastです。
で、
Spotifyは
あ、違う。
えーと、あ、やばいやばいやばい。
あー、またやばいやばい。
あー、やばいやばいやばい。
えーと、アンカーにしましょうか。
アンカーは神田松之丞の講談を体感してきた。
えー、宿。
Apple Podcast登録&シリナリンゴ
歌手光ロマンとソロバンかな。
で、その後はPodcast & Vogueを始めるきっかけ
っていうのがトップ3。
あとね、アンカーで見てると
シンガポールから聞いてくれてる方が
いらっしゃいます。
なんとなく国際職豊かになってきております。
まあでもね、日本が95%
シンガポール1%
1%未満が
UK、United Kingdom
Germany、台湾という
みなさん
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日本語わかりますかね、これ。
大丈夫ですか?
シンガポールは行ったことあります。
楽しかったですね。
UKは行ってみたい。
日本は行ってみたい。
ドイツも行ってみたい。
台湾は行ったことある。
ありがとうございます。
Thank you so much.
シェイシェイ。
えーと、
最後はYouTubeを見てみましょうか。
えー、
視聴回数でいくと
あやさとプレミアワークショップ
大阪に参加
あのインスタでし
インスタライブでしあやさんの素顔
と、あとは
神田松野城
神田松野城の
応援会を体験してきた。
あとは
ポッドキャスト
配信開始、防具ダンスを始めたきっかけと
中バンビとの出会い
っていうのが、まあ、人気になっておりますね。
ただYouTubeのほうは
再生回数的に言えば
上げた時期が古いのもあり
歌田ヒカルライブ
ラフターインザダーク
2018、埼玉スーパーアリーナ2日目
っていうのも
ライブ中のね
撮影が
OKなライブだったので
なんて言いますか
歌田ヒカル好きな方は
ぜひ聞いてみてはいかがでしょうか。
というわけで
ケリースの
行き当たりばったりでした。
かんじゃった最後。
ケリースまたねー。バイバーイ。
