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おはようございます、ゆーきです。福岡国際マラソンを出場を目指して、毎日元気に走り回っています。
それでは、今日も京都で記念すべき、第633回目のスタンドFMの収録をやっていきたいと思います。
今日のテーマですね、筋肉に新しい刺激を入れると筋肉は喜ぶってね、こんなテーマでお話ししたいと思います。
大切なことを忘れていました。なのでね、それをお話ししたいと思います。
大切なことは何かというと、僕は山を走るのが好きなんですよ。山を走るんね。
ランニングしてない方からしたら、山走るんもロード走るんも一緒じゃないかと思うかもしれんのですけど、僕の中では全然違くて。
僕、きっかけってね、そのランニングが楽しい。ランニングにのめり込んだきっかけはトレイルランニングなんですよね。
山を走る大会に出て、景色が綺麗だったんでドハマりしました。
神奈川県に住んでるんですけど、四国だったら近くの鶴木山、徳島県にある鶴木山とか愛媛県の石鎚山ね。
そういうとこ走りに行って、景色綺麗やなーってね、そういうところを走る。それが気持ちよくてハマったんですよ。
ほんでね、最近マラソンマラソンってなってて、マラソンってね、道を走るじゃないですか。道を、アスファルトをね。
だからね、練習やってロード中心やし、たまには競技場行ってトラック走るし。
ほんでなんか、最近体がこう、なんていうんかな、まんねりというか、なんかだるいなーとかね、重いなーって感じがしとったんですよね。
まあね、ちょっと休息日をね、なかなかとってないっていうのもあったんですけど、まあそれなりに成功ツインも生きるしね、ストレッチもしとるし。
なんかちょっとだるいなーと思いよってね、久しぶりに、そういや、トレイル最近走ってないなーと思って、近所のトレイルを走ってみたんですよ。
ほんだらもう開放感が違う。開放感ね、もう気持ち、やっぱり自分の好きな山道ね。
まあそういうとこを駆け抜けるっていうのが、やっぱり最高の気分転換になりましたね。
まあもちろんね、トレイルランニング、道ね、路面が不整地ね、不安定なんで、体幹トレーニングにもなるしね。
まあだけどマラソンにね、なんていうかな、マラソンにも通ずるもんあるんですけど、効率的にね、マラソンのタイムを伸ばそうと思ったらトレイルランニングね、トレイルランばっかりしょってもいかんし、まあね、その割合がね大事なんですけど、
もうね、この夏からもうね、本当にトレイル全然入ってなくて、ほんまにね、久しぶりにトレイル入ったんですよね。
本田はもう、これを求めとったんやなと思って、僕の体は自分の体はこの刺激ね、この自然の中でもうね、開放感ある中ね、大自然の中で走る。
これがね、もうめちゃくちゃ気持ちよかった。本当にね、もう細胞の隅から隅まで楽しんだというか、あっという間に表現、なんかおかしいな。
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そう、全細胞がね、このトレイルを喜んどった、トレイルを求めとったっていうね、まあこういう感覚になりましたっていうお話です。
なんかね、この目標を達成しようと思って頑張ってる時に、やっぱりね、視野が狭くなっとったんやなと思いました。
やけんね、まあそういう時こそ一息ついてね、ちょっと周りを見渡してみて、新しい刺激というかね、自分が好きなものを取り入れてもいいんじゃないかなと思いました。
最後にね、お知らせをさせてください。
昨日ね、これ忘れたんですけど、2月の2日ね、日曜日、丸亀ハーフがあります。
ほんでね、今回は1時間16分切りを目指すんで、1キロあたり3分36秒のペースで行こうかなと思います。
まあね、こんなペースで走ったことないし、いけるかどうか分かりませんけども、僕のね、ランニングウォッチがそう言ってるんでね、やってみますわ。
ということで、当日ね、応援ナビっていうアプリで2039、僕のゼッケン番号2039を入れてもらったら応援できますんでね、リアルタイムで僕がどこ走ってるのか分かりますんでね、ぜひとも応援してください。
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それではまた明日、このスタンドFMでお会いしましょう。
今日はアフタートークなしです。
