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おはようございます、ゆーきです。福岡国際マラソン、通常を目指して、毎日元気に走り回っています。
それでは、今日も京都で記念すべき、第365回目のスタンドFMの収録をやっていきたいと思います。
今日のテーマはですね、行動するのは当たり前、気づいてからどう行動するかが分かり道ってね、こんなテーマでお話ししたいと思います。
タイトル後から変えるかもしれませんけど、行動するのは当たり前なんですけど、気づきを得られるかどうか、そこから自分がどう行動するのかが分かり道なんかなと。
こんな話をしようと思います。話そうと思ったきっかけは、職場の同僚と話してたんですよね。
職場の同僚と話してて、その同僚も年は2つ上なんですよ。
4月から人事異動で一緒になったんですけど、結構話があって、その同僚もいろいろ行動している人です。
迷う時間があったらやってみて、改善しようっていうね、そういう考え方の持ち主で結構話が合いますね。
日本で話してたんですけど、行動ってやって当たり前だし、それが習慣かなったら次のフェーズというか、どんどんステップアップしないといけないよねって話をしちゃったんですよね。
行動するけど、数年間動いてきて、結果になったこともあるし、結果にならなかったこともあるってお互い話してて、なんなんかなって。
その同僚が資料を持ってきてくれて一緒に見よったら、気づきが大事だと。行動して何を得るかとかあるじゃないですか。
何に気づいたか、その気づきからどう行動するのか、この分かれ道が大事なんかなという話にまとまりました。
その気づきから、うまく自分ごとに具体的に落とし込めて行動に変換できたら、比較的いい結果に結びついたのかなと思いましたね。
仕事とか特にそうやし、ランニングでもそうなんですよね。
昨シーズンから本気で練習を始めて、去年は10分タイムが伸びたんですよね。
今年もどうなんかなってこれからが本番なんですけど、
例えばこういう練習をして、5キロのタイムトライアルをしてこういう結果だった。
今日は最高タイムが出た。
それで終わるんじゃなくて、そこから何を気づいたかなんですよね。
前日の睡眠時間、過ごし方だったのか、シューズは何だったのか、アップは何だったのか、アップはどんなことをしたのか。
気温とか風向きとか、そういうコンディションも頭に入れてやってみる。
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数ヶ月後、また今度は違う環境で5キロのタイムトライアルをやってみる。
前に比べて睡眠時間が足りなかったけどタイムが伸びたとか、
やっぱり睡眠時間が足りなかった分タイムが落ちたとか、
勤務明けで疲労が残っているときにタイムトライアルをしても最高のタイムは出ないよなとか、
行動した結果何に気づいたか、その気づきをどう捉えるかどう行動するかで、
次の練習につながるかどうかが決まるのかなって。
本当にマラソンの練習を通して、それは今シーズン必死と感じましたね。
正直僕も今シーズン、とこもあったし悪いとこもあったんですよね。
とこは5キロのタイムが去年よりは伸びたことですね。
5キロのタイムトライアルって言っても大会とか出てるんじゃなくて、
僕は基本的に一人の練習してます。
一人で競技場行くと決まるし、近くのアスファルトの周回コースでやることもあります。
それでも去年よりは20秒ぐらいは早くなりましたね。
それもやっぱりコンディションを持っていくこともあるんですけど、
走り方、考え方、入り方かな。
5キロの入り方とかペースの上げ方とか、
そういうのを意識してうまいことハマったときはやっぱりベストタイムが出ますね。
それは思いました。
あとは勤務分けの疲労度とかめちゃくちゃでかいですね。
やっぱり勤務分け、睡眠時間、細切れの3時間とかで走っても、
やっぱり良いタイムが出るのやなと思いましたね。
前日はゆっくり休んでタイム狙うんだったら、
そうせない、無理なんかなっていうのはひしひしと感じました。
ということでまとめに入りますけども、
行動するのは当たり前なんですよ。
そこから何に気づいて、その気づきから自分の行動を変えるかね。
これが大事なんかなって思いました。
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あ、また忘れよる。
2月の2日の丸亀ハーフ、1時間16分切りを目指してます。
応援ナビっていうアプリでリアルタイムで応援できるんで、
もしこのラジオを聞いてくださっている方で応援してくれる方は応援してください。
リンク貼っときますんでね。
僕のゼッケン番号2039を入れてくれたら、
当日リアルタイムで僕がどこを走っているのか、
どのペースでどこを走っているのかが分かりますんで、
ぜひとも応援してください。
コメントも書き込めますんでよろしくお願いします。
それではまた明日、このスタンドFMでお会いしましょう。
アフタートーク行きます。
マックを食べたら下痢するんですよ、僕。
今、長女が学級兵さんになっとって、
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マックを昼食べに行ったんですよ。
ちょっと開門行ったついでにマックのドライブするよってね。
マック買って家で食べたんですけど、
その2時間後くらいから下痢。
下痢3回くらい出たのかな。
ここ最近、ここ2,3年かな、
マック食べたら腹の調子が悪くなるんですよね。
すぐ1日ぐらい経ったら治るんですけど、
いよいよマックが体に合わなくなってきたのかなと思って、
あれめちゃくちゃ美味しいんですけどね、
あのポテトとかね、めっちゃ麻薬的な美味しさがあるんですけど、
食べたら下痢になるんだったらもうやめよっかなとかね、迷ってます。
いやー、辛いな。辛いようででも嬉しいね。
もう体が合わんのだったらマック食べんでええしね。
というね、そんな情報でした。
