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おはようございます。きなこです。さて、今日の放送のテーマは、毎日をワクワク楽しみな気分にさせるために、これをしてみてはいかが?というテーマでお話をしていきます。
私は1歳の男の子と女の子を双子育てながら活動している、漢方ライフコーチです。このラジオでは、それを聴いてくださるあなたの心が豊かに、そしてごきげんになれる放送をしております。よろしくお願いします。
ということで、ちょっと病み上がり2日目ということで、声があまり晴れない状態なんですけど、これで結構しっかり喋っているつもりなんだけど、やっぱり体感的にあまり出ないね。
これも良い勉強だなぁと思いながら過ごしている今日この頃なんですが、さて、今日は前回のクライアントさんのセッションの振り返り第2部ということで、毎日が何だかつまらないというか、あまり気分が乗ってこないときに、どんなふうに過ごせばいいのかなというところをお話ししていたんですけれども、これについてお話ししていこうと思います。
どうでしょうか。これ聴いてくださっている皆様は、なんか最近毎日がパッとしないなとか、やりたいことあるんだけれども、気分がいまいち乗ってこなくてね、まさに気ですよね。気がワクワクしなくて、あまり物事が動いていない感じに対して、こうちょっと燃やすいている感じがあるとかね、そういう方こそね、今日の放送を聞いてもらえたら、ちょっと気分が楽になったり、毎日をワクワクして過ごせるようになると思いますので、
ぜひ最後まで聞いてもらえると嬉しいです。ということでね、今日のテーマ、毎日をワクワクした気分で過ごすためにどうすればいいのかというお話なんですが、これは結論ですね、その人が楽しみになる予定を先に入れてしまうということですね。
よく情報発信されている方とかもおっしゃることなんですけれども、これ本当に理にかなってるんですよ。人間って楽しいことを入れると、それに向かってやっぱり脳が意識が向くので、気持ちが旅行の計画立てたようなのと同じ感覚になるかな。
例えば、もしこれを聞いてくださっているあなたがずっとハワイに行きたいとしますよと、ようやくハワイに行くことを決心して、たまたま運よくチケットとかホテルが取れて、9月の下旬にハワイに行くことが決定しましたってなったら、その瞬間からハワイに行くまでの気分すごくワクワクしませんか。
何を用意しようとかね。ハワイに行くことが決まれば、あとはそれに向かってやることっていうのをワクワクしながらやることっていうのがどんどんいもづるしきに増えてくるわけなんですよね。
例えば、荷物はどうしようとか、あとはハワイの観光について調べたりもしますよね。もしかしたらコトリップとか旅のお手帳なんかも買ったりするかもしれない。
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そんなんを見ながら、あんなところ行きたいな、こんなところ行きたいななんてね。もし例えばこれを聞いてくださっている方が家族と行くのであれば、家族とね、相談もするやろうし、
もしお友達と行くのなら、友達とカフェ行ったり電話とかしながらね、あんなとこもよくない、こんなとこもよくないとか、もしじゃあハワイの現地に着いたとしたらこんなおいしいものも食べてみたいなとか、
もうまだハワイに行ってないのによ。まだハワイに行ってないのにすごく気分がワクワクしているのを感じると思うんです。
これは例えばハワイに行くみたいなちょっと大きな海外旅行だけじゃなくて、どんなに小さなことでも大丈夫なんです。
ずっと行ってみたかったカフェに行くとか、普段ね、なかなか買う勇気がなくて買えなかった雑貨を買っているとかね。
何でもいいんですよ。病院に行くとか、マスエックスに行くとか、女性の方だったらね、そういうのも好きじゃないですか。
とにかく自分の気分を上げてくれる予定っていうものを、それの代償は関係なくね、これを聞いてくださっているあなたが好きやわーって思うものの予定をちょこちょこ入れていく。
これが大事ですね。これを入れる習慣を身につける。これがすごく大事だなと思っております。
で、あとは何とかしようとするんですよね。ここはね、あんまりFTCのみたいな感じで凝縮なんですけれども。
でもね、これ結構ね、楽しそうに生きてる人みんな言うのよ。先に予定を入れちゃうと。
先に予定を入れちゃって、そこから動きながらどうするかは考えていけばいい。で、結局どうにかなるしどうにかしようとするのよ、人間って言って。
結構言わはる。それこそ一番最初にこれを教えてくれたのが、中医学の先生のね、拓也先生ですね。
まず動くと。まず動いて、まず予定立つよと。そこからどうするかは、動きながら考えたらいいって。
意外とどうにかなるもんやから。結構ね、拓也先生は口酸っぱくおっしゃってますね。
そして彼の生き方を見てると、まさにその通りで、みんなで例えばZoomのお茶会をしたりだとか、ご自身がね、毎日生きてて、
あ、これ楽しそうって思ったら、もう先に予定の空いてるところに先に突っ込んじゃうんですよ、スケジュールを。
で、それをあとはどうやって叶えていくかっていうのは、大小ね、規模の大小を問わずそこから考えていくんですよ。
で、デデのすごいところは、結果がどうであっても、まあよかったよねっていうふうに、本人が一番楽しんでること、これが大事ですね。
失敗したらどうしようとかね、そういうことは不安はあるだろうけど、人間だからね。でもあんまり考えすぎないですね。
だから、そのエネルギーに人が寄ってくるんでしょうね。やっぱり楽しいからね。
で、あと、それこそ私の尊敬する方、他には、いろいろいますよ。
ナートさんだって先に北海道の予定入れて、あのフリーアンスポーツのね、カナシアナートさんとかも、家族みんなで北海道に行くのも、きっとあれクライアントさんとのやりとりって、
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先に予定を入れる。あ、じゃあ北海道行きますって。行きますって言って、言って、言ったから航空券を取った。
言ったから、じゃあうち優先子供2人いて2歳と0歳いるから、じゃあこの子たち連れて北海道どうやって回るんだって。
もう決めちゃってから考えてるんですよね。どうにかなってるんですよね。
そう、そりゃね、最初のトラブルはあっただろうけど、そう、どうにかなっちゃってるんですよ。
で、あとは他にもいっぱいいますよ。
ナオちゃん先生、犬の保育園のナオちゃん先生だってこの間ね、セッションで一緒にお話ししてたんですけれども、
尊敬するね、お師匠さんとかお世話になった先生のアナザースカがきっと私はロンドンだと思うんですけど、
ロンドンに行くきっかけができそうだと。で、これはもう今お誘いがね、来ないっていうお誘いがあって、
とはいえ今うち子供いるし小さいしって言ってたら、前に進まないんですね。
そこでナオちゃん先生はどうしたかって言ったら、もう行きますって言ったんですって。
でも何も考えてない。どうやって行くかも考えてないし、資金をどうしようかとか、
いろいろ問題出てくるじゃないですか、この子連れでロンドン旅行なんてね。
そう、でももう行くって言ったんですって。もう行くって言って、そっからどうするかはこれから考えるっていうね。
これね、本当に人生をワクワクさせる上ではめちゃくちゃ大事なことなんじゃないかなと思います。
本当に別に起業家とかそういうわけではなくって、毎日を楽しく明るくね、ワクワクさせながら生きるっていうのは、
やっぱりその予定を入れることで、それに向かって意識が行くので、気分がすごく乗ってくるんですよね。
それによって、結局気分が上がるから、漢方では気を補うことを補気って言ってね。
気持ちが下がる、やる気が出ないっていう病態を気挙ちゃんってね。気が挙してるって書いてね、気挙ちゃんって言いますけれども、
このね、気挙ちゃんの対策・養生っていうのは、何もお薬を飲むことだけが唯一無二のことではなくて、
もちろん大事ですよ。お薬を使って、足りない部分を補うっていうのも大事なんだけれども、
それをさらに加速させるために、もしくは、今は薬を使うほどじゃないんだけれども、
薬を使わずにどうにかできないかなって思ったら、その方法はいくらでもあるんですよね。
中学の先生たちはよくメンタル養生って言いますけれども、要は漢方的セルフケア、心の在り方とか、気持ちの持ち方だとか、
そういうところですね。それはね、やっぱりワクワクするような予定を一つ入れるっていうのはね、
私はすごく理にかなったメンタル養生かなと思ってます。
私で言ったら、シドニーとかね。シドニーに行くっていうのは結構ずっと前から決めてたので、
それは行くって決める。で、どうするかは後から考えるっていう感じですね。
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双子連れでね、シドニーに双子の子供がいて、それを旦那さんに預けていくっていうのは、
確かに全員のママができるかって言われたら、それは確かにできない方もね、
いろんな事情があってできないことがあるかもしれないけれども、
もし、例えばいつか子供をね、1日でもいい、旦那さんに預けて1人のママの時間を作るって、
私はすごく大事だと思ってるんですよ。母さんだって好きなことしたいじゃないですか。
人間だからね。で、そういう時に、じゃあその予定を先に入れてしまったとするならば、
どうすればいいのかって私もね、旦那さんに双子を預けて、それも5日間シドニーに行くって考えた時に、
やっぱり大事なのは夫婦のパートナーシップだなってその時考えたんですよ。
困ったことがあったらすぐに相談し合える、空気を普段から作っておくとか、
で、私がいなくてもある程度立ち回れるように、どこに何があるかっていうものの置き場所を明確にしておくとか、
本当に薬局の棚作りみたいな感じですね。
ヘルプに行った先の店舗でも、ヘルプに来た厄財師さんたちが問題なく立ち回れるようにね、
マニュアルを置いておくとかあると思うんですけれども、そういうと似たような感覚かな。
そういう意味では仕事とかと似てるかもしれないですね。子育ても仕事も一つですからね。
だからお互いが気分よく信頼し合って、助け合って働けるように、
普段から関係性っていうものをしっかり気づいておくっていうのがすごく大事。
で、やっぱり感謝しておく。旦那さんにいつもありがとうっていう気持ちをやっぱり込めておくっていうのもすごく大事だと思ったので、
普段以上に旦那さんに感謝するように心がけました。
それもあって、もうちょっとしたらつくからね。待ってね。
めちゃめちゃ暴れております。
ということで、今日はね、心がワクワクするような毎日をワクワク過ごすための
キラコ的な裏技のご紹介をさせていただきました。
先にね、ちょっとでもいいのでワクワクする予定を1週間に1回で、
何かでよかったらカフェに行くとか、パン屋さん、どこのパン屋さんでパン買うとか、
できればその予定を実行した自分も褒めてもらって、
その上でそれを噛み締めるっていうのもやってくると副理になってね、
ついてくるのでおすすめなので、ぜひやってみてください。
ということで、ここからはおまけトークなんですけれども、
私ね、最近たまたま流れてくるからっていうのもあるんだけど、
V6の曲をね、ちょこちょこ聴いております。
私がV6、小学校の時とかかな、学校へ行く経由でね、結構好きでね、
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いろんな歌聴いてたんですけれども、
これ聴いてわかるわって方は多分世代ですね。
で、ちょっと離れて、また大学生になった2017年、8年ぐらいかな、
またね、ソファン戦争ブームでもう1回帰ってきたんですよね、V6に。
で、その時にすごく好きな歌があって、
V6のね、スカイザーリミットっていう曲があるんですけど、
めちゃくちゃかっこいいのよ。
アイドル好きな人にしか伝わらない話かもしれないけど、
平均年齢40歳ぐらいのさ、おじさんたちがさ、キレッキレなダンスを踊るわけよ。
いや、かっこいいなと思って、すごいなんかね、
スカイザーリミットって意味が青天井っていう意味みたいで、
リミットは青天井やから、やろうと思ったらなんぼでもやれるよね、みたいな。
あまりね、ぷよぷよしすぎないで、振り返りすぎないで歩いてこうぜ、みたいな感じの
すっげーアップテンポな曲なんですけれども、
大好きな歌で、もう久々にライブ行ってそれ見た時泣きましたもんね。
大阪城ホールでガチ泣きした。
そのぐらい取り放たすぐらい、めちゃくちゃかっこいいのよ、キレッキレなダンスが。
で、最近思い出したんだけど、誰がやってたかな?
岡田くんやったかな?
岡田くんが、45歳前後のね、その時リーダーは45歳近かったと思うんですけれども、
そのおじさんたちがキレッキレなダンスを踊るわけですよ。
で、参加者さんの寝て前とかはもう体のこと考えてバク転とかはちょっと控えてるとか言ってたけど、
でも珍しいのよね。グループの中で唯一やったかな、当時。
全員がバク転バックチューできるグループなんですよね。
結構ダンスユニットって感じで、すごいね、ライブとか見てても本気ですよね、ダンスが。
めちゃくちゃかっこいい。
そう、だから年齢にいい意味で、いい年の重ね方をしていて、
岡田くんが、俺たち奇跡のおじさんだよね、みたいなこと言ってて。
で、そうやって30代後半から40代にかけても輝き続けてて、
で、キレッキレなダンス踊って楽しそうに笑って、で、わちゃわちゃして、
で、そんな奇跡のおじさんの僕らの姿を見て、元気をもらってくれたら嬉しいっていう言葉がすっごいかっこよくて、
ああ、こんな年の重ね方したいなあって、当時何歳だったかな、
24、25やったと思うんですけど、6回生ぐらいやったんで、そんなことを思ったんですよね。
で、私もあれから10年近く経って、四捨五入すれば40の歳になったわけですけれども、
奇跡のおばさんになっていきたいなあ、思って。
やばいやばいやばい、ジャイルドシーターからまた脱出しようとしてる。
もうどんだけファンキーやねん君、頼むね。
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ほんで後ろパトカー着てはるやん。
ちょちょちょちょ、怒られる手。
ねえ、もうほんとにね、こんなファンキーガール連れてですよ。
そう、奇跡のおばさんね、目指していい年の重ね方していこうかなと思います。
はい、スカイザーリミットですね、毎日ワクワクする予定をちょっと入れて、
普段の自分だったらいかなかったちょっとのワクワク貯金がね、
自分を大きく進化させて、人生をかなり実り多いものになっていくんじゃないかなと思うので、
ぜひね、私と一緒に人生楽しんでもらえたらなと思います。
そんな感じで今日は終わりにしたいと思います。
最後まで聞いてもらってありがとうございました。
それでは次回の放送でまたお会いしましょう。
ほな、またね。
