00:06
皆さん、おはようございます。わだきなこです。通常放送は久しぶりの放送ですね。さて撮っていきたいと思います。
今日の情報発信ラジオのテーマはですね、自分の手を止めてしまう脳内トークにご用心というテーマでお話をしていこうと思います。
私は1歳の男の子と女の子の双子の子育てをしながら活動しておりますフリーランスのライフコーチです。
3本の考えを使ってクライアントさんが本当に送りたい人生を作るお手伝いさせていただいております。
今日のテーマなんですけれども、何か人生を変えたいとか、夢があって本当はこんなことしたいとか、特に私のラジオ講座の影響もあってね、最近公式LINEやラジオの方にご相談をいただく機会がぐんと増えました。
こうやって必要な方に必要な声が届いていると思うと、本当にやって良かったなぁと思うところなんですけれども、じゃあね私のクライアントさんも含めで何かなりたいこと、夢があるっていうのは自分のこれまでの当たり前の外側にあるわけじゃないですか。
それをやろうとするときに往々にして立ちはだかる壁、敵っていうのが自分のメンタルブロックなんですよね。
でもね、これを鵜呑みにしてしまうとですね、あなたの手とか思考だとかそういうものが止まって、一番悲しいパターンっていうのはそうやって自分を責めてしまうことですね。
できない自分、やらない自分、行動しない自分、そんな自分がなんてダメなんだろうっていう風に自分で自分を責めてしまって、それがさらに自分のエネルギーを削ぎ落としてしまう。
自分で自分の首を絞めてしまう、そういう状態っていうのが悲しい状態なんじゃないかなと思います。
で、みんなねそういう経験あると思うんですよ。自分の理想の暮らしをしている人になりたい。私もあんな人みたいになりたい。今ね、私のクライアントさんも含めメンターがいる方だったらメンターのような暮らしがしたい。
そのために乗り越えなきゃいけない壁があるけどできない。それって実はあなたのせいじゃなくて、あなたがもう一人の悪魔の自分って言ったら変だけどね。
あなたの偽の声、心の、脳の声って言ったらいいのかな?心じゃないね。あなたの脳みそが、でもあなたできるの?とかね、そんな状態で生半から状態でね、動いちゃっていいの?とか、もっと勉強してからの方がいいんじゃないの?とか、そういう脳内トークを鵜呑みにしてしまって動けなくなっていることっていうのが結構そういう方が多いんじゃないかなと思います。
で、私のクライアントさんたちも今、もともと送ってこられた人生っていうものとめちゃくちゃ向き合って、で、起業したい方っていうのがほとんどかな。で、自分でこれまでの実績とは全く違った方向に向かって踏み出すんだけれども、やっぱりね、それと同じか、それより強い圧力で抵抗勢力っていうのが働くんですよ。
03:09
例えば、情報発信をしたい。これまでの自分の経験を使ってお仕事をしたいから、どうにかこの自分の経験をオンラインを通してね、伝えたい。で、それによって、あなたがいいと言われる方と出会いたい。そういうふうに頑張っていらっしゃる方も私のクライアントさんでもいらっしゃるんですね。で、その時に立ちはだかるのが、やっぱりその発信に対する心理的な壁っていうのがあります。
じゃあ、今回それを例に例えて話すとすると、やりたいけどできないっていう時に、これね、一番良くないのが、やりたいだけにフォーカスしてしまって、その結果できない自分を責めてしまうことっていうのが、結局自分の首を締めちゃうことになるので、この時どうしたらいいのかっていうと、ちゃんとできない自分にも寄り添って受け入れてあげることっていうのが大事なんですね。
よく自己啓発書とかではね、とにかく行動しろと、もちろん言ってることはその通りです。結果、行動できればいいんですけど、大事なのはそのプロセスかなって私は思ってて、何でもかんでも脳筋でできる人はやったらいいと思うんですけど、それができないからみんな困ってるわけじゃないですか、その時に無理やり自分の心の声を無視して走ると絶対どっかで怪我すると思います。
だから、そういう時って一回動きながらでもいいんで、歩む速度をちょっと緩めてもいいので、自分の心の声とちゃんと向き合ってあげることっていうのが大事だと思うんですね。
で、それを具体的にどうするのかというと、なんで自分はドロフォン発信ができないと思っているんだろうと、なぜ手が止まってしまうんだろうっていうそのなぜを考えてみる。
自分の心のブレーキを作っている原因を考えてみる。そうなった時に、例えばね、発信の内容が出てこないっていう風になったとするじゃないですか、で、そのせいで手が止まっちゃっている。
で、これ自分の心の声を無視してたら、うるせえ、出せ出せ出せって言っちゃうんですよ。で、そんな出せてない自分にフォーカスして、そんな自分がダメだって言って、で、理想と現実のギャップに悩んで自分にムチ打つっていう状況が起こるんだけど、でもないものはないじゃないですか。
出せないものは出せないじゃないですか。うるせえ出せって言われてもないのにどうやって出すねーってなるじゃないですか。だから、どうして出てこないと思ってるんだろうっていう風に思う。逆にフォーカスをかける。できない理由にフォーカスをかけてみる。
で、そのなぜなぜっていうのを見ていくと、だいたい思い込みのパターンが多いですね。できない、ないって思ってるけど、それって実は思い込みのパターンが多いけど、それをちゃんと因数分解していくことが大事なんですよ。
じゃあ、ないって思ってたけど、ないなんてことはなくて、じゃあ私ってそもそもどうなりたかったんだっけって考えたときに、例えば今までの経験だとか漢方に知らなかったときの自分に向かってメッセージを飛ばしてあげたいって思ったら、その方に何を伝えてあげられるっていう風に考えたらね、私どんなことで辛かったっけ、どんな苦しみがあったっけ、漢方がなかったら今頃の私どうなってたっけ、
06:11
そんな人を一人でも増やしたくないから活動したかったんだよね。だったら私ってどんな小さなことでもいい、漢方のこと全く知らなくて私と同じ悩みを持って苦しんでいる方がいるってなったら、その人にどんなメッセージを届けてあげられるだろうって考えたら、ないことはないんですよね。絶対出てくるのよ。でも、じゃあなんでないって思ってたんだろうってなったときに、これは本当に人によって違うけど、なんかとても素敵な綺麗な発信をしなければいけないと思っていたとかね。
自分が本当に伝えたかった核の部分を無視しちゃってたとかね。原因は本当に人それぞれですけど、そういう何かしら自分の思い込みがブレーキをかけているってことがよくあります。なので、やりたいっていうことばっかりにフォーカスをかけるだけではなくて、手が止まったときこそ実はチャンスなので、ブロックをかけているところ、自分の思い込みがブレーキをかけているってことがよくあります。
なので、やりたいってことばっかりにフォーカスをかけるだけではなくて、手が止まったときこそ実はチャンスなので、ブロックをかけているところの原因を自分の中のしこりというものを上手に上手にフォーカスしていって、それを小さく小さく解きほぐしていく。原因がわかるとあとは、じゃあどうやったらできるだろうかにフォーカスをかけ直すんですね。そうしていくことで、自分自身が行動できないと思っていたものが実は思い込みで、で、その思い込みを外した。じゃあ外したならば、じゃあどんなことだったら今すぐ、今の私でもできるだろうか。これ、今の私でもできるだろうかっていうのが、自分自身の思い込み
でもできるだろうかにフォーカスをかけて考えるのが、割とポイントなんじゃないかなと思っています。
って喋りながら駐車場を止めてたら、一個隣に止めてしまった。そうなんですよ。なので、じゃあわかりましたと、今すぐ
きなこさん級の発信王みたいな感じでね、ゴリゴリ焦る。私の発信もそんなね、心めっちゃ愛はこもってるけどね。
でもそのくりそのまま真似する必要はなくって、今のあなたのできる、今のあなたでもできるところからまずはスタートする。スーパーマリオの1の1やったらとりあえず
コントローラーを握るぐらいのところから始めていくっていうね、ちっちゃなステップ、バリアフリーな階段を作っていくっていうのが大事です。
なのでお話をまとめると、足が止まってしまったら、手が止まってしまったら、まずなぜ止まるんだろうっていうこと。何が私を嘘をさせているんだろう。ちゃんとしっかりとフォーカスをかけ直す。
そしてどうやったらできるんだろうっていうところ、これは今の自分でもできることにしっかりとフォーカスをかけ直していくっていうことで、あなたの思考、手足っていうのは進みやすいと思いますので、ぜひトライしてみてください。
悪いのはあなたじゃないのでね、そうこれだけは言いたい。あなたが悪いんじゃないんですよ。これ成分本能なのでね、人間のホメオスパシスです。
なのであなたがホモサピエンスである証拠なので、この人間の機能をいかに理解して動くかの方が大事なんじゃないかなと思いますので、自分を責めないでね。
09:05
ということで今日も頑張りすぎずに肩の力抜いて、皆さん夢に向かってやっていきましょう。ということできなこでした。ほなまたねー。
あ、そうだ。ラジオ講座、また次回以降バンバン撮っていきますので、楽しみにしててください。ではではー。
