コールドシャワーの体験
ばーそんのナラボ。
おはようございます。
今日は1月25日の土曜日ですね。
時間は10時4分です。
昨日から今日にかけて、めちゃくちゃ寝ました。
めっちゃスッキリした。
8時間…9時間はいかないくらいですかね。
8時間くらい寝て、すごいスッキリしましたね。
自然と目は覚めるんですけど、
今日はあんまりパッと目覚めた感じではなくて、
時計見て、しっかりこう…
なんか眠いし寝坊ってなって寝ましたね。
やっぱりコツは、無理に起きない。
眠たい時は寝るっていうのがいいかな。
体的にもいいかなと思いながら、
今日はしっかり寝て、めちゃくちゃスッキリをしました。
ゆっくり起きはしたんですけど、
今、散歩に行って…
起きたのは9時前くらいですかね。
散歩に行って、シャワー浴びて、
今、ここの流れは変えずにやっています。
アイスシャワー、コールドシャワーなんですけど、
毎朝浴びてて、
一番冷たい温度でも浴びれるようになってきたんですね。
感じるのは、背中に当てるとむちゃくちゃ冷たく感じて、
しかもなかなか慣れないんですよね。
ずっと冷たい。
ただ、手先、腕とか足とか、
体の正面は割とすぐ慣れるんですよ。
はじめ冷たいなと思うんですけど、
慣れが早い。
冷たくても耐えれるって言うんですかね。
そんな冷たくも感じなくなってくる。
浴びてるだけってなってくるのに対して、
やっぱり背中はずっと冷たいんですよね。
特に肩、背中、首あたり、後ろ側って言うんですかね。
がすごい冷たく感じて、
体感覚としてはそうなんですよ。
これが何でなんでしょうね。
多分、背中の方が自立神経があるとか、
そもそもあんまり慣れづらい。
あんまりないですよね。
背中に刺激を受けることがないから、
そういう慣れづらいっていうのが、
普段もないし、突発的にもないから、
慣れづらいっていうのがあるのかもなと思いながら、
最初浴び始めるときは背中から行くんですよ、あえて。
背中から行って、5秒とか10秒ぐーって耐えてると、
徐々に体が頑張ってそれに慣れようとしてくれるんで、
そのあと他のところ、肩から腕、体の正面って浴びていくと、
そっちは全然余裕って感じになりますね。
一番冷たいのは浴びると、手足とか、
その手先、足先は結構感覚なくなってくる。
ジンジンしてくるんで、そこまで行ったらもういいかなって。
時間で言うとどれぐらいなんでしょうね。
たぶん3分から5分ぐらいかな。
ファスティングの計画
で、シャッて浴びて、毎朝上がっています。
今日はまた、散歩短めにしたんですけど、経営中毒を聞いていました。
M&Aの話でしたね。
結構悪質なM&A、質問者の方からのお便りだったと思うんですけど、
悪質なM&A、そもそも何が悪質になるかとか、
M&Aをなぜするのかとか、
いろんなパターン、ケースがあるみたいなんですけど、
やっぱりそれによって、悪質だったのか、もともとそう決まっていたのかもあるでしょうし、
難しいよねっていう話を徳谷さんがしてましたね。
あんまり身近にないなと思いながら、
ただ、いとこがそういうM&Aの仲介の会社で働いてたりするので、
そういう意味ではある意味身近ではあるのか。
親戚でやってる人がいるっていうのは身近かもしれないですけど、
本当に聞いたことはないし、自分が関わったこともなければ、
自分のいた会社がそういうどっちかをしてる会社、
大きい企業でM&Aで買収してくる部会社が増えてるとか、
逆にスタートアップとか小さい会社で働いててM&Aされて、
グループインしたとかっていうのがあったら、
もっとわかるわかるってなるのかもしれないですけど、
ぶっちゃけ、「あ、そうなんや。」ぐらいで終わりましたね。
でも聞いてて楽しいですよね。
ああ、そういう感じなんやとか。
上場して、IPを押してもお金は入ってこないけど、
M&Aだったら速攻でファイナンスが売るというか、
お金になるっていう話が、確かにそうなんだみたいな。
言われるまであんま考えたこともなかったけど、
確かにそうですよねとか思ったりしましたね。
あとはちょっとしたことで言うと、
断食をファスティングですね。やろうと考えていて。
やり始めるのは2月の中旬ぐらいからになるかなと思うんですけど、
もう外せない予定、飲み会とかの予定があったりするんで、
それはそれでやりつつ、
終わってから2月後半なんもないところで、
1回やってみようかなって考えてます。
何よりバレンタインありますからね、2月前半は。
チョコレート買って食べないといけないですしね。
食べたい、食べないといけない、食べざるを得ないっていうところで、
2月は。
そんなキャパを残しておかないといけないので、
断食、そうやってチョコレートで満たされた体を、
断食、ファスティングで抜いていくという、
フラットに戻していくっていうイメージですね。
ファスティングって割と自分はそういうのに免疫がある方というか、
ストイックに何かをやるのはそんなに苦にならない方なのかなと
自覚している部分があって、
それが正しいのか、確からしいのかというか、
実際ファスティング、3日間抜くらしいんですけど、
水だけ、水分だけにするらしいんですけど、
さすがに3日間食べなかったことはないので、
新しい経験なんですよね。
体験してみて、やっぱり意外といけたななのか、
意外とじゃないな、普通にいけたななのか、
意外と結構きつかったなになるのかが知りたいっていうのが
僕の動機としては大きいですね。
意義と期待
普通、一般的に多い理由としては、やっぱりデトックスとか、
もしかしたらダイエットとかもあるんですかね。
あるかもしれないんですけど、
どういう効果があるのかっていうのが気になりますよね、
多分そういう目的であれば。
僕、ほぼなくてなかったんですよ。
もう話聞いて、話聞く前からほぼやろうと思ってたんで、
一応話だけ聞いて、問題なさそうと思ってやると決めました。
決めたっていうほど重いことでも、重い意思決定でもなくて、
本当にやってみようぐらいの感じで、一旦やってみます。
1ヶ月後ぐらいですかね、多分。
それが分かってるのは、途中経過というか、
断食始めましたっていうのも、
ここの並ぼうでは言っていきますが、楽しみですね。
こういうのはすぐやりたい。
明日からやりたいってなるタイプなんですけど、
ちょっと我慢して、2月の後半ぐらいからやっていきます。
ファスティング。
朝、歩いたり、運動を言うて、そんなガッツリしてるわけではないんで、
ファスティングしても、そんなに悪影響が体に出る気もしないんで、
これでお気に入り、やってみて。
もしかしたら、意外と全然余裕ってなったら、
1週間とか、ちょっと期間を伸ばしてやってみたいなとか、
そういうファスティング、断食も断食で、
施設がおそらくあると思うんですよね。
今回やるのは、自宅で置き換えてというか、やるだけなので、
そういう本当ガチなやつではないんですよ。
だから、これが余裕だったらガチなやつやってみたいなと思いますし。
あと、本の名前忘れちゃったんですけど、
千日解放行を達成したお坊さんが書いた本があって、
そこに、しむ行っていう、千日解放行が終わった後、
しむ行っていうのもやったって書かれてて、
しむ行、何を抜くか、正確に全部覚えてないんですけど、
何日間か、飲まない、食べない、寝ない、みたいな。
もう一個ないがあるのかな、4やから。
飲まない、食べない、寝ない、座らない。
じゃあ座るんか、わからん。
もう一個確かあると思うんですけど、そこの本の中に書いてた、
途中一回、何日間の間に中火でうがいができるらしいんですよね。
何も飲んでないから、カラーな状態でうがいをした時の描写があるんですよ。
もうなんか、すごいんですよね。
そんな感覚、わからないじゃないですか、やったことないから。
そんだけ飲まず食わずで過ごしたこともないし。
めっちゃ喉乾いた時に飲む水がめっちゃ美味しかったりとか、
喉を入っていく感じ、体の中に入っていく感じとかに、
繊細に感じられるっていうのは、薄いですけど味わったことがあるんですよね。
これきっと誰でもあると思うんですけど、
そういう普段飲むのとは違う感じがするな、みたいな感覚。
あれのむちゃくちゃ大きいバージョンというか、
すごいとてつもないバージョンなんだろうなって思ってて。
それをさすがにそこまで人生で味わうことはないのかもしれないんですけど、
ただそれに近いものを断食で味わえるんじゃないかな、
その体感覚みたいなのを知れるんじゃないかなって思って、
そこが結構楽しみですね。
なのでその本を読んだのは、
それは断食の本じゃなかったんですけど、
そういうのを読んで、その感覚について知りたいって思ったのが、
このファスティングに僕はつながったのかなって考えてます。
なかなか仕事で消費者はどうやって意思決定をするのかとか、
実際このサービスを使っている利用者の方に話を聞いてみて、
どうやって選んだのかって話を聞いたりするんですけど、
そういうのを聞いていると、
僕のファスティングを選ぶ意思決定、プロセスっていうのは、
イレギュラーなんだろうな、あんまり参考にできないケースだろうなって思いながら、
自分でこの意思決定を振り返ってました。
ここまでで今日は締めたいと思います。
今日も素敵な一日になるようにやっていきましょう。
ここまでご視聴いただいてありがとうございます。
概要欄にフォーム載せているので、何かご質問とかご依頼があったらお寄せください。
それでは。
