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みなさん、こんばんは。しばちょんの毎日インサイト❗。
この放送は、日々の出来事や、僕が気になるトピックを通じて、
みなさんの生活に役立つかもしれない情報や視点をお届けします。
はい、今日は6月の20日、木曜日ですね。
今日もみなさんお疲れ様でした。
今日はね、僕は仕事で岐阜県高山市の方に行ってきました。
まずね、仕事の打ち合わせだったんですけれどもね。
途中ですね、高山市の名物のみたらし団子をね、買って食べたんですけれども、
今、みたらし団子が高山市の名物って聞いて、え?と思った方もいらっしゃると思いますけれども、
高山市のですね、みたらし団子は醤油味なんですね。
普通、みたらし団子といえば、甘辛いって言うんですかね。
甘いタレがかかったのを想像するかと思いますが、
岐阜県高山市のみたらし団子はですね、醤油がですね、団子に塗ってあって、それを焼いていただくという団子です。
はい、とても美味しいのでね、ぜひ高山市にいらっしゃった時はみたらし団子を食べてください。
はい、早速今日の本題なんですけれども、
ウォーキングをする理由
僕がウォーキングをする理由というお話をしたいと思います。
僕はですね、健康維持のためにウォーキングをですね、週に何回かしてるんですけれども、
理由って言ったらね、健康維持もありますし、
あとそうですね、夜ウォーキングするときは、
頭の中をリセットするというか、いろいろ考え事をするみたいなことに時間を使ってるんですけれども、
ここで言うですね、ウォーキングをする理由、これはですね、早朝ウォーキングです。
朝5時ぐらいから1時間、約5.5キロぐらいをウォーキングするんですけれども、
これはですね、僕の次女と一緒に2人でしております。
この時間にウォーキングできる条件としましては、晴れてる日で、あと僕の出社時間が遅い時ですね。
なのでね、そのタイミングが合えば、僕はね、必ず次女と朝ウォーキングをするようにしています。
なぜ次女とウォーキングをするかと言いますと、以前もね、スタンドFMでちらっとお話ししてるんですけれども、
僕の次女はですね、障害者認定を受けておりまして、
外見は健常者なんですけれども、ちょっと内面で色々ございまして、
その辺の治療とかもしてるんですけれども、その中でね、僕は思うに、
自立神経がね、ちょっと乱れたりするので、感情の波が激しいんですけれども、
それをね、整えるには、やっぱ朝日を浴びるのが一番だと僕は思ってるんですよ。
それに軽い運動をするってなると、自立神経が整うっていうのも見たり聞いたりしておりましたので、
それをね、次女に実践してみようという話をしたところ、
次女もね、そうだねってことで始めたわけですけども、
最初始めた頃はね、そんな嫌々やってるわけではなかったんですけど、
どうも朝やっぱウォーキングするのが気持ちよかったせいか、
自分でも行くようになり、一人で行くようになりましたし、
逆にね、前は夜僕と一緒にウォーキングしてたんですけど、
夜より朝の方がやっぱ静かだし、人にもあんまり会わないし、
車も少ないですしね、空気も夜よりかは澄んでるというか、気持ちいいということでね、
朝ウォーキングと次女との時間
今はね、夜より朝のウォーキングを好んでしておりますけども、
それプラス、僕と一緒にウォーキングしてるときは、
一時間ね、結構ほぼほぼ喋ってるんですよ、一緒に。
お互いの近況だったりとか、
相談があったりとか、今度家族でここ行こうねーとか、
そんな話をしつつ、
それプラス、心の病気ということなので、
こういう考え方もあるよねーとか、
そういったね、結構家の中ではしない話をね、
朝日を浴びながら外で歩いてるとね、自然とできるんですよね。
朝早くね、運動してるので、
娘もですね、もう夜の9時ぐらいからね、
もうお眠状態になりましてね、
10時ぐらいにはもう部屋に戻って、
布団に入って、朝4時半ぐらいに起きてくるんで、
まあまあ7時間ぐらいは、
しっかり睡眠が自分でも取れてるって言ってたんでね、
やっぱ太陽浴びるっていうのはね、
本当にやっぱ心の健康にもいいんだなーっていうのはね、
実感しております。
ということでね、
今日はちょっと家族のお話になりましたけれども、
僕がですね、朝ウォーキングをしてる理由っていうのは、
次女との時間を大切にするっていうことでございました。
今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
それではまた。
