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こんばんは、しばちょんの毎日インサイト❗。この放送は、日々の出来事や、僕が気になるトピックを通じて、皆さんの生活に役立つかもしれない情報や視点をお届けします。
今日は11月10日、日曜日ですね。皆さんいかがお過ごしだったでしょうか?
えーっと、今日はもうサクサクっといきたいと思います。なぜかというと、ちょっと夕方ゆっくりしすぎて、晩御飯の時間になってしまいました。
今日ね、晩御飯でたこ焼きを焼くので、僕はね、たこ焼き焼き係なので、僕がいないとみんながね、ご飯食べれないので。
はい、さっさと終わりたいと思います。今日の本題は、冬の寝具についてお話ししたいと思います。
冬の寝具、お布団ですね。皆さん、冬のお布団、どのように使われていますでしょうか?
要となるのは、うもう布団と毛布です。 はい、うもう布団をね、使っていらっしゃる方。
肌にね、直接うもう布団をかけると気持ちいいですよね。 でもね、冬寒いからといって
まず毛布をかけて、自分の体にね、毛布をかけて、うもう布団をかけるっていうことは絶対にしないでください。
これだと、うもう布団のいいところが全く発揮されておりません。
かけ布団で、うもう布団を使われている方は、肌に直接うもう布団、その上に毛布をかけて使用してください。
こうすることで、体温でうもう布団が膨らんで、熱をですね、しっかり閉じ込めて、その上に毛布をかけることで外気からの寒い空気を守ってくれます。
うもう布団じゃない方、かけ布団がうもう布団じゃない方は
体の上に毛布をかけて、その上にかけ布団をかけてください。 そうするとですね、毛布が体温を外に逃がさないようにしてくれますので、布団の中が暖かくなります。
さらに布団の中を暖かくしたい方は、敷き布団ですね。敷き布団の上に毛布をまず敷きましょう。
その上に寝転がって、先ほどのかけ布団の使い方をしてください。 そうするとですね、もうポカポカでぐっすり寝れると思います。
はい、もうね、朝は寒くでなかなか起きれなくなってきておりますけども、そうやってね、睡眠時間も快適にするのもいいんじゃないでしょうか。
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ということで、今日は早口でしたけれども、すいません。これで終わりたいと思います。 最後まで聞いてくださりありがとうございました。それではまた。
