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豆乳はマグネシウムがたくさん含まれている食品で、大豆をつぶして牛乳みたいな感じにしている製品ですが、便秘対策にかなり役立つのです。
そういうことを知らなかった時、かなり便秘になって、ひどい時にはコロコロの便が出てびっくりしたことがあったのですが、
豆乳を朝は飲んでいるとちょうどいい感じになって、バナナみたいな便が出たりして、ちょっといい感じだなと思っているので、
是非、便秘に悩んでいる人は豆乳を試してみたらいいんじゃないかという話でした。
