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今回は、体が冷えるという話なんですが、ここ2、3日ちょっと体が冷えるような気がして、なぜかなと考えているんですが、
最近は運動もしていないし、筋肉が衰えて、筋肉というのは体のヒーターみたいなもので、
女性は男性に比べて筋肉は少ないので、やっぱり体が冷える人が多いというのを聞いたことがありますけれども、
ちょっとやっぱり、たまには運動をしなくちゃいけないかなと思っているということなんですが、
食べ物もなるべくバランスの取れた食事をしているように心がけているんですが、
やっぱり食生活だけじゃなくて、運動や生活の中に取り入れないと健康状態をキープできないのかなと思った話でした。
