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おはようございます。
仕事と暮らしのこと、ちょっと立ち止まって考える時間、オドリバを提供しています。
とうふやと申します。
今日は、歩いて職場まで行くということになりましたので、歩きながら喋るということをしています。
残りが少ないのでまだいいんですけど、人が多い中でなかなかできないなと思っています。
今日のテーマは、昼休みの過ごし方というテーマです。
会社員とか、ハラリーマンをしている方は必ず昼休みというのがあると思います。
だいたいお昼時に1時間くらいの時間かなと思います。
その1時間って結構大事だよなという話を今日はしてみたいと思います。
お昼休みの過ごし方と言いますと、昼ご飯を食べて休憩するという方がほとんどだと思います。
昼ご飯を食べた後に聞いて、その過ごし方はいろいろかなと思ったり、
昼ご飯をささっと食べて、後の時間どうしようかな、ちょっと持て余してしまったり。
食べた後、過ごす場所もなくて、職場の椅子に座って、なんとなくスマホをいじって時間を過ごすとか。
本当は一人で過ごしたいんだけども、同僚からランチを毎日誘いを受けて、いやいやつき合ってると。
そんなこともあるのかなと思います。
この昼休みの時間というのは、意外と悩みを持った方が多いんじゃないかなと思います。
悩みがないとしても、いろんな過ごし方があるなというのをまず考えてみました。
考えてみますと、例えば休憩室で同僚と一緒にお弁当を食べて、そのまま世間話をして過ごす。
同僚と外食に出かけて、食事が終わったらしばらく話をして、職場に帰ってくるとだいたいもう昼休みが終わってくる。
昼休みにご飯を食べながらスマホの上に立って、なんとなく過ごしてる。
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あるいは、お弁当を3時間で食べて、ウォーキングに出かける。
または、仕事が忙しくて、そもそも昼ご飯を食べれない。
食べたとしても、おにぎりとかパンをかじって、食べながら仕事をして、そのまま仕事をしてる。
そんな人も多いんじゃないかなと思います。
どういう過ごし方が正解だよということではないんですけども、
今の過ごし方というのを一旦意識してみるといいのかなと思っています。
過ごし方とは別に、昼休みの一、二時間の長さというのをちょっと考えてみようかなと思って、
机上論ですけど、計算してみるとどうなるかということです。
1日25時間ですので、そのうちの1時間というと、4%ぐらいですね。
なんですけども、24時間ずっと起きてるわけでもないし、24時間ずっと自分の時間でもないので、
ちょっとそういうのを足引いてみると。
すると、1日7時間寝る、それからお風呂に入ったり、髪型をしたり、かげをしたり、通勤4時間だったり、
そういうことにも時間をとられて、まあまあ4時間ぐらいかかると、
ただ今起きていれば、労働時間は8時間ぐらいかなと思います。
足引くと、残りの自分の時間って4時間しかないんですね。
ということは、この昼休みも含めた4時間なので、
昼休みというのは自分の時間、平日に限りますけど、自分の時間の4分の1にもなるということで、
まあまあの時間かなと思います。
こんな貴重な1時間なので、過ごし方を考えてみると、過ごし方を考えてみたいなというふうな気持ちになります。
まあどんな過ごし方がいいのかというと、別に正解はないんですけども、
まあ意識しながら過ごした方がいいんだな、どうなと思ってます。
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参考になるかならないかわかりませんけど、
私の今までの昼休みの過ごし方で、有意義だったなと思う過ごし方がどんなものだったかというと、
昼休みにご飯をせたと食べて、そのままウォーキングに出る。
ウォーキングに出かけて歩きながら、オーディブという本を読みつかせしてくれるようなタービットがあるんですけど、
そのタービットを使って本を作っていた。
ショーキャストの好きな番組を聞く。
そういう時間を過ごしていた。
まあ有意義だったなと思います。
他にも気の合う同僚とランチに出かけて、
仕事のことも含めながら話を楽観するというのも楽しいなと思います。
まあそういう有意義さんの過ごし方が有意義だったかなと感じています。
逆に有意義じゃなかった過ごし方ってどんなものだったかと言いますと、
そんなに気が合うわけでもないのに、
同じ職場にいるという同僚と食堂でご飯を食べて、
そのまま職場に戻ってまたラッカーをしています。
職場の中でご飯を食べて、そのままラッカーを作るとか、
忙しくて仕事をしながらおにぎりをかじりながら仕事をして、
そのままずっと仕事をする。
休みがほぼないような感じですね。
ちょっとこういうのはあまり有意義じゃなかったなと思います。
ということで、休みというのは自分の自由に使える時間じゃなくて、
結構大きな割合を計算だけすると25%かな。
4分の1も使っていますので、4分の1もありますので、
まあちょっと大げさに言うと、この25%の使い方で、
結構人口が少なめに人口が少なくなるよりも、
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意識的に使い方を考えてみるというやつにも過ごします。
そういう話は多いです。
歩きながらしゃべるというのは難しいです。
人が通り過ぎるとちょっと、
周りに歩いている人がたくさんいるので、
とてもしゃべりづらいです。
では今日は以上になります。
ありがとうございました。失礼いたします。
