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どうもー、たかきでーす。
この番組は、WEB3やNFT、僕のライフスタイルについて発信する番組でーす。
今回お話しする内容は、
運動を始めたい人にオススメな1つのスポーツ、という内容で話していきたいと思いまーす。
1つのスポーツ、何でしょうか?
たかきがオススメするスポーツ、なんだかもう分かっちゃったよ。
なんて人もいらっしゃるかもしれません。
私、たかきがオススメするスポーツ、それはランニングでございます。
ランニングなんですねー。
なぜこのランニングがいいのかということを、3つのポイントにまとめて紹介していきたいと思います。
まずその3つを紹介しまーす。
1、今すぐ始められる。
2、1人で始められる。
3、成長の実感が早い、の3つになりまーす。
それでは1つずつ解説していきますね。
まず1つ目、1人で始められるです。
大体のスポーツって何かしか準備って必要ですよね。
野球するんだったら、グローブ、ボール、マットなど道具が必要ですね。
あとユニフォームなんかもいりますかね。
これは上手くなってきてからでも全然いいとは思うんですが、いろいろと道具が必要になってくると思います。
しかしですね、ランニングというスポーツは、これといって何か新しいものを揃える必要というものはありません。
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皆さん靴って持ってますよね。
ちょっと靴なかったら辛いかな。
素足で走るわけにはいけないので、靴だけは欲しいですけど、大体の皆さん靴履いてますよね。
靴さえあればランニングってできるんですよ。
すごく始めやすいスポーツだと思っています。
2つ目が一人で始められるです。
テニスを僕やっていたことがあるのですが、テニスだったら最低2人いないとスポーツとして成立しないじゃないですか。
壁打ちとかだったら一人でできるかもしれませんが、本当に楽しむという意味では、もう一人一緒にやる相手というのが必要になってくると思います。
サッカーをやるんだったら11人できますよね。
他のスポーツも大体のものがですね、一人以上一緒にやる人というのが必要になると思います。
しかしランニングというスポーツは一人から始めることができます。
なので何か運動を始めたいという人にはめちゃくちゃやりやすいものです。
そして3番目になるのですが、成長の実感が早いということが挙げられます。
基本的にスポーツでも勉強でも何でもそうだと思うのですが、成長の実感というものがないとなかなか継続ってできないですよね。
その点ですね、ランニングというものはすぐ成長の実感を得ることができます。
まずですね、走るじゃないですか。
ランニングを始める前にはウォーキングから始めていただきたいのですが、
ランニングして1日2日経ったらですね、筋肉痛がきます。筋肉痛がくるんですね。
ここで筋肉成長してるなという実感を得ることができます。
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そしてですね、何回か走っているとちょっと前まで走れていた距離より少し走れるようになったとか、
もっと速いスピードで走れるようになったみたいなことがですね、ランニングの場合結構速い段階で実感できるんですよね。
それも1回2回やってたらすぐにですね、その成長点というのが見えるようになってきます。
だから非常にやってて楽しいんですよね。成長ができるというのが3つ目の魅力になります。
今回お話した内容は運動を始めたい人におすすめな一つのスポーツという内容でお話しさせていただきました。
何をおすすめするかというとランニングです。
そしてこのランニングの何がいいかというのは3つあって、
1.今すぐ始められる。
2.一人で始められる。
3.成長の時間が早い。
の3つでした。
今この放送を撮っているのもランニングした後に撮っています。
日々、日々日々ではないですが、何回かに1回はですね、前に走った距離より長い距離を走れるように、
なんとなく自分を追い込んで頑張っています。
なんかね、気持ちいいんですよね。前の自分を超えていけるという、他人と勝負じゃなくて自分と勝負というのが成長しているという実感が得られてですね、
とても気持ちいいんですよね。
SNSとかやってたら結構やっぱり周りの人と比べてしまうところがあると思うので、
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そういう意味も含めてですね、自分との勝負、自分の成長を実感するという意味でもランニングというのはとてもいいスポーツなのではないでしょうか。
高木がですね、ランニング仲間をもっと増やしたい、そういう思いからですね、この放送を撮らせていただきました。
この放送を聞いてですね、自分も実はランニングやってますとか、ランニング始めてみますなんてコメントいただけると非常に嬉しいです。
一緒にランニングやっていきましょう。
今回も最後まで聞いていただきありがとうございました。
あなたにとって幸せな一日になりますように。
それではまた。
ではでは。
