00:07
かっちゃん料理ムトータクローです。
ムトータローです。
今日はちょっと変わった感じでいきますけど。
どんな変わった形ですか?
なんと、ゲストがね。
初のゲストがいらっしゃった。
ゲスト自体は初ではないけど。
オンライン。
オンラインですね。
ということで、まず自己紹介をお願いしたいと思います。
それではよろしくお願いします。
農学ガチ勢DDです。
農学ビギナーユトです。
聞いたことあるやつだこれ。
農と食のラボラジオです。
よろしくお願いします。
ということで、農と食のラボラジオさん。
DDさんとユトさんがコラボに来てくれました。
ありがとうございます。
そして明けましておめでとうございます。
すごい若いんだね、自伝収録って。
どっかのテレビ番組ですか?みたいな感じでね。
自伝収録というものをしたことがないからね。
まだバリバリ年末ですからね。
言ったらあかんの。
現実に引き戻される。
今正月。
ちょっと自己暗示して。
正月。
リスナーさんはリアル正月だからいいのか。
うちらだけだから。
こっちの持ち方だし。
正月から早々何をやるんじゃというところなんですけど。
一応正月らしい話しようじゃないかっていうのをお話でね。
DDさんから頂いてやることになったんですけど。
僕らはおまけみたいなものでね。
せっかくだからインタビュー会やりましょうかっていう。
うちの方にも出ていただきたかったんでね。
誰に皆さんにコラボお願いしても誰も手を挙げてくれなかったんで。
そうなんですか。
あなたの声のかけ方が誰かいませんかってフワッと鳴るからね。
ピンポイントでやりませんかって言わないと。
ダメなの?それじゃダメだった。
フワッとはただのオーボコーンを出しましたみたいな。
やりづらいよ。
音声中でもチラッて言ってるだけだからね。
一応募集してますんでね。
もし出てくれるという気得な方がいらっしゃったらね。
ご連絡ください。
正月から早々にインタビュー会をお送りしたいと思います。
どうでした昨年の年末は。
昨日ですけど大晦日。
働いてゴロゴロして紅白見てたんでしょうね。
ヒントさんはどうでした?
03:00
紅白とガキ使いを行ったり来たりして。
白組赤組どっち勝ったんでしょうね。
今年は白ですかね。
昨年はグチャグチャやな。
若年収が大変になる。
まんま出しますよ。
年末っていつからお休みになったんですか。
いつから?自分たちですか。
僕は人よりずれてるんですけど30からお休みですね。
結構ギリまで働いてますね。
ヒントさんはもうちょっと早く。
僕は1日も早いぐらいです。29からお休みですね。
クッチャネスタイルの人だったらえげつないクッチャネするね。
そうだね。
だいぶ体も大きくなってくるんではない。
長い時はもう2週間くらいクッチャネですからね。
そうですよね。
今年も2日3日休めば長期休暇になってます。
普通ってどのくらい休むんですか?
僕たちは料理とかサービス業ばっかりやってきたから
何も年末年始を休んだことなくて。
大体29から3が事務所が閉まってて
4から開くけどその時点で半分ぐらい休んでるっていう人多いんじゃないですかね。
結構Uターンラッシュを避けてあえて1日遅く帰ってきたりとか。
そういうね。
5,6あたりU級取ったらすぐ土日来ちゃうんですね。
そうなんですよ。
成人式もあるんで祝日で。
つなげようと思うと今年も29から休んだりしたら10日ぐらいまで?
13日とかになります。
もう学生の冬休みじゃん。
道理でうちらはね、やつれていって周りはこうやってくると。
そうなんですよ。
正月はこちらは痩せるターンなんでね。
いろいろとね、気持ち的にもね。
寝る時間は遅くなるしさ、みなさん飲み会夜遅くまでやってくださるんでね。
早い人早い人。
何回やるか。
農食コラボ飲み会やる。
やりたい。
ちょっと遠いですけど来ていただければ。
掛川開催で。
中房に行くから。何なら中房で飲み会やればね。
飲み物食べ物そこにあるんで。
店持ってるとね、オフ会できていいですね。
店舗もあるからね。
この辺は強いかもしれない。
いろんなポッドキャスターさんのオフ会用にここ開放する?
この間ちょっと思ったんですよ。
雑誌機あるじゃないですか。
100人とかだと無理だけど、小規模で20とか30回やったら入っちゃうし。
06:00
何なら収録する機材、今収録してるこれがあるんで。
すごいのがありますもんね。
雑誌で聞いていただければ公開収録アンドオフ会ができてしまうという。
そういう営業もありかもしれない。
実は東京と大阪の間とか、そういう篠りも実はあるんじゃないかなと思って。
新幹線止まるしね。
そうなんですよ。
どうですか?
営業し始めちゃった。
ご家族の都合次第ですね。
旅行として行って、自分その時間だけちょっと抜けるとかね。
静岡に親戚もいるし。
静岡市にいるんで、ゴールデンウィーク静岡行ったし。
カチャ料理無当じゃなくて、爽やかに行きたいみたいな感じで。
大体静岡ビギナー、爽やか行きがちだから。
ビギナーを抜けてカチャ料理無当。
足を伸ばした。
間すげー飛んだけど。
飛んだね。
すげーマニアな端っこまで行っちゃったけど。
ということで、こんなね、皆さんくっちゃ寝の時期ですけども。
皆さんもぬくぬくと声で言って。
出社の時に、あれ顔周りがちょっと腫れぼったいななんて思う方もいらっしゃると思うんで。
ちょっとね、僕は思ったわけですよ。
なんでこんな正月太るねんっていう。
そんなね、ちょっと食べたぐらいじゃさ、人間さ、太らなくて。
ちょっと確かに動かなかったら太るかもしれんけど。
正月太りって顔ちょっとパンパンなる人おらんみたいな。
人情じゃなく。
これ寒いとかさ、冬場になったら動物的にね、冬眠にする動物みたいに超えるのか。
太らない正月を過ごすためにはどうしたらいいんだという疑問が湧いたので。
この辺をちょっとね、聞いてみたいなと思ってます。
ガチ勢に。
ガチ勢なんですけど、下手したら僕以外全員正月太り経験してない説ある。
確かにね。それもあるかもしれない。
きーきーさんは正月関係ないけど、結構でかくなったり小さくなったり激しいよね。
僕は最大96キロか97キロまで行きましたから。
ノーマルだとどうぐらい?
ノーマルだと、それこそ高校卒業ぐらいで行くと75キロぐらい。
90って言ったらプラス20キロ。
今は80何キロですね。
中間ぐらい。
ちょっとブラジルにいた時にすごく太って、
6ヶ月ぐらいいたんですけど、肉がうまくて酒がうまくてみたいなね。
ブラジルって太るんだね。
人にもよると思うんですけど、海外行くと食べるのが最大の楽しみだし、人によっては唯一の楽しみになりますからね。
09:00
食べて飲んで。
ブラジルの人でかいイメージあるな。
横にバンって張ってる感じ。
引退後のロナウドみたいな感じになるんですよね。
この間の映像見てマジかと思って。
ワールドカップの映像で衝撃だよね。
ブラジルの過去の異人たちは、皆さんあれ?って思いかけしかないぐらい体型変わってますからね。
南米はそうか。
暑いから結構痩せるのかと思ったんだけどさ。
アメリカは置いといてよ。
食がみんな何食べても甘いからさ。
コーラのバニラ味?
コーラさらに甘くしてる。
ふざけんなよ。
クドイにもほどかんだろうって。
あれをガバガバ飲んでるって。
そりゃ太るわって。
ブラジルはそんなイメージないんだよね。
ブラジルは結構豆食べるんですよ。
フェイジオアダっていう煮豆みたいのがあって。
それと出会った時におしるこ的な海苔って思って食べたらなんかちょっとくどくてなんだろうこれはと思ってたら
後でホームパーティーで出てきた時に調理工程見せたらめっちゃ豚のラード入れてたんですよね。
ラードだ。
だから結構ホームステイみたいな農家にもいたんですけど
目の前で豚を捌いて
捌くっていうのは飼ってる豚を捌くっていう。
肉は焼きのシュラスコにして食べるけど
脂のところはフェイジオアダに入れるからって。
フェイジオアダ。
おしるこだと思って食ったところからいくとギャップがやばかったですね。
豆のラード2。
ラード2なのか。もうラード開けてんじゃないの?
見た目だけはおせちに入っててもおかしくないです。
いいの?
ブラジル料理とかを見たてでおせち作る。黒豆だと思って食ったら。
くどいな。
それあれですよ。正月太りまっしぐらおせちですよ。
ただでサイサと多いのにね。
そういうタンパク質は太る原因になりやすい?
タンパク質は太らないと思うんですよね。
太らないことないのかな。
でもタンパク質ってそのまま筋肉に変わったりとかしていくはずなんで。
どちらかというとやっぱ糖質ですよね。
油自体もそうですけど。
油と糖質。
僕ちょっと調べたらカロリー高い品物もあるんですよねおせち。
正月。
僕より絶対おたるのがご存知だと思うんですけど。
砂糖入ってる系が多いですよね。
確かに。
僕の好きな伊達巻とかね。
作っててこれは太りそうだなと思って作ってるものってありますか?
12:02
おせち料理全般ですね。
気づいている。
カズノコ。
田作りカズノコはいい件だろうけど黒豆は太るだろうなと思ってますね。
めっちゃ汁まで飲んじゃいますね。
黒豆はとあるランキングでカロリー高いの第3位になってましたね。
第3位なんだ。
そんなあるんだ。
おせちのカロリーランキング。
イオンBショップっていうやつです。
ホームページに載せたけど。
栗きんとん、伊達巻、黒豆っていう。
きんとんはね、やばいわ。
あれはだって甘く最後煮詰めるみたいな形で練り込むからね。
栗とさつまいもをペーストにしたやつで
それをそのペースト4とか5に対して1ぐらいの割合で砂糖をゴーンって入れるんですよ。
めっちゃ砂糖あるんだよ。
ペーストも炭水化物ってことですよね。
そうなんですよ。
炭水化物に砂糖加えてるんでやばいですね。
糖質だ。糖に糖を足して。
それが太る原因?
数の子とかはカロリー自体はそんなになさそうだと思う。
確かに。
生酢とかもそうなんですかね。
生酢。
それですもんね、単純に。
糖質ってそのまま蓄積されやすい。
脂質のほうが蓄積されやすいですよね。
脂質はほぼダイレクトにいくんですけど、
糖質は澱粉にしろ砂糖にしろめぐりめぐって最後脂肪になるんですよね。
余った分が。
糖が途中で中性脂肪になるんですけど、
ここが結構太るか太らないかの境目で、
この中性脂肪は非化脂肪にもなれるし、
エネルギーにもなれると。
コントロールしたいね。
っていうところのターニングポイントみたいな。
大事なポイント。
この甘いものを食べます。
48時間で中性脂肪になります。
48時間で中性脂肪に変わります。
ここまでに運動するかしないかで、
運動したんだったらエネルギーとして消費されるし、
運動しなければそこから2週間かけて非化脂肪に変わるって仏賊で言ってました。
仏賊で?
あれそれ脂肪直で取った時の話だっけ?
今のはお砂糖というか炭水化物の話。
脂肪でも同じように言ってた気がして。
脂肪はもっとシンプルです。
脂肪の場合は巡り巡って、例えば澱粉がスクロースになって、
砂糖がグルコースになって、フルコースになって、
ホニャホニャホニャホニャホニャホニャで脂肪になるみたいな。
脂になると。
脂肪の場合は脂肪を摂取します。
2つに分かれます。
15:01
それぞれ吸収されます。
中でまたくっつきますみたいな。
というめちゃくちゃシンプルな設計になっている。
脂肪の方がダイレクトですよね。
日本の伝統的なお節子はそんなに脂肪ないから、
お節子どか食いしたら翌日頑張って動けばいい。
そういうことですね。きっとね。
じゃあ明日皆さんあれですよ。
箱根駅でずっと兵装ですねこれ。
箱根駅で聞きながら走ればいい。
なんでそこまでやんねん。
今日食べたお節子の甘いのを全部消費するでしょ。
ちょっと薄着になったらいいんじゃない?
薄着になる。
1枚脱ぐとか。
震えるみたいな。
箱根駅でに比べたら辛くないでしょ。
だったら俺ジョギングするかもしれない。
寒くてじっとしてるのはコクだよ。
しょうがない。2日酔いで走りたくもない。
酒飲んで食べて運動しないみたいな。
酒きっかけで太るのに向かうのもあるのかなと思って。
お酒と合わせるとダメなのかね。
加速するのかな。太るの。
どうなんですか。酒も糖質高いですよね。
日本酒とかね。
日本酒とか醸造酒って多分そのまま糖質来てるんですけど。
ただ正月って上流酒飲まないですよねあんまりね。
基本的に醸造酒ですね。
焼酎とかウィスキーとか正月飲んでるとあんまりないから。
日本酒も結構甘口で、いかにも砂糖で甘いみたいなやつもあるじゃないですか。
あれは多分ダイレクトに太るだろうし。
あとはお酒飲むと食欲出ますよね。
わかる。
レプチンっていうホルモンがあって。
これはいわゆる満腹中枢的な。
もう食べなくていいよっていう信号の役割を果たすらしいんですけど。
アルコールがこれを乱れさすらしくて。
麻痺しちゃうみたいな。
そうなんだ。レプチン麻痺する。
いつまで経ってもお腹いっぱいにならないんで。
だからあんなに一時間で食べたのにラーメン食べちゃうし。
正月でいうとおせち食べて。
おせちと日本酒って合いそうだなとか言って。
やっぱり合うなとか言って。
そしたらまたお雑煮が出てきて。
お雑煮も食べたら汁粉も食べてえなとか言って。
シームレスに食べ続けるみたいな。
確かに。
わかる。
レプチン酸を活性化させれば食べれなくなっちゃうか。
そうだね。
お酒を控えろって。
正月ですよ。
飲んで食べたい前提ですからね。
お酒飲みながら別のお腹をどうにか膨らませる何かがあればいいんだろうね。
18:04
なんかないのかね。
レプチンじゃないけどお腹がカロリーないけどごまかせるやつがあればいいんじゃないですか。
よくナッツとか食べるけど老化防とか言ってあれってどうなんですか。
カーボンが少ないのは間違いないですよね。
気になるのは豆って脂質多いんじゃないかなと思って。
食べ過ぎると。
その辺ぐらいの知識しか持ってないですけど。
だから豆を食べるときは油は気をつけないとなって思うんですけど。
豆腐とかでもあんまり油ないですよね。
でも脂質に関して言えばお世辞って油もってないよね。
ないからちょっと合わせ技で食べればどうにかなるのかな。
糖質と脂質合わせちゃダメじゃないのかもしれない。
量がねちょっと固いもんくらいで抑えられるかなみたいな。
甘くはないじゃん。
夜中に飲んでて。
時々仕込みが多すぎてキッチンドランカやってるときあるんですよ。
2時3時に一人で仕込みやりながら飲んでるみたいな。
すると不意にやっぱりラーメン食いたくなるんですよね。
目の前仕込みしてるの食べられないから。
インスタントラーメンに手が伸びそうになるのをグッとこらえて
味噌汁作るんですよ。
具無しの。
そしたらごまかせるのね割と。
なんか具が欲しかったら海苔とかわかめとかちょっと海藻入れてふやかして。
それならいいっすね。
旨味成分でなんかごまかせないかなって。
みのさんだしって。
味噌はいいかもね。
旨味成分はいいかもしれないですね。
最近知ったんですけど塩分が太るっていう話があって。
でもなんかそれを最初聞いた時全然ピンとこなくて。
基本的に太るのってさっきの油がそのまま油になったりとか糖分がめぐりめぐって脂肪になるっていうことしかなかったんで。
いや塩ってまず無器物だし無器物じゃないしどうやってそれが体を太らせるのって思ったら。
なんかね結局糖を脂肪に変えやすくする効果があるらしくて。
なんかそういうなんかもう多分古代アフリカから受け継がれてるそういうシステムがあるらしいですよね。
塩がね。
これはなんでそんなシステムがあるかってめっちゃ納得したんですけど。
それこそラーメンの汁を最後まで飲み干したりとか。
美味しい。
すると血中の塩分濃度が上がるじゃないですか。
21:04
そうすると体がこの時点で水がないって勘違いするらしいですよね。
だから暑いと汗かいて水が飲めないと熱中症みたいな感じでどんどん水が減ってくとその分塩が溜まってって。
これで体が今は砂漠みたいなところにいるんじゃないかみたいな。
分かった。
なるほどね。
そうすると砂漠ってことは農作物とか植物とか育たないから食べるものないんじゃないかってなって。
でそしたらじゃあ今こんな活発に動いてる場合じゃないよねってなって。
さっき言ってた塩分が砂糖になって砂糖がグルコースになってフルクトスになるっていう分解が体の中で起こってるんですけど。
そこのグルコースをフルクトスにするっていうところをめっちゃ活発にするらしくて。
結果冬眠じゃないですけど、食べ物がないという状況に備えなきゃいけないんだっていう。
塩のせいで気がスイッチ入っちゃうみたいな感じですか?
そうですねそうですね。
だってラーメンなんか気がスイッチ入るは脂質あるは炭水化物あるはダメじゃん。
ものすごい太る代表みたいになってるね。
促進しまくってますね。
チャーシュー乗っけてね。
フルコンボだね。
フルコンボらしいですよね。
老学ガチ杖とか言っててもラーメン食べて最終的に96キロって言ってるわけですから。
ラーメンうまいからね。
いいね。食べれるだけ幸せですよ。
ということは血中の塩分濃度さえ下げればいいのかなと思って。
確かに。
結構お酒飲んだり冬場とかトイレ近くなるじゃないですか。
それで水分も失うし、おせちの塩分ってどうなんですかね。
塩分は高いけど。
塩分も結構あるわけですね。
塩分も糖分も高め。
お酒飲んでるからおせちの他にしょっぱいものを食べたりするとまた血中の塩分濃度が上がっていっちゃうんで。
確かに。
結構水飲んだりとか大事なんじゃないですかね。
平行して。
どのくらい飲んだかは意識しといてはいいかもね。
特にコタツ入ってたりするって余計だしね。
コタツ入ってると気づいたら喉渇いてない。
ありますあります。
日本酒なんか飲んだら特にコタツで日本酒なんかすんごい喉カラカラいわ。
そこにしょっぱいものと甘いもの食べたら太るまっしぐらい。
これか原理。
正月に太るか。
まっしぐらだ。
24:00
コタツも揃ってるし。
暖房の空き部屋で乾燥してね。
コタツはあかんすね。きっとね。
ダメかもね。
眠くなったら寝れるしね。
カロリー消費しないわ。
よく寝た後起きたら目の前にみかん待ってるしね。
起きたらお蔵にもう一回出てくる。
みかんコンボも結構やばいの。
みかん意外といいかもしれないですけどね。
塩分って結局ナトリウムじゃないですか。
ナトリウムとカリウムが結構するんですよね。
だからなんだっけな。
ここ僕ね農学じゃなくて医学の世界になってくるんであんまり詳しくないですけど。
カリウムを摂取するとナトリウムが相対的に目立たなくなったりとかするのかな。
カリウムって結構フルーツに入ってるイメージなんで。
そうなんだ。
カリウムあれですね。
小腸の塩分再吸収機能を麻痺させるんですね。
加倍するんだっけか。
じゃあやっぱりそうですね。
カリウム入れておけば塩分を吸収しにくくなるっていう。
じゃがいもの会にあった俺。
あったね。
そのくだりなんとなく覚えてる。
フルーツも確かに多そうだな。
ちゃんとみかん置いとかないとだめだよ。
いいんだ。
糖分が勝つのか。
加糖はすごいからね。
あんまり甘いみかんよりもさっぱり系がいいかもしれないですね。
酸っぱめの。
酸っぱめのね。
俺はもう熟してないよな。
何この苦情。
甘くない酸っぱいみかん食べさせられるの。
じゃあもうお茶だよ。
お茶ね。
お茶はいいかもしれない。
どうなんだろうね。
ほらきた。お茶とみかん静岡よ。
お茶とみかんですよね。
確かに。
確かにね。
でも微妙作用が気になりますね。
そうなんですよね。
めっちゃ排出しちゃうんで。
お酒とかって全部吸収されるの?
微妙作用とかで糖質とか吸収される前に出ないのかな。
そのまま出る分もないのかな。
お酒に糖質出てたら多分糖尿じゃないですか。
確かに。
糖尿値測るもんね。
尿検査でね。
一回血液に出ると思うんですよね。お砂糖は。
そういうことか。
そうなんだ。
気をつけよう。
プラスマイナスが。
糖尿病の検査。
尿糖プラスマイナスとか。
お酒の話してたら飲みたくなっちゃった。
運動すればいいんじゃないですかねっていうのは。
結局ね。
結局ね。
TT結論?
運動?
僕はそれで今年運動しようと決めたんですよ。
今年の年末年始に。
今年?去年?今年?
この年越しね。この年越しにかけてね。
僕は誕生日12月でそこでごちそう食べてクリスマスがあって大晦日があってこれもやばいと。
27:01
順調に太ってきた。
思って仕事の合間の昼休みにランニングを始めたんですよ。
とりあえず2日続いて3日目も頑張るぞって気持ちでいたら子供が熱だして
家で仕事しながら見なきゃいけなくなったんで
これと終わって子供が熱下がったんで
じゃあまた一人で走るぞと思ったらぎっくり腰やっちゃって。
これツイッター見た。痛いやつだ。
それでね意思はあるのに2日で終わっちゃったんですけど
だからここに向けて2キロ太ったとしてもそこまでに2キロ痩せとけばいいやって思って
準備してたのにちょっとねこんな都合でできなくなっちゃったっていうね。
確かにね。ぎっくり腰ね。うちらの年代急に来るからね。
そろそろ若いと思ったら若くなかったっていう。運動部層がたたる年だからね。
そうなんですよ。
高い目だよね。特に俺もサッカー部で陸上やってたしさ。
まだ動ける気でいるのよ。30直前くらいまでは。
ただ走ったら意外と動かなくて体硬いって。でやるのよ。怪我を。
分かるな。
30、34くらいまでは週1日運動してたからね。
フットサウルチームやったんでそこまで良かったっすよ。
4年前にぎっくりやりましたね。
しかも医者がビビるレベルで。
重症だったってことですか。
重症で飲み屋に行って飲む直前にビールついてもらってる途中でぎっくりやらかすってすごく残念な人だった。
かついで階段から降りるとかできずに救急車呼んでレスキューにタンカーで降ろしてもらって。
そのまま入院です。
ここでっていうタイミングなんですよね。
明らかにひねったとかじゃなくて。
隣のテーブルに手を伸ばした瞬間で動けなくなりました。
ちょっと無理な体勢を。
うちらはストレッチをしなくて良かった体ではなくなってきたので。
みんな若いからまだ。
だからやるんだよ。
いけると思うから。
俺もいけないと思ってるもん。
フシフシの痛みとか筋肉痛の遅れとかをはっきりわかるようになってくると気をつけようってなるんだけど。
その境目は意外と油断しがちなんだ。
それで俺はすぐジムに入ったんだ。
2年前に。
みなさん3人ともあと10年後待ってますから。
待ってますから。
地上的にスポーツしてるとその衰えに気づけるけど。
してないと気づけないなと思って。
そうですね確かに。
僕もフットサルをたまにやったりとか。
それこそブラジルで太っちゃった時にブラジル人とサッカーして。
トリブルして切り替えそうと思ったらボールが止まって。
30:03
僕が完成の法則に入れ切れなくて。
シミュレーションみたいになっちゃった。
その時に足相当ヤバいなと思って。
止まれなくなったりね。
足首が実は耐えれなくて荒の方向に行こうとしたりね。
筋肉だね。
感じた時にジムは強制的に行かないと運動しなくなるから。
と思って30歳に始めたね。
それから腰痛くなくなった。
それまでヤバかった。
ジムを強制的に入って金銭的負荷をかけるっていう。
嫁にはもう払っちゃってるから。
これ保険の代わりだから。
その考え方ですね。
ダイエットだとお金払って太ってお金払って痩せるみたいな。
それで嫌な気持ちになるけど。
でも保険だと思って怪我予防だと思ったら前向きに行けますね。
説明しやすいですね。家族にね。
子供を迎えた時とかもめっちゃ抱っこっていつもなったりするんで。
お子さんの運動会に出るとかね。
それでかっこ悪い思いをさせたくないですね。
今でこそ分かるけど運動会で前登りにこけちゃうお父さんいるじゃん。
足ついてこないよね。
昔の感覚で前傾姿勢になるから倒れるよね。
これかと思って。
ジム始めた時に思った。足が前にいってんの。
ジムの話はいいんですけど。どうですか?
今日1日ですよ。
なんならみなさんクッチャネ生活3日目とかじゃないですか。
どうします?運動。
僕おすすめしたいのありますよ。
おすすめ。
それ聞きたかった。
スクワットです。
でたー。
なんだかんだいいんだ。
スクワットなんでいいかって一番エネルギーを使う。カロリーを消費する。
なんでかってどう考えても体の中で一番でかい筋肉なんですよね。
そうですよね。
だから仮に腕曲げても全然力入らないですけど。
足曲げると結構。
スクワットってどこの筋肉を使ってるの?
ももじゃない。
もものお尻。
後ろ側?
後ろ側。
後ろ側前。
多分スクワットググったりYouTube調べたら多分いろんなやり方があるけど。
ジムのトレーナーやってる人とかに手っ取り早く痩せれるのはスクワットだって言って。
確かに。
ウォーキングとかジョギングよりもやっぱスクワット。
そうですね。
特に正月に限って言うと酒飲んでとか寒いのにウォーキングジョギングは結構ね。
33:05
ユトさんはストイックだから。
どう?走る?
走る走る。
ガンタンは?
ガンタンは実家とかにいるときは走んないね。
確かに。
ユトさん普段から走ってるんですか?
基本週5ぐらいでは走ってますけど。
週5!?
毎日。
すごい。
そんな走ってるの?
ぎっくり越しだとか言ってるのとは全然違う人ですね。同じ農職ラジオでも。
野球部っぽいレモンドね。
ストイック。
どんぐらい走ってるんだっけ?
平日は3キロぐらいだよ。3.何キロとか。
休日5キロから10キロぐらいとか。
平日も朝でしょ?
朝。
寒いね。
今もそうでしょ?今下手したら0度下回るじゃん。
すごいな。走れないな。
ジョギングガチ勢。
ジョギングは全然痩せるには良くないですかね。スクワットなり。
バービーとかね。足を交差するやつね。
ジョギングはそんなにダイエットに向かないですか?
30分以上すれば。
20分以上30分以上とか。
かかりますもんね。
効率は良くないって言いますね。
あとは時間奪われちゃうっていう感覚もあるし。
ポッドキャスト聞く人とかだったら良いかもしれないですね。
そんなジョギングのともに。
確かに。
他号のラジオ聞きながらだったら結構痩せると思います。
僕は本当に走る時間に合わせて番組の長さとかこれとこれ聞こうとかやるんで。
じゃあうち長尺だから。
今日は気合い入れて走ろうっていう時には結構良いですね。
アメラージュだったら10キロぐらい走っちゃうんじゃない?
60分70分とか走れちゃうんで。
うちのリスナーさんにメッセージを頂いたことがいらっしゃいましたね。
登山で登りと帰り往復でずっと聞いてたって人。
いたね。
スクワットだったらテレビ見ながらできるっていう長所がありますよね。
ホタツじゃなくてスクワットしながらテレビ見ればいいってことか。
あとは多少酒入ってても家の中だから万が一会っても安心だし。
辞めようと思えば辞めれるし。
さすがにお父さん死後日が明けちゃったけどランニングしてくるって言ったら止めちゃいますね。
それ止めるわ。
そのまま帰ってこねえ。
俺ならジョギング行ったままどっか入っちゃうね。
また一杯。
寒いってちょっと温まる。
アスカンちょうだいって言っちゃうかもしれない。
何しに行ってるか分かんないじゃん。
結局は運動でスクワットしましょうっていう。
運動するか食わないかどっちか。
食わない。
36:00
食ってスクワットして。
飲んでスクワットして。
逆にとことん太るっていうのもあるかなと思って。
逆に?
酒が運動不足を招いたり酔っ払っちゃってとか食べ過ぎたりとか。
しょっぱいの欲しくなったりとかするんで。
逆に酸ガニとか飲みまくってその間に1月はもう一滴も飲みませんみたいな。
僕痩せた時97キロから81キロまで持ってったのがコロナ禍なんですよね。
飲み会がなくなって覚えてもないラーメンを食べることなくなったんですよね。
そういうこといつの間にか食べちゃってる。
帰ってきたらなんで俺の上着油じみみたいなのついてるの。
なんとなくニンニクっぽいな口が。
覚えてればまだ幸せだけど覚えてなかったら何のためか分からんもんね。
だけどねお酒飲まなくなると無余計なもの食べないし。
酒を控えるべきだか。
言うとお酒飲まないもんね。
そもそもね。
そうなんだ。
お酒全く。
飲み会行ったらたまに1杯ぐらいは飲みますけど。
初めからカルピスの時も多いですね。
弱いからとかですか?
めっちゃ弱いです。
さっきのTTさんの話でニブるやつ。食欲が。
レプチン。
レプチンさんの働きがめっちゃ弱くなるのもすごい。
1杯で腹減っちゃうみたいな。ラーメン行けちゃうみたいな。
お酒ほんと数口だけでずっと食べ続けられるみたいな。
今それだったのかって思ってさっき。
バグるんだよね。
めっちゃ食べてそれこそ締めのラーメン行こうぜってなるから。
酔っ払ってもないのに。
食欲だけまひってるっていう。
悪魔の飲み物ですね。
悪魔の飲み物。
それでも一晩でも飲むっていうね。
そうなんですよね。
やめられないね。
なんでかね。
ビールだってさ、日本酒だってさ、戦争中だよとか、基金起きてるよって言ってるのに一生懸命酒作ったりビール作ったりしてるでしょ。
パンにしろやって思うんだけど。
ビールじゃなくて麦をちゃんとパンに変えろと。
そんな大基金の中で普通にビールを醸造して、腹減ったからってジャガイモ植えてるのがドイツでしょ。
麦をちゃんと麦で消費すればね、ジャガイモそんなに頑張らなくてもよかったのかもしれないけど。
39:04
ビールにしちゃったから。
飲み会に行って、わりと日本酒好きで日本酒行っちゃうんですけど。
米飲んでっから大丈夫かなと思って。
おかずと米でいいセットだなと思いながら飲んでますからね。
よく言うね。
米の代わり。
米そのものを一体にしてるだけなんで。
後で米抜いたからいいかってカップ麺食べちゃうんだよな。
米はバランスよくて、あと種の麦かなとか言ってね。
資質ねえなとか言ってラーメンちゃうんで。
麦と資質ねえな。
日本酒だからおつまみがお刺身とか枝豆とかいっちゃうじゃないですか、豆腐とか。
足りないのが資質と麦が足りないわけですよ。
そこを街歩いてるといい匂いがしてくるわけじゃないですか。
だいたいそれを二日酔いの元なんだからさ、最後のラーメンが一番。
ラーメンのせいで二日酔いってありますね、確かに。
最後に油がドーンと来て損は寝るからさ。
火もたれする。
火もたれするわ、アルコール残ってるわ、もう最悪よ。
アルコールで肝臓の負担かかってるのに、そこに油で肝臓の負担あげるんですよね。
負担かけまくり。
筋肉がないからアルコール分解できる。最悪やん。
つい何日か前ですね、朝厨房に出勤してきたら、
何だろうこの鍋、何で俺のとこにこの鍋あるんだろう。
欲しいな何だろうと思って中見たら、どう考えても味噌ラーメンなんですよ。
俺夜中に作って食ったんだな。
よくあるよね残骸がね、インスタントラーメンの残骸が。
朝来ると悪い。
だいたいそういう日にかけてちょっとゲストリしてるよ。
またやったんかと。
仕込みが長引くと途中からてっぺん越えそうな時ですよ仕込みでね。
そっともう気合い入れるためにちょっと一杯飲みたくなるんですよ。
それをやめればいい。やっちゃうから。
単調作業だとね寒かったり飽きるからね。
なんかしたくなるよね。
ちょっとキンピラとかつまみを作ってね。
仕込みしてんだからつくまみ作ってんだから分かんないけど。
ユトさん時間大丈夫ですか?
時間はまあまあ怒られますけど。
もしもしいい時間ですからね。
もう相変わらずの長尺ですみません。
じゃあ次からみんなで運動しながら一杯オンラインをする。
運動しながらオンラインを。運動しながら飲むではなくて。
飲むんだけど1時間経ったらちょっと運動するよつって。
ちょっとスカッと。
馬女子スカッと会ですね。
42:01
なんでそれすげえストイック。
ほらちょっとスカッとすればアルコールもまいりやすいからさ。
無駄にアルコール消費せんでも良くなるよ。
それさ強制なのかな。ユトさん速攻で脱落してきついんだけど。
確かに確かに。
そこはほろ酔いかなんかにしておこうかな。
3パーぐらいで。
そんな無理して飲まないで。
そこは普通にスクワットでね筋トレを重ねてもらえばいい。
来年のこの同じような収録の頃には皆さんムキムキになってます。
若返ってるはず。
びっくりこしてもしないで。
今年は健康だったよっていうね。
じゃあ万おじして太りに行くと。
ここの6日間7日間は太ってよしって。
そういうことね。
ここはチートウィークなんで。
スーパーチートウィーク。
定期的にツイッターで何キロか報告してもらいますからね。
それが何回スクワットやったか。
監修していきましょうね。
こういうの監修だけが重要なんよ。
継続にはね。
仲間でやればいいよね。
一発目の体重発表をリツイートされて恥ずかしくてやめちゃうっていうね。
とりあえずスクワットの回数だけでいいんじゃない?
実績の方。
これ何のタグやねんってなりそうだけど。
これ聞いた界隈の人だけが分かる。
ハッシュタグがつくっていう。
無言で15回とか。
ハッシュタグがよく分からん。
こういうの面白いかもしれない。
じゃあ今年の抱負はスクワットということでいいですか?
そういうことです。
頑張ります。
スクワットを生やせる。
グラフィティさん発。
スクワットガチ勢。
自分で結構プレッシャーを与えましたね。
補欠を掘ったみたいな感じになってます。
確かに。
農学ガチ勢改めスクワットガチ勢。
改めちゃダメだね。
最後に番組の紹介を県連をしていただければなと思うんですけど。
ゆうとさんお願いします。
いやいや、TTさん。
俺?
どのパターンでいくか。
改めまして皆さん明けましておめでとうございます。
おめでとうございます。
僕たち農と食のラボラジオというポッドゲスト番組を配信しております。
食べ物からの話もあるし今みたいな太る話とかもしてるし。
いろんなフードテックの話もしてるし。
いろんな農業の現場の話とか。
割と幅広くさせてもらってます。
結構コラボもこうやってさせてもらってますので。
さっきの方で言うの忘れてましたね。
お互いコラボしてますっていう。
確かに。
なのでちょっとこれを体験版にぜひ聞いていただければなと思います。
ゆうとさん何かある?
あれ言ってよくあるじゃん。
食をエンタメっぽく語るラジオですよね。
45:00
これ決まってないですよねまだね。
決まってないですね。
売れてるんで。
売れてる。
これの次の配信ぐらいにちょっと絡めていきたいですね。
楽しみにしておこう。
やってるやってる。
一回何か言って、
ポッドキャストウィークエンドであった再現トークのレンさんに
なんすか?
パクってましたよね。
聞いてた。
見てた。
食をエンタメっぽく語るラジオ番組です。
ぜひぜひちょっとね、
緑色の黒板みたいなアイコンを見かけたら
それは私たちなんで、
ぜひクリックしてみてください。
お願いします。
ぜひ概要欄にも貼っておくんで、
そこからもできるようにしておきますので。
お願いします。
ぜひ聞いてみてください。
僕も常に最新話までちゃんと聞いてますから。
ありがとうございます。
うれしいです。
すごくね、聞きやすいよね。
うちらちょっと弾丸トークなりがちだからさ、
分かりやすいスピードで話してください。
どうもすみませんでした。
そこが結構ね、醍醐味ですよ。
カメラじゃ。
抑えてるんです、これね。
0.7倍ぐらい速にしてるんだよね、話しながらね。
気持ちいい。
食べラジ2倍速の人はいたら結構やばいっすよね。
2倍にしたらやばいよね。
しかもノーマルの雑談会とか、
飲んでる時会とかめちゃくちゃ早いもんね。
すみません。
漫談だもんね。
言いたいことが多すぎて早巻きしちゃうんです。
かぶせてくるしね。
ということで今年僕は反省をしながら、
それでもたぶん今までの通り喋ると思います。
楽しみにしてます。
ありがとうございます。
ということで今回のゲストは、
ノート食のたぶ…
ラボラジオの…
間違えちゃった。
もう一回行こう、もう一回。
食べラジオ。
食べラジオになっちゃった。
だから食って漢字が出てくると、
たって読んじゃうね。
なるほど。
もう一回行きましょう。
ということで今回のゲストは、
ショート…
ダメだよ。
ハマっちゃった。
カットしないでください、これ。
カットしないの?
今日ね、なんかダメなんだよね。
前の収録も3回ぐらいミスってね。
もう一回行こう。
ということで…
笑わないでよ。
ということで今回のゲストは、
ノート食のラボラジオのTDさんとゆとさんでした。
ありがとうございました。
ありがとうございました。
