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魂に目覚める 魔法の知恵袋
こんにちは、こえラボの岡田です。
こんにちは、リアルスピリチュアリスト 橋本ゆみです。
ゆみさん、今回もよろしくお願いします。
よろしくお願いします。
はい、もう12月もだいぶ過ぎてきましたけど、
いやー、ね。
だいぶね、もう年末に近づいてきたなという感じですけど。
もう当時が目前ですね。
そうですね。そんな季節ですけど、今日はどんなお話でしょうか。
はい、そんな季節だからこそ、また体の話をちょろっとしようかなって思って。
寒くなってきたら、いろいろ体の不調とかも出てくる方もいらっしゃるんじゃないかなと思いますけど。
あと、ほら、忘年会はね、きっと前コロナの時よりは皆さんね、やったりするかなとも思うので。
胃腸のね、調子とかね。
そうですね。
自立神経の乱れとか、あと寒いからどうしても体がね、硬直するっていうこともね、あって。
血流悪くなるとかね。
皆さん、まあまあ何かしらやっぱあるでしょう。
そうですよね。
そういった時にはどうするといいですか。
まずはやっぱり、あったかいものを飲んだり食べたりする。
すごく基本の気だし、寒いからみんなね、ここで冷たいものってあんまり取らないかとは思うんですけど、
やっぱりすごくそれって大事なことなので、なるべくお酒とかもね、あったかくして飲むとか。
冷たいものと飲むときは必ずあったかいものと一緒に食べるとか。
ちょっとした気遣いでやっぱり体って変わるし、
自分で思ってるより体ってストレス感じてしまうので。
そうなんですね。
まず寒いだけでも体はストレスです。
じゃあ寒いのって実は体にとってよくないんですね。
よくないです、ストレスです。
体も冷えていてっていうといろんなところに影響ありそうですね。
そうですそうです。
あと食べ物とかもやっぱり胃腸が悪くなると、
自立神経が悪くなれば胃腸も悪くなるし、胃腸が悪くなれば自立神経も悪くなるし、
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脳と腸と神経系と全部が複雑に絡み合って連携しているので、
こういう時にね、私はサプリを紹介したりしますけど、やっぱり基本は食事。
食事なんですね。
基本は食事。で、食事ではどうしてもまかないきれないボディだったり、
まかないきれない栄養素があるので、そこはやっぱりサプリを頼らざるを得ない。
頼ると楽になるから進めていると。
なるほど。
こんなスタンスなんですよ。
で、食事に関してはやっぱりね、お味噌は飲んだ方がいいですね。
えー、そうなんですね。温かいですしね、体も温まるし。
で、お味噌もインスタント味噌とかじゃなくて、
ちゃんと米とか豆とか、ちゃんとかもされて作られてるやつ。
それがやっぱりすごくおすすめで、あとはキムチと納豆と海苔。
発酵してるもの結構多いんですね。
そうですそうです。
何だろう、私前に、いつだったかな、夏の終わり、秋だな、
ちょうど癒しフェアに向かって忙しかった時に、ちょっとお腹の調子が悪かったんですよ。
で、さっぷり飲もうかなーとか思ったんですけど、
さっぷりを飲むよりも、まず生活習慣を整える方が大事だなーって思って、
それで食生活をちょっと見直し、
ちょっとやっぱり忙しかったから、簡単にできること、まず納豆と味噌汁欠かさない。
で、そしたらなんかその話してたら、
遺伝子の先生から、海苔もつけるといいよって教わって、
海苔ってね、ミネラルとかもあるので、
で、あの海苔、刻み海苔みたいなのがあったので、それを一緒に、
お味噌汁も、もう具を切って入れることすら、もうめんどくさいっていうか、その時間が惜しいくらいになってて、
その時はもうコップに味噌といて、
で、飲む、ご飯と飲むみたいな、でキムチとかとんで食べるみたいな、
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なんかそういう、一見なんか、なんだろう、超手抜きご飯だけど、
でも、まあ、なんだろう、お腹はそれで一週間ぐらい続けたら調子良くなって、
あのサプリとかを買い足したりね、
いつも通り飲んでるっていう意味で、それをプラスオンするときはあるんですけど、
お腹のために何かをプラスするんじゃなくて、
本当に食生活変えただけで、一週間で調子整って、
肌とかもちょっと傾いたところを持ち直して、
で、癒しフェアもね、大変だったんですけど、乗り切って。
本当に忙しいときでも、そういった食生活をしっかり整えることで、体調も元に戻ったりとか、
だいぶ影響力大きいですね。
すごく大きいですね。で、やっぱり私甘いものとか好きなので、もともと。
で、そのときは甘いものを控えるようにして、あと小麦製品も控えて、
なるべくさっき言ったみたいにお味噌汁もインスタントじゃなくて、
本当に本当のお味噌汁って言ったらいいのかな。
なんかちゃんと昔ながらの作られていて、
で、あとは地域によってやっぱ体に合う合わないってあるので、
赤目の味噌がいいと思うんですけど、
そういう自分に合ったものを選ぶと、本当にお湯に溶いただけでめっちゃ美味しいんですよ。
そうなんですね。
これなんかやっぱ合わないと、なんかちょっとしょっぱいとかさ、薄いとか、薄いけど薄いから多く入れたらしょっぱすぎるとか、
なんか旨味成分っていうのがないと、味の素とか、なんか下流の出汁の素とか入れたくなっちゃうんですよね。
でも本当にやっぱり自分の体に合うお味噌でちゃんと発酵されてるものだと、やっぱりね、味わいが深いので、
下流の出汁とか、出汁は取ったら美味しいけど、なくても旨いっていう。
そうなんですね。そこはやっぱり自分の体と合う合わないとかもあるっていうことなんですね。
そうそうそう、本当そういうのがあって、本当にカップに味噌溶いて海苔入れて、ちょっと物足りないときはオリーブオイルとかごま油を垂らすみたいな。
本当に簡単な感じで体調が整うっていうのがいいですね。
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いいでしょう。そういうふうに整えても、何か間に合わない人っていると思うんですよ。
やっぱり遺伝子検査、今までも何十人も検査結果を拝見していく中で、何人かやっぱり難しい人って、難しいっていうのは、整うのに時間がかかる人っているんですよ。
そうなんですね。それは遺伝子的にそういった特徴の人がいるっていうことなんですか。
そうなんですよ。遺伝子って言っても本当に複合しているので、例えば検査結果で、この遺伝子にリスクがないと出たと。
事例としてあったのが、錆びやすい遺伝子にリスクがないから、錆びにくい体っていうふうに言えるんだけど、でもその1個の遺伝子だけで体って錆びる錆びないじゃないので、
全然別なところで複合的に錆びやすい体になっている人っていうのがいたりして、隠れリスクって読んでるんですけど。
ぱっと見、その検査結果でも検査結果を上面だけで読むと見落としがちなレベルで、複合してみていくと、もともとストレスがかかりやすいボディ、寒さにも弱いとか、
本人が自覚できないストレスって体はいっぱい感じていて、例えばリズムが変わっただけでも体ってストレスなんですよ。寒さでもストレスだし、乾燥してるだけでも体はストレスになる。
で、それを感じやすい人、そしてホルモンバランスが乱れやすくて、自律神経も乱れやすいみたいなのがトリプルアタックみたいになっちゃうと、結局アドレナリンが出続けちゃうので、コルチゾール値が高くなっちゃうんですね。
ストレスホルモンって呼ばれるんですけど、そうすると本当に自分の体は自覚なくストレスがかかって、結局ね、結論的には炎症が起きやすい、寂やすいっていうところに体が行くので、皮膚が痒くなりやすいとか、
アトピーみたいになりやすいとか、そうすると免疫力が下がってしまうので、風邪とかコロナとかインフルエンザとか、かかりやすくなっちゃったり、そうやって連鎖してくるんですね。
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へー、じゃあしっかり読み解くとそういったところもわかってくるっていうことなんですかね。
そこまでね、しっかり出る遺伝子検査って、他にないと言っていいんじゃないかなと思います。
それだけしっかり見た上で、自分のことも知って、そこで普段の食生活も大切ですけど、補助的にサプリとかも使っていくと、体調もすごく良くなっていくっていうことなんですね。
そうなんですよ。
結構、自覚してない人っていうのがやっぱり一番多くて、今言ったみたいな隠れリスクの人は何人かだったんですけど、でも本当多くのケース、なかなか自覚しにくいっていうのが。
そうですよね。なかなかお手に見えるようなところに何か症状が出ればわかりますけど、潜んでると気づく方法ってなかなかないですからね。
そうなんですよ。なかなか私自身もそうだったので、やっぱり1年前、1年ちょっとになるんですけど、その前はやっぱり自覚したら終わりって感じ。
すでにもう、ドキドキすでに戻しみたいな。
現れてきたらもうだいぶ進行してるぐらいになっちゃうってことですよね。
でもそれがもうね、だいぶ、なんだろう、早い段階で気づくようにもなったし、神経の伝達がうまくいかなくて、電気がだからうまく通らなくて気づきにくいって人もいれば、
体がもうストレスを、慢性的にいうふうに、そんだけリスクがあると隠れていたりすると、もう小さい時からだから、わかんない。
いい状態を知らないから、悪い状態が普通だと思ってると、さらに悪くなってやっと気づくみたいな。
そうすると年を取れば取るほど、取り返しがつかなくなるんですけど、いくつになっても、もう本当に取り返せないっていう状態じゃない限りは、
自分の体を持ち直していくことっていうのが、本当に栄養を補助していくことと、あと生活のリズムを整えるっていうことで、かなり改善されていくので。
そうですよね。やっぱり年取ってどんどん年齢重ねていくと、戻りにくくもなったりとかするので、早め早めにいろいろ対策を取っておくほうがいいですね。
そうですね。
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なるほど。ぜひぜひ、今日のお話を聞いて、この遺伝子のことももっと知りたいなという方がいらっしゃれば、ゆみさんのところで検査もしていただけますもんね。
そうですね。ホームページから遺伝子検査のリンクがあるので、そこでまずはですね、ちょっと説明会というか、そういうのに参加していただいて、説明会ではいろんな体の仕組みとか、日々こういうことに気をつけたらいいんだなっていう知識的なセミナーもあったりするので、
ぜひそれをちょっと受けていただいて、知識を得ながら、納得いただければね、検査も受けていただけると、やっぱり体が元気になると心も世の中も元気になりますからね。
そうですよね。ぜひぜひ、そういったところでまず知識を得ていただいて、そこから本当に自分に必要だなと思ったら受けていただくのがいいんじゃないかなと思いますね。
はい。
ぜひホームページもチェックしてみてください。
はい。
由美さん、今回もありがとうございました。
ありがとうございました。