早起きの習慣化
皆さん、おはようございます。ソプラノです。
今日は休日なのと、ちょっとiPhoneの調子が良くなかったので、遅めの収録となっています。
朝活、早起き、初めてからの変化、ですね。
昨日は、作業を飲んで、朝長めに時間を自宅で過ごせるようになって、お通じが良くなりました、というお話をさせていただきました。
今日はですね、目覚めの感じ方の違い、経過について少しご報告をしたいと思います。
まず、早起き、朝活を始めて2週間目ということで、1週目はですね、多分緊張してたんだと思うんですけど、
常に目覚ましより少し早めに目が覚めていたんですね。
早めにの日もあれば、少し早めにの日もあれば、かなり早めにの日もあったんです。
ですが、今週2週目に入りまして、だいぶリズムができていたというか、落ち着いてきた。
テンパらなくなってきたんですかね。慣れてきた。
そんなに、私起きれるかもって思えるようになってきたせいか、目覚ましより早くということではなく、目覚ましが一回ピピッとなった瞬間にふっと起きれるようになりました。
これは、目覚ましの前に自分で目覚めるって聞こえはいいんですけど、
その時の、今思い返してみれば、ちょっとまだ緊張が残って体がこわばった感じなんですけど、
今は目覚ましがなってから起きるんですけど、そんなにこわばることもなく、ずっと起きれるようになりました。
これで、1週間でちょっと進歩かなというふうに思っています。
スキンケアと感謝の言葉
今日もいつものようにメイクをしながら収録をしているんですが、やばいですね。めちゃめちゃお肌が乾燥しています。
ちょっと化粧水を多めにぶち込んでいきたいと思います。
それでは最後までお聞きくださりありがとうございます。
お休みの方も、今日がまだお仕事の方も、今日一日が皆さんにとって素敵な一日となりますように。
