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2021-11-29 05:00

【朝活による変化#243】自分にとってベストな時間とは

超夜型生活から朝型へ。今朝は4時起き。の割に準備進んでないなー。
早起きが定着すると、夜の眠たさが半端ない。眠くなって寝るって幸せ✨

#朝活 #早起き #継続
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サマリー

朝活を通じて、最適な時間を見つけながら、効率的に準備を進める重要性について語ります。

朝のルーティンの開始
皆さん、おはようございます。ソプラノです。2021年11月29日、月曜日。どのような朝をお迎えでいらっしゃいますでしょうか?
月末ですね。あと1日で月末となります。
お忙しい方、多いのではないでしょうか?
今日は出張、会議に出てから、昼3時ぐらいから出張かな。
今夜は泊まりになるはず。そんな朝を迎えております。
朝収録がね、今メイクをしながら収録をしておりますね。
すっかり朝収録に戻ってしまいました。
昨日はもう眠くて眠くて眠くて眠くて。
出張の準備も後回しにして、朝早めに起きて準備をしておりますが、
だめですね。時間があると思うと進まない。
4時起きしたのに、この1時間私は何をやってきたのだかという感じでございますが、
一応もう洋服着替えも終わっておりますし、
詰めればいいところまでは着て、メイクまでたどり着いておりますので、
まあ良しとしましょうということで、
特に今日話すことは何も決めてないんですが、
土日何をしていたか、土曜日忙しく、土曜日は1日ちょっとほぼ外におりまして、
日曜日は土曜日にほぼほぼ外だったので、
日曜日にいろいろ買い物から何やら、通常土曜日にやることも全部日曜日に押し込めたので、
相当時間を頑張ってやりぶりしないとちょっと終わらないぞと。
出張準備が終わらなかったように、終わらないぞと朝から思ったので、
時間間にですね、春美さんに教えていただいた、
1日の動きのスケジュール、朝起きてから寝るまでの間のものをですね、書き出しまして、
一応その通りに進めるということに、久しぶりにチャレンジしました。
あの業務ではね、やっていたんですけど、
自分の日常生活はちょっとおさぶりだったんですが、
さすがに昨日はちょっとやりました。
このままだと出張準備が進まないということで、
結果良かったですね。
結果良かったですよ。
ただ私はやっぱりね、ぼーっとする時間が好きなんですね。
なんかダラダラとする時間が。
フィンさんに言うと、暇って言われる時間ですね。
私には暇って言われる時間が必要だなということで、
昨日の日曜日は暇という時間を作らず過ごしまして、
夜に疲れましてね、疲れるってSNSでの返信とか、
自分のペースの再確認
そういうのに集中する時間、そのリアクションが遅くなるんですよね。
打つのにも時間かかるし、打ち間違えるし、
だからその辺のことかな、
はるさんに教えていただく、自分の体調とか、
自分のペースとか、自分によって集中できる時間を知っておく。
また昔は確実に夜だったんですよ。
昔は確実に夜だった。
やっぱり早起きをし始めて、夜もお眠り用になってきてからも、
加速度的に夜があかんくなってきましたね。
もう深夜に突入ですから、
シフトも良いのではないかろうかというふうには思っております。
もうちょっとここがスタート、
はるさんから教えていただいたここがスタートなんで、
もうちょっと自分のベストタイミング、
ベストな時間というのは探っていきたいと思います。
それでは最後までお聞きくださりありがとうございました。
今日も素敵な一日にしていきましょう。
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