朝活の紹介
おはようございまーす。
始めていきまーす。
みなさん、おはようございます。ソプラノです。
2023年12月21日、木曜日です。
ここは、早起き朝活を継続し、週間化したいという方のための朝活作業部屋です。
毎朝5時15分オープンです。
入室されたら、おはようとご挨拶・コメントをよろしくお願いします。
続けて、あなたの今日の朝活を教えてください。
その後は、各自ご自身の朝活を進めてください。
リスナーさん同士のやりとりは、無理です。
ライブなどの告知もOKです。
なんかYO!ちゃんのコミュニティーが上がりましたね、今。
見に行ったら、これ終了ボタン押さないと見に行けないのか。
シェロさん、おはようございます。朝活の動画ありがとうございます。
コヤマさん、おはようございます。朝活の動画ありがとうございます。
左右の腕ストレッチします。
タガヨコさん、おはようございます。
今、あれ?今今、YO!ちゃんのコミュニティーがなんか上がったように見えたんですけど、あれ?
私、どういうタイミングなんだろうね。ちょっと時差かな。
朝活の動画ありがとうございます。ゴロゴロ&ぼーっとします。
ゴロゴロ&ぼーっとしてください。答えなくていいですよ、私の質問に。すいません。
ピーさん、おはようございます。朝活の動画ありがとうございます。朝ごはん作ります。白ごはんだ。
さて、私の今日の朝活はー
あははは、YO!ちゃん。
夜歩きますと打ちました。なるほど、そうね。朝みんな探すからね。
セロさんも、あーどうしてるかなーとかって考えてると予想したんですね。ありがとうございます。
あ、マックちゃんもおはようござい、おはようございました。
これは、5だでしょうか。しらさぎポイントでしょうか。5だでしょうか。
セロさん、今日はいじだんと寒いです。そうですよね。私今日ね、お布団から出るのがね、5時8分。
5時8分なのに、もう寒くて寒くて、これ左右を湧かしてからではないと、ちょっと寒すぎると思ってですね。
オープンが16分になりましたね、5時。1分遅刻。1分遅刻の間は左右が湧くのを待ってました。すいません。
あったか。あったか。あらー、マックちゃんどうでしょう。
まあ、ノーマル5だポイントにしておきましょうか。お越し下さりありがとうございます。邪魔してすいません。
私の今日の朝活は、久しぶりにフォームローラーにしようかな。
今日の朝活はフォームローラーにしようかなと書いてますけど、本当にできてるかわかんないけど、まあ痛いから大丈夫でしょうみたいなゴロゴロしようと思います。
最近気づいたこと、感じたこと。
自転車通勤を始めて、朝晩税波いうほど運動をするようになって、
まだたった、え、今週からだから?月か。え、まだたった2日。たった2日ですか。往復だから、なんかすごいもうなんか1週間ぐらいやってる気になってますけど、
それで、とってもいい感じでした。昼の昼も、昼の間も寝つきもとても良い感じでした。
が、当てにしていたガーミンの腕時計の方の値はちっとも良くなりません。
ストレスレベルが高くってボディバッテリーが低い中に運動を詰め込んだから、とにかくゆっくり寝なさい。睡眠足りません。
と言って怒られますが、大会はいいんですよね。
と思ったらですね、昨日の夜。昨日の夜はもう寝つき悪かったんですよね。昨日の夜はね。
昨日はちょっと出張、車で出張していて、一人じゃなかったので他の人に運転をしてもらって、私は後ろの座席でゴロゴロしてた。
ゴロゴロというか会話してたわけなんですけど、それでもずっとストレスレベルは高く。
昨日は自転車通勤、そんなわけでしなかったんですよね。
荷物があったのと、格好がね。お客さんのところに行ける格好をしてたので。
それとそうだ、スローパンクもあったんだ。なんか空気も抜けがちだったから。
という言い訳でやらなかったら、ストレスレベルも高くてよくないし、寝つきも悪かった。
寝つき悪いのはね、原因があって。
睡眠と日常の出来事
主人と言い合いをしてたんですけど。
あ、セロさん。寒いよね、今朝。
セロさん寒いですよね。
最初おはようございますでウォーキングマーク出てきた時に本当に尊敬するなと思って。
でもセロさんこの時期に始められたんですよね。ウォーキングを去年。
すごいなぁ。寒い。
2度。
ねこやまさんからセロさんへ。セロさん寒いですね。
マリーおはようございます。マリーも早速2度で。
驚いている。
昨夜はね、主人のパソコンデスクが寝室にあるんですけど、
古くて、すごいブーブーなんか音が出てるんですよ。
その音が気になっちゃって。
音が気になるっていうとこは、そもそも、
些細なことが気になるモードに入っているわけなんですけどね。
私のせいなんですよ。今まで気になってない。
私が先に寝てて気にならなかったけど、それずっと言ってるんだよねって。
もうね、買い替えないといけないんですよ。古くて。
主人も買い替えたいと言っていて、
でもそれが実現しないのはなぜだろうと。
いうことで、昨夜は主人にちょっと、「えーと、
まぁちゃんと寝てるんだけど、
お昼寝かしの時間に、
お昼寝かしの時間にちょっと寝たら、
寝てる時間に、寝てる時間に、寝てる時間に寝てる時もあるんですけども、
私の方から いつになったらパソコンを買い替えるだろうかという話をしたら
主人としては
その話をすると 私が
私に話をはぐらかされると思ったって言ってたかなぁ
そう
ねえ それだいぶ前からそれを持ってるよね
そうだねー 一回じゃないもんねこの話したの
そっか私 それその話して欲しくないオーラ出してたのかなぁとか
いや
あなたも 何かあったら言ってくれないと俺わかんないよって言ってるのと同じように
私も言ってくれないとわかんないんだけどねっていう 話をしまして
そんなこんなの話をしていたら日付を大きくまたぎですね
まあ目が覚えてしまって
こんなに眠たくないというかすっかり目が覚めてしまったら fp 39の勉強するしかないわと
本田さんの動画を お布団の中で見始めましたらね
寝落ちですはいしかも困ったことにですね 私息子から youtube プレミアムの
ファミリーの枠を いただいておりまして
今プレミアムでねずっと流れてるんですよね どこまで聞いたのやらって感じです
ずっと ずっと
縄れて不動産の途中だと思うんですけどねぇ さすがに
あのセロさんのプレゼントを夜鍋し作るわけにはほらいかないでしょう あの
寝ろと言っているし いや多分それがね寝れない方向だな楽しくてと思って
本田さんの動画も楽しいんですよあれ 聞いてると見てるとね
だけど
寝ましたねー ということで私は一体どこまで見たんだろうという振り返りからやっていき
たいと思いますね あそうかマリーはあのプレミアムの人だからわかるんですね
いや要するにもう 面白いね多分だいぶ最初からだねきっとねはい
で 高田沙耶さんおはようございます起きました
ではぐーさんのおはようございましたじわじわ来ますね 来るよねぇ
そうそう
そうこれ白詐欺ポイントではないか疑惑があるんですけど いや小田ポイントで行こうと思います
セロさん夢に出てきませんでしたか残念ながらその後はねすっかり ぐっすり寝れたようで
おかけさまで
朝アラームが鳴るまでしっかり寝れましたよ なんならその後2度目2度寝しましたね4時45分
アラームからの5時 起きたのがもうとにかく
布団から出たのが5時8分なんで それまでなんやかや
2度寝したりなんやかやしてましたはい ではぐーちゃんが沙耶さんって
これ こそっと目隠しマークなんでしょうねなんて読むんでしょうねはいということで5時31分
になりましたのでお部屋の方はクローズしていきます 明日は12月22日ですよね
ふえんさんの誕生日は土曜日なんですよね
またこの部屋だけのこっそり誕生日会 しようかなそんな感じ
にしたいと思います
それでは 今週もあと1日頑張っていきましょう
5時35分からわたかた沙耶さんの黙々部屋でお会いしましょうね あっ38度ラジオの話するんだったまた忘れた
また
あら上原はずカズさん滑り込みでおはよう ございますもう閉じていきますね
良い1日をお過ごしくださいさくらのでした
