朝活の初めと参加者の挨拶
あ、おはようございまーす。
よし、最後に、さて、コメント。
あれ、間違えた。間違えた、間違えた。
よし、コメント固定しました。
始めていきます。皆さん、おはようございます。ソプラノです。
2022年6月23日、木曜日です。
午後は早起き・朝活を継続し、週間化したいという方のための朝活作業部屋です。
毎朝5時オープンです。
入室されたら、おはようとご挨拶・コメントをよろしくお願いします。
続けてよろしければ、あなたの今日の朝活をコメントで教えてください。
書ける方だけで構いません。
その後は各自、ご自身の朝活を進めてください。
リスナーさん同士のやりとりはフリーです。
コメントは最後にまとめて読ませていただきます。
ライブなどの告知もOKです。
よし、それではスタートです。
ジム活動と仲間の支援
あら、コメント、固定しなかった。
よいしょ。
はい、セロさんおはようございます。
花子さんおはようございます。
春水さんおはようございます。
ジャッキングさんおはモニ。
雨、涼しい朝です。
涼しい、本当にしのぎやすい。
昼間は暑いですけどね、朝はまだしのぎやすいですね。
春さん6月のほう残り最終週、月末見えてきましたね。
今頃フラフラなのではないでしょうかとちょっと心配しております。
昨日は皆さん、クレアさんのお部屋にお集まりいただきありがとうございました。
おかげでジムに行くことができまして、
ただ何もせず普通に毎週水曜日に
ジムに行くぞと思うだけでは行けなかったのではないだろうかと思っております。
クレアさんがちゃんと5時前からライブを開けてくださっている。
前日からちょっとね、やりとり、こういう告知文で行こうと思うんですけど、
とかいう相談を私にしてくださっていて、
とても気合が入っているのが分かりましたので、
開けてくださった代わりには何としてもジムに行くぞという、
強い後押しで何とか行くことができました。
自分一人で難しいことも仲間の力で達成できるんですね、
ということをまさに体験した、体感した昨日でございました。
ハルさん、スプラノさんの授業が素晴らしいです。またプレッシャーをかける。
でもやっぱ気持ちいいですね。
夜からとにかく着替えたらすぐ行ける。着替えたらすぐ行けるっていうもう準備、
ジムに行く準備だけはバッチリした。
で、で、そうだ。
えーとね、ハルさんこれからは毎週水曜日がジム活ですか?
はい、毎週水曜日朝はジムで体を動かしてきます。
ジムに行って、一通り、ちょっと息子がいないとですね、
私の背が小さすぎて届かない、
肺筋の、肩甲骨周りの筋肉、肺筋を鍛えるグッズが、
グッズって何て言うんですか、機械がちょっと使えなくて、手が届かなくて、
それが使えないので、それだけはできないんですけど、
あとは、一通り、腹筋、腕立て、あとは下半身周りですね、今中心にやっているのは、
マシンを使ったトレーニングをやって戻ってきまして、
40分、40分くらいかな、処分やって戻ってきて、
それからシャワーにかかって、
えーと、湯船にも使ったら、
気持ちよくて、
そんな優雅な朝を過ごしていましたらですね、
いつもとアクションが違うものですから、
なんと、なんと、会社の作業着を忘れるという、
みんな作業着が着ている中、
一応、事務、営業事務なんですけど、
営業も事務も作業着を着ることになっているんですけれども、
工場の人に合わせてね、
なんと作業着、私一人私服で朝朝礼に出ましたら、
ソプラノさん、もう一枚作業着もらえばって言ってくださりまして、
ノートの見返しと感謝の気持ち
はい、新しい作業着を手に入れることもできました。
洗い替えで2枚持ってたんですけど、
1枚が最初からポケットに穴が開いてたんですよね。
あの、いただいた時から。
でもちょっと気づくのが遅くって、
それ、言えずに何度も、
iPhoneをポケットから、
ポケットすり抜けて地面に落下させたことがあったので、
まず新しいのをいただいたら、
ポケットに穴が開いてないかどうかをチェックしまして、
穴が開いてない綺麗な作業着をチェック、ゲットできて嬉しいです。
さて、今日の朝活いきます。
今日の朝活は、
ノートを見返したいと思います。
私が一番最初にノートを書いたのは、
これ1冊目から持ってきましたけど、
12月、2020年12月9日。
これで合ってる?
今日も降ってないからわかんない。
でも、合ってる。
あ、はなちゃん、朝活の動画ありがとうございます。ご機嫌。
今日の朝活は日記です。ありがとうございます。
やっぱりちょっと、
最近ちょっと、
ノート、
ノートを書くのが、
減ってまして、
何でもノートに書くというのがね、
ちょっとタイミングが、頻度が落ちてまして、
その結果多分、忘れていることとか、
そういったことが増えているんじゃないかなと思っているんですね。
iPhoneのメモ帳とかに、とりあえずメモしとくとか、
そういうのはするんですけど、
それをノートに転寄することをしないので、
ノートの減りが少ないんですよ。
ということは、後から見返した時に、
その時の気持ちまで思い返せないことがきっと多くなっているなと思って、
今日は、昔どんなことを書いていたかというのを見返したいと思います。
春さん、今日の朝活の動画ありがとうございます。
認知活動中です。
なるほど、認知活動って、
例のイベントでしょうか。
私は、申し込みさせていただきますよ。
あの、P-TICSの、えーと、
26日?
水曜日ですもんね。
えーと、6月の29日の12時から13時。
えーと、営業ガチトークなんでしょうか。
全く、これ、告知になっておりませんが。
はい、申し込みをさせていただきました。
マリーの、湘南さんのお誕生日ですね。
マックスさん、おはようございます。
うわ、懐かしい。
含むと、春さんプレゼンツ暖かきコミュニティのスタートと、
同時にノートの活動も始めたわけなんですけど。
この時に、昔私、自分へのご褒美に買ったモンプランの万年筆を、
5年ぶりかで卸したんですよね。
そしたらもう、
あの、万年筆が、
インクの出が悪くなって、詰まっていったのかな。
今となって原因はよくわからないんですけど、
それで万年筆を洗ってみたり、
そして、出るようになったりで、
この万年筆を、私ロイヤルブルーが好きで、
ロイヤルブルーの色を使ってるんですけど、
濃かったり、薄かったり、急に出なくなったり、
また万年筆のカートリッジだけをちょっと書いてみたりという、
その右往左往が、
万年筆の色の濃淡に出ております。
あ、2021年の目標が出てきた。
早起きと早寝の計測。
環境変化に柔軟に対応しやりたいことを厳選してやる。
自負感を含む家族との日々をもっともっと大切にする。
最後に大きな文字で、元気で笑顔で頑張ろうって書いてます。
基本的に感謝ワークと座学メンバーのプロフィールですね。
一冊目は。
これね、表紙を黒のキャンパスの奥にしたら、
日にちとか数字とか、書くための代表とかの
ペンを買わなきゃいけない。
どうしよう。
順番わかんない。
2021年6月1日。
飛んでる。
早起きてる。
何に感謝しているかで、何が起こったかわかりますね。
2021年6月から、だんだんいろんなことを言い始めた。
2021年6月18日。
ここで、すずさんのメンタリングカードセッションを受けて、
24時間ミッションをやった跡が、形跡がありますね。
春フェスの準備をしたメモが残ってましてね。
だれわたを巻き込むって書いてある。
春さんが紹介してくださったら、だれわたさんのYouTubeを聞きに行きました。
そして、私が聞きに行った時には、春さんのコメントがYouTubeの一番上にあって
春さーんと思って、見ながら素敵な歌を聴いてましたよ。
春さん、時折ノートを見返すと、その当時のことがよみがえますよね。だれわた。
春さんのコラボ話
そっそ。巻き込むってしっかり書いてある。
書き方が変わってますね。
6月の20日から、カウンションワークの書き方のフォームが変わってるので、
ここからギャーマジックの手引きを見ながら、それに倣ってカウンションワークをやり始めてますね。
28日のワークだったから、7月までが続きます。
そして、この頃から多分会社に、会社にも持っていくようになったんですよ。
なぜなら、会社の人が投票する部分をアルファベットに書いてるからです。
春さん、だれわたとコラボしようって話してます。
ああ、やってほしい!
絶対聞きに行きます。
え、だって、都庁で働きながらでしょ?
YouTuberやってんの。
え、すごい。
え、彼は顔出しをしてるんでしょうか?
あ、いけない。話しかけてしまう。ごめんなさい。
コラボ絶対見ます、聞きます。
YouTubeかどっちかわかりませんけど。
うーん、歌が聞きたいです。
5時22分、残り8分となりました。
全然追いつかない。まだ2冊目だ。
ん?だれわたは?都庁職員で顔出しはしていないんです。
顔出ししない者同士。うまくやれそうですね。
楽しみだなあ。
うーん、歌も楽しみですけど、
選曲が気になりますね。どんな歌を歌われるのか。
春さん、またいつ頃か決まりましたら
教えてください。
時期ですね。
まもなくなのか、先なのか。
とてもとても気になります。
いいなあ、また鑑賞ワーク始める。
鑑賞ワークってその
マジックの手順書に従った鑑賞ワークをもう一回やってみたくなりましたけど
あれ、うっかり忘れちゃうと
2日分だったかな。後戻りしないといけないんですよね。あれが厳しい。
でも春さんのアカデミーで学び
ちょっと間が空きましたけど、会社の研修でも学びで
一日仕事をする中でも
ちょっと立ち止まることを
習慣化する。パイパイになりすぎないというか
人の話を聞くときにちょっとその人のタイプを考えたりとか
自分の思いのままに返さないように
立ち止まる習慣はできたかなと思っておりまして
ということは一番苦戦した
仕事中に感謝を見つけるやつ
これはね、できるんじゃないかなと思っています。
あれが一番苦戦しました。仕事中に
仕事中に
仕事や関係者に感謝をする。
ちょっと没頭しちゃうタイプなので改善されたかなと思います。
5時26分になりました。残り4分。
コメントの方を振り返っていきたいと思います。
ヘロさん、おはようございます。
花子ちゃん、おはようございます。
春さん、おはようございます。
ジャンピングちゃん、おはように。
雨、涼しい朝です。
春さん、ソプラノさんの事務活素晴らしいです。
ありがとうございます。
朝はね、息子付き合ってくれないんですけれども
週、土日、日曜日ですね。
主に日曜日に付き合ってくれるので
日曜日に指導をしてもらいながら
水曜日朝活は朝活部屋をクレアさんに預けて
私は事務活に行きたいと思っています。
花ちゃんのどんな朝活は日記。書き込みましたか?
春さんの朝活は認知活動ということで。
マックさん、おはようございます。
春さんと距離の音を見返すとその時の言葉がいろいろありますよね。
いろいろありますね。
そう、誰はと巻き込むとガツッと書いてあった。
ちょっと面白かったですね。
やりました、やりました。
4月から準備しましたね。
いよいよ7月がやってきますね。
そして春さんのだれわたとコラボしようって話をしています。
耳寄り情報ですよ。
だれわたさんに歌ってほしいし聞いていただきたいですということで
皆さんチェックです。
時々だれわたさんは都庁特員と
神々都庁職員で顔出しはしていないですということで
春さんも顔出ししない。だれわたさんも顔出ししないという中での歌。
春さんも歌うのかな?
まさか春さんのピアノが登場するのかな?
感謝と小石のワーク
なんてことはさすがにないかな。
楽しみですね。皆さん要チェックです。
マックさんが私も楽しみにしています。
ブレンデハート残り2分まだ残っていました。
続けてノートの見直しを続けていきまして
30分になったらクローズしていきます。
小石のワークは続いてますね。小石のワーク。
忘れて寝落ちしちゃうことがあればラッキー。
最近増えてきたかな?
寝起きが悪い方とか
眠りにつくのがちょっと時間がかかるなという方は
小石のワークは大大大おすすめです。
お気に入りの小石、何でもいい小石を見つけて
それを握ってお布団に入って
その日の一日の中から寄りすぐりの一番の出来事
その日一番良かった出来事を選びます。
必然的に自分良かったことだけを思い出し
あいまいまにちょこっとね
嫌だったことも思い出すことはありますけれども
余儀るかということはありますけれども
そんな落ち込んだ日であっても
必ず良かったことっていうのはあるもんなんです。
その中からでの寄りすぐりの一個を思い出して寝る。
眠りにつく。これはとても良い習慣だなと思います。
5時30分となりました。
それではお部屋の方はクローズしていきたいと思います。
あ、私今日はボリュームを落としていませんでしたね。ごめんなさい。
声が聞こえていると良いのですが
アーカイブの皆さんごめんなさいね。
それではお部屋の方をクローズしていきます。
皆さんはそれぞれのあたかつを受け続けられてください。
良い一日を。ソプラノでした。
