自転車通勤の利点
みなさん、おはようございます。ソプラノです。
今日もメイクをしながら、朝活による変化についてお話をしていきます。
昨日は、朝活に取り入れた感謝ワークで、自分の考え方の苦戦を知ることができました。感謝ワークさんありがとうというお話をさせていただきました。
今日はですね、自転車通勤に戻れた話をしたいと思います。
自転車通勤って、通勤時間自体は車とこんなに変わらないんです。私の場合。片道6キロなので、ちょっと混雑したりすると自転車の方が早かったりします。
けれど、自転車通勤をするための準備に時間がかかるんですね。
やっぱりその時の気温によって、服装を選んだり、ヘルメット、グローブの準備、これは大したことないんですが、一番憂鬱なのが、タイヤの空気圧、空気が漏れていないことを確認することですね。
漏れていなければ別にいいんですけど、空気が減ってたらパンクの原因になるので、ちゃんと空気を入れなきゃいけないんですよね。
空気を入れる作業がすごいしんどくて、ヘトヘトになるんですね。もうじんわり汗をかくレベルで。
あれがつらいんですけど、それは基本的に週末に入れておいて、朝はちょっと手で触って、へこみ具合で大丈夫っていうのを確認して出るようにしています。
朝の通勤時間、片道そうですね。自転車に乗っている時間は20分弱?20分ちょいすぎ?
その時によって違いますけど、ゆるゆると安全に走るので、だいたい20分ぐらい。片道20分、往復で40分というのが、
とぎ始めればすごく気持ちいい、冷たい空気が顔に当たってすごい気持ちいい、爽快感があるっていうのと、あと一石二鳥で運動ができるんですね。やっぱり運動は大事です。
自転車に乗ると腸がよく動くので、お通じがよくなります。これはもう間違いないです。久しぶりに自転車に乗るときには必ずトイレの場所はチェックします。それぐらい便秘の方には自転車はおすすめです。
自転車を再開できた最大の理由はやっぱり朝活で時間をコントロールできるようになったことですね。朝の時間に少し余裕ができたので、そういう心配なく自転車で通勤できるようになりました。
運動不足と感じられていらっしゃる方は、ぜひ通勤時間を運動に充てられることをおすすめします。ただし今雪が心配な時期になっているので、今私はバスです。今日は雪が降るという方ではないので車にしようと思っています。自転車は左側通行。
自転車通勤の始め方
路肩を走るのでやっぱり雪が残りやすいですね。凍結も心配ですし危ないですからヘルメットをかぶって、こういう危ないかなとちょっと頭によぎった日はやめて安全な交通手段で行かれることをおすすめします。
始める時期なんですけど、これは私は自転車通勤したいなと思いながら実行できていなかった年は必ず元旦の日とか初めて自転車通勤チャレンジする方っていきなりどれぐらいかかって会社に着くんだろうとかその辺ご心配だと思うので、
まずは1回は会社が休日の日にお試しをすることをおすすめします。運動とかダイエット目的で始められる方については強い意志継続が大事なので元旦の日ですね。
1月1日にご自宅にいらっしゃる方は一度朝1番会社まで向かってみることをおすすめします。人が少ないですし達成感は半端ないです。
なのでこれから自転車通勤頑張ってみようかなって考えられている方はぜひ2021年1月1日に会社まで勤務先まで自転車で行ってみることをおすすめいたします。
それでは最後までお聞きくださりありがとうございました。今日も素敵な1日になりますように。それではさよいってらっしゃい。
