朝活部屋の開始
あ、セロさん、おはようございまーす。
1時間ありがとうございました。
セロさん、ありがとうございます。
ハナちゃん、おはようございまーす。
久しぶりの登場に、5段が無理しました。
うまくデジタルデトックスできましたでしょうか?
おはようございっす。
ジャンピングちゃん、おはよう。
モーニングなんだか久しぶりな気がします。
ジャンピングちゃんも。
セロさん、久しぶりのサムネですね。
そうなんです。
でも明日、春さんですよ。
春さんのお誕生日。
春ちゃん5だ。
よし、コメント固定していきまーす。
よいしょ。
はい、それではスタートさせていただきます。
皆さん、おはようございます。
ソプラノです。
2022年7月25日月曜日です。
今日は早起き朝活を継続し、
習慣化したいという方の朝活作業部屋です。
毎朝5時オープンです。
入室されたら、おはようとご挨拶コメントをよろしくお願いします。
続けてよろしければ、
あなたの今日の朝活をコメントで教えてください。
書ける方だけで構いません。
その後は各自、ご自身の朝活を進めてください。
リスナーさん同士のエリトリはフリーです。
コメントは最後にまとめて読ませていただきます。
ライブなどの告知もOKです。
それではスタートです。
朝活の準備と進行
作業をいただいています。
ちょっと週末が濃厚すぎましたね。
土曜日は日曜日も。
土曜日はお会いと、日曜日は春さんのランディング講座。
5時間。
マリオ、おはようございます。
早いな。
今日は弁当作りです。
包丁。
やること増えるから朝時間が早くなるんですね。
頑張ってください。
私はお弁当は作り置きが、
煮卵と玉ねぎのスライスときんぴら。
これが1週間分作り置きをしてあるので。
あとは冷凍ブロッコリーを該当して。
プチトマトを詰めて。
肉系は今週はどうしたっけ。
業務用の大袋のやつ。
大袋の肉の海苔巻きがあるので。
今週は冷凍ブロッコリーに頼ろうと思っております。
はなちゃん、今日の朝活の動画ありがとうございます。
コープ注文。
なみおくん、おはようございます。
土曜日は朝から最後まで見てくださいましたね。
ありがとうございました。
私も今日の朝活、スケジュールチェックでいこうと思います。
なかなかライブやりながらだと、
いろいろなことに集中できない私でもありますが、
今週は仕事のほうが忙しいので、
出張も入るので、
漏れのないように1回ここで見て、
会社でも見るという2段階作戦でいきたいと思います。
なみおくん、土曜日お疲れ様でした。
聞いてくださりありがとうございました。
一応私の講演の中には、
なみおくんをはじめ、いろんな人を思い浮かべながら
加えた文章もあります。
はなちゃん、アーカイブ楽しみにしています。
大変だと思いますよ、アーカイブね。
大変というのは、
自分のたった20分の講演の内容を考えて、
一応事前に一人で練習とかしたんですよ。
その時に私、スタイフの収録機能を使いました。
参加者の感想と交流
スタイフの収録機能で、
自分が作った資料を見ながら
話をすると、ずっと時間のカウントをしてくれるので、
大体17分目標ぐらいでやったんですね。
そうすると多分当日、
早口に、どうしても早口になるので、
17分目標ぐらいで原稿を作れば、
15分ぐらいになって、
5分は質疑、もしくは休憩、
ということにしてもいいのかな、
2時だしと思っておりまして。
でも、話すのに20分でしょ。
収録って、
これスタイフに言おうかな。
収録って倍速で試し聞きする機能がないでしょ。
だから収録を取った後に、
もう一回それを聞き直そうと思ったら、
全然時間がかかるんですよね。
だから考えながらやると、
一回試しに喋ってみて、
聞き直しまでやっちゃった日にはですね、
1時間かかるわけなんですよ。
だから結構、
自分一人のことを考えているのでもそうなのに、
漢字の運営の方って、
最初から最後まででしょ。
9時45分に集まって、
講演会自体は9時45分とかするぐらいまでなのかな。
何時間あるの?
休憩時間はレコーディングしなかったからなと思うけど、
大変だと思います。
コメント戻ってみようかしら。
クリアちゃん、おはようございます。
挨拶のみで失礼いたします。
クリアさん、また5分ライブなさっておられましたね。
昨日の夜かな。
シャロさん、今日配信予定らしいですよ。
早っ。
早いな。
クリアさん、皆様の1日が素敵な1日になりますように。
ということで、ご挨拶ありがとうございます。
ハナちゃんのハートは、
今日アーカイブが見れるかもってことですね。
ナミオくん、私聞くだけでいっぱいでした。
最後に感想をコンパクトにまとめてくださったナミオくんは、
聞くだけでいっぱいなんて感じ。
聞くだけでいっぱいかもしれないけど、
私のお伝えしたかったことは伝わっている。
一番感じてほしいところは伝わっているんじゃないかなって思わせるような、
一言のおまとめの言葉でしたけど、
ありがとうございます。
コンパクトにまとめられて、
素晴らしいなと思いましたよ。
じゃあスケジュールにいきまーす。
私チッタクジョー使ってるんですけど、
このマンスリーとウィークリーを行ったり来たりする、
わざとさせる仕組みになってるんですけどね。
私にはこれがちょっと合わない気がするなーって言うんですよ。
どうしてもね、月のマンスリーで俯瞰したい。
だけどマンスリーには細かいことまで書ききれない。
もうどうしたらいいの?
このB5サイズでは無理で、
あっ、こっちが。これどっちだ?
えーっと、英語か。
英語サイズでは無理で、もっと大きなサイズのマンスリーに、
時間まで全部細かく書ける。
ボール犬の軸サイズをもっと小さくして、
とか。
マンスリーって全部見たい。
なみおくん突然当てられ、何を言っていたかわからず、
なみおさん自分で発言された内容覚えてないですか?
ひょっとして、皆さん、
今日1日、
と言って私も、
おばなんちゃらなので、間違えていたら申し訳ないですけど、
今日1日、それぞれの皆さんの、
ご経験から来る貴重なお話をたくさん聞けて、
本当に、
ありがたいことでした、みたいな感じのコメントを残されて、
いらっしゃいましたよ。
あ、はるさんいらっしゃった。はるさんおはようございます。
昨日も、昨日も、
こんな時間ありがとうございました。
この土日、
アウトプット会からの、
営業ワンデー講座で、
わりとヘトヘトな、
週末を過ごしました。
はるさん、
美味しいお食事プラス、お金をお支払いに参りました。
ありがとうございます。
今、上の方で、
なみおくんが、
突然、
アウトプット会の感想の、
当てられて何を言っていたかわからずという発言がありましたけど、
昨日の毎日ライブ配信をやられていてどうですかというご質問が、
突然当てられて何を言ったらという、
なみおくんの発言に近いかなと思いました。
毎日ライブ配信をやることの、
良さはいっぱいあると思いますが、
常に言語化しない、まとめていないというのは、
こういうところで露呈するなぁと思っていましたよ。
振り返りね、
ライブをやって1ヶ月で振り返りしましたがね、
目に入って笑っちゃった。
はるさん、また言いますが、
この週末、セロさんが寝ていない気がして、また心配。
セロさん、寝てますか?
寝ていないとは思われないような画面上での美しいお姿でしたね。
シャキッとしていて。
セロさんが泣いております。
ひょっとしたら、
アーカイブで聞かれていらっしゃる方がいるかもしれないので、
ライブの良さ、ものすごいですよ。
私の個人的な感想ですけど、
4時16分になりました。
残り14分です。
まず、私は朝の5時からの朝活時間の確保を定着したかった。
早起きはなんとなくできると思っていたんだけども、
本当に身についているかどうかというのは、
どこまで行っても心配だったんです。
4月1日から定時で毎朝5時に明けるというのをやろうと決めてから、
2週間前から早起きの練習をしたんです。
5時に明けるためには、4時45分から明ければならない。
何は起きていないと、さすがに朝一番におしっこに行きたくなるじゃないですか。
とか、左右を沸かしたりとか、血圧、体重とか、
最低でもシャッターを開けなきゃいけない。
寝ればならないってことはないですけど、
自分の決めた朝ルーティングは、一通りやってからのライブにしたいなっていうのはあって、
それが15分でできるかなっていう検証をやってましたね。
2週間で。
朝起きて、ドドドドドドドって起きて、
左右の鉄瓶で左右を沸かして、シャッターを開けて、
ブツダンジャーをかけて、血圧、体重、体脂肪率とかっていうのが一通りやってからの朝ルーティングをしたんです。
一週間でやってたんですね。
そして何が良かったかと言うと、肝心な話をまだしておりません。
何がいいかと言うと、まずは体調の問題を解決するというのが大事だと思います。
というので、
体調に関しては、
1週間でやってたんですね。そして、何が良かったかですよ。肝心な話をまだしておりません。何が良いかというと、まず、できるんですよ。早起きと、その自分で決めたことが。
5時に開けられなかったのは、1回だけ5時1分。ごく最近ですね。
これね、できるんですね。だから、もはや4時45分に起きるんですけど。
お、ユリおはようございます。にっこりマーク。
それと、あとは、聴き直した後。あ、ごめんなさい。ぐだぐだ。ライブが終わった後に聴き直す。聴き直すと、自分の喋り方の癖が分かる。
それと、言いたかったことが全然言えてないということに気づく。
この人に会ったらこれを言いたい。あの人に会ったらこれを言いたい。顔を見たらこれを言いたいっていうことの、まあ半分言えてないですね。
年齢のせいもありますよ。それと、準備をしてないっていうのは大きいです。
会ったら、次この人に会ったらこれを言おうとかっていうのを、手帳とかに書いてないのが問題なんです。
ということに気づきます。だけど、この時間は私の朝活時間で、みんなと会える時間。
ああ、あれも言えてなかった、これも言えてなかったっていうこともあるけれど、最低限、誕生日はチェックしておけばですね。
あとは、こうやってセロさんの似ていない話とか、マリーそういやお弁当始まってたんだなとかですね。
おっしゃってくださることに、自分が言いたかったことは言えなかったとしても、新しい起こったことに対しての反応ができることでそれでいいじゃないのと。
それに対して、私が言いたかったことを忘れっぽかったり、タイミングよくお声掛けできないのも、これもこれで私なんだよねとかっていうのを、
振り返られさせられる。つまりは、こうやって忘れてしまう。
朝の生活リズムと声の重要性
言いたかったことをこんなに言いたかったのにということすら忘れてしまうということを知れたということでしょうか。
あの場で言うべきかどうかチラッと迷ったんですけど、自分の声って、自分が思っている声と録音した声って違いがあるのは、
ここにいらっしゃるみんなは体験済みだと思うんですけど、この差がだんだん埋まっていく感じがしますね。
皆さんに聞かれているであろう、この収録の時の声と、自分が自分に思っている声の差っていうのが埋まっていきます。
さて、5時22分ちょっとコメントの方に戻りたいと思います。
あまり、目では読んでたけど口でもっかい思う。本当に寝坊して明けられなかった日がないのがすごいです。
ありがとうございます。我ながらすごいと思ってますよ。
ちょっと水曜日だけ逃げましたけどね、クリアさんにチャンネル渡して。
でもね、お願いして、これ後輩に仕事を託す時に似てるのかもしれないですけど、ちょっと偉そうですいませんが、
ますます寝れないです。起きれるんですよ。
クリアさんがやってくれるから絶対行かなきゃって、むしろ自分の時よりも頑張って起きようとしている私がいます。
ユリからセロさんへ、え、セロさん寝てないんですか?セロさん、ユリさんちゃんと寝てますよ。
ユリさん、よかった。安心して私は二度寝しそうです。寝てください、寝てください。
ハルさんがユリさーんって言ってますね。
ハルさん、ソプラノさん分析めちゃくちゃわかりやすいです。
えっと、ライブの振り返りの話ですかね。
あとね、ここだけの話ですが、聞きづらいですが、
拝説が、朝どうしても拝見が、私本当に小学生の時から便秘を抱えていて、
フィンさんの朝の公演で、いろいろ聴覚を始めたりして、改善をして、
まだこの朝ライブを始めた時は、一日一回必ずやるっていうのがね、
そのレベルなんでしょう。朝必ず同じ時間に出るっていうところまでは至ってなかったんですけど、
結論から言うと、朝の朝一に出るようになったんですね。
15分の間で拝説まで入ると、残念ながら、
欠圧最中まで入れてる時間がないんですよ、15分の中では。
だけど何とかしたいと思っているうちに、めちゃくちゃスッピリ入れてるようになりまして、
今ね、5分かからないんです。
なんとなんと、昨日の、昨日じゃない、アウトプット会か。
アウトプット会の前、もう直前、残り、自分の会が始まる、
ナティの後だったんで、違う、休憩会が始まりましたね。
残り、10分は確実に来ていて、残り5分ぐらいだったんでしょう。
その間に、1回出しました。
なんでしょうね、絶対一定時間に起きる、絶対に朝作業を飲む、
絶対に声を出す、声を出すのもやっぱり重要だと思うんですね。
春さんの清涼とかからいくと、私の10倍ぐらいは、
ただ声を出すと言ってるだけでも、エネルギーを使っていらっしゃると思うんですね。
私の友人の娘さんに、ボイスレッスン、歌う方ですけどね、プレゼンテーションとかじゃなくて、
そういうボイスレッスンをやられているお嬢様がいらっしゃって、とてもスリムでいらっしゃるんです。
どういう生活されているのかなと思ったんですけど、運動は一切やってない。
やってることは声を出すことだけなんですよ。
だけど、すごくエネルギーは使うっておっしゃってたので、
ちゃんと声を出すということをすれば、これは運動に値すると思っております。
5時27分、残り3分、コメントに戻ります。
アウトプット会の振り返り
シェロさんが2度目幸せですよね。めちゃめちゃ幸せです。
お昼寝も幸せです。
これはユイニーのプレゼントかな。
ハナちゃん宿、改善。
そうなんです、そうなんです。
実はでも今日は鞘を沸かすのがちょっとギリギリというか、
5分だけお布団の中でちょっとまったりしておりまして、
15分しかないのに10分でいろいろやろうと思ったら、
朝ライブ開始と鞘の見始めが同時になってしまったのでね、
朝ライブ閉じてから洗いに行きたいと思っております。
春さん、朝ライブすごくないですか。
朝ライブすごいと思います。
もう本当に皆さんチャレンジしていただきたいって言っても、
私が5時にがっつり座っていると5時は始められないかと思うので、
このスペースレンタルしますので無償で。
5時枠でライブされたいという方はどんどんチャレンジしてください。
この裏で始められても全然結構ですよ。
私ライブ時間を短くして遊びに行きますからね。
ほら、スケジュール全然進んでないでしょう。
マリ、朝ライブのおかげで生活リズムが整ったからなのでしょうか。
ご冥筒ですね、それだと思います。
春さん、私が改弁の理由が分かりました。
マリコさん多分そうですよね。
生活リズムプラスおしゃべり、そうだと思います。
絶対、絶対だと思います。
ユリすごい理想的です。
でもユリ、あれです。
またもう、ほら、春さん、あれとえと多いでしょう。
またそう思うんですよね。
それでも1日出なさそう。
今日は1日ちょっと朝昼までに出なかった。
でも夕方はないんだよな。
ちょっとコロコロだった時、水分が足りないなとか
多分水分を足せば良くなるなと思うんだけど
ストレスがかかるとやっぱり良くない感じはするので
ユリから教えてもらった超揉みマッサージ。
あれはいざという時のお守りアイテムです。
まだね、大丈夫なんですよ。
まだ使ってないの。
まだ使ってないんだけど
やっぱり朝1時に出ないとか
会社行くまでに出ないとか
お昼休憩までに出ないとかってなってくると
原因を探り始めるんですよ。
前に出るのが当たり前になるとね。
大抵は水分不足と運動不足。
だから自転車通勤。
今日私息子に車貸すから自転車通勤だった。
自転車通勤とかジム行ったりとか
ストレッチしたりとか体を動かす。
ストレッチは違うかな。
体を動かすということをやると戻ってきます。
それでも今一つの時には超揉みマッサージ。
YouTubeを取り入れたいと思っています。
5時30分となりました。
最後までコメント言って終わりにしたいと思います。
ガンバルコーポさん、おはようございます。
今日はマコリン?
この時間だからマコリンかな。
ネーミングが今の自分アドプト会会社になっておりますよ。
春さんライブが始まる頃にはここが変わっているかな。
違う、ガンバルコーポさんに会えなくなるの?
会えなくなるの?ひょっとして。
ちょっとどうしよう。
ここスクショ。
ガンバルコーポさんまた次のイベントまでひょっとしたら
しばらく会えなくなるかもしれない。
スクショ撮りました。
ナミオくん、左右がいいのでしょうか。
規則正しい生活、朝一番に左右で腸を動かすこと、
それと運動。
これを定期的に取り入れるのがいいなと思っています。
運動が取り入れられない方は声を出すだけでも違うのではないかな
というお話だったかと思います。
生活改善のアイデア
春さんからガンバルコーポさんへ。
違う、飛ばした。
花ちゃんから。
花子さんからガンバルコーポさんへ。
ガンバルさん、お疲れ様でした。
春さんからガンバルコーポさんへ。
ありがとうございました。
ハート。
ガンバルコーポさんから皆さんへ。
皆さん、アウトプット会ありがとうございました。
録画ちゃんと撮れてます。
余計なところを編集中ですので少々お待ちください。
もう編集は見直さないとできないから本当に
本当に
収録時間の何倍もの時間がかかるんですよね。
本当にありがとうございます。
よろしくお願いします。
マリー、ガンバルコーポさん。
本当にお疲れ様でした。
ガンバルコーポさん。
ワークシア会のお知らせをコーポさんでするから
しばらく居続けるます。
ありがとうございます。
ということで5時33分となりました。
3分も過ぎましたのでお部屋の方はクローズしていきたいと思います。
皆さんはそれぞれの朝カットを続けられてください。
じゃんぺきちゃん、また明日ね。
ビスダーン。
