朝活の取り入れ
みなさん、おはようございます。ソプラノです。
いつも通り、メイクをしながら収録を開始しました。
ちょっとね、いつもより収録時間が早いのは、
昨日の朝のルーティーンを見直してますというところで、
朝起きてからの30分、お布団から起きるまでの30分がネックレス。
これを何とかしたいという話をしましたけれども、
今日は無事に、ちゃんと5時00分に起床を、
お布団から出て、目覚ましがなったらすぐにお布団から出て、
すぐにLINEとかスタンドFMみたいところをぐっと我慢をして、
ちゃんと作業を分かつところまで終了させてからの、
iPhoneに触るということが実現できました。
ということで前倒しで進めることができています。
ストレッチと新聞チェックを、この朝活の時間の中で撮りたい、
というお話を昨日したんですけれども、
実はストレッチもやることができていますよ。
朝一番、12月期の朝活メンバーのフィン・メレンさんのライブを聞きに行って、
それで意識も、頭の中も起こすようにしているんですけれども、
ちょうど5時00分から始まるので、そこにぼっとするともうここ楽しいので、
あっという間に30分とか過ぎてしまうので、
この時間は今日は平行して物事を進めていたんですけど、
いつも通りの感謝マークの方に入ると、想像していたんですが、
やっぱり感謝マーク集中できない。
なので、感謝マークの時にはシーンとした中でやりたいものですから、
フィン・メレンさんのライブを聞く時間をストレッチに当てました。
ストレッチは、本当はYouTubeの動画を見ながらそれに習ってやろうと思っていたんですけど、
朝晩やるメニューを昨日のうちに見つけて、夜寝る前にその動画を見ながら一緒にやったら、
大体頭に入っていたんですよね、動きが。
なので、YouTubeを見ることなくフィン・メレンさんのライブを聞きながらストレッチが完了ですね。
実際にちゃんと姿勢がとれているかどうかについては、夜のストレッチタイムで確認をしたいなと思っています。
今日はまだお腹が空かないので、ご飯タイムは後に回して、先に収録ということで、少し早めの収録タイムになりました。
やりたいことの組み合わせ
この調子でいくと、やりたかった新聞チェックの方も組み込めそうな感じです。
私は仕事始めは明日からなんですけれど、実は今日いつも通りに出勤をしようと思っています。
年末数日はちょっとバタバタして、休みの間にも走らせている仕事があったので、
なんとなく年末感がなく、もうここで区切るのも良くないなということで、
年末の最終出勤日の方にいつもやる、
掃除はね、共用スペースはみんなの所、共用スペースの掃除に集中して、
自分の身の回りの整理は後押しにしたんですね。
残業時間にしようかなと思ったんですけど、
今年はちょっと走らせている仕事もあって、そのチェックもあって、年末感もあり得ないので、
どちらかというとこの年始の方にしようと思いましてね。
今日、午前中半日出勤をして、いつも通りの時間に出勤をして、
頭の中の整理、一応ね、大体はやったんですけど、
まず整理生徒、身の回りの整理生徒と、明日からやるタスクの書き出しという所をきちっとやりたいと思っています。
ちょっと5分過ぎましたが、1個良かったなと思う点を報告したいと思います。
なんとなく休みに入って、それなりに来年、2021年にやりたいことをまとめるんですけれど、
周りに余計な資料とかない中で、今年やり出す項目というのを大枠で書き出すとですね、
変な雑音が入らずに、自分の気持ちの赴くままにやりたいことが、仕事の話ですけどね、書けるという。
これもメリットでしたね。すごいエッセンスだけ、私これがやりたいんだって。
今日出社して、資料を見ながら、これをやらなきゃ、これをやらなきゃという所も見て、それに書き足すことになるんですけど、
自分がやりたい、やるべきと思っている仕事、予算の大きなポイントが頭に入ってますから、
そこからやるべきことというのが、割と大枠で抑えられ確認ができ、
あそこにやりたいことという要素が、ウェイト高く、資料を見ながらやるよりも、
自分がやりたいことの方のエッセンスが大きい感じで収出ができたかなと思っています。
これもありかな、という年越しでございました。今頃年越し。
ということで、今日はこれからご飯を食べて出勤をしたいと思います。
午前中には戻って家族でお昼ご飯です。
それでは最後までお聞き下さりありがとうございました。
今日も皆様にとって素敵な一日となりますように。
ありがとうございました。
