朝のルーチンと時間管理
皆さん、おはようございます。ソプラノです。
今日もメイクをしながら収録をしております。
皆さん、休日の朝、いかがお過ごしでしょうか?
私は昨日の休日の朝が、すごく朝時間がダメダメだったので、
昨日は早めに寝て、目覚ましなしで、
今朝、何時に起きれるかチャレンジをしようと思って寝ましたよ。
今朝、目が覚めたのは、朝6時でしたね。
最近、朝時間にかなり食い込んできている娘が5時半くらいに起きて、
娘の生活音と、私の眠りのリズムが朝風になったところで、
ピッと目が覚めたのが、6時だったんだと思います。
ゆうえは、アラームを使って、絶対に鳴らないように、
iPhone2台と、ガミウォッチの方と、
とにかく音が入らないように、すごく気をつけて寝ましたね。
それで、気になる?気にならないかもしれない。
寝る中心時間ですね。これが何時かっていうと、
実は12時になったんですよね。
10時には寝ようと思って、なんと、晩御飯は5時に食べたんですよ。
娘の家庭教師が6時に来る日だったので、
6時から8時が家庭教師の時間だったから、
じゃあもう5時には食事にしようって、みんなに連絡をして、
主人が昨日ちょっと泊まりがけで、夕日いなかったんで、
子供たち3人だったんですけど、息子と娘に5時から食べるよって言って、
5時から主人が作り置きしてくれたカレーを食べて、
カレーだから洗い物も少ないんですよね。
お茶時間も楽しんでから、先生がいらっしゃる。
先生がいらっしゃったら、リビンにつながっているお座敷の方で、
わしの方で講義をしてもらうんですけれども、
その間はもうピタッとドアも閉めてますから、
ゆっくりのんびりの時間が6時から始まった。
そうか、30分くり下がったから、6時半から始まったんですよ。
優雅な時間ですよね。
もう洗い物も少ないし、
お風呂もね、動画見たり、みんなのブログを見たりしながら、
1時間ゆっくりの上のお風呂に浸かって、
寝てる時に寒いからもう一回お座敷しようとかっていうぐらいで、
そこからですよ、
夜時間がうしゅうだおしになるのがなぜかというのがよくわかりました。
前から私の思考の癖ですよね。
自己改革の挑戦
何かやり始めるとあれこれ気になって、
どんどんいろんなことが湧いてくるんですね、頭の中に。
みなさんどうなんでしょう。
もうこれするって決めたらこうなんだけど、
昨日話しましたね、湧いてくるからノートに書こう、湧いてくるからノートに書こうなんだけれど、
もう何せ昨日は7時に終わってますから、
全てのことが終わっているので、
別にやっちゃっていいと思っちゃったんですよね。
やりたいことを気づいたらそれやろう、次あれやろう、
これ思い出したからあれやろうって、
そんなことをしてたらあっという間に10時になっちゃったんですよ。
でも10時ですよ、目標タイム10時だから10時に寝ればいいんです。
だけども、明日朝目覚ましかけなくてもいいやと思ったら、
ちょっとぐらいちょっとぐらいっていう悪魔のような、
小刻みいろんなことをやるっていうのを詰め込んじゃいましたね。
最後なぜそんなに22時まで、22時じゃない、12時までになっちゃったか。
これはクラブハウスですね。
クラブハウスで気になるトークが入って、うっかりそれを聞いちゃったんですよね。
まだまだ全然自己改革はできていないと思いました。
きっとしっかりリズムができている方、
フィンネイさんとかはもう眠くて起きていられないというところまで行くんですよね。
もう寝落ちっていうところまでね。
私はダメでしたね。まだ全然改革できてませんでした。
一応6時に起きて、青山まゆさんのライブ6時半からのライブに入れたので、
ここからちゃんとウォーキングストレッチ、プロテインまでできれば、
今日の私はよしとします。
明日の朝4時半ですよね。フィンネイさんのライブ。
ちゃんと目標9時半、10時には寝るように。
これちょっと前倒しですね。9時半目標と言いながら、9時を目指さないと私はもう寝れないので、
早め早めにやっていきたいと思います。
それでは最後までお聞きください。ありがとうございました。
今日も皆様にとって素敵な一日となりますように。
