朝活部屋の活動
おはようございまーす。
アクアさん、おはようございまーす。
いってきまーす。
ようやく、アーカイブを配置をしました。
私の子育て。
パチパチパチ。
いろいろなご経験をお話しくださり、ありがとうございます。
えっとね、
あー、セロさんもいらっしゃった。
おはようございまーす。
ピッコリモンクラー。
感想を言いたいんですけど、内容を思い出すまで少しお待ちください。
あ、ウォーキングバッグ出た。
今日も歩いていらっしゃらないのかと思いました。
いってきまーす。
モンクリアさん、いらっしゃった。
おはようございまーす。寝てますかー。
ちょっと、最後。最後に寝させてください。
ピッコリ、月曜日なのにいらっしゃって、おはようございまーす。
みんな、線揃いだ。
嬉しい。
けど、前さ、サイド入ってないので、ちょっとサイドを動かしてくださいね。
インターンもね。
ちゃんぴーちゃん、おはようございまーす。
あれ、私、今日出ましたっけね。
まだ始めてないんじゃないかなー。
では、始めていきます。
みなさん、おはようございます。ソプラノです。
2023年1月23日、月曜日です。
ここは、早起き朝活を継続し、週間化したいという方のための朝活作業部屋です。
毎朝5時オープンです。
有事されたら、おはようとご挨拶コメントをよろしくお願いします。
続けてよろしければ、あなたの今日の朝活をコメントで教えてください。
書ける方だけで構いません。
どうか各自ご自身の朝活を進めてください。
リスナーさん同士のやりとりはフリーです。
コメントは最後にまとめて読ませていただきます。
子育てとコミュニケーション
無駄なの告知もOKです。
昨日は振り返りの会の後すぐ寝ました。
夜の会があってもすぐ寝ればこの時間には起きれますね。
だらだら起きてるのをこれからやめます。
宣言ありがとうございます。
さて、おはようございます。
朝活の動画ありがとうございます。
PDCAシート&メールチェックします。
私の今日の朝活は、
ストレッチ&します。
月曜日からすいません。
こんな感じでいきたいと思います。
この面倒な中では、
ハコリンがご存知かな。
昨日は、さやさんのPDCA振り返りの会があったんですけどね。
朝、必ずさやさんがきっちりリマインドをくださるので、
開催されることは分かっていたのですが、
どうにもこうにも出るか出ないか決めるのが奥でもない。
すっごい不思議な感覚だったんですよ。
なんだこれと思ってました、昨日。
決席ですとか出席ですとかって出血の案内をすればいいんですけどね。
それを決めたくないんですよね、昨日は。
決めるって何にしても、この感覚ってないなと思って、
昨日考えてました、それ。
この感覚ってないなと思って。
何が出たいは出たくないは、何か理由があると思うんだけど。
と思ったのが、やっぱり何か決めるってこんな些細なことでもエネルギーを使うのかな。
だから私はエネルギー温存したくて決めたくないのかなとか、
ちょっと休んだ方がいいのかなとか思ってました。
めちゃくちゃ眠かったしね。
で、結局決めれませんっていうのをどうかしたっていうね。
ご迷惑をおかけしました。
ナッティ夫がこの時間に勉強を始めました。
なんと、ナッティの一時間は一体どこへ。
つまり一人の朝活は一旦休止です。
ナッティ頑張れ。
そのうち、なんとなくナッティが、あれ?何か違う。
僕が、ナッティが、ナッティのご主人。
あれ?僕、起きてきて一緒なのに、何か微妙な感じなのかと思うと、
みんなあれじゃないですか、彼も別々にちょっと離れた場所で朝活を始めるようになるのではないでしょうか。
うちの主人は今、お布団の中でゴロゴロしてます。
あれでね、二度寝しないのが不思議ですね。
だから一緒に起きてますよ。
9時にはね、二人とも眠いって言ってます。
思い出した4人の子育て。
私の子育てしかあったんだよなぁ。
ちゃんとノートに書いておかなきゃね。
あればっかり。
よくある人それぞれ的なのはあったんだけどなぁ。
思い出せ。
眠い。出血切りたくない。出たい。寒い。心が痛い。
あれね、自分の声をそのまんま皆さんにお示ししたの、私なかなかできたなと思って。
それを優しく受け止める沙耶さんがかっこよかったですね。
全くもって、
罪悪感とか、ごめんなさいとかそういうのを感じさせない戻しで、
沙耶さん天才と思ってました。
なって気温低下によりリビングを繰り入っているので、すでに別々です。
いやー面白いね。
面白いというか、目に浮かぶよ。
アウトプット会とかでチラチラ見えていたナッティンチオタクは、
もう引っ越した今の場所ですもんね。
その場所で、もちろん部屋の間取りとかは全然わかんないんですけど、
イメージが湧きますよね。
それがとっても嬉しいです。
一番の感想は、愛さんあたりも同意してくれるんじゃないかなと思うんですけど、
みんなすごい。
みんな子育てで気をつけていくこととか、そういうことを考えていて、
それを表に出すっていうことが、そもそもがすごい。
だからすごいなぁ、すごいなぁ、すごいなぁと思って聞いてました。
まずはね、こうかな。
公園、砂場で話す時も、そんなに
私はこんなことに気をつけてますとかっていう話にはならない。
あ、花ちゃんおはようございます。
今日は、スタジオ見ながらダラダラしてます。
ちょっと、昨日、どうにもなんか、いろいろなことを決めたくないわ、考えたくないわ。
ぼーっとしてたら眠くなるっていう感じなんですけど。
春さんの新月のライブが始まって、潜って聞いてたんですけど、
PDCAと自己成長
今月で、なんか体に影響があるとか、なんかいろいろ感じる人って、こういうこと?
と、お月様のせいにしてたりしました。
いやぁ、不思議でしたね。
だから早めに出血を決めていれば、あそこで無理していったんだろうなぁ。
アホに、さやさん優しいですよね。
そして、振り返り会に出ないことも、自分で決めたことで謝ることじゃない。
全ては自分のため、人の評価を気にせず、自分のためのPDCAというスタンスが、
素敵です。
うーん、なんか自分は自分で、
できる、できないも、自分の問題みたいなところで、
素敵というか、かっこかわいいかなぁ。
そう、自分のためのPDCA、別にできなくったって自分ですもんね。
そして昨日、春サンダイブにまさかのプルームンちゃん出てきてましたね。
もう、ぼーっとして、ぼーっとして、もう今日は何も本当に無理んちょだと思ってたのに、
まさかの出てくると思って、久しぶりに。
この後LINEで送ろうかしら。え、なんで?と思って。
あそこでね、もう投下したくてしょうがなかったんですけど。
そこは、新月じゃなかったら投下したかなぁ。
昨日は、それで昨日はね、だから、結局、
あのまんま寝たんですけど、
ああいう寝方をした日は、必ずやっぱり12時とか1時とか2時、
12時から2時までの間に、一回起きちゃうんですよね。
寝れるんですけどね。
で、そんな感じで寝た時は、寝起きが今一つですね。
ということを、今日体調管理のことに書こう。
ワックスさん、PDCAの回、昨日あったんですか?
昨日はあの、ユメカナPDCAの方ですね。ユメカナPDCAが、
2月いっぱいでしたっけ?そこまではあるんですよね。
あ、よりおはようございます。
サグアイさん、ラブアンティーズ、おはようございます。
あれ、ワックスさんって、今PDCA3つ動いてるでしょ?
よく頭の中ぐちゃぐちゃにならないなと思っている。
もう、今日ダラダラゴリが半端ないなぁ。
ちょっと見に行こう。
寝を叶えるPDCAと、実行計画書グループと、
新しく始まったやつ?1月からのやつ?
そのユメカナPDCAの方が、昨日ありました。
次は、ワックスさんいらっしゃらなかったんじゃないかな?メンバーに。
おはようございます。昨日ありがとうございました。
サグアイさんのダイエット教室の後に、
私のいつもの、子供たちの食事。
運動の前に食事をするのか、運動の後に食事をするのかを、
いろいろお話をしてました。
アイさんを放っておいて、2時間でも3時間でも喋り続ける人なのに、
私が禁断したことを、全部コメントに、チャットに投稿するものだから、
最後も駆け足になっちゃって、本当に申し訳なかった。
朝の会合とダイエット
昨日は、朝、ユメカナリストプロデューサーの
運営されるユメカナサロンで、
チャットに関する会があったんですよね。朝に参加させていただいて、
その中で、
ダイエットのための食事は、
食後1時間がいいですよという、
インスリンの働きの観点から、お話があったんですよね。
こんなにメモを見ないと分からないんだよ。
何の話をしたんだっけ。
結局、子どもたちとの話では、
いつでもいいんじゃないか説。
これは、
やっぱり、いろんな角度からの意見があって、
スポーツ、
パーソナルトレーナーをやっている息子の、
大学卒業できず、5年目に行っている息子の、
全く説得力がない。
けど、私よりも20倍くらい知っている彼によると、
彼の体力、気力、代謝、この3本線で考えなきゃいけないんじゃないの?
という話でした。
君がやっているアスリート目線からでいくと、
食事はいつ取るのがいいと思う?という話をしたら、
私、さっき間違えたな。
アイさんは、
体の、
主に妊娠の働きから、
食事を取る前に運動をして、
逆だ、やっぱり食後。
食後に、
食後1時間経ってからの運動を、
お勧めされていたけど、
アスリートの、
運動をする、
アスリートのトレーナーの目線から行くと、
体力、筋力、代謝の3本線で考えることが必要で、
そこから行くと、食後30分以内に食事をするのが、
いいと言われているけど、
いろんな角度から考えると、
食事時間は、
いつでもいい、
という説がある、という話をしていました。
買い物とイベントスケジューリング
これね、自分でまだ調べてないというか、
うわ、答え見つからなさそうと思って、
考えるのを、
諦めつつある、という感じでしょうかね。
そう、私が、
そうだ、母さんは楽に、
ダイエットを楽に、
健康を、
手に入れたいから、
今ある脂肪を筋肉に手っ取り早く変えたいんだよね。
そのためには、って聞いたんだよね。
そしたら、
黙り込んで、
いや、あの、
さっきの、
3本線で、いろんな角度から考えなきゃいけないから、
てんてんてん、という話になります。
高田沙耶さん、おはようございます。
起きました。
いつも通りの時間ですね。
昨日は大変失礼しました。
前半戦で私の、
白夜の気持ちをちょっとだけ、
トローしております。
大変失礼いたしました。
何も考えずに、
イベント出る、イベント出るって決めているとね、
絶対に出るんですけどね。
一瞬立ち止まるとダメですね。
本当に、
出たいとか出たくない以前に、
決めたくなかったんですよね。
不思議だなぁ。
新月のせいにしてました。
ワックスさん、ユメカノは入ってないんですよ。
スケジュール確認ですか?
ワックスさん、あれだけのスケジュールをさ、
ミスなく漏れなく参加できてるのがね、
いろんな写真、ワックスさんいろんなところにちゃんと出てるのがね、
すごいと思いましたね。
昨日は本当に買い物に行きたくなくて、
出足がね、1時間遅れたので、
土曜も日曜も、
ちょっと外出の予定があって、
両日ともその前に、
買い物を入れようと思ったんですけど、
土曜日は日曜日に先送りして、
日曜日、やっぱり1時間出るのが遅れて、
そうしたら、
2軒行くんですけどね、1軒しか行けなくって、
2軒目を夕方に持ってきたんですよ。
とにかく、
今、自分がやりたいことをやろう、
コーヒーを飲んでゆっくりしたいと思ったら、
今、それをやろうっていうことにしましてね、
それを先にして、
でも、買い物に出たら、そのまんま流れで、
お弁当の作り置きから、
晩御飯の準備から、
晩御飯を食べ終わるところまで、
1軒行こうと思ったらですね、
買い物が4時になったら、
売り切れるんですね。
いつも土曜日の午前中に買い物、
午前中というか、私の理想は、
土曜の10時までに買い物を済ませて、
自宅に戻り、コーヒーをいっぱい飲むというのが、
私の理想なんですけど、
だから、品切れを心配したことがなかったんですけどね、
びっくりしました。
日曜日の午後って売り切れるんだって、
そうだ、そうだったっていう感じ。
卵も売り切れてました。びっくりです。
まこりん、開催側も参加側もスケジューリングが大変。
開催側がね、
みんなのイベントを縫って縫って、
日にち決めるの大変ですよね。
早いもん勝ちですよね。
もう、今から、
もうどこだろう、向こう?
でも新年度はまだ経ってない?
3月ぐらいまではもう結構出てて、
4月、5月ぐらいのもう、
もう春フェス決めとかなきゃいけないじゃないですか、7月。
あ、いやー、5時30分になりました。
ごめんなさい、ごめんなさい。
ダラダラ喋ってたら、時計見てなかった。
えーと、5時35分から、
ダメだ、ほら、月曜日なのに大丈夫?
あの、今、さやさんの朝勝部屋が5時30分から始まると勘違いしてましたよ。
ねえ、しまったなあ。
でも5時30分になったので、
今日はほんと、なかなかの、
ダラダラぶりでしたが、
ファックさん、まこりん、すみません。
私の子育ての振り返る、
もうちょっとちゃんとフィードバックをしていきたいと思います。
それでは時間となりましたので、
お部屋の方はクローズしていきたいと思います。
皆さんはそれぞれの朝勝を続けられてください。
よう1日を、ソプラノでした。
何だったんだろう。
やっぱり、新月のせいにしておきましょう。
はい、楽しみにしています。
今日もありがとう。
