自転車通勤の再開
みなさん、おはようございます。ソプラノです。
今日もメイクをしながら収録をしています。
朝活による変化、ですね。
昨日は、自転車通勤が再開できましたというお話をさせていただきました。
ちょっとこちらで一点補足なんですけど、
自転車通勤やってみようかなと思われている方、
距離の目安ですね。
だいたい自転車さんとかに相談されると一番いいと思うんですけど、
基本、だいたいみんなどこでも多分10キロ以内を目安に、
という風にアドバイスをされると思います。
それ以上になるとやはり、継続するのがすごい難しくなってくるので、
あまり無理をなさらず、継続できる距離、
10キロぐらいのところであれば自転車で通えるなって、
特に仕事をこれから探そうとしている方などはですね、
1つ自転車で通える距離、10キロなら何かあっても自転車で
職場に駆けつけられる、あるいは家にすぐ帰れるっていうところを目安に
継続していただければなと思います。
腸の調子と朝の変化
ちなみにうちの娘は12キロを通っております。
はい、今日は自転車でも言いましたが、お通知が良くなりましたという話ですね。
朝活の中で、まず左右を必ず毎日飲むんですけど、
そこで体を温め、腸を動かし始めるんですね。
朝、朝食を取る時間も早くなって、何せ腸が動き始めてから
家を出るまでの時間が長くなったので、朝のお通知がですね、
ちゃんと仕事に向かう前までの間に1回やってくるというね、
これは私の人生の中では今までなかった経験ですね。
必ず毎日出る。これはね、自転車通勤を再開する前から
この左右飲んで朝ゆっくりするっていう生活で
自転車通勤を再開する前からちゃんとお通知がやってきました。
素晴らしいことです。
実はね、今まで一生、今までの人生の中で味わったことがない
この朝の定期的なお通知?朝からこんな話、いいのかな?
爽やかな話ではないですけど、でも本当にこれに感動して
ちょっと朝活に関する収録を、まあどこまで続くかわからないけど
ちょっとやりたいなって、みんなにご紹介したいなと思ったのは
このお通知があったからです。
これはですね、本当にお腹がすっきりするし、体も軽くなるし
とても良い変化でした。今もまだ続いています。
朝活の続け方
まあちょっと朝早起きがですね、だんだんちょっと寒くなって
布団から出るまでの時間がちょっと長めになってきているので
そこは何か一工夫したいなと思っています。
それでは皆さん最後までお聞き下さりありがとうございます。
今日が皆様にとって素敵な一日でありますように。
