朝活の開始
おはようございまーす。
おはようございまーす。
始めていきます。
皆さん、おはようございます。ソプラノです。
2024年10月11日、金曜日!
おー、今日は金曜日。金曜日です。
ここは早起き、朝活を継続し、週間化したい仲間が集うお部屋です。
毎朝5時15分オープンです。
入室されたら、おはようとご挨拶・コメントをよろしくお願いします。
続けて、あなたの今日の朝活を教えてください。
采を飲むなど、ちょっとしたことでかまいません。
その後は、各自ご自身の朝活をしながらご参加ください。
リスナーさん同士のやりとりはフリーです。
ライブ弾の告知もOKです。
Pさん、今日は表では2人きりですね。
おー、ねこやまさんいらっしゃった。
はい、Pさん、おはようございます。
ニコリマーク、朝活の動画ありがとうございます。朝ごはん作ります。
ごはん。
ねこやまさん、おはようございます。
朝活の動画ありがとうございます。采を飲みます。
プルちゃん、おはようございます。グリーンハート。
朝活の動画ありがとうございます。朝ごはん&お弁当を作っています。
ややこさん、はじめまして。おはようございます。お越しください。嬉しいです。
ややこチャンネル、ややこさん。発信はこれからでしょうか。
はい、よろしくお願いします。
朝活の動画ありがとうございます。本を読みます。初めてのご参加で。朝活の動画嬉しいです。
じゃあ、私は今日の朝活は竹踏みからの、えっと、今日の38ドラ商産の千人チャレンジは何だったかな。スクワット。
あっ、プランク20秒。これなら先にやっちゃう。
竹踏みからの、プランク、シュー。
あー、ちょっと、簡単にストレッチを入れるのかな。ストレッチ。
よし、これでいきまーす。
あー、その後に、ゆめかなリストからの、どこまでやれるかな。
プランクからの、ゆめかなリスト更新。
よし、ここまで。
竹踏み途中までやってたんですよね。竹踏み途中までやっててね。
考え事しながらやってたら、また5時16分になってしまったという。
そんな状態でしたが、やっていきまーす。
今日はやること盛りだくさんだから、キュッキュッキュッと早めにやっとくか。
その間に、ちょっと昨日試しにやってみますと言った、昨日の、昨日のライブでね、試しにやってみたいんですっていうのを言った、
昨日のちょっとした、自分がやった良かった行動。
これを一個思い出してみて、良ければどうかしていただけますか。
まさかつのお邪魔でなければどうかしていただけますか。
えーと、私はね、昨日は朝一のメールチェックでの出来事。
朝一、まだ仕事に出る前に、会社のメールをチラッと覗いたんですよね。
チラッと覗いたら、そこに社長と部長のやりとりがこう、写ってたんですよね。
別に私に向けられたものでも、私が出る枠がそこにあるわけでもないんですけど、
それを見たときに、当時、ラインチョンして部下もいて、
数字も持って、とかやっていた時代に、
暗黒を思い出して、キューって緊張したんですよね。
自分に向けられたものでもないんだけど、その当時の環境というか、
夜も飛んでくるメールを気にし、その日のうちもしくは早朝には回答しなければならないと思って、
緊張感を持ってやっていた頃を思い出し、
すごく首から肩から、全身がキューって固くなったんですよね。
特にお腹、腸がピタッと止まる感じのお腹の固さ、それに気づいた。
それが昨日の私の良かった点かな、良かった点なんですよね。
当時も緊張とかは感じていたはず、過虫ですからね、私に向けられたものだから感じていたはずなんですけど、
それをおそらく、この緊張感は当たり前、心や体に負担がかかっているなどという発想はなく、
それがあることが当たり前の生活の中で生きてきたんだな、当時は。
そんな時期あっていいと思うんですけどね。
振り返りと結び
でも、自分がそう感じていることをなかったことにしないことが大事かなと思って、そんなことを思い出しました。
私の昨日の振り返りはそんな感じです。もしよかったら投稿下さい。
タケフミ終わり。あ、次はストレッチだった。
ミヤホさんおはようございます。あさかつの投稿ありがとうございます。タケフミします。
あせるさんおはようございます。あさかつの投稿ありがとうございます。
ウォーキング、今日はプランクからのストレッチどれをしようかな。
キリパンマンさんおはようございます。初めましてですね。
あさかつしているキリパンマンのチャンネルです。おーあさかつ?配信はあまりしないです。
収録の方が多め。落ち込んでいる人を励まし、悩んでいる人に希望を。
後ほど拝聴させていただきます。お越し下さり嬉しいです。
キリパンマンさんのあさかつ、あさかつ著者、著者、読書、ほぼ日。
あ、これほぼ日って読むのかな。いつもね。ほぼ日手帳って言うのあれ。
5年手帳記入します。わーすごい。充実したあさかつを過ごしていらっしゃって憧れますね。
お越し下さりありがとうございました。
Pさん、あ、昨日の良かったね。嬉しい。子どもたちと一緒に100ステスッキリしました。
いいですね。今なんか100ステチャレンジされてる方増えてますね。
あのーインスタのストーリーに上がってくるかな。
よし、ありがとう。では、プランクいきますよー。
よいしょー。1、2、3、4、5、9、10。1、2、3、4、5、6、9、10。よし、完了。
ではちょっと、インスタの38歳のアジアさんのところに報告に行ってきます。
よいしょ。
プランクに終了。
セロさん終わってる。一周じゃないですか。1分前に終わってる。いい匂いしておきましょう。
で、お風呂。オッケー。それでは、よいしょ。
お腹回り背中回りを伸ばしてから、目離れ少し抜きます。
諸者かいいなぁ。
学生の頃私、書道めちゃめちゃ苦手で、本当にね、筆が思う通りにならなくって、すっごい苦手だったんですけど、書道に対する憧れがあったんですよね。
娘。それでね、大人になってからかなったんです。
娘と一緒に書道教室に行って。
それも、仕事の忙しさ。あ、違うな。
娘が通わなくなるタイミングと、自分の仕事の忙しさ。
娘の創業のために無理やり通っていたようなもので。
平日忙しいとどうしても土日を潰していくことになって、続けたかった思いはあったんだけど、続かないと思ってやめちゃったんですね。
ただ、筆で文字を書くことの苦手意識っていうのは取れるところまではいって、
こうやって良かったなぁ。このゆめかまリストでもね、書道を再開するって確か書いてあったと思います。
お、あさひるさん。おはようございます。
やいこさん。あ、5時なんですね。
へぇー。そうだったんだ。どうやってお越しくださったんだろう。嬉しいです。
あさひるさん、あさがその10日ありがとうございます。朝ウォーキング行きます。
おぉー。朝ウォーキングへのモチベーションが続いていて嬉しいです。
で、みほさんからあさひるさんへ。あさひるさんハート。あ、ここもつながってるんだ。
マリオおはようございます。ギリギリ入りました。おぉー。30分になりました。
そうか、新しい方がいらっしゃるから、一応、空というわけではないけど。
ゆめかなリストを最初に出しておけばよかった。私がやろうとしているのはこちら。
毎週金曜日に更新しているゆめかなリストは、ゆめかなリストプロデューサーしのはらまる子さんの公式LINEからゆめかなリストとメッセージを送るともらえます。
はい。で、やいこさんがあさひるさんからあさかつ毛を教えていただきました。
なんと、あさひるさんのご紹介だったんですね。よし。
お越しくださりありがとうございます。5時16分ではなく、5時15分にあけられるように頑張りたいと思います。
で、あさひるさんは、おぉ、やいこさんがご説明してくださっている。やいこさんは、同じファンビジネス講座っていうのを受講しているお仲間さんです。
あー、かりんさんのですね。かりんさんの修造のやつ。1時間45分ぐらいあったやつ。聞いちゃいました。
あれだけ喋り続けるのは、ほんと熱い思いですよね。私はなんにゃこんなに熱い思いがあるだろうと思って。
今は毎朝のね、拝説クイズ。
昨日でなかったんですよ。
はい、トライアンドエラー頑張っていきたいと思います。
それでは、5時31分になりました。お部屋の方はクローズしていきます。
もう無理、夢かなリスト更新ありがとうございます。
はい、皆さんはそれぞれの朝活を続けられてください。良い一日をお過ごしください。
それでは、ソプラノでした。
