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おはようございます。コーチングオフィスのしろうず、あつしです。
この放送は、プロコーチ歴20年の僕が、コーチングや行動科学について、
さらに、プロコーチや講師として独立起業をする人などに向けて発信する、あなたへの番組です。
セルフマネジメントの柱
今週はですね、セルフマネジメントについて話をしていきたいと思います。
セルフマネジメントって何かっていうと、
簡単に言うと、事故管理についてなんですけど、何となく事故管理って言うと、
健康管理だったりとか、時間に遅れないとか、時間管理だったりとか、
病気とかすると事故管理がなってないとか、遅刻したりすると事故管理がなってないみたいなこと言われたりするんですけど、
今週お話ししてくるのは、セルフマネジメントのこの3つの柱、
センタル、ヘルス、ゴールですね。
感情について、それから健康について、それから目標管理っていうね、この3つについてですね、
お話をしていきたいと思います。
これね、7つに分けるとか、5つに分けるとか、13に分けるとか、いろいろ言われてるんですけど、
僕は大きく分ける、この3つっていうふうに言うほうが分かりやすいかなと思ってます。
感情、健康、目標っていうね、この3つはですね、何かをやるときの基本的な能力っていうか、核というかエッセンシャルスキルというかね、
そういうふうにちょっと僕は思ってるんですけど、
投資と努力の重要性
要はね、今起こってる問題があったときにそれに対する向き合い方みたいなものが変わってくるよっていう話です。
例えばね、会社が嫌になって独立起業したいなと考えてます。
で、準備もそこそこ考えてたんだけど、でも家族が大反対してると。
だからなかなか踏み出せないです。どうしたらいいですか?みたいな話っていうのはね、やっぱあるわけですよ。
これの解決策ってね、いろいろもちろんあるんですけど、その前提として僕はプロコーチだって、
何を見るかっていうと、その人がね、セルフマネジメントにどれぐらい投資をしているかっていうのをよく見るんです。
どれぐらい投資をしているかっていうのはどういうことかっていうと、
例えば感情のコントロールなり、感情的にならないようにとか、健康に関してとか、
これどれぐらい健康に関して長期的に考えて、何かプログラムを組んでるとか、目標管理についてどんな方法を取ってるとか、
そういうふうなことを聞いて、それにどれぐらいの時間を割いて、そしてどういうことをやってるのかっていうことを聞きます。
そういうことができてないと独立企業なんかできませんよとか、そういう話じゃないんですよ。
感情とか健康とか目標について、実はほとんどの人は何もやってないです。
せいぜいあんまり怒らないようにしようとか、早めに寝るようにしようとか、貯金しようとか、その程度しかやってないです。
これって直接その問題に関係ないように思えるんですけど、
例えばセルフマネジメントについて、ちゃんと投資している、いろんなことを考えてやっているというと、
なぜそれをやっているのかということを説明できるようになるんですよ。
感情のコントロールとか健康管理とか、ほとんどの人は何にもやってないですよ。
なんとなく小学校で言われた、人の気持ちを大切にしましょうとか、朝早く起きましょうみたいな、その程度でしか考えてないんですよ。
小学校の頃から全くアップデートされてないんですよね。
だからそれをアップデートして、そしてこういうことをやっていきましょう。
自分で勉強したりとか、セミナーに行ったり、本を読んだりとかして、それ何でもいいんですよ。
これをやっていくことが自分にとってとっても良いことなんだという確信をちゃんと持って、
そしてそれを実行するということをやらないとなかなかやれないんですよ。
例えばね、よく言われるアンガーマネジメントとかね、そういうのって研修受けたりとかセミナー受けたりとかね、
まっとうな人間としての確信
良いなと思って、これからこれで行こうというふうに思う人とですね、
良いものなんだけどね、でもなかなか研究が難しいですよね、というふうにね。
結局、研修とかセミナーとか時間の問題になるケースとかあるんですよ。
だからこれって、例えばアンガーマネジメント受けたというふうなことがあれば、
ちょっとこれを自分の中に取り入れていこうというふうに考える人と、
それを全然、良いものだけどなかなか難しいよねという人とは全然違うんですよ。
それはアンガーマネジメントが良いか悪いかということではないんですね。
あのね、これね、さっきの独立起業したいけど家族が反対してるっていうケースって、
家族のことを聞くのか、それとも反対を仕切って自分でやるのか、
別にそれはどっちでもいいんです。
でもね、僕もどっちかがいいというふうにアドバイスするかもしれません。
しないかもしれないですけどね。
でも、とにかくそこで判断に迷うということは、
どっちを選んだとしても後であっちの方が良かったかなと思う瞬間は必ずあるんですよ。
それは一瞬かもしれないし、結構長い間悩むかもしれないです。
でもね、その時に自分を支えるのは何かっていうとね、
これほとんどの人は誤解するんですけど、
自分がここまでどれだけ努力してきたかっていうことじゃないんですよ。
独立起業のためにね、すごいいっぱい努力してきたからね、
それがうまくいかない時にね、その努力が支えになるというふうに誤解するんです。
そうじゃないんですよ。
支えになるのはね、自分は人としてまっとうな人間なんだっていう確信なんです。
つまり、人としてちゃんとした人なんだっていうことをね、
自分で強く確信ができれば、うまくいってもうまくいかなくてもちゃんとやっていけるんです。
これね、とっても重要なのでもう一回言いますね。
支えになるのは、人として自分はきちんとしたまっとうな人間であるっていう確信なんです。
これ大げさに言うと、それが自分の人生の中で最大の拠り所になるんですよ。
努力してきたことっていうのは、これね、どれだけでもね、
もうちょっとこうすればよかったんじゃないか、ああすればよかったんじゃないか、
再現がないんで、支えにならないんですよ。
それよりもね、まっとうな人であるよっていうふうなことのほうがね、
それ以外はね、ほとんどね、支えにならないんですね。
で、その、じゃあまっとうな人って何かって言うと、やっぱり毎日ね、
そのメンタルとか健康とかね、目標について自分なりに努力してる。
あるいは勉強してるとか、アップデートしてるっていうふうなね、
手応えをね、持っている必要があるんです。
で、それがあるとね、自分としてはね、
きっかけがどういうふうなことになったとしても、
自分がちゃんとした人間であるっていうことには変わりないんだなっていうふうなね、
そういうものがちゃんと言えるところになるんですね。
だからね、実際ね、そこそこ仕事とかね、
お金とかで稼いでるような、うまくいってるように見える人とかね、
もうこのね、自己基盤がとっても弱い人とかね、もうめちゃくちゃ多いんですよ。
だからね、なんかね、いくらお金稼いでてもね、
なんか欠乏感がある人とかね、
お金持ってるのに貧乏くさい人とか、
いい年なのに、なんか俺、人を好善と責めたりとかね、
あと僕ぐらいのね、年齢になってからね、
いきなりね、健康がどうだとか、
お金がどうだとか言い始めたりするんですけど、
そういうのって本当に自己基盤が弱いんだなっていうのはね、
見えて、なかなかね、
近くにいるとね、ちょっとしんどいんですよね。
だからね、今日この放送ね、聞かれてる方はね、
まずメンタル、健康、目標管理のこの3つについてね、
まずは一つずつこういうことをやっていこうと決めて、
少しずつね、やってみてください。
何ヶ月後にどうなるとかそういうことじゃないんですけど、
でもまぁ実は1週間ぐらいちゃんと取り組む、
それだけでね、ずいぶん気持ちが晴れやかになってきます。
それはね、保証します。
明日からね、もう少しちょっとね、3つのことについてね、
具体的なところをお話ししていきたいなというふうに思います。
今日はですね、あなたを支える鍵になるのは、
セルフマネジメントって話でした。いかがだったでしょうか。
さて、僕は週3日、ゲスト推薦配信のメモ画を書いています。
こちらではもっと深くて濃いけど分かりやすい話をしています。
登録はもちろん無料ですので、ぜひプロフィール欄からご登録ください。
はい、本日は以上です。では、いってらっしゃい。
