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みなさんこんにちは、Bonjour tout le monde,J'espère que vous allez bien
パリのアパルトマンからお届けします、キャリアライフコーチのSAKIです。
このラジオは、私SAKIがパリ生活やビジネス、読書で学んだことを配信しています。
みなさんお元気でしょうか。
はい、8月ももう終わりですね。
もうすぐ9月、新学期が始まるかなと思います。
フランスは、9月からが新学年らしいんですよね。
みんな新学期に向けて、学生の方は買い揃えたりとか
レポートしたりとか、そうしているみたいなんですけど
そんな時期でございます。
私の個人的なイベントとしては、今妊娠9ヶ月で
もうちょっとしたら、まだ先ですけど
出産という感じなんですけど
なんか結構、特にリアルで会う友人だったりとか
仕事中だったりとかに、めっちゃ元気ですねって
すごい言っていただけるんですね。
めっちゃパワフルとか、妊婦と思えない行動範囲とか
っていうのを言ってもらってて
最初、なんで言ってもらえるのかっていうのが
分かんなかったんですけど
確かに、私36歳なんですけど
36歳の妊婦にしては結構動いてるなっていうのを
なんか思うんですよね。
妊娠前にジムとかもやってたのもあって
その時に結構年齢とかじゃなくて
体力とかって、自分の生活習慣とか次第で
結構変わるなっていうのは感じてたんですけど
でもなんか、割には日本に2回帰ってですね
合宿とかカクテルパーティーやったりとか
あと日本縦断したりとか、桜見に
朝まで結婚式とか、バカンス4回行ったりとか
割と動いてんなーみたいな感じは
そうやなと思って
こんなに言ってもらうってことは
なんか私伝えれることがあるんじゃないかなって思ったんですけど
よくよく考えたらそもそも
フリーランスになったきっかけって
私そこなんですよね
女性のすごい揺らぎのある体とか
ライフイベントがたくさんある中で
社会とか働き方って
男性社会の直線的な働き方が
ベースだと思うんですよ
ずっと同じという想定で
働き方とか会社の制度とかが
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作られてるっていうのは
傾向的にはそうだなって感じてて
こんなに曲線的な女性のライフスタイルで
直線で行くっていう前提は
無理ゲーなんじゃないかなみたいなところで
それを10年前に思ったんですね
26歳の時に
それもあって
フリーランスに移行して
結構そのライフスタイルっていうのを
試行錯誤し続けてきたんですね
まとめようと思ったら
めっちゃいっぱいここが心がけてることがあることに
気づいたので
ちょっとお話をしたいなと思いまして
いっぱいあるんで
今日全部しゃべれないと思うんですけど
特に私がですね
心がけてることで
効果があってよかったなって思うことの
2つを今日話そうと思うんですけど
2ついけるかな
まず1個
1個はですね
私がフリーランス
起業してるということですね
フリーランスの生活時間で
生きてるっていうことが
体にめちゃくちゃいいので
それはすっごい大きいなって思います
時間が自由で
いつ働くかっていう決定権が
全部自分にあるんですね
自己決定権があるっていうのが
フリーランスしてるとか
起業してることの
大きなメリットなんですけど
だからこそできることがすごい多くて
例えば時間が自由で
自分で決めれるから
体がベストパフォーマンスな時間帯に
働くようにすることができるんですね
私の場合は
色々試行錯誤した結果
どうやらお昼の12時ぐらいから
夕方の4時とか5時ぐらいまでが
ベストパフォーマンスなんですよ
そのベストパフォーマンスで
仕事をするっていうのは
クラウドさんにも失礼じゃないし
いいものを提供できると思うから
その時間を見極めて
その時間に仕事ができるような
ライフスタイルにしてるっていうのは
大事かなと
あとそういう
自分で入れるというかね
自分で決めれるという
自分で入れたとか
クラウドさんと
そういうふうに
できるっていう
人間関係を築くだとか
いろんな要素があるんですけど
必要だなと思う
すごい必要だなと思うんですね
だからこそ特に仕事中に
めっちゃパワフルですねって
言ってもらうことが多くて
元助産師のメンバーの方に
こんなに元気な妊婦さん
見たことないレストラン
すごい嬉しかったんですよ
そうなんやと思って
これはもともと私が
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めっちゃ元気っていうよりかは
こういうライフスタイルを
10年ぐらい試行錯誤した結果で
20代後半に起業しようと思って
決断したっていうことが
大きいかなっていうのは思います
あとはそのフリーランスで
あるっていうことで
他のメリットもいろいろありまして
場所も自由だっていうところで
家で仕事ができる
リラックスする場所で
仕事ができる
その場所を決めれるっていうのは
すごい大きくて
家で働くっていうのは
移動がないから結構楽だし
家だったらすごいエネルギッシュに
いれるけれども
やっぱその妊婦で
妊娠後期とかに入ってきたら
結構ちょっと歩いたら
お腹張ったりとか
疲れたりとかするんですね
だから移動しなくてもいいっていうのは
すごく大きいし
家の中でもソファーとか
寝転んだりしても
なんなん取れるから
負担がなくて
その分仕事に全力を注げるんですね
何時にどこどこに行かなければならないっていう
義務の移動って
結構エネルギー使うと思うんですよ
慣れてたら
なんかそんなにこうあれなんですけど
私は特に時間とかに遅れるタイプ
堂々ということじゃないんですけど
どうしてもちょっとなかなかね
時間につけないっていう人なんですね
だから何時にどっかに行かなければいけないっていうのが
ものすごく
普段それがないから
日常でフリーランスで自由な生活してたら
何時にここに行かなければいけない
友達と遊ぶので
待ち合わせとかだったら行きたいから別ですけど
なんか打ち合わせで
ここここに行きたくないけど
行かないといけないっていうのは
すっごいエネルギー使うから
もし会社勤務だったら
ちょっと妊娠生活きつかったんじゃないかなって
今よりはね
って思います
でそういう子
まずはフリーランスであったことっていうのが
すっごい大きくて
10年前に考えた時は
その妊娠生活とか別にそんなに考えてなくて
例えば結婚して
パートナーがいたら
なんか自由に動ける方がいいんじゃないかとか
それも今考えたら
相手主体の考え方だから
今だったらちょっとちゃうなって思うんですけど
とにかくその結婚生活とかにおいて
いいんじゃないかとか思ってたんですけど
思わぬ副産物というか
妊娠中もめちゃめちゃ体に負担がなかったので
よかったなっていうのを思いましたね
であともう一つはですね
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これもめっちゃ大きいと思うんですけど
これもフリーランスだから
時間が取れたっていうのはあるんですけど
朝にすごい体のケアをしてるんですね
大体午後ぐらいから仕事が始まると
だから朝の時間で
オイルマッサージとヨガとストレッチをしてるんですよ
最初はもう妊娠前からしてたから
普通にやりたくてやってて
妊娠後期になってくるとやらないと厳しいっていう
体になってくるから
時間がさらに伸びて
今1時間とか1時間半ぐらいやってるんですけど
大体30分とか40分とかやってます
その内訳としては
オイルマッサージが一番長いんですね
めっちゃ気持ちいいから
オイルマッサージ大体20分から30分ぐらいして
あとストレッチをしてヨガをして
ずっとシャキシャキやってるわけじゃなくて
ダラダラとかしたりとかもするから
合計したら1時間
今日から1時間半ぐらいの間みたいな感じなんですよ
気持ちいいからどんどん時間が長くなるんですけど
朝忙しい日はちょっと短縮したりもするんですけど
20分で全然やらない日と違うから
旅行中とかも必ずやってて
やると1日の旅行の行動範囲がめっちゃ広くなるし
疲れないから楽しいんですよ
逆にちょっとサボって
やらなかった日の次の日は
足がすごくてですね
足の付け根めっちゃ痛くなるんですよ
骨盤にベンベンがセットされるから
グッて緩んで痛くなるみたいな感じなんですけど
何もしなかったら本当にちょっと歩いただけで
こじかみたいになるんですよ
でもマッサージとかストレッチとかをしてると
そこの筋肉とかが伸ばされるから
痛くなくなって
全然楽しく1日を過ごせるってことがあるから
これなんかやっててよかったなと思うし
おそらく妊娠前からやってたから
妊娠中のちょっともっとだるくなる時も
続けられたのかなと思うから
妊娠してる方もしてない方も
ちょっと個人的にはめっちゃおすすめ
この朝時間はすごい大きいなって思います
でもやっぱり朝バタバタしたりとかしたら
できないんですよ
このために1時間半とか取れないじゃないですか
やることこれだけじゃなくて
他に朝ごはん食べたりとか
化粧したりとか準備したりとか
家のこととかやってたら
余裕でもっとプラスで2時間とかかかるから
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できないライフスタイルもあると思うんですよ
私今初産だから
子供がいないからできてるっていうのもあるんですけど
とりあえずこの時間を今の時点で取れるようにしとくと
後々もっとちょっと生活が変わっても
何か試行錯誤はできるんじゃないかしら
できたらいいんじゃないかしらと思っております
こんな感じで大きく分けたら
大きく言ったらこの2つはすごい大きいなって思って
これは結構私が26歳ぐらいから考えて
ちょっと試行錯誤し続けてきて
めっちゃ今一番元気なんじゃないかなって思うから
個人的なおすすめでございます
ぜひ皆さんもよかったらやってみてください
インスタの方に投稿でちょっとまとめたので
文字で読みたいっていう方は
あともっと詳しく書いてるので
読んでみてもらえたら嬉しいです
今日のポッドキャスターいかがでしたでしょうか
最近返信機能がついて
めっちゃ気軽に返信できる
インスタのコメント張りに気軽に返信できるようになってるので
よかったら書いてみてください
それでは今日はこの辺でお開きということで
また次回のポッドキャスターでお会いしましょう
それでは皆さん今日も素敵な一日をお過ごしください
ボンジョーグネアビアント
