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みんな、走ってる?
前藤、けんたろーです。
ポッドキャスト、Run LAB ワラーチとマフェトンと、
この番組は、大阪の普通のおっさんのランギングブログです。
歳とっても走れるように、持続可能なランギングを目指して、
日々、三段ランギングやマフェトン理論、ファットアダプテーション、BCエクササイズ、
ケトタリアンダイエットなどを実践しています。
コメント、ご質問、支援希望を随時お待ちしておりますので、
概要欄のGoogleフォーム、もしくはですね、
XQ Twitterの方で、
ハッシュタグ、Run LAB けんたろーをつけてポストしてください。
はい、みなさんこんにちは。
今日は4月の3日、水曜日です。
いやー、春ですね。
と言うても、ちょっと寒いんですけどね、まだ。
4月になって。
いっぺん暖かかったんやけど、またなんか風が冷たい。
風が冷たいと言うと、今日のメインテーマの思い出がまたよぎるんですけど、
それは後でしゃべりましょう。
そんな感じで、4月を迎えております。
みなさん、新年度、いかがお過ごしでしょうか。
僕はドイツなんで、新年度も減ったくれもないんですけれども、
一応、木更津が日本の機関なので、一応、仕事としては、業務としては新年度を迎えました。
3月はね、毎週末出張でバタバタしてたんですけども、
なんとか終わりまして、4月、別にね、いつもと変わらへんねんけど、
なんか区切りついたかな、みたいなとこはありますね。
最近なんですけども、デイリーにもちょっと言いましたけど、
3月の25、やったかな。
3月の最終週ですね。
25から30まで、ずっと行きたかった、念願のスペインのバスクに家族で行ってきました。
6日間、5泊6日、えらい贅沢やなと言われそうなんですけども、
いやもうほんま贅沢させてもらいましたよ。
ここまでね、2月3月の25連休やってて、休みなかったんですけど、
週末毎回出張やったんで、22日まで、3月22日まで毎日仕事入ってて、
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23日から4月1日までですね、10日間も10連休を取らせてもらって、ゆっくり休めました。
初めの2日はね、24時間、これから喋るレースで出たんで、そこは休んでないですけども、
20時間走ることだけに集中できるという贅沢な時間を過ごせましたね。
4月1日は月曜日やったんですけど、イースターということで、ティリスト教の国ですから、
イースターマンデーっていうのがあって、休みでした。
別に4月1日が休みなんじゃなくて、4月初めの月曜日がイースターマンデーということで休みでした。
なので10連休。
スペインなんですけど、僕はもともと大学でスペイン語を大に外国語で取ってたんですけど、
その取った理由も、サッカーやってたし、
あとは英語とスペイン語できたらいろんな国で喋れるっていう、そんな単純な理由で取ったんですけど、
そこからスペインドハマりしまして、今回でスペイン行ったら何回目やろう。
1回、2回、3回、4回目のスペインになるんですかね、たぶん。
1回目は大学2年の時にトランスロンボやったんですけど、
1年の冬に初めてマラソン出て、天ヶ崎国際マラソンっていうのが昔はあったんですよ。
それでいきなり出て、いきなりサブスリーで2時間58分か56分で走ったんですけど、
その後、体育のバスケの授業中に足着地したときに変な念座みたいになって、足の骨折れちゃって。
で、医者行ったら疲労骨折かな、みたいに言われて。
半年、1年くらいですかね、足の骨が有理骨折で、ネズミっていうんですか、右足首の骨が薄理骨折したんか。
それのリハビリとかで半年以上走れなくて、トランスロンボも泳ぐだけでほぼ自主トレで、
アンコールのほうがアホでしたから、何も考えずにジムで筋トレばっかりしてたんですけど、
体がめっちゃゴツなんて思うんだったんですけど。
夏休みもトランスロンボのクラブトレーニングできへんから、
1ヶ月サマーキャンプということで、スペイン語のサマーキャンプで、バルセロナに1ヶ月行ってましたね。
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あのときもバイトで金貯めて、楽しかったです。毎日バルセロナの大学山の上やってて、
でも時々街に繰り出してみたいな感じで。
最後はスペイン国内を、大学の参加者20人くらいだったかな、みんなで。
全部ツアーやったんですけど、バスで回ってて、良い思い出ですけど、それが1回目。
2回目が、結婚してから2010?ちゃうちゃう? 結婚してオランダに住んでたときかな。
年末年始ですね。バルセロナにまた、嫁さんと2人で、まだ子供がいなかったんで。
行ったのが2回目かな。
で、3回目がこの間ですよ。この間年末にマジョルカに行ったんですけど、
あれはスペインというよりは、完全にドイツのハワイと呼ばれてるんですけど、リゾート地でしたね。
スペイン語しゃべるリゾート地みたいな。
今回4回目で、ずっと行きたかったバス国。
まだ北はスペインは行ったことなかったんで、行ってみました。
いろいろ、サンタンデール、サンセバスチャン、ビルバオ、
とりあえずビルバオとオビエドの間にある田舎に行きまして、
基本とちょっとだけオビエド行ったのかな。
飛行機乗って帰ってきたんですけど、一番よかったのはサンセバスチャンよかったですね。
学生時代にスペイン語勉強してたって言ってたんですけど、
その時にNHKの語学番組があるじゃないですか。
あれのスペイン語の回を毎年見てたんですけど、
大人になって、社会人になってからビデオ撮って見てたかな。
その時のどこのシーズンだったか覚えてないけど、
ある年の回というかシーズンはずっとサンセバスチャンを舞台したシリーズだったんです。
で、サンセバスチャンってバスクやから、みんなバスク語しゃべると思うんだけど、
観光地だったからスペイン語っていうのか、
あとはスペイン人の先生が出てくるんですけど、
その先生の出身地がここだったからっていう、
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いろいろあると思うんですけど大人の事情が。
だけどそれをテレビのスペイン語の番組見てて、
ここめっちゃ綺麗やし海もあって、バルも美味しそうやし、いつか行きたいなと思ってたんですよ。
バスクっていうのはマドリードとモバルソルナとまた違うので、
そういう文化的な違いも見たいなと思ってずっと行きたかったんですけど、
今回家族会議でバスク行きが承認されまして、行ってきました。
サンセバスチャン飯うますぎ。
ドイツとかに比べても酒がこんな観光地なのに安くて、
ビールもワインもいっぱい2.何ユーロとか3ユーロとか、
日本円で言うと4,500円。日本が安すぎるのはあるんですけど、
ほんまにうまかったです。
その辺はまたデイリーの方で分けて喋りたいなと思うんですけども、
夢が叶いました。
そんなこんなでスペインに行ってきたというお話ですね。
オープニングトークがめちゃくちゃ長くなってきたのでこの辺で。
あとはあれですかね、ドイツ滞在も駐在もあと4ヶ月ほどですね。
3ヶ月4ヶ月弱ですけども。
最後もう1回か2回どっか近場でもいいんで旅行まだ行ってないとこ行きたいなと思いますけどね。
何かお勧めの場所とかヨーロッパでここええよとかいうのあったらぜひぜひ教えてください。
というわけで今日はこの間出た24時間層のレースレポートを喋ろうと思います。
よかったら最後まで聞いてください。
ではでは本編なんと70回目です。
続いたすごい。
70回目もようテーマ別の本編続いたもんですね。
この間ヒャッホーイさんの4周年の収録のときにXのスペースで公開で収録してあったときにちょっとだけ喋らせてもらったんですけど。
70回目って本編70回でしょ。
デイリーが230何回やってるんで700回って都合300回ぐらい配信してることになります。
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ヒャッホーイさんとかセブントレイルさんとか100100みたいにリスナーさんいっぱいおるわけじゃないんですけど。
それでも毎回各エピソード150回から200回ぐらいは聞いてもらってるみたいなんでありがたい話です。
よくここまで続いてるなとは思いますけれども。
ドイツ駐在終わって日本帰ったらどうだったかなというのは分かりませんけど。
まあまあ細く長くうちも続けていけたらなと思っています。
さて70回の今回のテーマなんですけども。
雨にも負けた。風にも負けた。
24Hシッタールトということで3月23日24日にオランダのシッタールトで開催されました。
24時間速のレースレポートを今日はしたいと思います。
概要としましてはレースの概要からちょっとしゃべると。
2024年の3月23日にオランダのシッタールト。
シッタールトの場所がね。
トムダムリンバイクパークという自転車とかオートバイのサーキットというかレースするとこですね。
それがシッタールトの駅からすぐそばのところにあるんですけども。
1周が2029メートルと。
ホームページには書いてないけどそれ以上あったと思うんだけどね。
僕は家から車で80キロくらいだったかな。
なので高速飛ばして1時間ちょいで着きました。
スケジュールとしては会場がオープンするのが23日の午後1時です。
2時からなんか物置いていいよと受付開始やったかな。
ということで2時過ぎに着いたのかな。
2時15分くらいに着いたと思うんですけど。
もう行ったら車いっぱいで。
早く来た人から24時間層の人だけ会場の中に車止めて自分の休憩スペースを作ることができるということだったんですよ。
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24時間層以外に3時間層、12時間層、6時間層というのがあって。
24時間層以外の人は車は外の駐車場に止めなさいということでした。
僕は会場の中のサーキット沿いに車止めて。
着いたらだいぶ車来てたんでかなり端っこでしたね。
端っこって言ってもコース沿いやから走りながら自分の車寄って荷物の出し入れとか補給とかもできたんですけど。
そんな形でした。
スケジュールは2時から受付とかそういうセッティングができて。
4時に24時間層はスタート。
同時に3時間層も一緒に4時にスタート。
3時間層は夜7時に終わるんですけど、その後夜9時から12時間層がスタート。
次の日なんですけど24日は朝9時に12時間層が終わる。
後からスタートしても終わるんですけど。
その1時間後10時から6時間層がスタート。
24日の4時ですね。ちょうど24時間後に24時間層と6時間層が同時に終わるといううまいことできているスケジュールでした。
コースはさっきもちょろっと言いましたけど2029mでU字型ですね。
アルファベットのUの字を横に頭の部分を右の方にひっくり返したみたいな感じのコースでした。
右?右?右?どっちだ?
右にひっくり返したコースでスタート地点があってスタート地点からずっとまっすぐ行ったらU字が二重に書いてあるような感じで
ちょっと中入ってまた折り返してくるんですよね。
折り返してきて今度またスタート地点を過ぎたところでぐるーっと回ってサーキットになってるんで回ってU字の内側のところを反対側の方に行くと。
またちょっと外に行ってU字の外側の外周をぐるーっと回ってスタートに帰ってくるという。
興味ある人はホームページ見てください。そういうコースでした。
18:06
なので同じ方向を向いて2回ずつ行くんですけども、そういうコース。
だからぐるぐるではなくてU字をぐるぐる。ぐるぐるというかこう回ると。
2029mです。一周。ほぼほぼフラットかな。
ちょっとだけU字の内側行くときだけ上って外側行くときに下るみたいな。ほんまちょっとですけどね。そんな感じでした。
何かあるかな。あとは。
そうですね。スタート地点に。
面白かったのがスタート地点とA道が別、てかほぼ同じ。
ポイントとしては同じところにあんねんけど、スタート地点はU字の外側なんですよ。
で、ぐるーっと1キロほど走ってきたらU字の内側走ってきてスタート地点に戻ってきたらへんにA道号ステーションがあると。
そこにトイレもあって。トイレは男性用の建てすんのが4つ。
置き放すする用の仮設の方が4つ。
あとはコースの外にもトイレがありました。
けどそうですね。コース内のトイレで十分ことたりた感じです。
A道の方は常にあったのはバナナとオレンジ。
チョコレートとかビスケットグミかな。
みたいなのがありましたね。
あと飲み物が水、あったかいスープ、コーヒー、紅茶。
あとはスポーツドリンクとかもあったのかな。
ちょっと順番とってないんであれですけど。
あとから時間によってはレーズンとか、あとはサンドイッチ、ポテトチップス、コーラは常にあったね。
なんかがありました。
結構オランダの割には充実してたんちゃうかなという感想です。
計測はチップつけてるんで回ってくるたびにコースごとに計測する場所が5か所か6か所あったかな。
で測るという感じです。
スタート地点のところに大きな電光掲示板があって、
帰ってくるたびに毎回名前等で24時間相対24時間相の順位、あとは何周走ったか。
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ラップ数と走距離ですね。が出ると。
あとは国も書いてたか、ジャパンとか書いてたか。
そんな感じで。
ほんまのバイクレースで使う掲示板だったんで結構本格的で良かったですね。
途中なんか夜中故障か知らんけど全然更新されず隣ならとんねんというのはありましたけど、
全体的にすごいオーガナイズされたレースでした。
近くにホテルもあって泊まることもできたみたい。
僕は家近かったから良かったけど。
メディカルケア、救急車も泊まっててマッサージしてもらったりする人もいたのかな。
マッサージはないな。
体調悪くなった人は治療してもらってましたね。
そんな大会です。
あとは24時間層の人はテントを出してもいいというので結構テントを出してる人もいましたね。
24時間層は、これレース出て知ってんけどチームで出ることもできるんですよね。
チームで出てる人は常に元気やから、かなりペースを乱されるというか、
なんでこいつらこんなに元気やねんっていうぐらい。
しかもチームで出てる人はみんな若かったんで、学生3個の方が。
育上不幸の人らみたいな感じで元気満々で。
おっちゃんはあれ見てるだけでパワーを奪われるみたいな感じでしたけど。
そういうレースでした。
さて、今回ですね。
いつもこっちでお世話になっている大蔵師匠、それからゆうじさん、
しんごくんですね。
この3人が一緒に出たんですけど。
あと大蔵師匠の奥様のとも子さんも出たんですが。
大蔵師匠と僕は24時間走。
残りの3人は6時間走に出場しました。
ゆうじさんは今回だからウルトラ初かな。
今までフルマラソンまでしか出たことなかったんで、初ウルトラでしたね。
大蔵師匠は100マイル目指すということで一緒に出ました。
4時にスタートしたわけなんですけれども。
24:02
この日の天気ですね。
いやー、えぐかったよ。
まず寒い。2度、3度やったかな。気温が低かったんですよ。
気温が3度ぐらいだと橋取って温かくなるからいいんですけど。
まず雨。
時々荒れ。氷の粒みたいなのが降ってきて。
さらに風が強くて。
ゆうじなんで風をもろに受けるのが2回。
追い風になるのが2回。
ぐるぐるの方が良かったなっていうコースだったんですけど。
風が強くて、冷たい風にあたって体が冷えると。
さらに夜中、何時だったかな。
覚えてないですけど、夜中。
このコースはサーキットなんでずっと照明が電気ついてて明るいんですけど。
照明の電気だけだとちょっと心もとないところはあるんやけど。
夜中雷えぐくて、めっちゃ怖かったですよ。
この照明に雷落ちて薪添え食らったらどうしようみたいな。
近くに高い建物もないんで、そういうのも感じながらのベースでした。
あとはそうですね、スタートからいきなり雨降ってたし。
スタート時点はそんなにきつくなかったけど、虹出てましたね。
俺、生まれて初めて虹が全部下から下までっていうの。
一本丸々初めて虹見ましたね。
写真撮ろうと思ってんけど、手濡れとって携帯反応せへんし、もういいかと思ってやめたんですけど。
今まで見た中で一番大きな虹は半分、90度まで。
今回は180度全部見れて、あれ写真撮りたかったわ。めちゃくちゃ綺麗でしたね。
勝手にね、俺のレースの前途を祝すかのような素晴らしい虹だと思ってたんですけど。
全くギャグでしたけどね。
っていう感じでレースは始まりました。
ここからは自分の記録見ながら喋ろうと思うんですけど、今回のレースは何人出たんやろ。
24時間は多分105人ですかね。
27:00
105人当日参加したそうです。
記録から先言いますかね。
記録から言うと僕は22番目で2039mのコースを何周走ったんやろ。
83周ですね。
なので公式の記録としては169km、946m、あとちょっとで170kmなんですけどね。
という記録でした。
一応自分のガーミンの、ガーミンちゃうガーミンちゃうガーミンちゃう、カロスですね。
カロスのバーティックスで行ったんですけど、というのはペース2がもう20時間で持たなくなっちゃったんで、
ホンマペース2一番軽いから行きたかったんですけどね。
バーティックス1で行ったんですけど、バーティックスの記録やと173.25km。
24時間のうち実際走ってたのは20時間50分21秒。
あとは休憩してたという感じで、そういう記録でした。
で、レース前の収録の時も言ってましたけど、目標は200kmあります。
200kmは絶対走りたいと思ってたんですよね。
で、レースに臨んだ訳ですが…という動画です。
さあレースどうやったかちょっと喋っていきますけれども、
レースリザルトを概要欄のリンクに貼っておくので、よかったら見てもらえたらと思うんですが、
ずーっとですね、12kmぐらいまではだいたい5分台で走ってたんですよ。
Aペースでだいたい10分ぐらいで走ってて、
で、13kmの時に1回トイレ行ったのかな。なのでちょっと12分ぐらいかかってるんですけど、
その後また5分台で走ってて、これはめちゃくちゃAペースやなということで、
ということで、24kmぐらいまでかな。
あ、もうちょっとか。25kmの時もトイレ行ったから、
トイレとか着替えとかですかね、ちょっと時間覚えてないですけど、
その時は6分台で、それ以外はだいたい5分台で走ってて、
そう、だいたい30kmぐらいまでですね、はい。まではいい感じで走ってました。
が、夜のあれ、9時かな、9時ぐらいにめちゃくちゃ雨降ってきたんですよ、あられと。
で、風が強くなって、その時はそれまで結構雨、小雨やったんで、
30:07
あのー、ウィンドシェルか、初めはウィンドシェルで走ってて暖かくなったからウィンドシェル脱いで、
そうですね、Tシャツ短パンで走ってたんですよ。
こん中、雨ぶわー降ってきてびっちょびちょになって、で、慌てて、
えー、モンベールのトレンドフライヤー、ゴアテックスですね、
を30kmぐらいの時に着たんですけど、
ただ、そのー、なんていうかな、上着を着たくても、
車のとこまで走らないと、ぐるーっと回らないと、上着が取れないわけです。
降ってきたんが、まだなんかコースの途中ぐらいやったから、
残りの1.5kmぐらいはずーっと雨に打たれて、びっちょびちょになって走ったんですよね、
風にも吹かれて。で、冷えてサブーと思って、車で、えー、来たんですけど、
そこで一回ちょっと、体すごく冷えちゃって、で、そこからペースをちょっと落としたんですね。
っていうのは雨もきついし、風もきついから、はい、まあまあ、ペースを落としていこうということで、
6分、キロ6分ぐらいで、はい、走ってたんですけど、何キロやったなー、
何かね、夜の10時ぐらい、11時かな、10時間56分、20、あ、違う、夜中の1時か、26時、
ごめんなさい、夜中の12時ですね、夜中の12時ぐらいに、12時、違う1時か、9時かな、30、
夜中の1時ですね、45周終わったぐらいの時に、またすごい雨ずーっと降ってたんですけど、
体が動かなくなってきて、で、えーと、車で、車に何か取りに行ったのかな、
服を着、なんか上着を着、えーと、追加して、で、車で止まってたら、もうめちゃくちゃ震えてきてからだ、
低体温症で動けなくなって、で、これやばいと思って、あっこが別れ目やったと思うんですけどね、今回。
で、車で1回寝たんですよ。それが1時間、1時間ちょいですかね、車の中で、1時間10分ぐらいかな、
33:02
もう小房席に横になって、ブランケット着て、ほとんど眠れてはいないんですけど、横になって、
で、ちょっと口になんか食べ物入れてとか、水飲んでとかして寝たんですよね。
そうするとちょっと動けるようになって、夜中の、あれ何時や、えーと、2時、3時か、3時ぐらいにまた走り出したんですけど、
もうそこからはもうペースダダ落ちで、45キロ以降はもう、そうですね、目に見えて40キロ以降ぐらいからおかしなってるんですけど、
ペース落ちましたね、はい。だからなんとか体冷えてやばくなってから、走ろうとして頑張ったんですけど、
もう我慢できなくなって車で1時間寝たみたいな感じですね、はい。
で、そこからはなんとか寒とか、朝になって日が出ればまた持ち直すかもしれないと思ってひたすら走りましたね。
けど全然体動かないみたいな。情けなかったですね、なんか初めの何、20キロ、30キロぐらいはキロ5分ぐらいでずっと走れてたのに、そこからもうガクーンって落ちたんで、
自分の中の、なんですかね、46車が大体100キロ手前ぐらいですね、はい。で、なんかおかしなりました、はい。
で、補給としてはこの辺まではだいたい水とビタミン、マルチビタミン、でからあとは塩タブカを30分にどれかを取るみたいな感じで、
塩タブカ、マルチビタミンどっちか取ると。1時間に1回トレイルバターをちょっとずつ食べる。ほとんどお腹減ってなかったんで、
レースの日もなんか食べると、固形物食べるとトレイルバター行きたくなるんで、もう朝からプロテインとMCTオイル、で、ブルーベリーとか果物、リンゴをミキサーでスムージーみたいにして、それを取って、
でから当日それだけですね、何も食べてないですね、はい。で、出ましたね。ただ体冷えへんようにガム噛みながら走ってたんですけど、まあ夜中の雨と風がきつかったですね。そんな言うけど、走ってる人は走ってましたからね、強い人は。
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そこが自分の弱いとこやなというのを今回痛感しました。何とか100キロまでは持ったけど、そこからどんどん落ちたみたいな感じですね。
車から出て震え止まらんかったんで、フリーリス着て、その上にワセリン塗って首回り腹回り、ワセリン塗った上でモンベールの薄い腹巻きとインナーですね。
ファイントラックやったかな、まあいいや。インナー着て、Tシャツ着て、アンサー4のドラえもんTシャツ着て、上からフリーリス羽織って、トレンドフライヤー羽織って、それでも寒くて、下もトレンドフライヤーの下履いてっていう感じで走ってたんですけど、
とりあえず英都まで行って温かいスープもらって、ちょっと持ち直したかなっていうところですね。
カフェイン抜きもしてたから、途中12時くらいに一回コーラ飲んだんかな。久しぶりのカフェインで目バチンと覚めましたけど、ただ寒さには効かず、結構100キロ以降は落ちましたね。
で、100キロからですね、そうやってスープ飲んでちょっとだけ体が動くようになって、またえちら落ちら走り出したんですけど、そこからはずっとホットキャストで、ひゃほいさんのこの間の4周年記念のやつを4時間くらいあったかな。
あれずっと聴いてて、でも途中で心が折れてやめようかなっていう、120キロくらいで心折れそうになったんで、ちょっとホットキャストで一回休憩して、あれ聴いてましたね、いつもの川島愛衣のそれが大事をひたすらループで3時間くらい聴いてましたね。
だから走るたんびにその負けないことを投げ出さないことって歌いながらおっさんが、周りがね、日本語わからないことにむつむつ眠つのように唱えながら走ってました。
で、ようやく6時くらいかな、明るくなってきて、でもずっと雨なんですよ、ずっと雨降ってて風強くて、結局8時くらい、8時前か7時半くらいに火出て、そうやけど雨はずっと降ってて、9時か10時かな、慎吾君らが6時間あそう。
39:05
で、9時くらいに来たのかな、で応援してくれて、その頃からやっと雨止んで、でも風は強くて、はい、っていうので、でもなんかだらだらとひたすら走ったり、その頃あれですね、朝10時くらいって歩いたり走ったりでしたね。
ペースもダダ落ちで、140キロぐらいからはほとんど歩くか走っているかよくわからない感じでしたね。
最後頑張って10キロぐらい走ったんですけど、その後また走れなくなって歩くっていうのを、そうですね、頑張ったのがどこや、頑張ってへんな。
だから自分らが頑張って走ってたつもりなんですけど、70ラップぐらいから、ちゃうな、どこやこれ、走ったつもりになってた。60ラップぐらいかな、ほとんど記憶ないですけど、眠すぎて。
とりあえず歩いて、向かい風のとこは歩くかこばし、追い風のとこは走ってるつもり、エイドであったかいコーヒー、紅茶、食べ物もらって回るっていう感じでしたね。
だから今回も食べ物いっぱい持って行ったんですけど、自分の呼吸はほぼ取らず、持って行ったもので食べたって何やろ、トレイルバターの大きいの1個、パレオバー3本、そんなもんちゃうか。続きはまた休憩の後で。
はい、すいません。前半部分ですね、僕の記憶が曖昧なのと、レースリザルトの見方がいまいちよく分かってなかったんで、ラップと距離をごちゃごちゃに喋ってたんで、もう一回整理します。
4時にスタートしてですね、会長に走っとったわけですよ、昨日5分台で。時々トイレ行ったり、寒かったんで雨降ってて、手がかじかんでビタミンとか塩タブレット入れてた袋が開かず、エイドのおばちゃんに開けてもらったりですね。
42:15
そんなのがあった時は、ちょっと戸惑った時は6分ぐらいかかってたんですけど、順調に50キロぐらいまでですね、キロ5分でずっと刻んでるんですよ。めっちゃいいペースやんということで、100キロもしかしたら9時間ぐらいで行けんちゃうみたいな感じで、というのは50キロ走り終わった時に4時間38分なんですよね。
なので10時間は余裕で行けんなんていうのは思ってたんですよ。ただここから60キロ、せやね、だから60キロまでは順調やったんですよ。
ただ60キロ超えたぐらいの時にガーッと雨降ってきて、1回上着着たんですよね。35周目まではそれでも雨降って風強いけど、ただ風がすごく強くなってきた後土砂降りやったんで、ペース落として6分台で走ってたんですよ。
で、それでもまだ70キロ走り終わった時点で、71キロか、走り終わった時点でまだ6時間40分、43分やったんで、全然10時間以内に100キロ行けんなと思ってたんですよ。
そうするとだいぶ貯金できるから200キロは夢じゃないと、残り14時間で200キロしかも今日のこのペースやとこのコンディションでこれだけ走れてたら行けるやろう、みたいなことをね、ちょっとこの時まで余裕やったんですよ。
ただ、神島大市と言いますかね、ピンチは突然やってくるわけですよ、落とし穴はね。
で、そこで35周終わって36周目ですよ。なので6時間40分くらい経ってるから、夜の10時40分か11時前にすごい土砂降り降ってきて、
で、ウェアを着替えてですね、Tシャツやったのにその上からトレンドフライヤーか、モンベールのトレンドフライヤーゴアテックス着てっていうような感じでやったんですけど、
その時にすごい体冷えちゃって、ペースがちょっと落ちたんですよね、体が冷えて。
で、なので36周目、37周目っていうのは、キロ11分半とか10分、13秒とかかかってるんで、だいぶ、今まで1周12、13分で走ってたのに、
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11から13分かで走ってたのに、そこで一気にペース落ちるんですよ、36周目で。
23分かかってる。37周目も20分かかってるんですよね。
で、ここで立て直そうとしたけども、だいぶ体冷えてきて、そこからまたちょっと体冷えたけど、風もすごく強くなって、土砂降りの中、なんとか走り続けてたんですけど、キロ7分とか、そんなもんですかね。
ただもう43周目、44周目、45周目はもうだいぶ遅いですね、キロ8分、9分とか8分なってきて、100キロ近づいてきて、この時にはもう10時間無理かなみたいな感じだったんですよね。
で、90キロとか45周目終わっての時に、低体温症みたいになって、体が動かなくなったんですよ。
なんかもう泣きそうになって、体が動かん無理みたいな、超ネガティブ思考になって、さっきも言ったんですけど、車で寝ました。
動かなくて、震えが止まらなくて、やばいこれってなって、口に入れつつ車の中で1時間ちょいかな、横になって、なんとか1時間後に復活したんですけど、
それがちょうど11時間後やから、夜中3時ですね。夜中3時に起きてこれたなっていう、自分をそこで褒めたい部分もあるんですけど、相変わらず雨降ってて風強くて。
で、ほぼ走ってるというよりは歩きで、超遅いジョブで、江戸まで行き、さっきも言ったけどスープもらって体温めて、でまた走りだしたんですよ。
で、そこからキロ6分から7分とかそれぐらいで、7分8分かなぐらいのペースでゆっくりですけど、なんとか100キロ越えて、ちょっと安心して、江戸で食べ物食べたりしてまた走りだしたんですけど、
足首、それから左足の裏が痛くて、寝てたっていうのもあって体が固まってるんですよ、筋肉が。
48:11
だからその初めのすごい好調やった、初めの80キロぐらいの好調やった時とは全然違ってて、70キロぐらいまでの好調さがなくなっちゃって、体が動かないと。
だけどもうこっからはひたすらなんとか、その時でもまだ200キロ行けんちゃおうかなと思ってたんですよね、200キロ越えたから。
で、残りがまだ半分ぐらいあったんですよね、12時間あったから、200キロ無理でも180キロぐらい行きたいなと。
最低でも100マイルは維持でも行きたいと。100マイルはいけるかなと思ってたんですけど。
で、なんとか歩きと走りを交互になりながら、日の出を待ち、でも雨降ってるし曇ってるしなかなか日が出ないと。
8時ぐらいかな、8時前ぐらいにやっと日が出て、だけど雨が降り続く、風は強い。
10時ぐらいにやっと雨が止むと、でも風は強い、冷たいまま。
なので結局トレンドフライヤーはもう上下ともに来たままでしたね。
途中一回トレンドフライヤーの下脱いで短パンで走ったんですけど、歩きの時に風を受けて冷えてまたトイレ行きたくなるとか、
体が動かなくなるみたいな感じになって。これはやばいと。
でも完全に最後までゴアテックス上下着て、フードもかぶって、首冷やさないようにして、それぐらい強い風だったんですよ。
そんな中、上位の選手なんかTシャツ短パンで走ってるわけですよ。
こいつは体どうなってるのかなと思いながら、朝8時、9時になって、エイドでサンドイッチもらったりとかして、
その時にはもうケトンとか言うてられへんから、とりあえずもう体温めることばっかり考えてて、
サブッと思ったらスープかコーヒー、ほんでなんか食べるっていう。
幸い、低体温症とか、体の節々は痛かったけど、胃腸のトラブルは全くなかったんですよ。
なので、そんなアホみたいには食わへんかったけど、ちょっとずつ体に入れて走りました。
やっぱり嬉しかったのは、10時過ぎてから、
シンゴ君、ユウジさん、それから体操師匠の奥様、それからトムクさんですね。
51:05
実は体操師匠も途中で夜の10時ぐらいに体調崩して、もうちょっと休憩しますということで離脱されたんですよ。
で、朝雨止んだぐらいか10時か9時か10時ぐらいに体操師匠が復活して出てきて、
それがすごい嬉しくて、仲間がいて、あとは6時間に出走するシンゴ君とかユウジさんとか3人が、
めっちゃフレッシュですれ違うと雨に手振ってくれるんですよ。
こっちはもうアイスを振りまく元気すらないけど、とりあえず手挙げるみたいな。
たぶん顔を笑っていなかったと思うんですけどね。
途中たぶん俺泣いてたんちゃうかな。なんかもう崩壊しました。完全に精神的に。
やけどすれ違うと雨にいけるよとか、お湯にぬくときに大丈夫大丈夫とか言ってくれるんで、
やめれへんよね。そりゃないですよ。見られてたら。
というのもあって、最後まで行けましたね。さっきも言ったんですけど、
130キロぐらいからちょっとだけ走れるようになったんで走ったんですけど、140キロぐらい。
また動かなくなって歩きと走りの交互になり、なんとか歩きと走りも最後まで行ったって感じですね。
走れてないですね。ヨタヨタゾンビです、完全に。
やけど24時間はやりきろうということで行きました。
もうその頃にはちょっと英道で座ったら立てなく、なかなか英道出られなくなるとかいうことにもなってたんですけど、
それでもなんとかあれですね。
このリザルトのペースが10分とか11分とかなってんのは、これ平均ペースなんで、
英道で休憩してた時間も入れてこんなペースやから、
カロスとか見ても止まってるのも入れてやからそうですね。
150キロからそんな変わってないな。一瞬だけ走れたときもあったんですけどね。
そんな感じで173キロしか走れませんでした。
54:03
公式的な公式には169キロやったかな。
とりあえず83周と84周目ちょっと行った感じだったんで、169.946キロでした。
あんまり記憶も曖昧なんですけど、全体的に女性も入れて22番目の記録で、
女性は12位の下尾根さん1人ですね、上は。
男性の総合トップはティボールっていう人ですかね。
イタリア?どこなんやろ。
国旗がよくわからないけど、どこの国旗なんやろ。
ティボールさん。
彼が260.535キロで1位です。
2位、3位がベルギーのイヴァンさんとヤンさんですね。
そう考えると中田さんの世界記録270キロってすごいですよね。
今回も一応ベルギーオランダの24時間走の選手権やったんで結構強い人出てたんですよ。
その総合1位よりも中田さんの方が走ってるっていうのは素晴らしいと思います。
残念ながら僕は200キロいかなかったです。
200キロちなみに走った人は8人ですね。
上位8人が200キロ越えでした。
はじめは僕もトップ10入ってたんですけどね、ずっと調子よかった時は。
こんな崩れるとは思わんかったですね。
休んでへんかって低体温症になっても動き続けて何とかスープとか飲んでやり過ごしてたら
体もあこまでカチコチにならんかったからもうちょっと走れたなーっていうのは思いますね。
単純にあの1時間10分20分を寝ずに走ってただけでも10キロは走れただろうから。
180キロはいけたんちゃうかなと。
体固まらんかったらいけたかなと。
何とか100周走りたかったんですよね。
83周しかできへんかって。
ここからもうちょっと反省タイムですけど。
準備の段階で今回出張続きでなかなかロング走できなかったっていうのもあったかもわかんないけど。
57:13
自分自身が雨とか風に強くないとか耐性がなかったっていうのが背因ですかね。
今回は冷たい風に冷えて低体温症みたいになって動けなくなったっていうのが完全な反省ポイントですね。
それを防ぐためにワセリ塗ったり腹巻きしたりとかしてたんやけど足らんかったですね。
あ、これ寝んかったらっていうところが一番でかいかな。
心が折れた負けちゃったっていうのが走ってる最中もそれが悔しかったし終わってからもスペイン旅行中もずっと今でもそうですね。
なんであここで車で寝てもたんやろうっていう弱さですかね。
たらればじゃないけどあここで天気良かったら風さえなければもっと行けたんちゃう。
雨は全然問題ないけど風さえなければいけたんちゃうかなとはやっぱ思いますね。
残念な結果になりました。
24時間走これで3回目なんですよね。バックヤード入れたら4回目。バックヤードは別競技やから。
そういう意味では1回目に出たオランダのリベンター、それから2回目のドイツの田舎で出たやつ。
あれ両方とも150キロとか160キロやったんで両方とも記録は超えたんですけど。
にしても今の自分の実力やったら200キロ行けたなっていうのは思いますね。
たられも今回ほんま悔しくて途中精神ちょっと崩壊しましたね。
多分慎吾君とか目撃してビビってたと思うんですけど。
午前のどっかで多分ブワーって涙出たんちゃうかな。すごい顔して走ってたと思う。
あとは足痛すぎてすれ違うためにユイジさんとか体操師匠も心配してたんじゃないかろうかと。
鬼の行走で走ってた時間もあったし、最後の方も逆に歩いて諦めたみたいな感じになってたんで。
1:00:07
いろんな顔が出てきた24時間でした。
ドイツ居る間7月末までにもう一回タイミングあれば出たいけど、
6月は80キロでしょ。7月に130キロスイスの登りまくりのレースがあるんで。
そこに向けてね。24時間走はもういいかな。
5月にタイミングよくあれば出たいですけど、ロング走る練習がてら。
なかったら、24時間走は日本帰ってから神戸。
神戸真夏やしな。それはそれで死にそうな気がしますね。
あれですね、24時間走200キロ超えっていうのはお預けということで、
いつかもっと強くなって、ほんま思いました。強くなりたいなと。
今回。弱いなと。負けたしね。
あっこで車で寝て回る自分っていう。今回はほんまにもう、
24時間休まんといこうって決めてたんですよ。
なんでレース前も体操室も言ってたし、いや僕休まないっすみたいに言ってたくせに、
1時間ちょい寝てしもたし。
だって100マイルのレースとか、この間のベルギーのレースでも、
その前のフランスのアルザスでも、
アルザスの30時間動き続けてたわけで、1時間30キロ走って、
アルザスの30時間動き続けてたわけで、1回も寝ずに。
ベルギーも1回も寝てないし、
そういうのに、上りとか下りもない、すごいもう、
電気は悪かったけど、コンディションっていうか、環境はすごくいい、
24時間走で寝ちゃうっていうのが、自分の弱さなのかなと。
反省しか出てこないですね。すいません、こんなネガティブな話ばっかり。
シューズとかは、今回ギアは前半はエスカランテレーサーで行って、
ただ低体温症になってからは足首が動かなくなったんで、
トーリン7に履き替えました。
トーリンは足首すれて痛かったところも切って、
テーピングを貼ってうまくやったんで、すごく良かったですね。
トーリンの場合クッションがあるんで、足さえ前に出せばなんとか進むっていうので、
1:03:03
トーリン持って行って良かった。
一時サンダルで行こうかなと思ってたけど、
サンダルで行ったらもっと早く死んでたと思います。
潰れてましたね、完全に。雨とか冷えで。
あとはノーベルの腹巻きとかすごくお腹冷えへんかったし、
今回は風邪で首と足が冷えた。手首足首焦りに乗ってたし、
バフもしてたんですけどね。
あの日はすごい気温が低かったんで、
3月末やのに3度とか5度、世の中2度でしたからね。
そういうとこでまだまだ自分は弱いなと。
反省しか出てこないですね。
こんな話が参考になるのか分かりませんが、
弱っちぼくを笑って、
20時間経ったときに終わったら、
札を20時間経ったときに置いておくんですよね。
植え込みみたいなところがあるんですけど、
埋めるんかな?
埋めるんかな?
埋めるんかな?
埋めるんかな?
埋めるんかな?
埋めるんかな?
あとは計測してくれるので、
表彰式が4時45分ぐらいからあったんですけども、
表彰式関係ないし、
大寿司ショーとかにはご先に失礼しますということで。
翌日旅行だったんですけど、帰ったんですよ。
帰りは今回は運転大丈夫でしたね。
カフェインピル、
そうですね、レース中も朝眠かったので撮って、帰る前4時くらいに撮って
車の運転で事故ったらやばいんで
無事帰って、6時前には家に着きましたね
シャワー浴びて、超合金28号みたいにしたけど
階段一段ずつ登って、荷物運んで
息子に車まで荷物取りに来てもらって一緒に運んで
旅行の用意を半分してたんで、残りの用意して
洗濯物、手で洗う中で全部洗って、洗濯物出して
レースで持っていった荷物片付けて
ほとんど補給でもってた物残ってましたね
1:06:02
で、ちょっとだけ食べて
ゆで卵とサラダ食って、味噌汁飲んで、寝て
9時前には寝ましたね
翌朝3時に起きて、飛行機乗って空港まで車運転して
家の階段は降りれなかったですからね、一段ずつしか
手すりもって、なんとか車運転して空港まで行って
で、6時の飛行機でスペイン、アストリアスに着いたと
いう感じで、なんとかミッションを
かなりインポッシブルなミッションでしたけどね
24時間そう終わった翌日朝6時
3時起きでスペイン行くっていう家族旅行に
なんとか行けましたね
で、空港着いてレンタカー借りて
運転して三段レールまで行くと
その日も観光もできたから
それ考えたら出し切ってへんかったんかなっていうのがあるか
レース終盤残りの2時間ぐらいもあれでしたね
旅行のこと考えてあんま無茶はせんとこう
っていう最後になってましたね
どうせ200キロ越えられへんし
なんとか170キロぐらいまで行って終わろうかなみたいな
そんな感じでした
というわけで
雨にも負けて風にも負けた
24時間そうでございました
ここまで聞いてくださってありがとうございます
今回もランラブを最後まで聞いてくださって
ありがとうございます
ちょっとここでCMです
ランラブでは放送の中で
放送っていうかね
いつも喋ってますけれども
自分の実家であるですね
駒川あずま屋
親父とお母さんがやってる
大阪駒川いうところでやってる
関東でいうとつくだに屋
昆布屋なんですけれども
駒川あずま屋をこっそりですね
親父ら多分知らんと思うんですけども
こっそり応援しております
この放送を聞いてくださっている皆さん
もしよかったら
一年に一遍でもいいので
駒川あずま屋をつこたってください
駒川は漢字で
馬へんに俳句の句って書いて駒
川は三本線の川ですね
あずま屋なんですけど
1:09:00
僕の名前は
あにすうにてんてんであずま屋なんですが
あずま屋の場合は
あにつうにてんてんであずま屋でございます
ひらがなであずま屋と
つうにてんてんであずま屋と
もう一度言います
駒川漢字あずま屋
あずま屋ひらがなで
つうにてんてんのあずま屋で
ググっていただくと
簡単に出てくると思うんですけれども
ちょっとね古臭いウェブサイトなんですが
こちらの方に商品情報載ってますんで
よかったらご覧ください
もしくは
このポッドキャスト概要欄に
いつも駒川あずま屋の
ウェブサイトのURL載せてますんで
そちらから見ていただくこともできます
ぜひぜひお使いください
ちなみにおすすめなんですけれども
駒川あずま屋の三枚漢葉がございまして
松葉塩吹き
これが塩吹き昆布
松の葉のようにですね
細く刻んだものなんですけれども
これはもうご飯に乗っけるだけでも美味しいですし
お茶漬けにしてもてもええし
おにぎりに入れてもても
おにぎりにまぶしてもても
何にしても美味しいです
パスタに入れたり
僕は最近サラダにかけて食べたりしてます
出汁出るんでおすすめでございます
塩味も効いていい感じでございますので
それからですね
三枚漢葉の2枚目が
松茸昆布ですね
秋の味覚の松茸を1年中楽しんでもらえると
その松茸昆布
松茸昆布しののめです
松茸昆布他にもあるんですけど
このしののめは上等な方の昆布と
松茸がですねでかいんですよ
ゴロリとした松茸のスライスが入ってますんで
間違いなく満足してもらえると思います
この松茸昆布しののめ
これをご飯と食べてもいいし
いやもうこれだけで
日本酒焼酎ビールいけますね
あてにぴったりです
それからもう一つがですね
ちりめん山椒でございます
昆布ちゃうやんっていうのはね
甘辛組み込んだちりめんに山椒がピリリと効いていてですね
これもご飯お茶漬け
それからおにぎり
何でもおざれなんですけれども
まあそのままあてでね
いくのもいいんじゃないでしょうか
ケトやってる僕としては
タンパク質豊富なんで
そのまま食べたりサラダにかけたりしてですね
いただいてます
あとはあれかな
豆腐にのせて食べるのも
1:12:01
なかなかおしゃれな食べ方かなと
先程の松葉とこのちりめん山椒
ちょっとずつ冷ややこに乗っけて
もしくは湯豆腐に入れて食べるっていうのも
すごく美味しいのでやってみてください
もちろんご飯に乗せて食べるのも間違いない
ですが僕はケトやってるんで
それ以外の食べ方もやっております
それから津久谷だけではなくてですね
ふりかけとかもすごい安い値段でありますんで
昆布のふりかけ
鰹節とかも入ってますし
いかがでしょうか
ご飯のお供
それからおにぎりなどなど
サラダにふりかけるなどなどいけると思いますんで
ふりかけなども使っていただければと思います
あとはね走りに行くときですね
山歩きに行く走りに行く
それからちょっとロング走するときの
お供に使っていただきたいのが
昆布飴です
スコンブは結構皆さんね
売店教室の中でも売ってるんで
ご存知だと思うんですけども
昆布飴これもいいですよ
なかなか変わった味で
昆布飴2種類あって
僕のおすすめはアジキラリですね
このアジキラリは
柚子の味がする優れもので
柚子ですからね
ビタミンも含まれていて
疲労回復にもいいし
何よりも甘さ控えめでね
補給にぴったりです
いきなりこう
飲酒飲食
ドーンってなるようなこともないんで
ちょっと控えめな甘さの昆布飴
これを補給食にいかがでしょうか
あとは何といっても
鍋のシーズンとか
1年中ね
汁物を食べはると思うので
だし昆布
だし昆布揃えてますんで
ぜひぜひ
あずま屋のだし昆布も
使ったってください
スーパーのね
薄っぺらい水につけても
1個も大きくならへん
昆布だと全然ちゃいますんで
昆布水にしても良し
だしとるスープ
汁物
それから鍋
入れていただくと
本当に大きくなるんで
昆布ってそんなものなんですよ
出し出します
出し出ます
ってなわけで
小間川あずま屋の宣伝でございました
あといとこの
マー君が洋補家をやってまして
稲川洋補というのを
兵庫県の稲川というところで
やってます
蜂蜜これも栄養満点なんで
ぜひぜひ
蜂蜜食べたなった
パンのお供が欲しい
コーヒー
1:15:01
紅茶に
砂糖入れるのがちょっとなぁ
ちょっとなぁ
って思ってはる人は
どうでしょうか蜂蜜入れてみては
あとは
ナッツを蜂蜜につけたおしゃれなものとか
あります
蜂蜜をそのままヨーグルトに
入れてもいいし
蜂蜜漬けのナッツかな
そっちはね
をヨーグルトで
食べてもらうのもよいし
それも健康間違いなしなので
マー君が育てた
蜂
蜂さんが
集めてきてくれた
蜂蜜をぜひぜひ
ご賞味ください
こちらもですね概要欄の方にリンク
貼ってますので
皆さんからの
この
キャスト聞いてくださっている方からの
応援をお待ちしております
というわけで
CMのコーナーでした
ありがとうございます
力言葉のコーナー
です
このコーナーを走っているとき
今回みたいに
著しく激しくやめようかな
と思ったときに
グググイッと背中を押してくれる
力水ならぬ力言葉を
私日本教師権だろうが
勝手に選んでですね
ご紹介したいなというコーナーです
今回
僕のレース中にね
背中を押してくれたら間違いなく
ヒャッホイさんに
ラジオ出してもらって
200キロ走りますわ
ってこう
でかいこと言った
あの
回を
自分で走りながら聞いてて
約束したしな
誰も気にしてないと思うんだけど
約束したしな
思いながら走った
っていうあれと
プラス
それが大事です
負けないこと投げ出さないこと
逃げ出さないこと信じ抜くこと
ダメになりそうなときそれが一番大事
あれを何
百回は
ブツブツ言いながら歌いながら
走ってましたね変態ですよ
はい
川島愛が
カバーしてるあの曲を
何回リピート再生したかわかんないです
それぐらい
聞きまくりました
3時間ぐらいずっと聞いてたもんね夜中
変態やでほんま
で
今回の力言葉ですが
はい今回の力言葉
はですね
あの
自分への忌ましめとして
この
宮沢賢治の
有名な詩を選ぼうと思います
今回の力言葉は
1:18:01
雨にも負けず
風にも負けず
雪にも
夏の暑さにも負けぬ
丈夫な体を持ち
欲はなく
決して怒らず
いつも静かに笑っている
あの有名な
宮沢賢治の
この詩の
一節です
最後まで長いんですけどね
はい
あと最後のところもすごく
気に入ってるんですけど
みんなに
デクノボーと呼ばれ
褒められもせず
釘もされず
そういうものに私はなりたい
この部分はあんまり
走りには関係ないと思うんですけど
前半初めの
前半初めの部分ですね
雨にも負けず
風にも負けず
雪にも夏の暑さにも負けず
丈夫な体を持ち
欲はなく
決して怒らず
いつも静かに笑っている
これくらいの余裕を持って
そして強い
心と体を
強くなりたい
本場に思いました今回
どこですかね
本場は宮沢賢治の
あの有名な雨にも負けずの
一節です
はい
これから
強くなろうと思います
見ててください
なれるのかな
はい
またいらない宣言をしてしまいましたが
というわけで今回も最後まで
聞いてくださって
本当にありがとうございます
なんか全然ポジティブな
話のない
ちょっと残念な回ですけど
ランギングブログですから
こんなんもあるでしょう
はい
皆さんは自分に負けずですね
レッスン
頑張ってください
次回は
同じ鉄を踏まえよう
やっていこうと思います
というわけで今回も最後まで
聞いてくださってありがとうございます
ほなまた
