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こんにちは、癒し系熟女占い師のリッピーです。
このチャンネルでは占い、スピリチュアル、恋愛パートナーシップなどのお話をしています。
今日は、通勤とか通学中とか運転中でもできる、自分の心を落ち着かせられるような、ちょっとした誘導瞑想みたいなものをやってみようかなと思います。
はい。誘導瞑想って何?って感じなんですけど、私が言っていくと、それの通りにイメージをしてみるとか、
ちょっと呼吸をしてみるとかすると、落ち着いたりするよっていう感じ。
瞑想って、どこかで落ち着いて無になってっていう感じかと、そういうイメージが多いかもしれないんですけど、
座禅みたいなのとかね、ああいうのも無になるっていうか、座禅体験みたいなの言ったんですけど、
あれって数を数えたりとかして、ずっと数を延々に数えていることで、それだけになるみたいな感じなのかなと思ったんだけど、
だから無になる感じじゃないっていうか、頭の中をそれしかなくなっちゃうみたいな感じなのかなと思う。
ちょっと解釈が難しいんですけど、私には座禅みたいなのは。
でも瞑想って、自分との対話とか、ポジティブになれるような感じ。
なので無にならなくてもいいんですよね。
なのでね、ちょっと簡単なやつをやってみようかなと思います。
はい、では今、この瞬間に感謝の意識を持ちましょう。
あなたが今ここにいられること、新しい一日を迎えられることに感謝しましょう。
今日一日に一つ小さな目標を設定してみてください。
それは新しいことに挑戦することかもしれませんし、誰かに優しさを示すことかもしれません。
小さな目標でも達成することで大きな満足感を得ることができます。
目標は設定できましたか?
では今日のためのポジティブなアファメーションを一つ選びましょう。
アファメーションってなんだかわかりますか?
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アファメーションっていうのは肯定的な言葉やフレーズを使って自分のイメージや信念を育てるための方法です。
これも通勤中や電車の中などでも行うことができます。
では簡単なアファメーションをやってみましょう。
自分自身に対してポジティブな言葉を思い浮かべましょう。
例えば、私は自信を持って自分の力を信じています。
や、私は幸せで満たされた人生を送ることができます。といった言葉です。
これらのアファメーションを自分の心の中で繰り返してみてください。
自分自身にポジティブなメッセージを送ることで、心の安定や幸福感を高めることができます。
運転中や電車の中でも深呼吸を数回行うだけで心が落ち着きます。
目を閉じることができない場合でも、ゆっくりとした呼吸を意識することでリラックスした状態を作り出すことができます。
通勤の時間を自己啓発とリラックスの時間に変えることができれば、一日がより充実したものになるでしょう。
このような短いちょっとした誘導瞑想ですが、あなたの一日に少しでもプラスの影響が与えられたらいいなと思います。
はい、こんな感じなんですけど、いかがだったでしょうか。
毎日小さな目標を設定して達成することで、それを寝る前とかに思い浮かべて、
今日はこんなことができたなって思うのってすごくいいかなと思います。
毎日の小さなことに本当に感謝をしていくことで、
当たり前のことが当たり前じゃないっていうか、すごいことなんだよって思えるんですよね。
そうすると、些細なことが気にならなくなっていくんですよね。
だから本当に小さなことでも何か感謝をする。
今電車に乗ってて、運んでて嫌だな、会社行くの嫌だなって思ってても、いやいや働く場所があるって幸せじゃないかとかね。
何かそういうふうに視点の切り替えをすることで、自分が幸せになっていけるんじゃないかなと思います。
なのでね、毎朝こんなのちょっとしたものの数分でできるようなことなのでね、
これをやることでね、日々リセットとかリフレッシュとかできるんじゃないかなって思うので、
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ぜひよかったらやってみてください。
今日はね、ちょっと突然始まったちょっぴり誘導瞑想をやってみました。
私は占い師をしています。
ボイス占いというのをやっているというか、普通の占いもやっているんですが、
ボイス占いというのをスタンドFMでやっています。
ボイス占いは相談者さんやそのご家族などの青年合併から、
資質や思考の傾向などを導き出し、
円滑なコミュニケーションの取り方や育児などのアドバイスをしたりする正確診断が人気です。
スタイフで診断結果を収録し、URLを知っている人しか聞けないURL限定放送にして、
相談者さんにお届けします。
1収録は20分前後になります。
正確診断プラスお悩み相談の2収録約40分のメニューが人気です。
メニューの詳細は概要欄のホームページをご覧くださいね。
ボイス占いはアンバサダーさん経由でお申し込みください。
侵略的仮面夫婦のファブさんと、
ダオカツ広報部長のユツジャさんがアンバサダーさんになってくれています。
アンバサダーさん経由でお申し込みいただくとお得に受けられます。
お二人のチャンネルのURLも概要欄とホームページにありますので、
そちらからご依頼くださいね。
リアルタイムでZoomでの占いも可能です。
そちらもお二人の方からご依頼いただけると嬉しいです。
4月13日の夜の8時から、
自分でできる超初心者向けオラクルカード基礎講座を開催します。
こちらの方は今5000円でやってます。
今回が終わったら35000円になります。
なんでその高いの?と思うかもしれないんですけど、
このぐらいのものだとそのぐらいが相場になっております。
今回は私が初めて作ったばかりだったので、
ちょっとモニターさんみたいな感じでお安くやらせてもらっているんですけど、
その後は定価になってしまうので、
よかったらこの機会にお申し込みください。
自分でできるんですけど、
普通にオラクルカードって本屋さんで売ってるんですけど、
それを買っても全然解説書付いてるしね、自分でできるんですよね。
そこに買ったよ、やったよってなって、
こんなもんかーって終わっちゃう人が多いと思うんですよ。
それってやっぱりカードとのつながり方とか、
読み解きとか、質問の正しいというか、
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ちゃんと受け取りやすい質問の仕方とか、
そういう基礎的なものがとても大事になっているんですね。
なのでそれがあるとちゃんと受け取れるし、
占い師さんにいつでも行けるわけじゃないじゃないですかね。
やっぱり占いって高かったりするし、
ちょっとしたことだったら自分で聞いてね。
そこから受け取れるとすごく日々心穏やかでいられますよというようなものになってますね。
本当にネガティブな人ほどやったほうがいいし、
ポジティブな人もこれが絶対正しいだろうと思ったときに、
パッてカードを引くと、え、なんで?っていうことが出てきたりするんですよ。
そこでなんでだって思って考えてみたら、
なるほどね、そういう考え方もあるよねっていう風になるので、
全然すごく私は自分でできるといいかなと思うので、
よかったら実行してみてください。
はい、ではでは今日もいい1日になりますように。
