00:02
Welcome to Voice Capsule
皆さん、おはようございます。
おはようございます。
おはようございます。
今日も元気よく通勤登校にお供させていただきます。
ボイスカプセル、笹賀です。
小西です。
サルです。
よろしくお願いします。
このラジオは、見た目は大人、頭脳は子供、好奇心旺盛な利業者3人が、
様々な常識を疑いながら幅広いテーマで雑談を繰り広げる楽しいラジオ番組となっております。
毎週金曜日朝6時から配信しています。
通勤、家事、ジョギング中など片手間で気軽にながら聞きしてもらえるととても喜びます。
本日も最後まで聞いていってください。よろしくお願いします。
お願いします。
本日もお便りいただいておりますので、お便りからご紹介したいと思います。
ありがとうございます。
お願いします。
ペンネーム、あ、違う、ラジオネームですね。
ちょっと、ペンネームって。
ラジオネーム、チョコクロさん。
はい、チョコクロさん、ありがとうございます。
お住まい群馬県の女性からお便りいただきました。
お便り件名、質問、ラッキーサウンドの答え合わせはないんですか?
確かにな。
続けてもう1件いただいているので読ませていただきます。
件名、相談、家事の悩み相談です。
洗濯機を回した後、干すのを忘れてしまいます。
あるよ、俺もたまにあるそれ。
最近は在宅勤務で仕事中に洗濯機を回すこともあるんです。
洗濯が終わったタイミングで作業をしていると、
これが終わったら干そうと思って少しの時間放置するはずが、
気づいたら2、3時間くらい経っていたり。
皆さんはこんな経験ありますか?
もし対策があれば教えてほしいです。
なるほどね、はいはいはい。
12時に歯医者を予約したのですが、
12時33分になっても呼ばれる気配すらないのでお便り投稿しました。
歯医者で書いているとね、これで。
洗いということで。
ありがとうございます。
会場ネームチョコクロさんから2つ頂きました。
チョコクロさんありがとうございます。
チョコクロさんありがとうございます。
1つ目ですね、ラッキーサウンドの答え合わせはないんですか?ということですけど、
いつも確かにね、エンディングにラッキーサウンドを。
もう計4回放送してきましたよ、先週まで含めると。
もうそんなですか、初めて。
ラッキーサウンドはね、だから4発言ってますね。
みんなが1日幸せに過ごせるラッキーサウンドだっけ?
違いますよ。
03:00
なんでそんな適当なこと言うんですか。
みなさんの1日が楽しくて面白い1日になるようですよ。
なるほど。楽しくて面白くなるようなラッキーサウンド。
そうですね。
今の何かしら音が鳴って、では行ってらっしゃいってなってるから多分ね、
視聴者さんも今の音何?ってなってるよね。
そう、鳴ってるはず。
これはどうするんですか。
答え合わせします。
こういう声があるとね、お答えするっていう。
じゃあもうパーンっていきますよ。
1個目の音はこれでした。
はい、これは簡単でしょ。
あれでしょ、砂利踏んでた音でしょ。
全然違うわ。
違うに決まってるだろ。
あれ外出てわざと砂利踏みに行ったんじゃないの。
あれだよ、歯ぎしりの音だよ。
もうやべえじゃん。
めっちゃイライラしてんじゃん。
もう歯を削ってる音だよ。
砕けてるじゃん、ガリガリガリガリって。
正解はですね、私の日課であるコーヒー豆をひく音ですよ。
はいはいはい。
ひいておりますね、確かに。
もうエスプレッソを飲まないといけないので、私は。
細かく砕いたやつを紙に乗っけて鼻からやってるもんね、いつもね。
危ないラジオにしないでもらってもいい?
いやいや、笹賀くんの過ごし方ですからそれは、尊重しますけど。
はいはい、コーヒーでした。
で、二週目はこれでした。
こんな音鳴らしましたね。
こんな音鳴らしたよね。
勢いですね。
これはですね、おならです。
そのままいきました。
じゃあ三週目ですね、6月25日放送の、はこれでした。
これ音出すの大変だったんだよな。
これね、これはもう、これもサルが出してくれたんだけどね。
音職人?OSカプセルの音職人?
蚊なんですよ、これ蚊。
収録中に蚊飛ばしてたからな。
で、先週の放送はこれもサルが音を出してくれてましたけど、こちらです。
これ俺分かんなかったんだけど正直。
あれ、俺が詰め切ってたやつですか?
あ、これ詰め切りね。
収録中に詰め切るな。
はいはいはいはいはい。
ラッキーサウンドをもうちょっと打ち合わせしてくれればいいのにさ、
06:03
ほら、サル、今音出す時みたいな。
そうそう、そうなんですよ。
急に振るじゃん、あれ。
そう、いつも急に振るんで。
多分そこら辺に転がってたんでしょうね、詰め切りが。
ああ、音。出るものと思って。
うん、そう、そんな感じで。
1週目コーヒーをひく音、2週目おなら、3週目かの音、4週目は詰め切りときましたけど、
まあ今日はどうなるんでしょうかね。
いいえ、分かりません。最後まで楽しみにしていただけれたらと思いますけれど、
もう一件ね、ご相談来てますので、洗濯機を回した後干すのを忘れてしまいました。
みなさんこんな経験ありますか。
ありまくるよ。
ありまくるよ。
どうすればいいですかってことだよね。
そうだね、対策があれば教えてほしいです。
なるほど。
いや、これさ、コニシと結構バチバチになりそうな気がするんだけど、この意見言うと。
あの、2,3時間くらい放置していました、みたいなの書いてあるじゃん。
あの、俺からすると、2,3時間っていうのは放置に入らない。
これ気持ちの問題なんじゃないですか。
まあ乾いてね、生乾き臭がしない時間ならいいよね。
そうそう、ちなみに2,3時間なんて全然しないから、生乾き臭なんて。
コニシが顔が歪んでるけど、どうですか、コニシさん。
2,3時間はもうアウトじゃないですか。
割れた。
割れた。
だから俺の、
洗濯警察いる。
対策はもう洗濯終わったら、瞬間に干すっていう。
干すとこまで考えた上で回さないと。
ああ、なるほどね。
なんか、気持ちが悪いので。
はいはいはいはい。
なので、あんまりその仕事に余裕があるとき、
今日は在宅でちょっとゆとりあるなと思ったら回すけど、
だからもうこの後打ち合わせがいっぱいで隙間見つけてやらなきゃいけないってなると、やらない。
あ、そうなんだ。
なるほど。
なるほどね。そんな回すのにタイミングがあるんだね。
俺も回したいときに回して、
ゲーム始めて、いや終わったーと思って寝よう寝ようと思って寝室に行こうとするときに、
あっべ洗濯機回してたーってなるのね。
いや忘れてたよ、マジかってなって。
その日は俺も諦めて、次の日にまたそっくりそのまま洗濯するんだけど。
いや、分かる。それも分かる。
多分猿と俺は同じ種類だよね。
09:00
こないだ2時間放置、2,3時間放置のやつ干して匂ったら洗おうと思ったんだけど、
干したら匂わなかったから大丈夫だった。
ですよね。
だから洗い洗いはしなかったです。
そう、だから今日に言いたい。マジ2,3時間くらいはマジで匂わないから。
チョコクロさんもそう。
あとはほら、干す環境にもよるから。
うちはもう室内の浴室乾燥でもボンボンに乾燥の熱い風出てるから。
最近はドラム式とか乾燥機まで一気に行ってくれるものもあるから。
で、あれば尚のことよね。
もう悩むのであればそっちに手出しちゃうっていうのもあるから。
俺はもう洗面所とリビングのドア全開放しとくっていうことしかやっておりません。
洗濯機の音。
音が聞けるようにね。
ゲーム集中してると俺ピーピー聞こえないときあるから。
なるほどね。
もうそれぐらいしかやりません。
へぇー。
永遠の悩みです。
2,3時間くらい気にしないで干してみようっていう。
そう。結論としては2,3時間だったらいけると思うっていう精神的な解決方法かなと。
うちの3人の中で1人はちょっといけないの人だけど。
そうですね。いけない人もいますけど。
いけるっていうのを教えてもらったんで。
行ってみようってね。
そうそうそうそう。行ってみよう。
よしこれ一回行ってみようと。
そう。一回干してみるっていう。で大丈夫だったらそれが経験になるんでね。
うんうん。なり得る。
こんな感じでちょっと悩み相談できたんじゃないですか?僕ら。
力になれたんでしょうかね。
力になれたんでしょうか。
感じだけど。ありがとうございました。またお便りお待ちしておりますのでぜひ。
チョコクロさんまた次回の拝者の時によろしくお願いします。
そうですね。30分待たされるからねこの拝者はね。
我々のやつ30分くらいって危険なんで。
そうですね。ちょうど33分くらいですね。
ありがとうございます。
ですね。小西くん。
はいはい。
メインなんですけれども。
はい。
今日のメインは何ですか?
今日のメインはね、今日のお便りでもお話してた洗濯機ってあるじゃないですか。
うんうん。
この洗濯機なのか洗濯機なのか。
あーはいはいはい。
ちょっと読むときに迷ったんですね。
はいはいはいはい。
体育っていうか体育っていうかでしょ。
あーそうそうそうそう。
はいはいはい。そういう細かいものね。
まあ普段生活してる中でそんなに気にする機会はないんだけれども。
私たちもラジオを始めて半年以上は経つわけで。
ちょっと今後こう話し方とか選ぶワード教育とかその辺もこう気にしていきたい。
12:00
気にしていかないといけないんだろうなと思ってまして。
そうだね。
ちょっと今日は専門家の方を呼んでいるので。
はい。
その方から色々学べるものを学んでいきたいと。
なるほど。
それは楽しみだ。
今日は勉強会です。
はい。
分かりました。
じゃあ勉強会早速行ってみましょう。
勉強会だったらちょっと退席させていただきます。
持ってきてー。
僕も帰りまーす。
持ってきてー。
はい。
オープニングでね。
なんか専門家を呼んだとか言ってこにし君が適当なこと言ってましたけどあれ誰ですか?
本日の講師、ささかでーす。
はい、ささかでーす。
ささかですね、はい。
今日は何を教えてくれるんですか?
今日はあのー、私たちラジオパーソナリティとして。
うん。
もうその言葉使われてないよみたいな言葉は使っちゃいけないんですよ。
要するに古い言葉っていうのを知っとかないといけないよね。
いやー、なるほど。
なんでこんなことを思ったかっていうと、
その言葉、もう使われていませんよっていう本をね、本屋さんで見かけまして、
それをペラペラしたところ、
うん。
私たち先週、先週じゃない先々週かな?
なんか肌色の肌着。
はいはいはい。
おすすめしたじゃないですか。
うん。
あのね、肌色ってもう言わないらしい。
使っちゃいけない言葉、使っちゃいけないじゃないけど、
今の小学生に肌色って教えないらしいんだよね。
え?絵の具にあの色入ってたら肌色だぞ。
って言うじゃん。今は違うらしいんですよ。
やっべー、まじか。
そういうのが結構いろいろあるっぽいんだよね。
他にもあるよね。
そうそう。なので、この今日、その言葉もう使われていませんよに書いてあって、
かつ、僕たちがよく使いそうな単語をちょっとピックアップして、
で、皆さんに紹介していくという。
ぜひ教えてください。
ちょっとクイズ形式みたいにして、楽しんでいきたいと思いますんで。
皆さんどれだけ言葉のアップデートができてるか。
ね。
先々週なんかこう、知らない言葉はなんだみたいな話もしたけど、
知ってる言葉がもう使われてませんみたいなこともあるらしいんだよね。
そういう言葉をちょっと紹介していこうかなと思ってます。
気になる。
うん。じゃああのさ、最初出た肌色ってさ、なんて言うと思う?
それちゃんと日本語的な言い方じゃなきゃダメなのね。
ベージュとかじゃなくて。
あのね、日本語と外来語っぽいのがあるね。
2パターンあるんですか。
2パターンある。しかもちなみにベージュじゃない。
肌色ってなんでそもそもダメなの?
15:01
あのね、やっぱりその肌の色って人種でやっぱ違うじゃん。
だからそのいわゆる絵の具でいう茶色に白を混ぜたのが肌色って思われてるけど、
その肌の人って。
そうだね、言われてみりゃ。
そうそう。なんか人種差別的な問題になる可能性があるから。
やべえ。肌色って言っちゃダメだったじゃん。
そう。なんで僕ら反省の回でもあるんですよ。
なるほど。で、その肌色がなんて言われてるかと。
そう。
橙色。
あ、めっちゃ惜しい。
惜しい?
てかもうそこまで出たから正解言っていい?
ごめんごめん。あ、あった。
ほぼ橙色。
あ、めっちゃ惜しい。
なんか超いい宣言来たよ。
エセ、エセ橙色。
あのね、答え言うよ。もうほぼ正解。
薄橙色っていうらしい。
へえ。
で、なんか外来語だとペールオレンジっていうらしい。
そのペールっていうのは薄いっていう意味なのかな。
うーん。
だからオレンジの薄い色のことを、
まあいわゆる俺らが肌色って使ってた色のことを、
今の小学生は薄橙色って習うらしいですよ。
まじか。
じゃああの時も薄橙色の肌着って言わなきゃいけなかったんだ。
そうそうそうそう。
だから僕らは肌色の肌着ですみたいな感じでケラケラ喜んでたけど。
あれダメです。あれ。
反省です。反省した?
反省。
しましたね。
うん。
オレ次。
次いくよ。
次の質問かも。
処女作ってもう言わないらしい。
あーえっとこの作者の処女作ね。
そうそうそうそう。
初めての作品みたいな。
そうそう。
もうそれはシンプルでいいっすか。
うんそうシンプルでいいっすよ。
デビュー作。
違う。
まあここをより日本語チックに言うってことでしょ。
そうそう日本語チックに言って。
そう。あのー誕生作。
あーはいはいはいはい。
おギャー作。
ベイビー作。
もうねどんどん離れていってる。
答え言いますよ。
はいはいはい。
第一作って普通に言うらしい。
第一作ね。
ですよね。じゃあもうすごいなそれ。
処女作はもうダメなんだ今。
ダメ?
ダメじゃないけど。
もう使われてない?
うんなんかそうよくよく考えると不適切だよねみたいな。
なんかあえてそんな性的な表現にしないでいいでしょうみたいな。
なるほどね。
そうそうそう。
そこでわざとその例え出す必要なくない?
そうそうそうそう。
なんでもう第一作って言おうよっていうような動きが。
じゃあなんとか一作先生だったら一作先生の第一作になるんだね。
18:01
なるほどね。
その通りですね。
はいはいはい。
おーなるほど。
そうそうそう。
面白い。
はい。
じゃあ次ちょっと歴史的な話になるんですけど、
ほう。
僕らさ隠れキリシタンを発見するためにさ、
はい。
なんかキリスト教の
うん。
書いた板みたいな。
はいはいはい。
絵みたいなの踏ませたっていうこれあったじゃん。
うん。ありました。
これなんて言った?
フミエ。
フミエだよね。
フミエさんです。
これあの今はエブミっていうらしいです。
エブミ。
あー。
え?
なんかね教科書にももうそう記載されてるらしいですよ。
エブミ?
うん。
なんで書いてる必要があったんだろう。
え?俺がフミエさんって言ったのと同じ?
なんか。
フミエさんがいるから夜中に。
エブミさんもいるかもよ。
いやごめんこれね選んだ俺が悪かったかもしれないけどそんなね深い意味はなくて、
そのフミエっていうのはその板のみを意味してるから、
これ隠れキリシタを発見するための行為のことを言うから。
あー。絵を言ってるんじゃなくて。
そうそうそう絵を言ってるんじゃなくてフミ。
あー。
フミエだったらエになっちゃうから行動を表すからエブミらしいです。
エブミ。
それ今更っていう感じもするけどね。
そうそうそう今更って感じするけどなんかそうやって見直されてるらしいよ。
でもまあいいことではあるよな。
機関の誰かがいやそもそもさーって言ったんだろうね。
そうそうそうそう。だからなんか変わっていくんだねそうやって。
それを見直そうみたいな。
次行きますよ。次ね。
グローバル化を感じた事象なんだけど。
はい。
エジソンって言わないらしい。
エージソンはのエジソン?
そうそうそうエージソンは偉い人の。
そんなの常識じゃん。
そう。そんなの常識だと思ったじゃん。
えー。
あのねー。
トーマス?
違う。違う。
それってあのトーマスエジソンのトーマスの方言おうみたいな感じじゃない?
そういう事じゃない?
うん。なんか発音の問題グローバル化してきてるなーみたいな。
エディソン?
そう。
ディ?
エディソンなんだって。
あーディアイなのか。
そう。EDISONだから。
あーディアイ。
それを昔の人たちは字って呼んだんだけど。
そうそうそうそう。
でもやっぱ最近さグローバル化って言われてるじゃん。
あーそういう事。
うん。
マジあれエディソンはなんだ。
そう本当は。
でも俺もなんかその流れはねいいなと思う。
うんそう俺もねこれいい流れだなと思って。
だから俺らもなんかちょっとグローバルチックな言葉使うときはそっちに寄せていこうみたいな。
21:00
うんうんうんうん。
これで関連して言うとリンカーンってもう言わないらしいね。
なんかリンカーンって言うらしいね。
ほー。
リンカーンじゃない。なんか言語に近いのはリンカーンの方。
へー。
オリバーカーンとかもオリバカーン。
ははは。
キンコンカンコンもキンコンカンコンの方。
それも帰った方がいいしね。
待って待って。キンコンカンコンはそもそも言わないだろう。キンコンカンコンだろそもそも。
キンコーンって言うんじゃん。
lemons!
ガンジーとかもガンジーじゃなくてガンディーて言うらしいね。
ガンディー?
エディソンガンディー。
そう、エディソンガンディーって覚えてくださいみんな。
わーおこの間じゃあガンジーの心とか言っちゃったけど
そうそうそう ガンディーノだったね
結構ね俺らね言ってんだよ
まさかガンディー様まで出ていらっしゃるとはね
なんかねこれを見てね
あそういえばって思った出来事があって
うん
走ってて
はい
ダンディリオン保育園っていうのがあったのよ
ダンディリオン保育園
ダンディリオン保育園
なるほど
全然慣れてんのって感じだわ
何言ってんのって感じ?
うん
タンポポ保育園か
そうそう普通タンポポってさ
日本語英語で言うとダンデライオンなのね
バンプオブチキンでも
そうそうそう
バンプオブチキンのダンデライオンだよ
そうそうそうそうダンデライオンってあるじゃん
ある
あれをダンデライオン保育園に普通するじゃん
はぁはぁはぁ
だけどあえてもう今後のこのグローバル化を読んで
その保育園はダンデリオン保育園っていう名前をつけてたんですよ
それカタカナで書いてあるの?
カタカナで書いてある
へぇ
なんであえてこんな英語チックにしたんだろうみたいな
俺はその走りながら思ったりしたんだけど
得なりそこの横にエヴァンゲリオン小学校って作るんでしょ?
いやそれなんでそんなに物騒な
佐々木しか入れないよ
いやなんで
俺エヴァンゲリオンの初号機みたいな体してるけどさ
確かに確かに確かに
もう保育園の年じゃないんですよ僕らもう
ね?
あぁ失礼失礼
あとねこれ選択式のクイズ出していい?次の問題
お願いします
あぁはいはいはい
煮詰まるの意味を選びなさい
煮詰まる
いくよ
議論が行き詰まり
結論が出せない状態になること
この話煮詰まってんなぁ
うんなるほど
で次
議論が出尽くして
結論が出る状態になること
うーん
どっちでしょう
俺は出ないイメージですね
私も一番ですね
そうだよね出ないイメージだよね
24:01
えー一番のイメージですね
俺実は結論が
もうわんさか出る状態になることを煮詰まるっていうらしいっすよ
やべぇうかつに煮詰まれねぇなじゃん
これやばくないこれ
なんかこのラジオ煮詰まってんなぁみたいな表現さしがちだけどさ
結論がわんさか出る状態になることを煮詰まるっていうらしいよ
話進まなくて煮詰まるって言っちゃうやつはもうあの嘘だそれ
そうそれはダメです
間違った使い方なんだ
間違った使い方だって
なんかね結構そういうのあるんだよね
じゃあいくよ選択式失笑する
はいはいはい
失っちゃうね
いくよ答え切れずに吹き出して笑うこと
次が笑いも出ないくらい呆れること
はいどっちですか
笑いも出ないくらい呆れることと思っている
うん私も2番のイメージですね
って思ってるよね
えー
これね実は堪え切れずに吹き出して笑うことを失笑するっていうらしいよ
バカ受けしてんじゃん
だからさめっちゃつまんないこと言ってさ
うわ失笑
そう言うじゃん
あれ全然失笑じゃない
あれ爆笑って意味じゃんじゃあ
面白すぎてもうこらえられない
てかもしかしたらめっちゃ知ってる人は失笑だわって言われたらめっちゃ嬉しい
嬉しい嬉しい褒め言葉やん
そうこれ褒め言葉なんだって
えー
ほんとにねこういうのをね知っといた方がいいなと思って
うかつに使っちゃうわな
いやマジそうそうそう
ずれが生じるもんね
うん
なので今後ねやっぱ僕らはラジオパーソナリティとして
知っとかなきゃいけない言葉っていうのはたくさんあるんだなってことで
うーん
いや面白かった
もう普通に確かに俺後半普通に楽しんでたな
普通にへーって感じでしょでも
この本いやこんなん使わねーよみたいな言葉も結構書いてあるんだけど
その中でもえこれも使わないのみたいなのもたくさんあったので
うん
ぜひねその言葉もう使われていませんよっていうの
えっと日本語クラブさんからね出てますんで
ぜひお手に取ってみてください
kindleでは買えませんでしたなので普通の本で買いました
なるほど
紙の本で
なので今後からねあの肌色とかは絶対使わないように皆さん
後ろ台で
あーそうでした
そうなんか使ってはいけない単語警察になりますんで今後僕は
あーなるほどなるほど
だからエディソンもエディソンって言ってください
オーケー
わかりました林館
27:00
大統領じゃねーわ俺
はい
そんな感じで紹介しましたけれども
じゃあ最後ね僕ら今日のおすすめっていうコーナーがあるんですけど
今日もねあのお便りが届いてまして
うん
なんでそちらのお便りを紹介しながらおすすめにもつなげていけたらなと思ってます
おー
そんな感じで最後今日のお便りっていうコーナーを聞いていってください
よろしくお願いします
お願いします
はい
誰ですか今のはって感じですけどまぁ
お便りコーナーですね
お便りコーナーですねはい
ラジオネームナンバーワンスイーパー
おー
ナンバーワンスイーパーさん
おー
掃除屋さん?
あれだねゴミの掃除だといいね
ゴミのような人間も含まれるのか分からないが
いやちょっと怖いこと言わないでよ
それねゴミの方だと信じたいですね
うん
ナンバーワンですから
ナンバーワンスイーパーさんめっちゃ掃除上手そうですけど
はいお住まいね
山形県からのお便りですね
山形ですか
お便りの件名
音
あれこれ音だな
6月18日放送会の音に関しての
多分これラッキーサウンドのことだねこれ
音で
そういうことか
いきますよ
こんにちは梅雨なのに半袖だと肌寒く
会社に行くときに半袖を着るのはいつにしようか悩んでおります
ナンバーワンスイーパーと申します
初のお便りです
ありがとうございます
ありがとうございます
さてラッキーサウンドですが放送倫理に接触しそうな回答ですが
おならでよろしいでしょうか
よろしいでございますありがとうございます
すいません本当にねそんなね
ありがとうございました
ねちょっとオープニングでも先にちょっとフライングして答え言っちゃいましたけど
あれはおならですね
はい
うん
あえてストレートに言ってみました
ストレートといえばめんつゆです
ストレートといえばめんつゆですか
なるほどね確かにね
先日めんつゆを買うときに2倍濃縮3倍濃縮といろいろレパートリーがありました
私は濃い味が好きなので2倍濃縮を間隔で選んでしまいますが
皆さんは濃い味と薄い味はどちらが好きですか
年齢を重ねるにつれ塩分には気を使わねばなりません
Never give up
以前の放送で笹川さんは大盛りを控えているとおっしゃっていましたが
それ以外で食事に気をつけていることはありますか
皆さんは食事どうとられているのかなと気になりましたのでご質問でした
30:04
とのことです
ありがとうございます
ありがとうございます
ナンバーワンスウィーパーさん
ストレートといえばめんつゆですからね
濃い味と薄い味どちらが好きですか
なるほどね正直ね濃い味の方が僕は好きですね
正直ね俺もね濃い味の方が好きですね
正直ね俺も濃い味の方が好きだけど
やっぱ最近変わりつつあるのかなとも思ったりはするね
確かにちょっとね薄味
濃い味はちょっとね食べきれないというかね
とか食べ終わった後の幸福度っていうと薄味だったり
あーなるほどなるほど
するのかなと
確かに
まあねこうナンバーワンスウィーパーさんも言われているように
塩分には気を使わねばなりませんって言ってるけどね
ちょうどこの間最近
あの中田敦彦のyoutube大学で
40歳からは食べてはいけない病気になる食べ物
っていう本を紹介していて
でその動画を見たんですけども
結構その動画と本なかなかこう攻めておりまして
やっぱ世の中簡単に摂取できるコンビニとかファミレスとか
まあ便利なところあるじゃないですか
あるあるあるある
そういうところで取り扱われているものは危険ですよと
はいはいはいはい
まあよく言われる砂糖白米小麦粉から始まり
人工甘味料とか
化学調味料食品添加物
プラスアルファしてサラダとかも危ないですよみたいな
話をしてたのね
はいはいはい
攻めてるわ
それ見たらは見てやっぱちょっと影響を受けて
次の日ちょっと気にしようと思ったの
もうね食べれるものがない
気にしだすのね
そう
あーはいはいはいはい
だから塩分には気を遣わねばなりませんって言ってるけど
塩分は実際回避できないよね多分
回避ね難しいですね食事で塩分回避は
いろんなものにもう大量に入ってるからね
大盛りは控えるささかさんですが
それ以外で食事に気をつけていることはありますかってことなんですけど
食事っていうかね飲み物で気をつけてること
飲食はいはい
氷なるべく入れないというか
冷たいものを飲まない
その心は
やっぱりその内臓を冷やさないってところだよね
その心は
33:00
そもそもね内臓を冷やしちゃうと
内臓の動きが鈍くなるんですよ
なるほど
ってなるとやっぱ体謝が悪くなるのね
うんうんうん
体の体謝
はいはい
体謝っていうのは何かって言うと
やっぱ不純物をさ外に出すための行為であってさ
やっぱ不純なものを取ったとしても
やっぱ体謝が良ければ出してくれるのすぐ
でも体を不必要なまでに冷やしすぎることによって
内臓が冷えちゃって
で体謝が悪くなると
そういうことにはやっぱちょっと気をつけているね
まあこれはね
ランナーだからっていうこともあるのかもね
よく走りますからね
そもそもランニング中とか
ランニング前に冷たいものを飲んじゃうと
体の動きとかやっぱ悪くなるんだよね
マジっすか
特に強い練習とかする時って
内臓を結構痛めつけるから
あんまり健康に良くないんだけど
あの強い練習っていうのはね
内臓をかなりこう
エネルギーを使うんよね
だからやっぱりその冷たいものっていうのは取らない
だから水とかは基本的に常温で飲むようにしてるし
常温
うん
あんま氷とかを入れた飲み物は好まない
うーん
なるほどね
なんかある?二人気をつけてることみたいな
俺
猿は体重増やさないようにっていうところで
炭水化物を多少控えるぐらいですかね
あーはいはいはい
飯うまいんだよね白米
そうだね
当たり前に食べてる時って
もう当たり前のようにいないと困るし
わかる
でちょっと食べたい時はいつもよりちょっと多く食べたいし
はいはいはいはい
いやもう白米ベースになるんだけど
なきゃないで全然いいなっていう風になるから
そう案外抜いてみると白米別なくてもいけるんだよね
そうそうそう
まああの特にその仕事終わり
俺は一人で飯食うのに10時とか
うん
ね夜遅い時間になった時にそんな白米お腹いっぱい食べてたら
そりゃ爆発的な体重になっちまうんで
うん
まあそういう部分を少しずつ自分のために
今の自分の健康水準のために何が必要かを
まあ多少は考えて今は炭水化物だね
そうだね
糖尿病の毛とか凶血圧のアレがあるとかではないから
はいはいはい
糖分と塩分は今どこ気にしてないっすね
うんはいでも炭水化物をちょっとね制限してるって感じかな
はいはいはい
ここに炭は?
俺はそんなに意識してないですね
おー
そう言われるとだから食べる順番ぐらいかな
あなるほどなるほど
どっちをあげすぎないっていうので
なんかよく言われる
まあ俺もそんなに理解してないですけど
36:02
それから炭水化物は最後の方に食べるようにして
そうだね
先にサラダとか
うん
食を摂るように
食物繊維だね最初にね
うん
最初になんか消化の悪い食物繊維をこうお腹に入れておくと
うん
消化に良いものが後に来た時に
その急激に消化され吸収されて血糖値がパーンって上がらないようにね
うんうんうんうん
インスリンがね出過ぎないようにということね
血糖値下げる方法ですね
そうそうそう
昔はインシュリンって言ってたけど
これもね最近はインスリンって言うらしいんで
あーそうなんだ
インシュリンって言ってたの
これもあのこの言葉はもう使われていませんように載ってる
そういう言葉が載ってんだ
でも俺はインスリンのイメージしかない
そう俺もインスリンのイメージなんだけど
じゃあやっぱもう一昔前の人からしたらって言われる
そうそうそう
一昔前の人ね
ちょっとね言葉選ばないといけないからね
そうそんな感じかな
なので体は冷やさず
炭水化物は摂りすぎず
食物繊維を先に摂って
っていう基本のねことをやっていきましょうと
うむ
うん
そんな感じでどうでしょうか
ナンバー1スイープルさん
掃除が上手そうだから多分そういった丁寧なね
食生活にも対応できるんじゃないかと思いますけど
なるほど
はいそんな感じでどうですか
今日目覚めましたかね
バッチリ私は目覚めましたけど
こんな感じであの毎週金曜日
早朝からラジオ配信しております
また来週もぜひ聞きに来てください
ラジオの他にもですね毎日ノート書いてます
ノート書いてますよ
毎日楽しく記事を書いてますので
そちらもぜひ覗いてみてください
URLは概要欄エピソード欄に貼ってます
それでは今日も最後まで聞いてくださって
本当にありがとうございます
ありがとうございます
皆さんの一日が楽しくて面白い一日になるよう
ボイスカプセルから今日のラッキーサウンドをお届けします
皆さん何の音か当ててみてください
わかったことはお便りお待ちしてます
わかったかな
それでは皆さんいってらっしゃい
全然わからなかったな今日のは
今日も頑張りましょう
わかりました
行きまーす
39:18
編集者が選ぶ本日のベストスルー賞はこちら
トーマス?
違う
それってあのトーマスエッジソンの
トーマスの方言おうみたいな感じじゃない
