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おはぱん🍞です。
9月19日、木曜日、素敵な一日が始まりました。
ラジオパンジオ始めるよ〜。
このラジオでは、子育て世代に向けて幸せになれるマインド設定や、
僕が経験体験したエピソードについてお話しするラジオです。
今日もよろしくお願いします。
今日のテーマは、お白湯を飲んで変わった事についてお話ししたいと思います。
早速、本題に入っていくんですけど、
今日のテーマ、木曜日。
木曜日といえば美容デーです。
美容デーは、化粧水の永本さんと、長野県で美容師をしている喜多ちゃんが始めた取り組みになります。
木曜日は美容の話をしようということで、僕はその企画に乗っかって配信をします。
お鯖湯なんですけども、お鯖湯は僕がアイコンとしているハムカップですごく流行っています。
どんぐらい流行っているかっていうと、
ハムカップのディスコードっていうアプリのところに、
お鯖湯部屋っていうのがあるぐらい流行ってます。
ちなみにお鯖湯部屋、何をするかっていうと、
ずーって書き込むだけ。
なんだよこの部屋っていう感じなんですけど、
本当にね、みんな思い思いの時間でね、ずーって書き込んであります。
そんな面白い取り組みをしているのがハムカップです。
で、そのハムカップのね、ファウンダーのホンティさんが、
お鯖湯、かなりこだわっています。
どれぐらいこだわっているかっていうと、
なんかお鯖湯を作るのにね、夜間で沸騰させて、
さらにその沸騰した状態を5分、10分ぐらい続けて、
作った本物のお鯖湯っていうのを熱々で飲んでいます。
どんなに暑くても真夏でも熱々で飲んでいます。
すごいですよね。
僕は正直そこまではできてないんですけども、
そのお鯖湯についてお話ししたいと思います。
お鯖湯についてはね、たくさんの人知っているかと思います。
美容に関してはね、血行促進だったり美肌効果、
あとは代謝の向上、デトックス効果っていうのが含まれています。
飲むタイミングに関してはね、朝起床直後とか、
あとは寝る前、あとは食事中とかで飲むといいですよ、
っていうのがね、一般的に言われています。
僕自身はね、いつ飲むかっていうと、
大体朝起きた直後ですね、あとは夜寝る前、
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この2回は絶対お鯖湯を飲むようにしています。
他のタイミングはね、結構普通のね、
夏場ですと常温の水だったり、そういうのを飲んでるんですけども、
なんかね、冷たいものが飲めなくなってます。
お鯖湯を飲みだしてどうだろう?
うーん、1年ぐらい?もうちょっと経つのかな?
2年ぐらい経つのかな?経つんですけども、
なんかね、冷たいものばっかり飲むっていうのがね、
できなくなってきましたね。
だから、なんか飲むとお腹が冷えたなーみたいな感じがあって、
そうすると微妙にね、体調が悪くなるっていうね、
飲みすぎるとね。
だから、冷たいものを飲んだ後には少なくとも常温か、
温かいものを飲むっていうね、
もうそんな感じになりました、体が。
うん、体って本当に進化しますよね。
僕、お鯖湯飲む前は本当に冷たいものばっかり飲んでいて、
寝る前もガンガンに氷入れて冷えた水を飲んで寝てたんですよ。
別にそれに対してね、
僕も風邪ひいたりとか体調悪くなったりっていうのはなかったんですけど、
お鯖を始めてからそういう習慣もできなくなってきたんだなーって、
こうやって体って変わっていくんだなーっていうのをね、
すごく自分の体で実感しています。
で、どっちかっていうと、生活リズムもだいぶ変わったので、
何がこうそうしているか分かりませんが、
お鯖を飲むことによってね、落ち着く、なんか気持ちが落ち着いている感じ?
寝る前に飲むことによって安眠できるような感じはすごく感じています。
だからね、ぜひね、お鯖湯、おすすめです。
で、僕のお鯖湯はね、夜間でっていうことは正直できてなくて、
えーと、ポットです。
ケトルみたいなポットじゃないんですけど、
本当に湯沸かしの大きいやつがありまして、
よくコンビニとかに置いてあるカップラーメンのお湯を出すようなやつ、
あれがあってね、あれで毎日飲んでます。
手抜き。
ただね、体が温まっていい効果が出ると思いますので、
ぜひ皆さんやってみてください。
それでは、今日も最後まで聞いていただきありがとうございます。
皆さんのいいねやコメント、いつもありがとうございます。
ぜひ今日もポチッといいね、コメントお願いします。楽しみにしてます。
それでは、今日も最高の一日になります。
皆さん一緒に楽しんでいきましょい。
じゃあねー。
