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1月22日、水曜日、9時をまいりました。
平日喫茶室、本日もオープンです。
さて、おはようございます。
今日はですね、さて、きのうですね、私自身があまりに運動しなさすぎて、
ディスクワークっていうのをずっとやりすぎていて、
筋肉が固まってですね、マジで呼吸ができなくなったんですよ。
だからね、1時間に1回は、生体師さんの動画であってたストレッチしながらやるようにします。
あのね、本当に酸素が肺に入らなくて、なんかここ3日結構きつかったんですよね。
なんか呼吸ができないし、右脇腹がもう異常に痛くて、やばいなって思ってたんですよ。
でももう、なんか日常の忙しさにかまけて、まあ一家でやってたら、マジでこれはきついぞっていう状況になって、
ディスクワークをしてる人、運動しない人、ストレッチはめんどくさいなと思ってやってない方、
同じような人多いんじゃないかなと思ったので、配信しております。
あのね、本当に呼吸が浅くなって、ちょうどその時に生体師のたこやさんが夕方配信されてて、
19時くらいだったかな、その時にマジで痛いっていう風に私、たこやさんのところに相談をそのライブ中にしたんですけど、
ディスクワークやってるから、猫背になってるから、ストレッチした方がいいよって、
腕の先を伸ばして肩甲骨を動かす運動をしたらいいよって言われてたんですよね。
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本当に人間きつい時って、マジで動かないんだよね。マジで痛いの、肩甲骨。
脇腹が痛すぎて動けなくて、私一生寝たきり老人になっちゃうんじゃないかなって思うくらいきつくて。
どうやって対応したかっていうと、うちにはサーキュレーターで酸素濃度とか脈を測るものが常に置いてあるお家なんですね。
というのも息子が喘息を持っているので、体調を急に崩すっていうことがあるんですよ。
そうすると酸素濃度低いと人間死んじゃうんですよね。
おはよう!
生き返ったよ!
生き返ってよかったんだけど、確か昨日さ、一緒にたくやさんのところライブ行ったような気がするんだけど、生き返ったんだよ。
どうやって生き返ったかっていうと、息子用に用意している酸素缶でまず酸素を取って、袋に呼吸して吸ってっていうのを繰り返して、しばらく寝るってやって。
それでちょっと落ち着いたかなと思ったら、YouTubeの生体師さんの動画があったから、その運動だったらこれだったら簡単なマッサージとか動きだなっていうのがあって。
それをやってたらだいぶ楽になってきて、ほんとストレッチって大事なんだなと。
いたよね、いたよね。あまりにもきつくてさ、きっとまいまいがいた気がするくらいに記憶も今なくてさ。
あの時にマジでピークだったのね。
呼吸ができない。どうしようって夫に電話して、まず酸素缶で酸素取ろうって言われて、
あー分かった酸素缶でちょっと酸素取ってみるわって言って、酸素取ったらだいぶ楽になって。
それからYouTubeの学生体師の人がやってるものがすごくよくて、そのマッサージとかストレッチをやって呼吸がやっとできるようになりました。
ナナミさんおはようございます。
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こんほの、おはほの大丈夫?
うん。在宅ワークでお姿勢悪い、悪々でやっていたらね、呼吸が浅くなってストレッチとか全くしないでやってたからヤバタンになってしまってたんですね。
だから1時間に1回ストレッチを入れるようにするっていうことですね。
大丈夫大丈夫。
大丈夫それはあかん。
本当きつかったということで、それで今日はそれをお題にしました。
きつかったー。
酸素ほんとね、こうやって当たり前に人間生きてるんだけど、酸素がないとマジで生きていけないって思って。
自分の息子の前足とかって私も慣れすぎていてね。
はい、あーちょっときつそうね。
サーキュレーター用意して、状態を横にして、脈測って、酸素濃度を見て、そして前足の薬渡してっていうふうに淡々とやってたんだけど、息子ってこんなに酸素が足りない状態だったんだ、前足の時って気づいたんだよね。
ナナミさん、体に力が入りすぎてるのかな?
そう、ナナミさんその通りです。体に力が入りすぎていました私。
そうだったんですよ。
体にね、変な癖があって、ちゃんとした座り方しなかったのよ。
変に左手と右手を浮かす癖があったのよね。
浮かしてるから脇腹が痛くなったのね。
変な癖があってさ、ちゃんとディスクに両手をついて仕事をするようにして。
変に浅く座る癖もあったから、ちゃんと椅子を中に入れて、正しい姿勢で座ることにしました。
私も昨日からストレッチしてます。素晴らしい。
たかがこれだけなんだけど、YouTubeでプロの人がやってるストレートネックを防止する、改善するマッサージとかで結構回復したから、
YouTubeすごいなっていうのと、一番回復したのはお風呂に入ったこと。
めんどくさくなってお風呂嫌だなって思ってたけど、体温めるとこんなにも体って回復するんだなって思ったから、
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お風呂をめんどくさがるのはあかんなっていうことも分かりました。
体ほぐさないと死ぬ。リラックス大事ですね。
副業とか企業とか仲間ととか分かるよ。そういうのも分かるんだけど、言ってること正しいからそれも分かるんだけど、
その前にやっぱり思うのが、健康って大事よねって思った。
昨日本当に子供に、ちょっとママ今生命の危機だから無理って言って、自分で宿題やってって言って、本当にグダってなってて。
毎日湯船に浸かって胸刺すって本当にね、たかがこれだけだけど大きいなって思ったよ。
呼吸入りやすくなる。あ、そうなんだ。私もしよう。
胸に浸かって胸刺す。あ、私もやろう。呼吸入りやすくなるんだ。
健康大事なナミさん、本当ね、私も思った。健康をバカにしちゃいけないし、息子の喘息のきつさっていうのを体感させてもらったから、
本当ね、この時期になると、寒い時期になると、うちは1年に1回息子は救急車で運ばれて入院してるような子だからさ、
今年は運ばれたけど入院しなかったから結構成長なんだよね。
もさん余裕があれば。首筋マッサージそうそうそう。
眼性疲労、肩こりマシになる。ヨガとかも。本当ね。
だからもう小学校みたいに私、私連絡帳自分でつけてるんですよ。小学生がつけるようなのやつ。
その連絡帳に小学校用の連絡帳を自分が好きなのがあるからそれを買って1時間に1回ストレッチって書いてます。
連絡帳の家庭での勉強とか油断に。1時間に1回ストレッチ。
休憩をちゃんとするって書いてます。
ナナミさんヨガもいい?ニコニコそうそう。
ホノさん、ナナミさんヨガ、ナナミさん泣き笑い。
あのね、連絡帳結構使えるんですよ。この6時間ある。
私も大体仕事を子供が小学校の登校班に行ってからそれから仕事をするので、基本6時間くらい仕事を家でして、子供が戻ってきたら宿題見ながら夕飯作るっていう日々をバタバタと過ごしているんだけど。
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だからちょうどこの6時間のところに仕事の1時間ごとの進め方とかどれぐらいやったかを今書いてるから。
あの連絡帳私にとってすごく自分の生活スタイルにも合うかなっていう。
100均であるんですよ。この連絡帳横書き1日1ページっていうのは。
それがすごくね、私にとっては仕事の自分に対しての進捗度も見れて、書くとわかりやすいからすごくおすすめです。連絡帳。
本当ね、健康、この前のホノさんの配信を聞いて私思ったのよ。
健康ってマジ大事だなって思ったし、昨日思った。
マジで健康気にしてあれこれはできないけど、でも生活の範囲でできることは本当やろうと思った。
ベースだから。それがないとマジ何もできないもんなっていうのもわかったから。
時間管理できててすごい。時間管理、フリーランスでもフリーランスじゃなくても結局は時間管理が全てなんじゃないかなって思う。
9年ね、今年でフリーランスやってるけど、やっぱ時間管理でこの時間に何するっていうので動くと安心するよね、自分が。
何か話してましたっけ。
ホノさんが話してた話が電波の話をしてたじゃない。
家の皆さんWi-Fi何使ってますかとかいう話をしてて。
その時にちょうどうちもJコムって1時間か2時間に1回電波が切れるんよ。
分かるか。文章で全体的に契約して2年間は無料です。
2年以上経ったらお金払ってねっていう感じになってて。
でも他のところに比べるとJコム安いからJコムずっと使ってるんだけど、光回線とかにしてる家庭とかもいらっしゃるんだよ早いから。
昨日1時間か2時間に1回Jコムさん切れるから、切れた時にパソコンの画面が動かないわけ。
で、オフラインになってますってなったから、家のルーターの電源を一旦落とし直して再起動して。
で、それからもう一回パソコンつけてもらったから何でかなと思ったら、たまにあるんだよねJコムそうやって止まる時が。
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だからその時は休憩タイムかなと思ってちょっと5分休憩して、そしたらまた電源とか戻ってきたんだけど。
だからね、日常のさ、日常の必要なもの、必要なのってインターネットじゃない?やっぱり在宅で必要なのってさ。
それってめちゃめちゃ大事だなって自分が止まって分かったよ。
たまにね、Jコムって朝の10時とお昼の2時ぐらいになるんだよね。
だから健康も自分が呼吸が浅くなって動けなくなった時に初めて健康を意識したし。
インターネットも自分がそういえばJコムって数時間に1回急にプスって切れたりする時があるんだよね。
だからケーブルテレビでカートゥーネットワークとかも見てても急に止まったりするから嫌だよねって同じ文章のお母さんと言ってたりしてたのよ。
昨日久しぶり仕事中にそれを感じたからできなくなって初めてそのありがたさがわかる。
今までずっと長く付き合っていた彼氏がいてさ。
いなくなって初めてその人の心地よさと失って初めてその人の優しさを知るみたいな感じで。
なくなってから知ったって感じ大事。
だから私も自分の健康をなくして気づいて自分のパソコン環境で環境がプーってオフラインですってなった時に
ルーターを再起動してもならないしパソコンは再起動してもならないしって焦ったんだよね。
その時に失って初めてインターネットが普通通りの回線で使えるありがたさを知ったから大事だよねって思ったんだよ。
ナナミさん夫婦は空気みたいなもんみたいな。
本当に空気みたいなもんで私行くんですよ2月に私の母親のところにちょっと今体調がね。
お母さん内視鏡の手術で最新の技術でやるから大丈夫とはなっているけどそれでも難しい手術だから2月の頭の金曜日からちょっと福岡に行くんですけど
夫とちょっと離れるから妻がいない時に妻のありがたさを少しでもわかってくれたらなと思っております。
そうなの結局何かあってようやく気づく。人間そんなもんやと思う。何かあってようやく気づくよねって思ったよ。
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だから健康に油をかくこともだから健康もありがたいって思うし失って初めてすべては気づくんだなってインターネットの件でも思った。
インターネットは5分経ってルーター再起動かけてパソコンも一旦電源落として再度つけてっていうのを3回ぐらいやってたら戻ったから良かったんだけど
失う前に気づきたいけど失ってから気づいちゃうよねって。でも気づいて良かったなって思った。
子供の喘息の呼吸ができない時ってママ本当にきついでしょって9歳に昨日言われたんだよね。
そういう風に自分の息子に言われた時に確かにって思った。こんなにきついんだね呼吸ができないとって言ったらそうなんだよって本当に何もできなくなるんだって喘息持ちの自分の子供のリアルな声を聞いた時に
どんだけ彼はいつもこのきつい思いを喘息でしてきたんだろうなって。
私もう病気になりすぎちゃってるからさ。子供が救急車に運ばれることもエナジーだからだから本当に慣れている。
慣れちゃいけないんだけどその分冷静に病気に立ち向かえるから慌てずにできていいんだけど。
子供の気持ちにも今回の件で分かってあげられたかなって思っていい機会でした。
普段当たり前に思っていることが一番ありがたい。
本当そうって。本当そう思う。日常ってさ、夫とかもそうよね。日常に一緒にいてくれてさ、そばにいてくれるってさ、多分私が一番気づくんじゃないかな。
福岡に帰って夫のいない日々を週末過ごすんだけど、
ああ、いないとすごく寂しいなってきっと私は一番感じるんだと思う。
いい機会になるんだと思います。離れたその期間がお互いにとって
いつも使えるインターネットとかいつもあるこの健康が当たり前に思えるように夫婦っていうのも当たり前にいるんじゃなくて
この関係ってすごく幸せだなって思えたらいいなって。
いい二人の距離を考えられる機会になるんじゃないかなと思ってる。
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はなちゃん、ごきげんよう。
今日はですね、あ、そうだ、体のプロのはなちゃんだ。
今日は私がディスクワークをしすぎていて、そこでストレッチなどを全くサボってやらなかったんです。
そしたら、呼吸が浅くなりマジで動けなくなって、ちょっともう寝たきり老人になるんじゃないっていうぐらい動けなくなって、初めて健康のありがたみを知ったという話をしておりました。
本当ね、だから1時間に1回ね、今小学校のね、私も持っていく連絡帳を自分のために今つけてて、1時間に1回仕事を記録して、そして自分のストレッチをするという風にこの1時間目と2時間目の間に書いています。
ストレッチっていう。
体ってさ、当たり前にあるけど、めちゃめちゃ当たり前の存在じゃないなっていうのを、昨日の呼吸できなくなって思った。
え、どうしよう。救急車呼んだ方がいいかなとか思って。
でもサキュレーターで酸素濃度は99だったけど、脈が65ぐらいで普通が89だったから、やっぱり呼吸が浅くなっているから脈拍がすごい少なくなってたんだよね。
そういう風に見ると、緊急に対して自分の子供に対して私はそういった動きをしてたけど、何でもちょっと子供優先になりすぎていたなっていうのも気づいた。
もうちょっと自分優先に動いていいな。もういい加減子供も9歳だし、6歳だし、小学生だしっていう思いもちょっと出てきた。
急いそっと子供のためにとか、子供を中心に優先順位は全部子供みたいになってて、自分を後回ししすぎていたのも、昨日ちょっと思った。
休もうって思った。休もう私っていうのもすごく思ったね。
しょうこさんおはよう。来てくれてありがとう。
今日は私が過呼吸に、昨日ディスクワークをしすぎてストレッチを全くしてなかったので、筋肉が固まって過呼吸になって動けなくて、脇腹?
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左の脇腹がつってね、本当にちょっと救急車呼ぼうかなっていうぐらいになっちゃってたので、皆さん健康は大事ですよ。
ディスクワークやってる人、1時間に1回ストレッチした方がいいですよ。
じゃないと私みたいになる可能性結構あるよっていう身をもってね、命の危険を感じたので配信しました。
言いたいことはちょっと伝えられたな。
まずね、皆さんやりたいことがあるのはとってもいいことです。
私もエレキギターきました。
タイマーつけよう。本当そう思った。
リマインダー、私人間だからリマインダーつけとくよ。
忘れちゃうから、集中して過集中になるとすごく忘れちゃうから。
ちょっとリマインダー、うん在宅ワーカーそうそう本当そう。
これね大事だね。
だから60分に1回ピピってなるようにGoogleカレンダーとかにちょっと通知とかでつけて過ごすようにします。
そう集中すると音聞こえない。分かる分かる。
私も集中しすぎてよく電車に乗ってる時にすべて忘れて乗り換えを忘れて埼玉なのに鎌倉まで行ったことがある。
集中すると全く音が聞こえないよね。
泣き笑いや本当本当。
だからねぜひね皆さんスマホとかの機能であるので自分にリマインダーとかをつけてあげるといいと思います。
私は忘れるのでリマインダーをつけて過ごします。
なんかね少しでも一人の務めを役に立てればなぁと思ってるんですよ。
ありがとうございます。
それではですね私さてお出かけしてきます。
はい私もですねこれから仕事に戻ります。
皆さんも素敵な1日をお過ごしください。
最後にお手振りしていただければ嬉しいです。
花いちごさん、炎さん、奈々美さんありがとうございました。
奈々美さんもありがとうございました。
ではでは良い1日をお過ごしください。
じゃあねー。
じゃあねー。
