富士登山競走の話
こんにちは、坂場です。 ダイスです。
本日も、今日は走らないでビールを聞いていただきありがとうございます。
このポッドキャストは、ゆるランランナーの坂場とダイスが、
飲みながらランニングにまつわる情報、レースレポート、雑談をおしゃべりする番組です。
走りながらや、走った後のビールを飲みながらのまったりした時間に、聞いて楽しんでいただきたいと思っています。
今日は、2024年7月15日です。
午後4時21分ですね。
そうですね。
まだ明るいですね。
はい。日本は、なんだっけ、海の日?
ああ、そうだ。
元気ですか?
はい、元気です。
元気そうですね。顔色も良くてね。
何の話ですか?
いやいや、元気なことこそが大事なんですか。
ちょっと飲みますか。
飲みましょうか、とりあえず。早い時間だけど。
今日はね、ちょっと申し訳ない。
高級品。
高級品じゃないですか。サントニープレミアムハイボール白酒。
白酒、これ超うまいよね。見つけてゲットしたの。
それさ、高いよね。
高い。
600円くらいするんじゃなかったっけ?
ジャスト600円だったかな。
ね。
うん。
高いんだけどね。
でも、だって普段飲んでるじゃないですか。
収録の時にたまに使うクラフトビールもそれくらいはするじゃないですか。
ああ、そうだね。
アメリカのワンパイントのビールとかだと1000円超えてたりとかするからさ、既に日本で買うと。
そう考えるとそこまででもないのかな。
私の方はちょっと舐めたもので申し訳ないですけど。
ビールとウイスキーについて
あれ、何かあったんですか?
何でもないですよ。
富士登山に向けて控える感じじゃなくて。
ああ、あれですね。フェイントですね。
そうなんですか。
まだアルコールやめてないです。
今日ちょっとここまで忙しくて。
ああ。
今日走れてないんで。
ちょっと今日ここでビール飲んじゃうと走れなくなっちゃうんで。
あと走ってからにしようかなと。
ちょっとゆるランナーらしからの発言しちゃいましたけど。
いいんじゃないの?そのまま飲んじゃえば。
ね。そうなんだけどね。
ちょっとコーラで。
ちょっとコーラで今日は。
しっかり収録が終わって走ってから飲もうかなと思ってます。
いや、あれだよね。今坂本さんに言われちゃったけど。
富士登山。
うん。
いつからアルコールやめるか問題はちょっと考えないとね。
そうは言ってももう1週間来たからね。
来てない来てない。
28じゃないっけ?
来てない来てない。
28だよね。
そうだそうだ。
28だから。
うん。
まだ2週間ぐらい?
28じゃないよ。違うよ。
26か。
金曜日なんだっけ?日曜日じゃなくて。
金曜日です。木曜日受付の金曜日。
なかなかね、アグレッシブにいっている人たち。
そうなんだ。
なんで、1週間と1、2、3、4日ですね。
もうちょっと飲みますかね。1週間ぐらいかな。
今週末からかな、ぐらいかな。
19ぐらいにやめようかなと。
はいはい。いいですか?
はい、いいですよ。
お疲れ様です。乾杯。
はい、お疲れ様です。乾杯。
美味しい。
どこの、どのハイボールよりこれが一番美味いと思うんだよね。
あ、そう?
コンビニとか色んな酒屋さん行くとさ、白のハイボールとかさ、
あとはよくあるやつがこう、何のハイボールがよく売っているかね。
ジンビームのハイボールとか、
ウイスキー色んなやつのハイボール、
缶で売っているやつ、
色々の中で一番これが美味いと思う。
あ、それサントリーだっけ?
これサントリーだよ。
サントリーだったと思うけど、
ウイスキーだったのはヨイチ。
北海道のヨイチのヨイチってやつは、
結構好きかな。
そう、あの、
こういうさ、缶に入ったハイボールって、
なんか、うさん臭い感じ。
何?酔わせるための飲み物感がちょっとしちゃうじゃん。
ストロングゼロしかに。
そうそうそう。
そういった意味でこの白酒9%あるけど、
ちゃんとウイスキー感が楽しめるかなと思ってて。
ビールとウイスキー、ハイボールだとどっちが好きなんですか?
ビールだね。
ああ、まあそうだよね。
よかった。
今日はたまたまこれがゲットできたから、
なかなか手に入らないじゃない?
普通に置いてある?
いや、あんまり見たことない。
あの、マツキオに束で売ってるのを一回見かけて、
あ、これツイッターで盛り上がってたやつだって、
一個だけ買って、
え、600円すんの?ってびっくりした記憶がある。
うん。
そう、そんな感じで全然売ってなくて、
たまたま見かけたから、
買ってきてっていう感じ。
その時はお一人様2缶までって言ってたから、
1缶買ってきて。
じゃあ売れてんだ。
人気なんだと思うよ、やっぱ。
うん。
バーとかでね、飲むイメージじゃない?
ウイスキーって。
いいウイスキーって。
うん。
昔は好きで飲んでましたね。
ラフロイグジュース、
なんかこう、
スモーキーな香りが割と良くて、
鼻に抜けるのが良いとか、
なんとか。
うーん。
なんか偉そうなこと言ってましたね。
バーとか行かなくなったね、
なんでだろうね。
行かなくなったね、だいぶ。
昔なんか割と行ってたよね。
行ってた気がするけどね、
コロナの影響で、
外で飲むっていう機会が
そもそも減ったからなのかな。
確かに、あの辺りから行かなくなった気がする。
うん。
家飲みが主流になっちゃった感じはあるよね。
うーん。
焼き鳥屋さんとかもあんまり行かなくなっちゃったもんね。
そうね。
稲妻練習とVO2MAXの関係
そんな感じですけれども、
どうですか最近、足の調子は。
まあ、うん。
普通だけど、
だいぶ走れるようになってきたのかなっていう。
うんうん。
痛みは特に
なくなってきた?
そうね。
やっとロード11キロ走っても
痛くて走れない。
途中で足止めるほど痛いっていうことは
なくなってきたから。
良かったじゃないですか。
健康一番だったんでしょうね。
健康一番っすね。
そうね。
最近なんか面白い練習とかしてます?
あれやったよ、あの
お星さんもツイートしてた
カブラギレン、トラリアル。
あー、言ってたね。
7キロ毎時で。
そう、7キロ毎時っていうのはずっと変わらなくて
最初8パーで
25分走って
で、その後15パーで25分。
パーって言ってるのはあれですね。
トラリアルの傾斜のことですね。
トラリアルの傾斜が。
最初8パーで
その後15パーで
30分、30分ですか?
25、25。
25って意味あんのかね?
30じゃなくて25って。
30分、30分でもいいと思うんだけど
1時間
ジムに入っている
1時間とかさ、そういうので
終われるっていう意味では
なるほどね。
どうでした?
で、ほら、トレミ
シノトレミだとさ
30分で1回交代してくださいね
みたいになってたりもするじゃん。
するね、するする。
だからそういう意味でも
アップとか
ちょっと100mぐらい
傾斜なしで走って
そこから傾斜つけてみたいなさ
やつやっても30分で
収まるから
25分なのかなと勝手に思ってるけど
うんうん
なるほど
どうでした?辛さ的なところは
あの、稲妻練の方が
辛いっすね
あ、そうなの?
15パーで6.7
1時間キープさせようとする方が
辛いから
あ、そうなんだ。7だよね?
7だから少し早いんでしょ?
でも
後半の25分の
頑張りだけだったら耐えれちゃう
うんうん
最初8パーのは
アップだぐらいのつもりで
はいはいはい
そこはもうあれだろ
余裕でパスしちゃう感じ
一応走れる普通に
ゆとりもある
うんうん
ゆとりもある
15に上げた途端に
まあしんどいって
なるほどね
うん
でもやっぱ走りきれ
普通に、なに
走りきれなくはないから
うんうん
こっちの方がまだ気持ち楽なのかなと
あれさ、ちょっとさ
仮説ってほど偉そうな
話じゃないんだけどさ
あの稲妻練にしろね
さっきのかぶらぎ練
にしろさ
ちょっと勘違いしてたのかなと思ってて
うん
あれってさ、坂道を
走ってね
坂になれよう的なものもあるんだろうと
最初思って
あと単純にきついしね
うん
そういうとこで
メンタルなやりなりを
鍛えよう的な
風に思ってたんだけど
もうちょっと話はシンプルでさ
あれって要するに
VO2MAXを上げるための練習なんじゃないかなって
思ってきたんだよね
それはあるとちょっと思ってて
足のきつさとかより
心拍がすごいきついんだよね
そうそう
僕ら稲妻練分かりやすいから
稲妻練
簡単に言うと
トレッドミルで傾斜15度をつけて
6.7キロ毎時で
30分を2回やると
1回でもいいんだけど
1回なりにないし2回やると
いうところなんですけど
1時間で1000アップを
目指しましょうみたいな
最初の30分でもそうだし
特に後半の2回目の30分の
ラスト10分ぐらいってさ
僕らぐらいのレベルだとさ
心拍が
ほぼほぼMAXだよね
ヤバいレベルに
行くよね
行くよね
あれなんじゃないと思って
あそこが大事なんじゃないかなと思ってさ
で、あの先にあるのって
VO2MAXの上昇でしょ
基本的に
VO2MAXの上昇でしょ
いわゆるサカレン
サカレンからの
ブラジルの皆さんお元気ですか
に入っていくやつじゃない
あの練習の
目指すところ
っていうのが
VO2MAXの上昇なんじゃないかと
やりながら
思ってさ
って最近思ってます
だから地上でやるんだとすると
インターバルとか
あとは
僕あんまりやってないですけど
ヤッソとか
ああいうのに通ずる
のかなと
思い始めてます
単的に心拍を
追い込むトレーニングな感じを
十分足も
それはきついけど
疲労度の残り具合とかそういった意味では
インターバルとかより
の方がきつい気がするから
足の疲労度では
イナズマでやってさ
次の日の朝起きると
ガーミンがさ
前日の運動が激しかったんで
今日は休みのほうが
いいんじゃないですかみたいな提案してくるんだよ
それかなりの頻度でさ
それでなんかちょっと気づき始めた
あれ?と思ってなんでガーミンこんなこと言うんだろう
と思ったら
前の日の練習トレーニングで走った時の
心拍を
見てて
最大心拍っていうの
自分の最大心拍みたいなのを結構な
時間キープしちゃってたから
ちょっと休めたほうがいいんじゃねって
言ってるんだろうと思ってさ
インターバルとかだとさ
僕もそうだけどさ
メンタル
弱いとさ
1キロ5回とかやろうとするとさ
最後のほうがちょっと落ちちゃったりするじゃん
まあ実際
きついから落ちちゃったりもするんだけど
そうね
それによってもしかしたら心配も
少し心拍数も
少し落ちちゃってるかもしんないんだけど
あー刺激の入り具合が
とかそういった
だけどトレミはさ
そのあたり容赦ないじゃん
勝手に止まってくれないからね
自分でボタン押してさ
数字を下げない限りはさ
容赦なく追い込んでくるじゃん
あとは真ん中の停止
もう無理っていう
だからよっぽど
なんていうかな
体調がもちろん無理だったら
もちろん止まったほうがいいんだけど
苦しいつらい下げたい
止まりたい歩きたい
って思ってる自分を
もし変えたいんだったら
一つの手法としてトレミ稲妻で
っていうのは
一つの方法としてあるかもしれないね
と思ってるね
集団で引いてもらうのと
同じ感覚だよね
いいからついてこいって言ってさ
葉っぱ掛けられてるの
同じ感じじゃん
俺の背中だけ見てついてくればいい
って言われてね
それはそうだ確かにそうだ
一人でインターバル
追い込むの苦手とか
インターバルやりたくない
みたいな人はもう機械に
機械にそのあたりを
引っ張らせてしまうみたいなのは
そうそうそうお願いしちゃうのはね
ありかなって感じですよね
やっぱ同じようなこと考えるね
思ってた思ってた
思ってた俺も
大志さんの方はどうですか
なんか面白い練習とか
面白い練習ないんですけど
先週も言ったけど
ジムに行き始めたっていうのもあって
あと雨がね
パラパラとちらつくときもあったから
割とジムに行って
稲妻蓮を
なり
この前の無限階段ですね
無限階段の写真を
TwitterXの方にアップしたら
コメントいただいちゃって
ぐっさんが
これもきつくなったらペース上げるんですか
とか上げないですね
上げないですね
ペース上げないんだ
上げないですねまだそんな
あれじゃないですね
これでエベレストの場で登ります
って言ってるし
登りますと言ってる
ジムにあるのかな
これでエベレストかます
って言ってたから
8000でしょ
8000
8000m÷19cm
何なんですかね
よく分かんないですね
よく分かんないですね
だけどね自分がね
ちょっときついかな
と思うスピードで回して
たらね
33分ぐらいで
500mだった
累積
イナズマレンと同じような感じ
なんだ
面白いなと思って
スピード出ないんですよ
スピードはレベルみたいな
数字で
6.7km
出なくて
あなたのレベルはいくつにしますか
今僕は
クライムミルの
レベル9とかレベル10あたりが
ちょうどいいんだけど
そのあたりにしてたら33分ぐらい
あとユッケさんが
動画希望ですって
言ってもらったんで
今度僕がクライムミル上がってるとこ
動画撮ってこようかなと
ジムの中って撮影オッケーなの
一応他の人写さない
っていう条件ならいい
っていうことみたいですね
一応オッケーなんだ
あんまり人がいないときに
やってみようかなと
この前
イナズマレンで1000m
上がった後にこのクライムミルで500m
上がったんですよ
最後の方手がしびれてきて
脱水のあれ
脱水だろうね
脱水なのかなと思って
おー来た来たと思って
ジムの時ってペットボトル
持ち込んだりしないの
おー持ち込んでても手生きちゃったんだ
梅ジュンは持ち込んでないからね
あーなるほどね
Mが足りなくて
かなー分かんないけどね
おー
でも脱水だよね
なかなかの疲労感でしたね
きついね
そんな感じですかね
あとは緑堂を流してますね
そんな感じですけど
今日は何を話してみようかというところで
洗濯機の使い方
去年ね
坂場さんとかも
言ってたけど我々の
ランナーとしての
洗濯に良い事情について
ちょっと話してみようかな
ウォッシュの方で
そうそうチョイスじゃなくてウォッシュの方ですね
はい
いやもうほら
トレッドミルの練習もそうだしさ
あと先週のさ
クッソ熱い時のランニングもそうだしさ
もうびちょびちょになるじゃないですか
なるね
なるでしょ
家族からは疎まれるじゃないですか
うんうん
でほっとけば臭くなるしさ
うん
その辺どうしてんだろうと思って
これってもうレベル関係ないと思ってて
早い人だって
そうでない人だって
関係ないでしょこれ
みんなが
気を付けなきゃならない話
そうそう
だからさ
これは気になる人多いんじゃないかと
うん
ちょっと聞いてみたんですよね
思いつきだったんですけども
昨日ツイッターの方に
よろしければ皆さんの洗濯とか
臭いにまつわるお悩みや工夫
おすすめ洗剤や機器
Tipsとコメント
くださいという風に言ったら
ごめん一個カットインしていい?
どうぞ
去年汗の話でさ
初熱レベルが上がってくると
汗が臭くなくなってくるみたいな
話してなかったっけ
してるしてる
それはこれとはどうなんだろうね
ちょっとおいおい話していきましょうか
その辺り
わかりました
でね
ツイッターの方に呼びかけさせてもらったら
たくさんメッセージいただいちゃいまして
ありがとうございます
いくつか紹介してみたいな
と思うんですけど
はい
どなたの方から紹介すればいいのか
富士居さんが
言ってくれてる
話があって
すぐ洗濯機で洗います
これにつきますと
ただ標準モードだと時間がかかるので
お急ぎモードにすると
シャワー後には洗い終わってるので
匂いに関する工夫
すぐ押せますと
なるほどそういうことか
標準モードだと
30分40分かかっちゃうから
帰ってきてとりあえず洗濯機に突っ込んで
お急ぎの20分とかで終わるようなやつで
っていうことだよね
やっぱね
今回これ話題にしたんで
ちゃんと調べなきゃと思って
色々調べたんですよ
ほっとくとめちゃくちゃやっぱり
増えちゃうんだって最近が
じゃあ早く手を打った方がいいんだ
早く手を打った方がいいんだ
洗濯機ですぐ洗うに尽きるって
富士居さん言ってるのは
確かにそういうことっぽいですね
だから
ほっとけばほっとくほど
手遅れになる
じゃあ一晩
置いちゃったとか
偉いことになるわけね
偉いことになる
そういうのはやめておいたほうがいいですね
でムーさんがさ
それに引っ掛けるような話で
朝ランしてからだと
朝の洗濯に間に合わないって
ネットに入れて
バケツに入れて
ワイドハイタープロで
漬け置き洗いしてますと
次の日の洗濯に混ぜてもらう
こうしておくと
放置しても匂いがつかないし
ラン用だけで洗濯機を回さずに
済んでますと
いうことみたいな
いいっすね
ほっとくと
耐えなくなっちゃう
だけど
匂いってさ最近らしいんですよね
うん
でその細菌が
繁殖すると匂っちゃうと
うん
でその匂いを
細菌を増やさないようにするっていうのがやっぱり匂いを抑える
一つポイントになるんだけど
ムーさんは
バケツに洗剤を入れて
漬けておくことで
細菌を増やさないようにして
うん
匂いにならないようにと
してる感じみたいですね
個人の洗濯方法
うん
手洗いみたいなイメージだよね
そうそう
西野さんも
あとワイコージさんもかな
似てますけど
西野さんはランゴを一度水で手洗いして
干してから
次の洗濯のときに一緒に洗ってます
うん
皆さんのコメント見ると
夜洗いって書いてある
洗濯機である事前の洗いのことかな
に洗剤を使ってないのが私だけみたいで
で僕もね
1年前の
ポッドキャストだと何もしてませんって
ふざけたこと言ってたと思う
うん
最近はちょっとやってて
西野さんと一緒かな
と思うんだけど
一緒にね風呂入っちゃう
一緒にシャワー浴びちゃう
着ながら浴びるわけじゃないんだけど
脱いで体洗っているのと同時に
洋服も
お湯で
お湯ですすいで
で次の洗濯機を回すときに
うちの嫁さん
1日に2回くらい
回してくれてるんで
すごいできたお嫁さんだね
洗濯物
貯めるのが嫌みたい
あーなるほど
俺もそうだし
子供もそうだし
嫁さんもそうなのか分かんないけど洋服を
ほら夏だからさ
すぐ取り替えるんで
それで
回してくださっちゃってるので
そこに乗っかって
でも仮に半日くらい放置しちゃうと
大変なことになっちゃうんで
まあそうだよね
乱暴に関わらず汗かいたやつ
長いこと置いちゃうとそれだけ
匂いついちゃうからね
そうそうそうそう
子供もそうじゃん
子供の体操服とかそういうのも
一緒一緒
Y工事さんもウェアは
手洗いですすいで
その後は酸素系
漂白剤でつけ置き
その後
洗濯機で洗っていますと
これやらないとオッサン臭が取れません
酸素系漂白剤
今回勉強しましたけど
オキシクリーンと
さっきのムーさんのやつが
違うか
ワイドハイタープロで
これは何系
漂白剤って書いてある
酸素系だ
酸素系って書いてある
ムーさんのもとも似てるかもしれないね
ムーさんのやつが
多分同じような感じだよね
同じような感じだと
そうそうそう
オッサン臭っていうのがさ
なんだっけな
名前があるんですってオッサン臭のもとが
アセトアルデヒド
とかみたいな
そうそうそうそう
ノネナール
ノネナールっていう
物質が我々オッサンから
出るんですって
それが
皮脂
皮膚の脂
皮膚の脂分が
ノネナール
皮膚の
中にノネナールという
種類の
成分があって
それを細菌が
検査にしてくると
オッサン臭になる
らしいんです
じゃあ別に皮脂だけで
なんか問題があるわけじゃなくて
そうそうそうそう
匂いは細菌だから
匂いは細菌だから
でこのノネナールっていう
皮脂この脂が
皮膚の脂をどう落としていくか
みたいなのをポイントの一つになっていく
みたいなんですよね
なるほど
あとは
それってさ
後でになるかもしれないけど
いろんな人が書いてくれた
それぞれの洗うための
洗濯方法と殺菌・消臭アイテム
グッズの中でどれが一番効くんだろうね
ちょっとそれも調べてきたので
後でじゃあ
徐々に
台本用意してないで喋ってるんで
綺麗にね構造化して
本当は喋りたいんだけど
なかなかそういう時間も取れなかったりするので
いいんですよ
だから坂川さんは
思いついた質問を
視聴者目線で投げかけてくれると
はいはい
お願いしたいですね
カチューさんも同じコメント
いただきまして
滝汗の季節になってからは
さすがに洗面所で湯水でから
洗濯機に入れるようになりました
僕とかリシノンさんとか
ワイコウジさんと一緒かな
ちなみに洗濯は基本的に
旦那様がやります
うん
でカチューさんが言ってね
匂いが取れないは感じたことはないけど
煮沸はよく効きますね
これ効くよね煮沸ね
うん煮沸鍋に入れて
煮ちゃうやつはね
そうそうそうそう
あれは
効くんですと
これは段階が一個ずつ出て
その
ノメラールなり
服に
服ウェアに
たくさんの
油とか
色々な成分が付いちゃって
で細菌が
繁殖しちゃったら
もう匂いが付いちゃったら
この煮沸をする
っていうのが
一つ効くポイントですと
うん
本当はランニングが終わったらすぐに
洗ったりすぐに
対処することでできるだけ細菌を
抑えようっていうまず
予防というかね対処療法一番
世界があって
細菌が増えすぎちゃってもうだめだ
これ手遅れに近い
みたい風になってから
煮沸する
っていうこの関係があると
みたいですね
煮沸って何がいいかっていうと
まず細菌が死にますと
うん
熱いからね細菌が死にます
だから細菌死ぬんで
匂いは取れるんだけど
もう一ついいことがあってさっき
のねなーるって言ったんだけど
ああいう皮脂も油も
温度で
ある程度分解ができる
うん
いうところがあって
二重の意味でいいと
ただやっぱり毎日やってらんないよね
とかね
あとは人によっては
料理を作ったりする
食事を作ったりする鍋で
洋服を煮沸するのは
気分的に良くないみたいな
人もいるかもしれないし
あとはね
僕らのランニングウェアって
基本ポリエステルでできてるんですけど
ポリエステルって熱に弱いんです
煮ちゃだめだよね基本
そう煮ちゃだめなの
その
ポリエステルの繊維が
多分破損して
しまったり
シワになりやすいみたいなの
書いてある記事もありましたね
っていうのもあって
割とね煮沸は
よく聞くんだけど最終手段
なのかなと
言うみたいですね
じゃあ煮沸しないだったらどうしたらいいんだ
っていうやつで
おほしさんが触れている
このオスバンS
うん
ベンザルコニウム塩化物液
殺菌消毒
剤って書いてあるんですね
うん
これは多分
増えちゃった細菌匂いの元になる細菌を
もうのきなみ
根こそぎやっつけてくれるやつだと思う
で煮沸がいらないと
うん
いう世界になってくるかなと
漬け置き漬けて洗うだから
一晩とか漬けて洗う感じなのか
煮沸とその他の方法
多分 そうだね
一晩じゃなかったと思う
10分から60分とかだったんじゃないかな
そんな短い時間でいいんだ
だったと思います
長くても2時間とかじゃなかったかな
そんな一晩とかじゃなかったと思うんですけど
そうそう
これ使えば
煮沸みたいに繊維を痛めるとか
そういうこともなく
じゃないかな
熱は使ってないっていうか
そうね
なんで
もう臭くなっちゃった衣類
簡単に捨てるには惜しいとかね
とはいえ熱処理して
悪くしたくない
みたいな場合には
オスバンSだとか
あとはひでぴこさんがくれていますけれども
うん
薬局に売ってるのかな
ベンザルコニウム塩化物液
ってことでさっきのオスバンSと同じなんだけど
商品名じゃなくて
これは
なんだろうね
化学品 薬品
化学薬品として売っている
ベンザルコニウム塩化物液
うん
気になる方は
皆さんが
リスナーさん皆さんが写真と一緒に
そう
ひでぴこさんが
あげてくださったベンザルコニウム塩化物液
があって
これ化学薬品的なものなので
もしかしたら
全部薬局か洗剤にしろ薬局だけど
でも書いてあるね
薬局型って書いてある
なんで薬局にありそうですけども
それを使って
殺菌するのも良さそうですね
これは匂いがついちゃった
ベンザルコニウム液は
第三類薬品ってなってるから
うん
いや多分薬剤師さんのいる
薬局だったら買えるんじゃないかな
あーなるほど
うん
お星さんのも一緒だね第三類薬品
ってなって
そうなんだね
うん
ちょっと調べは足りてないんですけど
はいはい
二郎さんですね
ひたすらうたもろでゴシゴシしてます
汚れと共に匂いも落ちている気がしてます
自分の匂いが分からないだけかもしれません
いやこれさ
自分の匂いってさ
難しくない
そう自分の匂いって分かんないんだよね
分かんないんだよね
うん
結構これが
ポイントでさ
例えば見て分かるとかさ
何か測定するものでもあればさ
うん
いいんだけどそう簡単に測れもしないからさ
大丈夫じゃないと思っててさ
うん
そうしたら全然大丈夫じゃありませんでした
みたいなのあるかもしれないからさ
分かんないんだよね
洗濯に関する注意点と効果的なアイテム
怖いよね
そう分かんないんだよね
こればっかりはね
でもさヨシヨシさんがさ言ってくれたんですよ
俺これ覚えてるけどさ
以前のポッドキャストで
僕が
自分は晒せるのは汗しかかかないから
臭くないと言ってたのを聞いて
そんなわけないと
思ってましたが
実際にやったら
そうかもしれないなって思ってくれました
みたいなことをコメントしてくれたんだけど
ヨシヨシさん
最初の僕の話もそうだよね
これね
僕がほらアメリカにいるとき
あんまり自分で洗ってないみたいにも言ってたじゃないですか
これねアメリカと
日本の違いじゃないかなと思って
どういうことよ
思ってんの
あの
あっち暑いんですよ
あっちも暑いんですよ
だけど日本と何が違うかっていうと
湿度が圧倒的に違うのね
湿度がもう限りなく
ゼロに近いっていうのは変だけど
低いんですよ
木陰入ると涼しいんだよね
そうそうそう木陰入ると涼しい
先週ちょっと言ったことあるかもしれない
だから汗を
かくんだけど
割とすぐ飛んでっちゃう
うんうんうん
本当にその服に残ってる時間が
短い気が
してますと
でなんかそういうところが
手伝って
細菌が繁殖する
時間っていうのがめちゃくちゃ短くて
で匂いになりづらいんじゃないかな
っていう風にちょっと思ってる
ちょっと思ってるぐらいに
させてください
うん
匂いの元は皮脂でしょ
皮脂を養分にしている細菌ね
皮脂を養分にした細菌でしょ
汗がさらって飛んでいこうと
皮脂は残ってるんじゃないの
そうだと思う
そこはその通りだと
汗中の皮脂が何パーセントぐらいなんだろうね
それはちょっとわかんないね
なんで
僕がこう以前
ポッドキャストで言ってたのは
多分僕が自分で勝手に思ってた可能性が
高いですね
昨日うちの奥さんに
このヨシオさんのツイート見せたら
鼻で笑ってましたね
僕がサラサラの汗しかかかないから
臭くないって言ったのに対して
そんなわけねえだろって言ってましたね
うちの奥さんがね
ちなみにさっき話した
第三類薬品っていうのは
薬
薬剤しか登録業者が
販売可能で
通販も可能って言ってるから
多分指定業者が
Amazonで売るのはできるんじゃないかな
薬局じゃなくても
買えそうな気がする
Amazonに普通に売ってますね
オス版ですね
600mlで715円ですね
使い方は
関係のウェブか何かを見てください
そうですね
ちゃんと調べて
ぐっさんからも
いただいてて
私は基本ランウェアは
自分で手洗いで洗ってます
ランウェア用の洗剤も
ぐっさん家では
分けて使ってます
汗だくのウェアを
家族の洗濯機に入れるのが
なんか嫌なので
やっぱり前から
事前に手洗いしてます
次郎さんの
さっきくれた
うたまろ石鹸が
成分的なものが
よく分かんなかった
成分は純石鹸98%で
脂肪酸ナトリウム
あと蛍光増白剤
植物性のリサイクル油を
使用しています
うたまろ石鹸は
なぜ汚れが落ちるのか
繊維の奥に入り込んだ汚れの粒子を
押し出すことで汚れが落ちます
うたまろ石鹸
なんで人気なんですか
頑固な汚れへの強さ
手肌への優しさ
そして家中のどこでも
使用可能などの点が
評価高いからです
固形石鹸だからさ
汚れが気になるところを
ゴシゴシしやすいところがある
直接こう
生地に押し当てて
それで洗ったりとかできるからね
あとあれですよ
サトルッチさんからいただきました
試したことありませんが
これを専用ネットに入れて
一緒に洗うと
洗濯機で洗うと匂いが消えるみたいです
マジックマグネシウム
っていう
なんか銀色の小さい
銀色の小さい玉だね
実際のマグネシウムの
塊だよね
理科の実験で使いそうな
使用回数も決まってるんだね
300回以上
300回以上だと
使用回数はわからない
300回以上使えますよってことなんじゃない
こいつ一発買ったら
そうなんだけど400回は使えないってことか
マジックマグネシウム
1年間繰り返し
使えるとかって
どこかのあるサイトは
書いてたりしてるから
1回買ったら1年間
使い続けられるんだね
洗濯に
マグネシウム粒を
使うとどんな効果があるか
洗濯槽に溜めた水にマグネシウム
を入れると反応して
アルカリ温水に変化します
洗濯の水がアルカリ温水に変化します
アルカリ温水は
油脂分やタンパク質を
分解する働きをするため
アルカリ温水に変化するというからくりです
だからさっきも出てきた
皮脂
洋服についた皮脂を
分解する
効果がありそう
ポリエステルの特性とニオイの残りやすさ
皮脂とかタンパク質が
洋服から取れるんで
細菌の繁殖が抑えられて
生皮奇臭の防止にも
効果があるということみたいですね
これ調べてたらさ
アタックか
アタックが言ってんだけど
臭い匂いのことだよね
洋服とか
衣類についた臭い匂いのことをさ
こういうワードを
使うわけ
見えます?
ゾンビ臭っていうわけ
俺が言うの変な話だけど
ひどくない?
言い方がさ
それは多分
倒したつもり
だから洗濯して
やっつけたつもりになってても
残り続けてる
復活してくる匂いっていう意味で
そういう意味?
ゾンビっていうワードを使ってるのであって
ゾンビのように
臭いとか
そういうことじゃないんじゃないの?
ってそのワードを見たとき思ったけど
なるほど
臭った匂いみたいな
人間が臭ったような匂いだということじゃなくて
うんうんうん
なるほどね
匂いの元をちゃんとやっつけないとダメですよ
っていう
ニュアンスで
アタックさんはそれをゾンビって
使ってたんじゃないかな
と思っているけど
あ、佐川さん正解です
はい、どういうことでしょう
ゾンビ臭とはどんな匂いかというところで
ライオン
洗剤とか作ってるライオンが
言ってますけど
洗濯してもしつこく蘇る匂いと
そういうことなんですね
洗濯して
一回干したときはなんとなく匂いなくなってる気がするけど
乾いてもう一回着ると
わーっていう
あれでしょ
別名が戻り生革奇臭
みたいですね
略して
ゾンビ臭という
みたいですね
そうらしいんです
職場とかにもたまにいるじゃん
生革奇臭きついシャツを着てる人とか
いやなんか最近スメハラとか
いう言葉あるじゃない
なんかその匂いがきつい
同僚の匂いがきつくて
ずっと我慢してると
体調が悪くなって
どうしたらいいでしょうか
みたいな
スメハラは
どっちもあるっぽいけどね
話がずれてっちゃうけど
柔軟剤の匂いが嫌いな人もいるじゃん
科学的な匂いが
っていうのもあるし
生乾きが耐えられないのも
スメハラだろうし
ランナーってさ
でもさ
朝走ったりね
お昼に走ったりさ
休みの日とかさ
人よりもシャワー浴びてる回数多いじゃん
どっちかっていうと
清潔な方だと思うんだよね
ただその
洋服に皮脂を
皮脂とかなんだとかをつけてる量が
多いのはランナーの方が多いかもしれない
分泌してる量は
多そうだ気がするよね
分泌してる量は多いよね
それでね
さらに色々調べてたら
色々見つかりましてね
ご紹介したいなっていうのがあって
ポリエステル
僕らがランニングのウェアで
よく着る素材
ポリエステル
あとはほら
それ以外だとメンとかさ
ナイロンとかさ
レイオン
色んな服の生地があるみたいなんだけど
その中でもポリエステルっていうのは
速乾性
に優れてるから
スポーツウェアとかに
いいですよっつって
よく用いられてる
ですって
ポリエステルっていうのは
速乾性に優れてるっていうことで
多分汗が出ると
その汗をすぐ
洋服の方で
吸い取るっていうのは
言い方おかしいんだけど
洋服の方に出して
外側に晒して
で素早く
乾燥を促すと
乾かす方だよね
で
繊維の中には
できるだけ閉じ込めないんだ
だから
早く乾く
で例えばメンとかは
その糸
繊維の中に
水分を溜めてしまう性質があるから
なかなか乾きづらい
ポリエステルよりね
みたいな性質が
あるんだって
でそうすると
ポリエステルっていうのは
じゃあそういう意味でいいねってことなんだけど
良くない点もあって
一つは
その汗
液体になってる水分は
すぐさま蒸発させ
乾かしてくれるというか
吸湿性も低い
湿度を下げるような
仕組みとしては低いから
だから繊維が吸い取らないから
液体になれば
出してくれるみたいな
だから濡れやすいと
なんで服の内側は
湿度が高めになりやすくて
そういう意味では
細菌が繁殖しやすい環境を
作りやすいだとのことですね
ちょっと前に話したみたいに
中に
網網なり
ドライなやつを着て
Tシャツを羽織ってっていうのが
最強の組み合わせ
だから肌に密着する
網網着て
汗をできるだけ出して
汗化して
液体化してっていうのかな
でどんどん蒸発させていく
っていうのは
割と理にかなった
匂いの観点から
っていうことみたいな
でもう一つは
ポリエステルっていうのは
石油が原料の化学繊維
で油や
タンパク質との
馴染みがいいんだって
だからポリエステルっていうのは
皮脂とか
タンパク質
あと体から分泌されるものっていうのは
尿素
アンモニア
あとミネラル
塩分だね
っていうのを出すんだけど
分泌するんだけど
そいつらが特にその
皮脂とか
尿素だとかっていうの
とかは
洋服につきやすいと
ポリエステルにつきやすいっていう性質がある
でそれが馴染んじゃう
つまり
だからちょっと洗っても
落ちない状態になっちゃう
っていうのが
特徴としてある
だから
ランニング終わりました洗濯機で洗って
綺麗になるかっていうと
そこで洗い残しが
出てきちゃう
いうのが
ランニングウエアが
臭くなる要因だったり
最近だとこれちょっと勉強してやっと
したんだけどユニクロのエアリズムとか
ってあるじゃないですか
あれは割と臭くなりやすい衣類って
言われてるんだって
でそれは今僕がしゃべったのと
同じ原理で
皮脂とかタンパク質を吸着しちゃって
なかなか外さない
離さない状態になるから
最近のエサを常に
洋服に溜めた状態
になっちゃう
なんで最近流行りやすいからさっき言ったゾンビ臭
みたいなものが
発生しやすくなる
いうことらしいんです
ユニクロは実は裏で
ライオンと手を組んでたんですからね
うちこの服いっぱい売るんで
オタクの洗剤これ売れますよ
って
ゾンビ臭って言えばいいんじゃないですか
みたいなね
今度こういうワードで攻めていけば
ちょっと陰謀論
だからさ面白いなと思ってさ
ポリエステルって
洗濯の注意点と必要な洗剤
走ってる人の
走ってる今は
いいものなんだよね
決して悪くない
だけども実は
長期レンジというか
匂い観点とかいうか
メンテナンス観点で言うと
皮脂と吸着しやすくて
匂いが残りやすい
ある意味対応年数が
わりと決まってる商品とも
言えるかもしれないね
そういう意味じゃ大会でもらえるシャツを
一年一回捨てればいいのか
例えば
そうそうそう
でもやっぱりさ気に入ってるシャツとかあるじゃん
これなかなか捨てらんないんだよな
そういうやつは
さっき出てきたような洗剤と
合わせて
皮脂とかタンパク質っていうのを
効果的に落としながら
着用していくっていうのが
いいのかもしれないね
匂いがついちゃうよっていう時には
どうしていくとか
どうしていくといいかっていうと
酸素系漂白剤
グリーンとかさっきのアタック
ワイドハイタープロか
ムーンさんの教えてくれたワイドハイタープロ
酸素系漂白剤だとかっていうところと
使っていくと
良いと洗面器に
40度から50度程度のお湯を張り
適切な分量で
30分から1時間つけておくと
良いということみたいですね
洗濯後っていうのは
風通しの良い場所ですぐに乾かすと
乾かすのは得意だから
ポリエステルはさ
できるだけ
ジメジメして
させないようにして
風通しの良い場所で
干すと言うと
衣類同士の
間隔は5センチ以上空けて
もし室内に干すんだったら
扇風機とかサーキュリーターも回してね
みたいなこと
変えたんですね
そうですね
漂白剤
酸素系漂白剤っていうのは
匂いとして良いんだけど
ただの漂白剤っていうのは
さっき出てきたノネナールみたいな
皮脂系は
苦手なんだって
酸素系漂白剤で
もし効かないような場合には
酵素入りの高濃縮洗剤
を使っていくのが
良いでしょうと言うようなことを
選択
調べれば調べられるほど
奥が深くて
結構沼るんだよね
仕事として成り立つぐらい
だからそうだよね
酸素系漂白剤と
酵素系の
漂白剤を
調べてみるか
両方かけていくと
間違いないのかもしれないね
ワイドハイターEXとか
あとは
ブライトストロング
Amazon調べると出ますね
酵素系漂白剤として
売ってるものもあります
とかっていうところが
よくよく分かってきましたね
非イオン系洗剤の効果
あと粉末か液体か
洗剤が
っていうのもあって
液体洗剤の方が
海面活性剤濃度が高いらしくて
落ちやすいらしいですね
この洗剤より
液体洗剤の方が良いんだ
詳細あんま聞かないでください
液体の方が良いって覚えておいてください
あとさっき言ってた酸素系漂白剤と
酵素系漂白剤と
あとラストねこれね
非イオン系の洗剤っていうのが
あるらしくて
アタックゼロって
非イオン系
イオン系にあらずって書く
非イオン系っていうのがあって
これもさっきの出てきた
洗剤とはちょっと別のね
別
種類の洗剤で
良いんだと
言ってる人がいましたね
これさ
走りながらとか走った後の
まったりした時間に聞いてさ
次々なんか情報が入ってきて
次々忘れていきそうだね
そんなもんだと思ってるけど
3個洗剤
言ったんですよね
最後にまとめよう
洗濯のポイント
そうそう
だいたい付け置きするのは
30分から1時間くらい付け置きして
あとは普通に洗濯機で
洗うといいでしょみたいなこと
どれもそうですね
基本やっぱり
ムーさんがやられてるみたいに
付け置き洗いをして
っていうのが良さげな感じなんだ
良さげな感じですね
さまってみると
いくつかポイントを
もう一回言ってみると
走ってきたら
すぐ洗う
なるべく早く付け置き洗いとかが
良いのかな
やっぱり
すぐ洗うっていうのは
時間的にすぐ洗うっていうのはまず良いんじゃない
分かんないけど
30分だけ走ってすぐ洗うみたいな場合には
良いかもしれないけど
数時間走ってさ
トレラン行きましたってさ
水をかいてからもうかなりの時間が
経っちゃってますみたいな場合とかは
付け置きしてから洗った方が
良いかもしれないね
それには酸素系洗剤
漂白剤と
酵素系と
非イオン系とあって
多分今言った
順番ぐらいで試していくのが良いんじゃないか
その辺りがね
曖昧ですけど
でも大きく3種類
臭いを取るという意味だと
ありそうですね
ポリエステルの洋服を
走るという意味では
もちろん悪くないんだけど
やっぱり臭いの意味では
ちょっと弱めなんで
臭い防御力は弱めなんで
そこは常に
気をつけて
基本は皮脂とかタンパク質を
貯めないと
最近の成分
臭さになるようなものを
貯めないというところを着眼して
やっていくと
もし臭いがどうしても取れない
みたいなのがあったら
それ系の洗剤を
使うか煮沸するか
さっきのオスバンS
みたいなやつを
使ってみると
ちょっと不力なんですけど
今のだいたい洋服の話だったじゃないですか
数日前にさ
ジムで走ったんですよ
その時にめっちゃ汗
かいたんですよ
さっきトレミで1時間
稲妻練やって
その後クライムミルで
30分上がったって言ったじゃないですか
あの日だいぶ
びしょびしょになっちゃったんですよ
靴の中までちょっと
汗が入り込むような時あるじゃないですか
- ありますね
もう悲惨じゃん
靴とかさ
簡単に洗えないじゃん
- 洗えないね
最近靴もさ一緒にお風呂に入って
お風呂っていうか風呂場に入って
靴も水でジャバジャバやって
るんですよ
最初はさ
それでさ
乾かして外で
ベランダで乾かして
したんだけどその次の日にね
雨が降った日があって
一応乾いてるかなと思って
靴履いてったんだけど
会社にね
他のクリフトンですよ
あれクッションがいいし
もうちょっと
常時脇しちゃってるんで練習も会社も
同じになっちゃってるんです
それはそれで悪いのかもしれないけど
そしたらさ乾いてるかなと思ってたんだけど
雨降った日だっていうのもあって
ちょっとね
恥ずかしいけど
ちょっとこれ足匂うかもみたいな状態になっちゃった
靴が匂うかもっていうかね
- おー
いわゆる生乾きの匂い状態になっちゃって
- うん
で他の人に匂わないと
いいなと思いながらさできるだけ
机の下から足を出さないようにしてたんだけど
- うんうんうん
もうこれはダメだなってもう梅雨だしね
ダメだなと思って
でクリフトン帰ってきてから
クリフトンをねどうしようっつって
奥さんに相談したんですよ
洗濯機で洗えねえじゃんっつって
で靴の中までゴシゴシ洗うの
大変じゃん
それで奥さんに提案されたのが
コインランドリーに
靴用の洗濯機
- あれやった
- あれやったんすよ
あれいいねあれね
まず脱水まで
洗濯機だからさ脱水までやってくれるんだけど
もうそれでねだいぶ
匂い的なものは取れる
でさらにね
その後靴の乾燥が必要じゃないですか
靴の乾燥ってもう
コインランドリーにあったんだけど
これをね買ってしまいました
勢いで
ツインバードっていう
製品名なんですけど
amazonでね7000円かな
8000円くらいで売ってるんですけど
靴乾燥機
兼布団乾燥機
- 靴と布団一緒なんだ
- うん
ちょっと異色でしょ
先っぽのアタッチメントが別なの
靴の場合には靴のアタッチメントで
布団の場合には布団のアタッチメントがついてる
別に吸い取るわけじゃないから
不潔な感じのものはないんだけど
要はね
ちょっと大きめのドライヤーだった
ちょっと大きめのドライヤーで
ボーっと熱風が出ます
でその熱風で
靴を先っぽにつけるときは
靴が乾くし
布団の中に沈めるときは布団が乾くし
そういうものみたいですね
で割り返しコンパクトだったし
amazonの評価めちゃくちゃ良かったんで
- うん
買った次の日にもランニングして
で
ちょっと雨降ってたんだよね
シャワーランだったんだよね
だから
そのランニングも終わった後に
一緒にお風呂入って
一緒にお風呂場に入って
でシャワーして
靴をね靴をシャワーして
で粗く水を取って
でこの乾燥機バーっとかけて
でまた乾いた状態から
使えるように
靴の洗濯と乾燥
なるという意味で
この時期っていうのもあるし
ランナーさんが
多少場所的にも
なんとか的にも問題なければ
こういうのもありかなと
- うち普通に靴の乾燥機
あったよ
- 本当?使ってる?
- 子供の上履きとかの目的で買ったのが
ことのほったんだけど
うん
ランシュはあんま使わないかな
そこまで
なぜかくほど
ぐちょぐちょになっちゃった時は
秀彦さんもあげてくれてた
お日様の洗濯
これで靴洗って
大会の後とかもそうだよね
いつもこれで一回靴一通り洗って
- あっ同じの持ってんの?
- 持ってる持ってる
本当に子供の上履きのため
上履きとかあと外履きの靴もさ
子供の運動靴とか
超汚くなって帰ってくるじゃん
だからこれこの
お日様洗濯のやつで靴洗って
自分の大会の後も
これで洗って影干しとかして
っていう感じかな
基本的に
- ちょうど今の時期だったからかな
外へ干しても乾く気しねーな
みたいな感じが続いてたんで
えいっつって買っちゃいましたけどね
秀彦さんのこれを
一緒に紹介したかったんですよね
お日様洗濯っていう
靴用の洗剤だね
これも除菌消臭と書いてあって
うん
秀彦さんは靴は洗った後
洗濯機で脱水してから
干すようにしています
うん
そう洗濯機の脱水はめんどくさくてあんまやってないけど
うん
あのコインランドリーの
洗濯機靴用洗剤
靴用靴専用洗濯機も
楽だったね
あれって
カポってはめるようなイメージなのかなと
全然普通の洗濯機の
ちょっと小型版で
中に添え付きのブラシがついてて
富士登山競争
そのブラシの
間に靴を置いて
うん
俺子供の服と2足入れたんだけど
靴ね
子供の靴ね
子供の服って言った
子供の靴と
2足入れて
20分だけだった
200円で20分
洗剤とか特に何も気にせず
いい感じにやってくれる
20分だけ待ったら
めっちゃ綺麗な状態
子供の靴なんかピカピカになった
そうそう
コインランドリー靴用の
乾燥機もついてるから
それでも同じだと思うけどね
最近ジムに行って
もしくは外でもそうだよね
外走っててもさ
汗が足を伝って
ビチャビチャになっちゃったりするじゃん
なるなる普通になるからねこの時期は
あれ洗いづらいじゃん
ああいうのね
そういうのを活用するといいんじゃないかなと
サンダルいいよ
サンダルもいいね
洗う心配が
サンダルは別方向から解決してくれるね
そうね
肌足とかに行っちゃえばさ
そうだね
サンダルはやっぱり
洗いやすいというか
たまんないもんね匂いとか
あれでもやっぱりさ
汗が垂れてきたらさやっぱりサンダルの上に
そうね
紐の部分って濡れるよね
そこは考えたことなかったな
まあでもね
靴の中に液体がたまるよりは
横でいいよね
洗濯の話はこれぐらいにして
そうですねはい
来週
富士登山競争ですよ
ついに来ましたね
ついに来ましたよ
頑張ります頑張っています
というので
陽光などを見てみようかなと思います
はい
頑張ってツーミンさんと
2ショット撮ってきて
あの方はあれでしょ
三丁コースだからね
合わないよね
スタート時間がそもそも違うよね
違うね
そのあたりを追いかけていきたいと思いますけども
主催は富士吉田市だんだね
富士吉田市
大会名からちゃんと言っていきましょうか
富士登山競争なんだと思いますと
ちょっとウェブサイトの一番上に
名前がなくて困惑しておりますが
おそらくそうなんでしょうと
富士登山競争で合ってると思うけどな
そうですね
でちょくちょく話題に出てる
富士山クライムランは
姉妹大会と書いてますね
姉妹大会
それはまた後ほど
というところで
大会を主催は富士吉田市
というところで
開催日が7月26日の金曜日ですね
はいはい
3丁コースと
5号目コースというのが2つあって
3丁コースは
午前6時半開会式の
スタート午前7時
5号目コースが
午前8時半開会式の
午後午前9時スタート
そんな時間ずれてるんだ
スタート時間2時間ずれてますね
3丁コースは
富士吉田市役所から
吉田口登山道を通って
山頂に至る約
21キロ
標高差約3000
5号目コースは
富士吉田市役所
吉田口登山道を通って
5号目に至る約15キロ
標高差約
1480mですね
本大会は
ストック杖等は禁止と
はい
完走者は
3丁コース及び5号目コースの
富士登山競走の関門時間とゴール制限時間
各ゴール制限時間にゴールしたものとする
ただし
高点などにより打ち切った場合は
別途
関門ですね
関門は3丁コースは
5号目が午前9時15分
だから
2時間15分か
5号目コース2時間15分
8号目が午前11時
3丁のゴール制限時間は
午前11時半ということなんで
4時間半で
3丁まで行かないと
足切りだね
結構厳しいね
やったことないけど厳しい気がする
想像はあんまできないけど
だいぶ急にそうだよね
富士吉田市役所って
人が住んでいるところから
富士山の3丁まで
4時間半で行ってこいってことでしょ
普通の人はほら
夜通しかけて登ったりするわけでしょ
そうね
そう考えると
なかなかだよねきっとね
5号目コースは
馬返し関門が
午前11時
だから2時間だね
スタートしてから2時間
5号目コールの制限時間は
午前0時30分だから
3時間半使っていいのか
ですと
なるほど
3丁コースに参加する人は
ヘルメットの着用を義務
ヘルメットの着用区間は
6号目から3丁とし
着用していないことをスタッフが確認した場合には
失格ですということです
うん
表彰は3丁コース
男女共に
総合1位から6位
あとは各年代
10歳刻みの年代が1位から3位ですね
5号目コースは
男女共に総合1位から6位までと
あとアイアンマン
各コースの完走者のうち
最高年齢者は
4名というのがアイアンマンという
称号をもらえるみたいですね
3丁コースは
ただ出れますよっていうわけじゃなくて
条件がありますと
まず年齢が
満18歳以上だということと
あとは過去
第72回第75回
第76回の大会において
5号目コースの
関門で通過時間が
2時間20分以内の
実績のあるものとする
ということなので
3丁コースを目指したい人は
5号目コースを2時間20分以内にゴールしないと
来年の
3丁コースは目指せません
ということになりますと
私もまず2時間20分
というところを頑張ってみようかなと
今のところ
思ってます
5号目コースの
注意事項として本大会は
通常のロードレースと異なり
立場の悪い登山道を駆け抜ける
過酷なレースであるから
ハーフマラソン程度の体力経験が必要である
また体調不良や
怪我等に対しては速やかな対応が
取れない場合があるのでレース初心者に
ついては自らの体力
体調等を十分考慮して参加すること
と
舐めんなよってことですね
富士登山競走への参加条件と注意事項
参加店員
参加店員が3丁コースは2000名
5号目コースが1776名で
合わせて3776
っていう粋な数字に
してますね
そういうことだったんだね
3丁コースのが出る人
多いんだね
だってみんな5号目の
予選会じゃん
そうだね予選会みたいなもんだね
予選突破したら
3丁に挑むだろうか
だってダイサンも2時間20分切ったら来年
3丁行くでしょ
5号目行かずに
うん
参加料は3丁が
19000円5号目コースは
14000円ということですね
受付がね必須
大会前日のみなんで
大会当日
26日は金曜日だから
だから
木曜日に行かなきゃいけないね
木曜日も年給とか
人によっては取らなきゃダメなんだじゃん
木金って年給
2連休が必要なんだね
ちょっと僕は
木曜はリモートワークとかうまく使いながら
うんうんうん
仕事もしつつ受付できたらいいかな
と思ってますけどね
午後8時だからそうね
都内からの移動だと
ギリギリ間に合う
5時に上がって3時間かければ
間に合わないこともないね
うんうん
でも次の日は朝だからね
だいたい止まらないときついよね
まあそうね
自転車とかでも受付できればいいのにね
瀬津根とかだとさ
秋葉原の
どっかのお店とかだと
事前受付とかやってたじゃん
そんな感じのが富士通さん競争もあれば楽なのに
まあでもやっぱり
地方にお金を落とす的な
意味合いも
大きいんじゃないですかね
はい
駐車場はエントリー時に
車を選択したものに限り
指定臨時駐車場の駐車券
私はちょっと
電車かバスなんで
あんまり関係ないですけども
注意事項2番目になかなかなこと書いてあるね
富士山は勝火山であるため
災害防止のため
本大会を中止することがあります
本大会に参加する者あるいは参加しようと
する者については常に気象庁が
発信している噴火警報予報を
確認するよう推奨する
また
携帯端末で配信可能となっている
緊急速報を積極的に活用するため
競技中の携帯電話の
所持及び緊急速報メール
受信設定を推奨する
必須じゃないんだね
必須じゃないけどスマホ持ってた
方がいいぞと
噴火するぞと
いうことだねこれね
万が一噴火するかもしれないから
その時は頑張ってねっていう
頑張ってねだね
ねえ
まあまああとは
それなりのことが書いてあるけど
高所急勾配のレースであるため
服装等に十分留意すること
また裸足や
高所両属に反する
富士登山競走の準備や持ち物について
服装パンツ1枚
ふんどし1枚等での
出走は禁止する
大会本部がレースに相応しくないと
相応しくないという服装と判断した場合には
出走を停止することがあると
裸足は
駄目です裸足は駄目なんだね
駄目って書いてますね
うん
そういう感じもするね
ルナさんは
裸足じゃないからいいのかね
ルナさんはいいんじゃないですか
おお
でも結構さこの手のメジャーな大会って
いく名かどう
裸足の人がいるじゃないですか毎回
うん
大丈夫かね
駄目って言ってるから多分駄目なんだろう
出ないんだろうね
出ないからちゃんと靴ないしは
サンダルを何がしかのサンダルを履いて
そうね
でも裸足にさ
こう情熱を注いでる人とかはさ
やっぱり裸足で富士山も登ったとかさ
まあそれはさ個人でやってくれればいいんだけど
うんうん
まあなんかやりたい人もいるのかなという
気もちょっとしますね
まあ駄目だ駄目なのは駄目なんですけどね
駄目なのは駄目です
あとはなんか
あ着替え等の軽微な
荷物は本大会本部で
一括して午後目に搬送しますと
貴重品は各自保管すること
ということなんで
いやあの一回試走したけど結構
汗だくんなったんだよね
うーん
暑いかもしれないしだから
ゴールしてからね
午後目でゴールだったんだけど
稲妻さんも言ってたんだけど
ゴールしてからね2キロぐらい歩くんだって
あー
結構冷えるって言ってたから
寒いね2000メートルのとこで急に2キロは
そうそうそうそう
でねただでさえ汗だくんなってるんで
うん
着替えは用意していった方がいいかな
とかあとは
えっとウィンドシェルとかも
うん
預け荷物にして午後目に送っとこうかなと
うん
なんか過去稲妻さんが見たところだと
その午後目から
藤吉沢市役所がねバスで送ってくれるらしいんだけど
うん
バスの待ち時間みたいなのがあったりすると
結構冷えちゃうらしくて
あー
震えてる人がちょいちょいいたとか言ってたからね
そうなんだね
だから簡単なタオルと
着替えとちょっと防寒は
うん
用意しとこうかなと思ってますね
うん
あと小銭って言ってたかな
今わかんないけど午後目付近で例えば飲み物食べ物買おうと思った時に
うん
スマホ決済とかができない場合もあると思うから
うん
小銭を用意するって言ってたとか
あとね稲妻さんこれも言ってたんだけど
稲妻さんとかのほら
レベル感になるともう頂上コースじゃないですか
で頂上で
しか買えないねお守りがあるんだ
おお
だから頂上コースで頂上に登るたびに
お守り買ってますよ
って言ってた
だからそのためのその小銭を持って
レースに乗ってます
500円なのか500円なのかわからんけど
そんぐらいの額は持ってるんだ
うんちょっといくらかまでは聞いてないですけど
うんうん
まあそういうのもできるみたいなんで
少し小銭は持って
5号目3丁コースともに行くと
良いかなと思います
うんうん
ウィンドシェル持つんじゃなくて
実際に送ってもらっちゃうの
いやそうするよ
マルチポケットパンツみたいなのだったらさ
ウィンドシェルぐらいくしゃくしゃって丸めて
どこに突っ込んどくのは
大して邪魔にはならないじゃん
ならないけどね
あとちょっとできるだけ身軽でいきたいな
今回は
そこに勝負をかけていくかな
あー
カメラも今回持つのやめようかなと思ってる
あー
あとボトルは
何らかの形で持っていこうかなと思ってる
うんうん
まあハンドシェイクか
あともう一ランク小さい
ボトルが持ってるんで
うん
それは手持ちで
ちょっと補給しつつ
いこうかなと思ってますね
うん
な感じですね
あの長所コースはもうちょっと全然
山頂コースは全然ちょっと
わからない世界なんですけど
5号目コースは一度失踪もしたみたいなところがあって
うん
あと関連のyoutubeとかも見てるんだけど
馬返しっていう
いわゆるロード区間の終わり
があるんですよね
でそこまで約11キロ
そこまでで大体
1時間5分ぐらい
うんうん
を目安にいければ
2時間20分以内も
見えてくるということなので
その辺りを
目指していこうかなと
うんうん
ちょっとどこまでできるかわからないけど
まあだから約11キロなんで
11キロを65分
うん
登ってるからね
まあキロ6
ぐらいだね
いやきついなよ
結構きつい
で馬返しに近くなれば
なるほど勾配が上がっていくので
うんうん
富士登山競走の過去の記録
なんでその辺りもきついんですけども
うん
この前ねおほすさんとか失踪して
2時間20分は余裕に
切られてましたけどおほすさんは1時間50分
目標って書いてますけどね
頑張りたいと思います
なんか上だるい選手が出るってね
今年は出るみたいだね
うん言ってた書いてあったし
失踪してるって人が
見たっていう人がいたね
うん
数年前のカロさんの記録に
あそういうこと
そうそうそう
なるほど
っていうのを昔から
いつぐらいだろうカロさんが
去年一昨年か
に取ってるでしょ1位
取ってる取ってる
その時の記録が
いつだったかの女子の記録とそう変わらなくて
気温とかそういう環境が
変わっちゃってるのもあるけど
こんなもんじゃないと思うから
挑んでみるみたいな感じのことを
2年前ぐらいに書いてた気がするよ
上田瑠衣さんのチャレンジ
へー
塗り替えるってことですかね
そうそうそうそこを狙っていくんじゃない
だから真剣に
すごいね
なんかやれそうな気もするよね
だって上田富士さんって
なんだっけ富士山4往復
みたいなのやってなかった?
あー一筆書きね
全部の登山口からの
登山塔を制覇するやつ
やってたよ
今過去のやつの
富士吉田の市役所の前に
富士登山競争の
過去の優勝者の記録が
載ってるんですよ
それをちょっと今僕写真撮ってきたので
あとで
インスタグラムの方に
載せておきますけど
クレイジーカロスさんが
第75回が2時間51分
それも
すげー早いなと思うけど
でその次の都市が
大見隆之介さんが
2時間41分でカロスさんより
10分早い
吉住ゆりさんは
こうやって
見てみると
第71回の
3時間11分が一番
早いかな
女子の最速って
女子の最速はね
今バーッと
見てるんだけど
いました
第39回
今から何年か
30年前40年前近く
に中島和子さん
っていう方が2時間51分
って書いてある
クレイジーカロスさんと
ほぼ同じ
タイムで走ってる
ダントツがいるね
ブーミンさんですら2時間台は
出てないからね
その辺と比較して
上田瑠衣さんが
なんか言ってたんだよ
2時間40分は切ってこないと
大見さんを
切りに行くんじゃないの
あー
えっとね
女子はね数がすっごい多いからね
辿るのがすごい大変なんだけど
コースレコードは
2時間27分41秒
2011年宮原
トールさんだね
多分
2時間27
2時間27分41秒
あったあった第64回だ
これじゃないですか
これを狙っていくんじゃないですか
ここ狙っていくんだろうね
暑くなりすぎないとか
コンディションがいいといいねって思っちゃうね
ギャラリー的にはさ
やっぱり記録ちょっと見たいよね
いややっぱ
上田さんすげーなっていうのを
見たいね
そうだね
そういうのもちょっと楽しみにしてみようかな
変更とかに
寄っちゃうからねこういう外競技はさ
意外に
どうこうは言えないだろうけど
うん
はい頑張ってみたいと思います
はい頑張ってきてください
じゃあ締めますね
本日も聞いてくださりありがとうございました
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それではまた次回の
ポトキャストでお会いしましょうさよなら
バイバイ
じゃああれですね
ふくわさんのほうも
後でまとめて
まとめてっていうかやっぱ参集したいかな
はいはい
第3どうするのでも俺が参集するとしたらさ
うん
多分朝の4時ぐらいとかに
終わる感じ
4時5時ぐらいちょっと明るくなりかけぐらいで
うん
終わる感じにしたいなと思うけど
ちょっと考えます
はいわかりました
2週はします
わかりました
テント持ってこうか簡易テント
まあ最悪
ふくわさんから走って
ふくわ駅まで送ってもいいし
タクシーでもいいし
なんかそういうの考えます
