170. 睡眠足りてる？恐るべき力

睡眠は、体と心、そして魂を癒す時間です。大谷翔平選手が実践する12時間睡眠のように、質の良い眠りが未来を変えます。不安や痛みも睡眠で軽減し、次の日へのエネルギーを取り戻しましょう。まずはスマホを手放し、リラックスする習慣から始めてみませんか？

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