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はい、ながらcastです。 この番組は、静岡市に住む50代後半の私、
sasayukiが、日常や仕事のことを、台本なしで、
通勤途中に歩きながら発信する番組です。 今日もよろしくお願いします。
今日も寒いです。 静岡なりに冷えてます。
ニュースでは、雪の被害というか、
そこら中で立ち往生とかですね、そういった話をしてました。
やっぱり、今日も静岡は最高気温10℃の予想でした。
なんだか、静岡って暖かいんですけどね。 それでもやっぱり寒いなぁと思います。
えーとですね、今日は、
突然なんですけども、 AGA、ちょっと薄毛の話をしたいと思います。
前にファッション系のYouTubeの紹介をしたことがあるんですけども、
そこでね、僕が一番信頼しているのが、
MBチャンネル、ローマ字のM、
もったいないのMとB、バークレーのBですね。
MBチャンネルのMBさんという方がいて、
その方はね、ちょっと前から薄毛の話をしてるんですね。
僕自身は5時代後半で、どっちかというと白髪が多いというか、
もう中学時代から白髪があった人間なんですけども、
徐々に薄くなっているなという実感はあるんですが、まだそこまで気にするほどでもないんですが、
ちょっとだけ気になるぐらいかな。 だんだんこう、
地肌が見えるようになってきたなっていうぐらいの感じで、
まあそうですね、 まだ悩みというレベルではないんですね。
ただそのMBさんがその話をしてたので、
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ちょっと今回はそれを紹介したいと思います。
ぜひですね、気になっている方は、そのMBチャンネルの中に、
この薄毛関係の動画が、
再生リストにもなっているので、 見てくださるとすごく
参考になるんじゃないかなと思います。
MBさん自身実はその動画の中で話してるんですけど、
中学時代から薄毛で、しかもハゲと呼ばれてたっていうぐらいの、
まあ大変な、
本当大変だなぁと思うんですけど、そういう、
薄毛ハゲに悩んできたっていう、
結構なカミングアウトなんですが、
その動画の中ではね、昔から自分でも言ってるってことなんで、
この動画で初めて言ったっていうよりは、前からも言ってたんだけど、
やっぱり言いながらもね、気にしてたというか、
いうような話をされてて、なんかね、僕は深く共感したんですけども、
で、そのMBさんが2年ぐらい前からAGAっていう治療をされていて、
それでかなり改善して、
今はもう意識しないぐらいまでになっている。
例えば、駅の階段を降りる時に、
いつも俯いて降りてたっていうんですよ。
結局、頭頂部を上の人、階段の自分より後ろで階段を降りてくる人に見られるのが嫌なので、
うつむき加減にするとね、斜め前方になるので、
それがもう習慣になっているぐらいの歴史もあるっていうことですね。
結構ね、MBさんのYouTubeって内容めちゃくちゃ濃いんで、
本当にかいつまむと、そんな悩んでた彼が2年ほど前に信頼できるクリニックさんに通うようになって、
改善されたっていう話なんですけども、
例えば、クリニックもいろいろあって、結構ビジネス目線でやっているところも多いっていうような話とか、
どんな治療かっていうと、
投薬、お薬を飲むっていうのが基本なんだっていうところで、
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彼はなんだろう、
発毛の方の薬は心臓の方の副作用が強かったんで、
それはやめて抜けない方の薬と、
あとはサプリを飲んでるなんて話、
薬代が月1万円台後半だなんてことも言ってましたね。
もちろん本当にこれ人によって違うと思うし、
クリニックっていうところは薬の相性もあるんで、
その辺を様子を見ながら変えたりっていうのができるっていうのもいいとこだって言ってましたね。
なんかそういった薬って並行輸入でも手に入るらしいんですけども、
それだと会わなかった時にじゃあどうするんだみたいな話が出てくるっていうようなことも言ってました。
彼自身が長年悩んできた経験と、
今通っている信頼できるクリニックの先生の話を総合して話をしているので、
結構信頼できるのかなと思って見てます。
他にもですね、治療以前に生活習慣で改善できるようなっていう動画も上がってまして、
それは僕もすごく参考になったんですけども、
睡眠ですね、まず。
10時から2時までに成長ホルモンが出るので、
その時間に眠っているのがいい。
あと運動ですね適度な。
彼は20分ぐらい歩いて、あと週2ぐらいで軽い筋トレ。
それからですね、栄養ですね。
栄養の話で面白かったのは、
人間って、髪の毛とか肌って生きていくのにマストじゃない部分なので、
栄養が足りなくなるとそこから優先順位の低いところから、
なんていうか、衰えていくというか、悪くなるらしいんですよ。
本当かどうかちょっとわかりませんが、
ある意味ちょっと頷けるんですけどね。
つまり、栄養ないからといって、
髪の毛が抜けようが肌が痛もうが、
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生存競争という意味ではそんなに影響はないので、
そこからまず切り捨てられるっていうことらしいので、
ちゃんと栄養をとりなさいよと。
すべての必要な栄養を食事でとるのは難しいので、
彼はその髪の毛用のサプリを飲んでますっていう話でした。
あとは水を飲みなさいってすごく彼は強調してましたね。
なんか水1日に1.5から2リットル飲むって言ってました。
それは水分って意味じゃなくて純粋な水らしいですね。
そんな話ですね。
それが4つ目。
5つ目は髪の毛を濡らしたまま寝るなって言ってましたね。
キューティクルが開いてるときに寝ちゃうとガサガサしてるので、
枕とかで擦れて抜けちゃうらしいんですよ。
だからそれはトリートメントをするっていうことと、
髪の毛をちゃんと乾かしてから寝るっていうのと、
もう一つは頭皮マッサージって言ってましたかね。
なのでそういうケアをある程度やる。
トリートメントも別に安いのでいいって言ってたんで、
以上の5つが生活習慣の中で改善できる点って言ってたんで、
そこはすごく参考になりましたね。
あともう1本はいいクリニックの見つけ方みたいなのも動画があってたんで、
これも見たほうがいいですね。
なんかね、結構よくあるのが美容外科とかの延長線でやってるところもあるらしいんですね。
そういうところは最初安く始めといて、
結局年間、年契約にするとかね、そういうところもあるらしくて、
まあそれってどうもそういう美容とかの流れらしいんですけども、
医者だったらそんなことないじゃないですか。
医療っていうよりはそういう美容系の流れでやってるところも多いらしいです。
ちょっと気をつけた方がいいよっていう話でしたね。
まあそんなような結構参考になる動画がありますので、
MBさんのMBチャンネル、
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まあ良かったら気になる方はね、見たら絶対参考になると思います。
何でこんなにMBさんを推してるんだろう?
まあ結構信用してるってとこありますね。
あの人の場合、メルマガで食ってるっていう、
YouTubeも結構稼いでると思いますけどね。
有料メルマガを配信して、それで生計を立ててるって、
明言してるあたりが非常に信頼できるし、
まあやっぱ話す内容はしっかりしてるんですよね。
非常に論理的に話をしてくれるのは本当に勉強になるんですね。
まあこれはファッションの話ですけど、
そんな風でね、割と信用できる人だと思いますのでね。
まあその彼が、自分が通っているクリニックの先生の話を聞きながら、
いろんな情報を出してくれているので、
このAGA関係の話も一度YouTube見たらいいんじゃないかなと思います。
で、何でこの話してるかっていうとですね、
実は僕がですね、そのAGAで処方される内服薬、
ギュタステリドっていう名前の内服薬を飲み始めたんですよ。
これはですね、全然別の理由で飲んでて、
あのー、全立腺肥大っていう私病気を持ってて、
簡単に言うとあれですね、おしっこの出が悪いっていうやつで、
まあどうだろう、もう1年以上かな、通ってるかな。
で、まあそうやって全立腺という部分が大きくなると、
まあ、何だろう、尿道が狭くなるんで、
2つ処方があって、1つはちっちゃくする。
で、もう1個はその緊張を緩和するっていう薬と、まあ2種類あるんですね。
で、最初はその緊張を緩和するっていう薬を飲んでて、
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ただまあちょっと、なんとなくまだ改善もされないのと、
ちょっとまたね、もう悪化というほどすごい悪化じゃないんですが、
あのなんとなく徐々に良くなくなってきたので、
そのちっちゃくする薬っていうのを先生にお願いして処方してもらったんですね。
で、まあそれ最初使わなかった理由っていうのが、
なんかね、それを飲むと、えっとね、
なんて言われたかな、とにかく性欲が減退するとかですね、
そういうことを言われて、
まあその当時、1年前かな、2年前かな、
まあそれはやめとこうと思って、とりあえず緊張緩和の方だけ飲んでたんですね。
で、まあ最近、1月ぐらい前かな、
そっちの小さくするっていう薬を飲み始めたんですね。
まだそんな簡単に改善しないと思うんですけどね。
でもね、結局どうもそれは女性ホルモンに似たものらしいです。
なので副作用の中に、さっき言った性欲の減退とか、
あと、まあ稀にだけど、ちぶさが張ってくる人がいたりとかっていうこともあるそうです。
で、実はその中で髪の毛が増えるっていうのもあるんですね、どうも。
これみんな女性ホルモン的な働きなんですね。
だから性欲が減退するっていうのも、まあその流れじゃないかなと頷けるんですけどね。
なので、私は飲み始めたばかりなので、どうなるのかわかりませんけども、
もしかしたら髪の毛がふさふさになるかもしれない。
で、ちょっとおっぱいが膨らんでくるかもしれない。
なんていう、まあ期待と不安。
そもそもの効果がないとね、意味がないんで、そんなものを抱えながら飲んでるんですけど、
たまたまその薬を処方してもらった時に、なんか気になって肌と思い立ってっていうのはね、
そこを、まあその前立腺でかかっているのが皮尿器科なんですけど、
トイレにそのAGAの名刺サイズの
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ちっちゃいチラシが、チラシというか名刺ですよね。
気になったらご相談くださいみたいな、というかこのカードを先生に見せれば相談に乗ってくれるっていうようなのが
トイレにあって、この3文字のアルファベット、どっかで見たことあるなぁと思ってたんですね。
薬処方をしてもらって帰って、たぶんこれMBチャンネルで言ってたやつだなと思って
その動画を見たんですね。
で、その動画の中で、彼が飲んでいる薬の名前が出てきて、それが今日自分が処方してもらったものとピッタリ同じだったんですよ。
ビンゴって感じですね。これ飲んでたんだMBさん。
なので、医者としては処方するものは同じなんですよね。
そこで、画展が行ったという次第です。
はい、そんなわけでね、今日は
男の薄毛、ハゲの話をしました。
えーっと、このYouTubeのMBチャンネルは大変参考になるので
ぜひ見てみてください。
そして、私は今、治病の治病なのかな、治療に飲んでいる薬が、実はAGAの薬だったという
偶然の一致で、飲み続けることで何が起こるかは、ご期待ですね。
それとは別で、MBさんが勧めている
髪の毛に良い生活習慣、
そう、生活習慣が大事だって、彼も言ってますし、彼のクリニックの先生も言ってるそうなんですけども、
薬に頼っていると、結局薬をやめられないということで、薬はあくまでも
きっかけというか、状態を良くするために飲むんだけど、生活習慣そのものを改善していけば、薬がなくても大丈夫らしいんですよ。
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その薄毛、ハゲの悩みはね。
なので、そういった生活習慣を身につけることによって、薬を絶つというところまでが治療だという考えらしいです。
なかなか立派な先生ですよね。なかなか、自分の金ずるじゃないですか、患者って。
薬を処方し続ければずっとね、儲かるわけで。でも、薬を絶って治療が完了すると。
薬を絶ってね、という考えらしいんで、そういう意味でもね、そういう点でも信頼できる先生じゃないかなっていう気はしました。
で、私もね、その5つの生活習慣、
意識するようにしてます。軽い運動でしょ、それから睡眠は
10時から2時までが成長ホルモンがたくさん出る時間帯なので、なるべくその時間帯は寝てる。
って言ったって10時には寝れませんよね。僕としては12時に寝れれば上適と考えてます。
それから栄養をちゃんととる。これはサプリを飲むとこまではちょっといかないですけどね。
髪の毛用のサプリがいくらなのか知らないんですけど、そこそこね、かかるんじゃないか。
ただ、なぜかマルチビタミンっていうサプリは
ずっと飲んでるんですよ。
なんでまあそれが効けばいいなと思ってますけどね。 まあでも食事をちゃんと規則正しくとって、
まあよく噛んで食べればいいんじゃないかという気はします。 あと水をね、1.5リットルから2リットル飲む。
これちょっと無理かな。でも今日、 コンビニで昼休みに
600ccの水買いました。 まあ0.6リットルですよね。
自分の家にいる時に飲めば、 あとね、
600ccずつ。朝出かける前に600cc。 で家に帰ってから600cc飲めば1.8リットルか。
できるかなぁ。 ちょっとあの、
気にはしようかなと思ってますけどね。 ただまあコーヒーとかお茶を飲むとその分マイナスだっていうのは結構ショックだったので、
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ちょっとコーヒー飲みすぎないようにしようかなとは思いました。 あとは寝る前に髪の毛乾かしてから寝る。
っていうのは最近やってます。 あとその髪の毛洗った後に
トリートメントみたいなものをつけるのも始めました。 結構サラサラになるので、あの
風呂から出た後の乾きも良いですね。 なんかこれは良いような気がします。
まあそんなわけでね、 髪の毛の話と
なぜか 私の
ちょっとね、病気の話なんかも絡めながら、 よいしょ
mb チャンネル。 よかったら見てみてくださいって話をしました。
今日はここまでです。最後までお聞きいただきましてありがとうございました。 ではまた。チュース。
