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一昨日、走って膝を痛めたんですけど、膝の外側が痛くて、その症状を検索したら、どうやら、ランナー膝という症状みたいです。
筋と骨が擦れて炎症を起こすという、走る人とかによくある症状みたいです。 左膝だけなんですけど、僕は。
で、その特に何かしなあかんとかっていうよりは、時間をかけて安静にしていれば治るみたいな、そういうものでした。
昨日は結構、昨日一昨日からですね。 階段の登り降りがしんどいとか、あともう外を歩くの、5分ぐらい歩くのも結構、膝を曲げれなくて、
足を引きずって歩くような、それぐらいだったんですけど。 もう、今日になるとだいぶ収まっています。
階段の登り降りはできるようになって、外を歩くのもまあまあできるかなっていうぐらいで、5分ぐらい歩くとちょっと痛いかなというぐらいではあるので、まだ走ったりはできないですけど、
この2日ぐらいで回復して、回復の兆しがあったので、 その程度でした。
